ডিসেম্বর পড়তেই বেশ জাঁকিয়ে বসেছে শীত। আর এই আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় ছোট বড় বাড়ির সকলেরই শরীর খারাপ অবধারিত। তাই শীতকালে নিজের যত্ন নেওয়াটা খুব জরুরি। শীতকালে রোগমুক্ত থাকতে খেতে পারেন কিশমিশ। কিশমিশে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার ধারেকাছে আসতে দেবে না বিভিন্ন রোগকে৷
এছাড়াও কিশমিশে থাকে আয়রন, পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, ফাইবার যা শরীর চাঙ্গা রাখে৷ এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে সকালে খাওয়া অভ্যাস করুন কিশমিশ ভেজানো জল। কিশমিশ ভেজানো জল পেট পরিস্কার করে।
আরও পড়ুন : ফর্মালিন দেওয়া মাছ খাচ্ছেন ? সাবধান, বড় ক্ষতি হতে পারে শরীরের, রইল রান্নার টিপস
এছাড়া শীতকালে ত্বকে আদ্রতা কমে যায়। কিশমিশ মেশানো জল খেলে আপনার ত্বক ভাল থাকবে। তাই রোজ সকালে এক গ্লাস কিশমিশ মেশানো জল খান। রাতে এক গ্লাস জ্বলে কিছু পরিমাণ কিশমিশ ভালো করে ধুয়ে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে কিশমিশ আর জল খান। ব্যস আপনার শীতকাল সর্টেড।