Overeating: क्रिसमस के दिन ओवरईटिंग से बचने के 6 आसान टिप्स

By Editorji News Desk Published on | Dec 19, 2023

ओवरईटिंग से कैसे बचें

25 दिंसबर को क्रिसमस का त्योहार मनाया जाता है. इस दिन ओवरईटिंग से बचने के लिए आपको ये 6 टिप्स फॉलो करनी चाहिए.

फेस्टिव सीजन के दौरान ओवरइटिंग से बचने के लिए पार्टी में भूखे पेट न जाएं. इसके बजाय, कुछ खाकर जाएं.

खाली पेट कॉकटेल और ड्रिंक ना पीएं. ड्रिंक पीने से पहले खाना जरूर खाएं.

हैवी मील के बाद अगले दिन खीरा, एस्परैगस, तरबूज नींबू और सेलेरी जैसी हेल्दी और नैचुरल चीजें खाएं. ये चीजें डाइजेशन में मदद करती हैं.

बॉडी को हाइड्रेट रखना ना भूलें. इसके लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं.

क्रिसमस पार्टी के दौरान फेवरेट फूड्स को कम खाएं. इसके बजाय, हेल्दी ऑप्शन चुनें

फूड पोर्शन का ध्यान रखें. फ्राइड फूड्स ज्यादा ना खाएं. यह डाइजेशन के लिए नुकसानदायक हैं. क्रिसमस ट्रेडिशन्स