मॉनसून के मौसम में वायरल इंफेक्शन फैलने लगता है.ऐसे में इम्यूनिटी को बूस्ट करना जरूरी है. इसके लिए आप ये दो तरह का काढ़ा पी सकते हैं.
इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए अदरक और तुलसी का काढ़ा पीएं. काढ़ा बनाने के लिए पानी को उबालें और उसमें अदरक का टुकड़ा और तुलसी के पत्ते डालें
अब इन चीज़ों को 5-7 मिनट तक अच्छी तरह से उबाल लें. कुछ देर में पानी का रंग बदल जाएगा.
काढ़ा को छान लें और इसमें शहद मिलाएं. काढ़ा को गर्म पीने से फायदा होगा. शहद मिलाने से काढ़ा का टेस्ट बढ़ जाएगा.
मॉनसून के मौसम में बीमार पड़ने से बचने के लिए काढ़ा फायदेमंद हो सकता है. काढ़ा बनाने के लिए पानी को उबालें और उसमें काली मिर्च के दाने डालें.
अब पानी में काली मिर्च को करीब 5 मिनट तक उबलने दें. इसे तब तक उबालें, जब तक की पानी आधा न हो जाए.
काढ़े को छानकर इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं और गर्मागर्म पीएं.
काढ़ा पीने से खांसी-जुकाम और वायरल इंफेक्शन से बचा जा सकता है, क्योंकि यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करता है.