करवा चौथ से पहले और सुबह सरगी के समय कौन से फूड खाएं जाएं ताकि व्रत के दौरान आपके शरीर को पूरी एनर्जी मिलती रहे.
व्रत शुरू करने से पहले सरगी में पनीर-दही जैसी प्रोटीन रिच डेयरी प्रोडक्ट्स खाएं, इससे आप दिन भर भरा-भरा महसूस करेंगे और जल्दी भूख भी नहीं लगेगी.
सरगी की थाली में ड्राई फ्रूट्स शामिल करें. ये आपको दिन भर एनर्जी देंगे और इसमें मौजूद फाइबर दिन भर भरा-भरा रखेगा.
फल विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं और इनमें फाइबर भी काफी होता है. ये आपको दिनभर एनर्जी देंगे और हाइड्रेटेड रखेंगे.
नारियल पानी भी आपको सरगी में ज़रूर पीना चाहिए. इससे आपको दिन भर प्यास नहीं लगेगी. इसमें मौजूद मिनरल्स आपको एनर्जी से भरपूर रखने में भी मदद करेंगे.
नारियल पानी की जगह आप नींबू का शरबत भी पी सकती हैं, ये आपको हाइड्रेटेड रखेगा और इससे काम करने की एनर्जी भी मिलती रहेगी.