अगर आप बटर वाले माइक्रोवेव पॉपकॉर्न की जगह नार्मल साल्टेड पॉपकॉर्न खाते हैं तो वो हेल्दी होते हैं.
अगर आपको पास्ता पसंद है तो आप मैदे को हेल्दी ऑप्शन जैसे बींस से रिप्लेस कर सकते हैं.
फिश नुट्रिशन से भरपूर होती है और अगर आप कैंड यानि डब्बे में पैक की हुई फिश भी खाते हैं तो वो हेल्दी होती है.
डेरी प्रोडक्ट को हमेशा से सेहत के लिए ख़राब माना जाता है लेकिन आप सोया मिल्क डायट में शामिल ज़रूर कर सकते हैं.
ड्राई फ्रूट्स हमेशा अच्छे से पैक करके बाजार में सेल किये जाते हैं लेकिन यह प्रोसेस्ड नहीं होते हैं और आप इन्हें खा सकते हैं.
दही प्रोसेस्ड फ़ूड तो होता है लेकिन आप प्लेन दही खा सकते हैं ये बेहद हेल्दी होता है.