अगर आप भी त्योहार में मिठाईयां बिना रुके खाते रहते हैं तो रुक जाएं, आप सिर्फ 1 या 2 मिठाई ही खाएं.
ऐसा खाना खाएं जिनमें कैलोरी की मात्रा कम हो. अपनी डायट में फल और सब्जियों को शामिल करें.
जितना हो सके जंक फूड अवॉयड करें. डीप फ्राइड फूड को भी खाने से बचें.
त्योहार में कितना भी बिज़ी हो दिन में 3 लीटर पानी ज़रूर पीएं.
रोज़ाना सुबह उठने के बाद गुनगुने पानी में एक नींबू निचोड़ कर पीएं.
पूरा दिन बैठे रहने का काम है तो थोड़ी थोड़ी देर में वॉक करें और सुबह थोड़ी एक्सरसाइज भी करें.