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गलत खानपान के कारण एसिडिटी की समस्या हो जाती है. एसिडिटी के कारण जलन होने लगती है. इस परेशानी से राहत पाने के लिए आप घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं. 

4 home remedies for acidity problem

Acidity Problem: एसिडिटी से हैं परेशान, ये 4 घरेलू नुस्खों से मिलेगी राहत

<h2>गलत खानपान के कारण एसिडिटी की समस्या हो जाती है. एसिडिटी के कारण जलन होने लगती है. इस परेशानी से राहत पाने के लिए आप घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं.&nbsp;</h2>

क्या आप एसिडिटी और डाइजेशन से जुड़ी समस्या से परेशान है? इसका कारण गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल है. एसिडिटी होने पर दवाई के बजाय आप कुछ असरदार घरेलू उपाय आजमा सकते हैं.&nbsp;
<h3>सौंफ के बीज चबाएं</h3>
एसिडिटी की समस्या होने पर सौंफ के बीज चबाएं. सौंफ चबाने से गैस और सूजन कम होती है, जिससे गैस्ट्रिक से राहत मिलती है. खाना खाने के बाद सौंफ चबाने से फायदा हो सकता है.
<h3>ठंडा दूध पीएं</h3>
एसिडिटी से राहत पाने के लिए ठंडा दूध पीने से फायदा होगा. ठंडा दूध पेट के एसिड को न्यूट्रिलाइज &nbsp;करने में मदद करता है, जिससे जलन कम होती है. एसिडिटी होने पर दूध में शहद डालकर पीएं. इस बात का ध्यान रखें कि गर्म दूध न पीएं.&nbsp;
<h3>कैमोमाइल टी पीएं</h3>
कैमोमाइल चाय पीने से पेट को ठंडक मिलती है और सूजन भी कम हो सकती है. कैमोमाइल टी बनाने के लिए टी बैग को 5-10 मिनट के लिए गर्म पानी में डालकर रखें. फिर इसे पी लें.
<h3>एप्पल साइडर विनेगर</h3>
एप्पल साइडर विनेगर एसिडिक होता है, लेकिन यह आपके पेट में एसिड के लेवल को बैलेंस करने और एसिडिटी को कम करने में मदद कर सकता है. एसिडिटी होने पर एक गिलास पानी में एक से दो बड़े चम्मच रॉ, बिना फिल्टर किया हुआ सेब का सिरका मिलाएं. इस बात का ध्यान रखें कि सिरके को अच्छे डायल्यूट कर लें.&nbsp;
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/what-is-starvation-diet-and-its-side-effects-1712063879828" target="_blank">Starvation Diet: पतली कमर के लिए स्टारवेशन डाइट करना पड़ सकता है महंगा, इतने हैं नुकसान</a>
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रिसर्चर्स के मुताबिक, खाली पेट कैफीन वाली ड्रिंक्स जैसे कि ब्लैक टी, कॉफी या ग्रीन टी पीने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. 

Are you addicted to your bed tea? Know why drinking tea on an empty stomach is unhealthy - Side effects of Bed Tea: क्या आप भी खाली पेट पीते हैं चाय? शरीर को हो सकते हैं ये सारे नुकसान

Side effects of Bed Tea: क्या आप भी खाली पेट पीते हैं चाय? शरीर को हो सकते हैं ये सारे नुकसान

रिसर्चर्स के मुताबिक, खाली पेट कैफीन वाली ड्रिंक्स जैसे कि ब्लैक टी, कॉफी या ग्रीन टी पीने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है

Side effect of Bed Tea: क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिनकी दिन की शुरुआत एक कप चाय के बिना नहीं होती है. अगर हां तो जनाब ये जान लीजिए कि आपको अपनी आदत (habbit) बदलने की तुरंत ज़रूरत है
क्योंकि, रिसर्चर्स के मुताबिक, खाली पेट कैफीन (caffeine) वाली ड्रिंक्स जैसे कि ब्लैक टी (black tea), कॉफी (coffee) या ग्रीन टी (green tea) पीने से आपकी सेहत (health) पर बुरा असर पड़ सकता है.&nbsp;
<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/green-tea-for-diabetes-green-tea-may-significantly-help-in-lowering-diabetes-study-1658819947786">यह भी देखें: Green Tea for Diabetes: रोज़ाना पीएं एक कप ग्रीन टी और ब्लड शुगर लेवल को करें कंट्रोल</a>
हम बता रहे हैं 3 ऐसे हेल्थ रिस्क के बारे में जो आपको खाली पेट कैफीन ड्रिंक्स पीने से झेलना पड़ सकता है
एसिडिटी (Acidity)
चाय में मौजूद स्ट्रॉन्ग एंटीऑक्सीडेंट्स एसिडिटी का कारण बन सकता है. एक स्टडी के मुताबिक, लंबे समय तक खाली पेट चाय पीने से एसोफैगल यानि खाने की नली और पेट के कैंसर का ख़तरा बढ़ जाता है
<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/green-tea-may-lower-heart-disease-risk-study-1640684154418">यह भी देखें: Green tea for heart: रोज़ाना पीजिए एक कप ग्रीन टी, दिल की बीमारी का खतरा होगा कम</a>
पोषक तत्वों के अवशोषण में कमी
खाली पेट बहुत अधिक कप चाय पीने से शरीर की भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता कम हो जाती है.&nbsp;
सिरदर्द (Headache)
अगर आपको ये लगता है कि मॉर्निंग टी नहीं लेने से आपके सिर में दर्द होता है तो बता दें कि आप बिल्कुल गलत हैं. बल्कि, रिसर्च कहती है कि खाली पेट चाय पीना nausea और सिरदर्द का कारण बन सकती है
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छाछ भारत के सबसे पॉपुलर समर ड्रिंक्स में से एक है. हालांकि,ये केवल एक मिथक है जहां गर्मियों में छाछ का सेवन आपको चिलचिलाती गर्मी से राहत दिलाता है, वहीं ये सर्दियों में भी उतनी ही फायदेमंद है. छाछ का नियमित सेवन आपको गैस, अपच और जी मिचलाना जैसी समस्याओं से राहत दे सकती है.
गैस से राहत
अगर आपको भी एसिडिटी की समस्या है तो खाने के बाद एक कप छाछ का सेवन एसिडिटी से तुरंत राहत पाने में मदद करेगा. इससे पेट की जलन से भी राहत मिलती है.
शरीर को दे हाइड्रेशन
छाछ में 90 प्रतिशत पानी होता है, इसलिए इसका सेवन आपके शरीर में हाइड्रेशन को बनाए रखने में मदद करता है. आपकी आंत इसे धीरे-धीरे पचाती हैं क्योंकि इसमें प्रोटीन कंटेंट होता है इसलिए ये आपके पाचन को बेहतर करती है.
विटामिन से भरपूर और फैट में कम
कैल्शियम के साथ-साथ छाछ में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की भी अच्छी मात्रा होती है लेकिन इसमें फैट कम होता है। छाछ में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जिन्हें लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया कहा जाता है जो शरीर की इम्युनिटी को बेहतर बनाने में मदद करता है.
बॉडी को करता है डिटॉक्स
बटर मिल्क शरीर को डिटॉक्स करता है और आंतों की सफाई करता है. ये कब्ज से राहत दिलाता है और आंतों के फ्लोरा को साफ करता है.

buttermilk for health - health benefits of butter milk  - छाछ के फायदे: एसिडिटी हो या डिहाइड्रेशन छाछ में छुपा है इलाज

इंडिया के सबसे पॉप्युलर ड्रिंक्स में से एक छाछ आपके शरीर की सेहत के लिए है बहुत लाभदायक. जानिये किन किन परेशानियों में छाछ पीने से मिलता है आराम.

गर्मियों का ही नहीं सर्दियों का ड्रिंक भी है छाछ 

छाछ भारत के सबसे पॉपुलर समर ड्रिंक्स में से एक है. हालांकि,ये केवल एक मिथक है जहां गर्मियों में छाछ का सेवन आपको चिलचिलाती गर्मी से राहत दिलाता है, वहीं ये सर्दियों में भी उतनी ही फायदेमंद है. छाछ का नियमित सेवन आपको गैस, अपच और जी मिचलाना जैसी समस्याओं से राहत दे सकती है.
गैस से राहत
अगर आपको भी एसिडिटी की समस्या है तो खाने के बाद एक कप छाछ का सेवन एसिडिटी से तुरंत राहत पाने में मदद करेगा. इससे पेट की जलन से भी राहत मिलती है.
शरीर को दे हाइड्रेशन
छाछ में 90 प्रतिशत पानी होता है, इसलिए इसका सेवन आपके शरीर में हाइड्रेशन को बनाए रखने में मदद करता है. आपकी आंत इसे धीरे-धीरे पचाती हैं क्योंकि इसमें प्रोटीन कंटेंट होता है इसलिए ये आपके पाचन को बेहतर करती है.
विटामिन से भरपूर और फैट में कम
कैल्शियम के साथ-साथ छाछ में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की भी अच्छी मात्रा होती है लेकिन इसमें फैट कम होता है। छाछ में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जिन्हें लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया कहा जाता है जो शरीर की इम्युनिटी को बेहतर बनाने में मदद करता है.
बॉडी को करता है डिटॉक्स
बटर मिल्क शरीर को डिटॉक्स करता है और आंतों की सफाई करता है. ये कब्ज से राहत दिलाता है और आंतों के फ्लोरा को साफ करता है.

गर्मियों में छाछ का सेवन आपको चिलचिलाती गर्मी से राहत दिलाता है, वहीं ये सर्दियों में भी उतनी ही फायदेमंद है

छाछ भारत के सबसे पॉपुलर समर ड्रिंक्स में से एक है. हालांकि,ये केवल एक मिथक है जहां गर्मियों में छाछ का सेवन आपको चिलचिलाती गर्मी से राहत दिलाता है, वहीं ये सर्दियों में भी उतनी ही फायदेमंद है. छाछ का नियमित सेवन आपको गैस, अपच और जी मिचलाना जैसी समस्याओं से राहत दे सकती है.
गैस से राहत
अगर आपको भी एसिडिटी की समस्या है तो खाने के बाद एक कप छाछ का सेवन एसिडिटी से तुरंत राहत पाने में मदद करेगा. इससे पेट की जलन से भी राहत मिलती है.
शरीर को दे हाइड्रेशन
छाछ में 90 प्रतिशत पानी होता है, इसलिए इसका सेवन आपके शरीर में हाइड्रेशन को बनाए रखने में मदद करता है. आपकी आंत इसे धीरे-धीरे पचाती हैं क्योंकि इसमें प्रोटीन कंटेंट होता है इसलिए ये आपके पाचन को बेहतर करती है.
विटामिन से भरपूर और फैट में कम
कैल्शियम के साथ-साथ छाछ में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की भी अच्छी मात्रा होती है लेकिन इसमें फैट कम होता है। छाछ में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जिन्हें लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया कहा जाता है जो शरीर की इम्युनिटी को बेहतर बनाने में मदद करता है.
बॉडी को करता है डिटॉक्स
बटर मिल्क शरीर को डिटॉक्स करता है और आंतों की सफाई करता है. ये कब्ज से राहत दिलाता है और आंतों के फ्लोरा को साफ करता है.

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