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पहली बार पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं की बोन डेंसिटी पर वायु प्रदूषण का क्या असर पड़ता इस पर रिसर्च की गयी है. जानिए इसके बारे में विस्तार से. 

Air pollution is more harmful for postmenopausal women's bone health - Air Pollution: पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए वायु प्रदूषण है ज़्यादा ख़तरनाक

पहली बार पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं की बोन डेंसिटी पर वायु प्रदूषण का क्या असर पड़ता इस पर रिसर्च की गयी है. जानिए इसके बारे में विस्तार से.

Air Pollution: पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए वायु प्रदूषण है ज़्यादा ख़तरनाक

पहली बार पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं की बोन डेंसिटी पर वायु प्रदूषण का क्या असर पड़ता है, इस पर रिसर्च की गयी है. जानिए इसके बारे में विस्तार से.

Air Pollution: कोलम्बिया यूनिवर्सिटी के मेलमैन स्कूल ऑफ़ पब्लिक हेल्थ (Columbia University's Mailman School of Public Health) में हुई स्टडी में पता चला कि वायु प्रदूषण का पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं (Postmenopausal women) के बोन डेंसिटी (bone density) पर बुरा असर पड़ता है.&nbsp;
<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/tips-to-take-care-of-throat-in-rising-pollution-and-weather-change-1667982441653">यह भी देखें: Pollution and Infection: बदलते मौसम और प्रदूषण में गले की हो जाती है हालत ख़राब, ऐसे रखें गले का ख्याल</a>
इससे पहले वायु प्रदूषण का हड्डियों पर क्या असर पड़ता है इस पर स्टडी की जा चुकी है लेकिन पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं की बोन डेंसिटी पर वायु प्रदूषण का क्या असर पड़ता है, इस पर पहली बार रिसर्च हुई है.&nbsp;&nbsp;
इस स्टडी को इ-क्लीनिकल मेडिसिन जर्नल में पब्लिश किया गया था. साइंटिस्ट ने विमेंस हेल्थ इनिशिएटिव स्टडी (Women's health initiative study) के डाटा का इस्तेमाल किया जो कि 1,61,808 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं पर किया गया था.
<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/air-pollution-foods-to-keep-your-lungs-and-gut-healthy-1667640979201">यह भी देखें: Air Pollution: फेफड़े और पेट के लिए खतरनाक है ज़हरीली हवा, डायट में करें ये बदलाव</a>
साइंटिस्ट ने एक्सपरिमेंट की शुरुआत में बोन मिनरल डेंसिटी को मापा और फिर एक साल, तीन साल और छह साल के बाद डुअल एनर्जी एक्स-रे का इस्तेमाल करके फॉलो-अप लिया.
इस में देखा गया कि महिलाओं की रीढ़ की हड्डी में सबसे ज़्यादा नुकसान हुआ था जिसका बड़ा कारण नाइट्रस ऑक्साइड था.&nbsp;

एक स्टडी में सामने आया है कि विटामिन K1 खाने से हड्डियों की सेहत को मज़बूत बनाये रखने में मदद मिलती है.

Study suggests Vitamin K1 may lower the risk of bone fractures  - Vitamin for Bone Health: हड्डियों को फ्रैक्चर से बचाने में मदद कर सकता है ये खास विटामिन, जानिये यहां

Vitamin for Bone Health: हड्डियों को फ्रैक्चर से बचाने में मदद कर सकता है ये खास विटामिन, जानिये यहां

एक स्टडी में सामने आया है कि विटामिन K1 खाने से हड्डियों की सेहत को मज़बूत बनाये रखने में मदद मिलती है.

Vitamin K1 for Bone Health: क्या आपको पता है कि विटामिन K1 फ्रैक्चर के ख़तरे को कम करने में मदद कर सकता है. एडिथ कोवान यूनिवर्सिटी की स्टडी में ये दावा किया गया है.
स्टडी के लिए, रिसर्चर्स ने 1,400 वॉलंटियर्स में विटामिन K1 के सेवन और फ्रैक्चर से जुड़े अस्पताल में भर्ती होने का विश्लेषण किया
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/why-do-babies-kick-and-wiggle-right-after-birth-researchers-have-the-answer-1672382871223">Why Do Babies Kick: शिशु जन्म के बाद क्यों मारते हैं लात और ज़्यादा हिलते-डुलते हैं, स्टडी में हुआ खुलासा</a>
<h3>हड्डियों की सेहत के लिए फायदेंमंद विटामिन K1</h3>
रिसर्चर्स ने पाया कि जिन लोगों ने 100 माइक्रेग्राम से अधिक विटामिन K1 (लगभग 125 ग्राम हरी सब्ज़ियों के बराबर) खाया, उनमें उन प्रतिभागियों की तुलना में फ्रैक्चर होने की संभावना 31 प्रतिशत कम थी, जो हर रोज़ 60 माइक्रोग्राम से कम विटामिन K1 का सेवन करते थे
हड्डियों की सेहत बनाये रखने के लिए ज़रूर विटामिन K1 ब्रॉकली, हरी बीन्स, केल और पालक के साथ कीवी और एवोकाडो जैसे फलों में पाया जाता है.&nbsp;
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/fatty-liver-might-cause-dysfunction-of-brain-study-1672141866189">Fatty Liver: फैटी लीवर की वजह से दिमाग पर पड़ सकता है असर, जानिए क्या कहती है स्टडी</a>

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