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कैमोमाइल एक जड़ी बूटी है जो इसके फूलों से बनाई जाती है. एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर कैमोमाइल चाय सेहत के लिए काफी फायदेमेंद होती है

Chamomile tea is beneficial for health - Chamomile Tea: सेहत के लिए काफी फायदेमंद है कैमोमाइल चाय, दिल से लेकर पेट तक रखती है आपका ख़्याल

Chamomile Tea: सेहत के लिए काफी फायदेमंद है कैमोमाइल चाय, दिल से लेकर पेट तक रखती है आपका ख़्याल

कैमोमाइल एक जड़ी बूटी है जो इसके फूलों से बनाई जाती है. एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर कैमोमाइल चाय सेहत के लिए काफी फायदेमेंद होती है

Chamomile Tea Benefits: सर्दियों (winter) के मौसम में गर्म-गर्म चाय (tea) की चुस्कियां लगाना किसको पसंद नहीं होता. लेकिन इस सर्दी के मौसम में हेल्थ बेनिफिट्स (health benefits) पाने के लिए आप आम चाय को कैमोमाइल चाय के साथ बदल सकते हैं. कैमोमाइल एक जड़ी बूटी है जो इसके फूलों से बनाई जाती है. एंटी ऑक्सीडेंट्स (anti oxidents) से भरपूर कैमोमाइल चाय सेहत के लिए काफी फायदेमेंद होती है. आइये जानते हैं क्या है इस चाय के फायदे.&nbsp;
<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/how-to-clean-tea-strainer-masterchef-pankaj-bhadouria-shares-easy-hacks-in-her-latest-instagram-post-1669975008573">यह भी देखें: Kitchen Hack: क्या बार-बार चाय छानने से गंदी हो जाती है चाय की छन्नी? ऐसे करें आसानी से इसे साफ</a>
<h3>बेहतर नींद आती है</h3>
कैमोमाइल का सेवन करने से स्लीप क्वालिटी में सुधार होता है. कैमोमाइल में मौजूद एपिजेनिन और एंटीऑक्सीडेंट्स इंसोमनिया को दूर करने में मदद करते हैं.&nbsp;
<h3>पाचन सही होता है</h3>
कैमोमाइल चाय के एंटी इंफ्लेमेटरी गुण डायरिया, पेट के अल्सर, नौज़िया और गैस होने से बचाने में मदद करते हैं.
<h3>कैंसर का ख़तरा कम होता है</h3>
कैमोमाइल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट एपिजेनिन कैंसर सेल्स से लड़ने में मदद करते हैं. जिससे ब्रेस्ट, पाचन तंत्र, स्किन, प्रोस्टेट और गर्भाशय के कैंसर होने का ख़तरा कम हो सकता है.
<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/are-you-addicted-to-your-bed-tea-know-why-drinking-tea-on-an-empty-stomach-is-unhealthy-1668315441772">यह भी देखें: Side effects of Bed Tea: क्या आप भी खाली पेट पीते हैं चाय? शरीर को हो सकते हैं ये सारे नुकसान</a>
<h3>ब्लड शुगर कंट्रोल करता है</h3>
इस चाय को पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. इसका फायदा खाने के साथ पीने से ज़्यादा मिलता है.&nbsp;
<h3>दिल स्वस्थ रहता है</h3>
कैमोमाइल चाय ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम करने में मदद करता है जिससे दिल संबंधी बीमारियां होने का ख़तरा कम होता है.

जेल के खाने से हर कोई डरता है लेकिन हाल ही में जेल की चक्की पीसने गए कांग्रेस नेता नवजोत सिंह सिद्धू अपने डायट प्लान की वजह से चर्चा में है. डॉक्टरी सलाह पर फाइव मील ए डे 

navjot singh sidhu jail diet plan making netizens go gaga, the tea and salads many more  - Diet Plan: जेल है या पिकनिक स्पॉट? इंटरनेट पर छाया नवजोत सिंह सिद्धू का जेल डायट प्लान

दो जून की रोटी भी नहीं कॉमन मैन के नसीब में वहीं सिद्धू जी को जेल में मिल रहे हैं छप्पन भोग

Diet Plan: जेल है या पिकनिक स्पॉट? इंटरनेट पर छाया नवजोत सिंह सिद्धू का जेल डायट प्लान

जेल (Celeb in jail) के खाने से हर कोई डरता है लेकिन हाल ही में जेल में चक्की पीसने गए कांग्रेस नेता नवजोत सिंह सिद्धू (Navjot&nbsp;in jail) अपने डायट प्लान की वजह से चर्चा में है. डॉक्टरी सलाह पर फाइव मील ए डे का प्लान बनाया गया है.

जेल का नाम सुनते ही लोगों के दिमाग में आती हैं अंधेरी कोठरी और लंबी दीवारें (Jail in India). जेल जाना किसी डरावने सपने से कम नहीं है (Jail Celebs). सेलेब्स का जेल में रहना हमेशा से की कॉन्ट्रोवर्सीज़ (Celebrities in jail) से भरा रहा है. हाल ही में जेल गए पूर्व क्रिकेटर और कांग्रेस नेता नवजोत सिंह सिद्धू (Navjot&nbsp;Singh&nbsp;Sidhu in Jail) अपने ख़ास डायट प्लान की वजह से चर्चा में आए हैं. जानते हैं सोशल मीडिया पर छाया नवजोत सिंह सिद्धू का जेल स्पेशल डायट प्लान-
ये भी देखें:&nbsp;<a title="Glycemic Index Diet: कम GI वाले डायट से दिल के मरीज़ों को वज़न कम करने में मदद: स्टडी" href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/low-glycemic-index-diet-may-help-heart-patient-lose-weight-study-1653715187612" target="_blank">Glycemic Index Diet: कम GI वाले डायट से दिल के मरीज़ों को वज़न कम करने में मदद: स्टडी</a>
नाश्ते में क्या है? सुबह के नाश्ते में उन्हें एक कप रोज़मैरी टी और एक गिलास कोकोनट वॉटर दिया जाता है. इसके साथ ही एक कप लैक्टोज़ फ्री मिल्क और एक चम्मच फ्लैक्स (अलसी), सनफ्लावर, खरबूजे, चिया के बीज, पांच-छह बादाम, एक अखरोट और दो पेकन नट्स दी जाती हैं.
मिड मॉर्निंग मील लाया क्या डॉक्टर्स ने मिड मॉर्निंग मील में एक गिलास चुकंदर, खीरा, तुलसी पत्ते, आंवला, गाजर और तरबूज़, खरबूज, कीवी, अमरूद आदि में से किसी एक फ्रूट का जूस रेकमेंड किया है. इसके अलावा ब्लैक चना और हरा चना स्प्राउट्स बारीक खीरे, टमाटर, आधे नींबू और एवोकाडो के साथ दिया जा रहा है.
आज लंच में क्या बनाया डॉक्टर्स ने लंच में एक कटोरी खीरा और मौसमी हरी सब्जियों के साथ सिंघाड़े, रागी या ज्वार के आटे की एक रोटी डायट में शामिल की है.
इवनिंग में स्नैक्स चाहिए शाम को लो फैट मिल्क टी और 25 ग्राम पनीर स्लाइस या टोफू वो भी आधे कटे नींबू के साथ दिया जाता है.
डिनर में कुछ स्पेशल है क्या डॉक्टर ने मिक्स वेजिटेबल के साथ दाल सूप और ब्लैक चना सूप और एक कटोरी सोटे की हुई हरी सब्जियां डिनर के लिए रेकमेंड की हैं.
ये भी देखें:&nbsp;<a title="Diet for Thyroid: थायरॉइड को कंट्रोल में रखेंगी खाने की ये चीज़ें, ज़रूर बनाएं इन्हें डायट का हिस्सा" href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/best-diet-plan-for-hypothyroidism-suffering-from-thyroid-1653543954449" target="_blank">Diet for Thyroid: थायरॉइड को कंट्रोल में रखेंगी खाने की ये चीज़ें, ज़रूर बनाएं इन्हें डायट का हिस्सा</a>
बेडटाइम कटोरी चाहिए बेडटाइम पर नवजोत सिंह सिद्धू को एक कप कैमोमाइल चाय और एक चम्मच इस्बगोल&nbsp;वो भी आधे गिलास गर्म पानी के साथ दी जा रही है.
इनका लग्ज़री डायट प्लान देखकर कहीं आपके मुंह में पानी तो नहीं आ गया.

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