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बालों को लंबा और घना बनाना चाहते हैं तो नारियल के दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं. 


Coconut Milk: Use coconut milk in 3 ways for good hair growth - Coconut Milk: बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए नारियल के दूध का 3 तरह से करें इस्तेमाल

Coconut Milk: बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए नारियल के दूध का 3 तरह से करें इस्तेमाल

<h2>बालों को लंबा और घना बनाना चाहते हैं तो नारियल के दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं.&nbsp;</h2>

Coconut Milk for Hair Growth: हेल्दी, सिल्की-स्मूद और घने बाल हर किसी की चाहत होते हैं. अगर आप भी ऐसे बाल चाहते हैं तो नारियल के दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं. नारियल के दूध में विटामिन, मिनरल और फैटी एसिड होते हैं जो बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं, स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करते हैं, और आपके बालों के स्वास्थ्य को बढ़ाता है. आइये जानते हैं कि कैसे बालों पर नारियल का दूध लगा सकते हैं.&nbsp;
<h3>कोकोनट मिल्क मसाज</h3>
नहाने से पहले कोकोनट मिल्क को हल्का गर्म करें और इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और अच्छी तरह से मालिश करें. इससे बालों की जड़ों तक पोषण पहुंचेगा और बालों की ग्रोथ भी होगी.
<h3>कोकोनट मिल्क हेयर मास्क</h3>
कोकोनट मिल्क को एलोवेरा जेल, हनी या हल्के गुनगुने ऑलिव ऑयल के साथ मिलाकर एक हेयर मास्क तैयार करें. इसे बालों पर लगाकर 20-30 मिनट तक लगाकर रखें फिर ठन्डे पानी से धो लें.
<h3>कोकोनट मिल्क कंडीशनर</h3>
कोकोनट मिल्क को आप अपने रेगुलर कंडीशनर के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं. शैम्पू के बाद बालों पर नारियल का दूध लगाएं और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें फिर पानी से धो लें.
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/5-natural-things-to-make-beard-hair-black-1713683137393" target="_blank">Beard Hair: दाढ़ी के सफेद बालों से नहीं होना पड़ेगा शर्मिंदा, 5 नैचुरल चीज़ें आएंगी काम</a> &nbsp;

आज हम आपको बताएंगे कि घर पर ही सिर्फ 10 मिनट में कोकोनट मिल्क कैसे बना सकते हैं. 

Make fresh coconut milk at home with just 2 ingredients in 10 minutes - Coconut Milk: घर पर आसानी से बनाएं ताज़ा कोकोनट मिल्क, नोट कर लें रेसिपी 

Coconut Milk: घर पर आसानी से बनाएं ताज़ा कोकोनट मिल्क, नोट कर लें रेसिपी 

आज हम आपको बताएंगे कि घर पर ही सिर्फ 10 मिनट में कोकोनट मिल्क कैसे बना सकते हैं.&nbsp;

Coconut Milk: नारियल का दूध काफ़ी सेहतमंद होता है और ये डेरी फ्री (dairy free) होता है. आप घर पर ही सिर्फ 2 इंग्रेडिएंट से कोकोनट मिल्क बना सकते हैं. &nbsp;
यह भी देखें:<a href="https://www.editorji.com/hindi/l/f/chef-vikas-khanna-shares-the-coconut-hack-on-instagram-1667908925897"> Coconut Hack: शेफ विकास खन्ना ने बताई नारियल के गूदे को उसके खोल से अलग करने की आसान ट्रिक</a>
कोकोनट मिल्क बनाने के लिए आप 2 कप कटे हुए नारियल लें और इस में 3-4 कप पानी मिलाएं. अगर आपको मिल्क गाढ़ा चाहिए तो थोड़ा कम पानी भी मिला सकते हैं. अब इस में एक चुटकी नमक डालकर इसको हाई स्पीड ब्लेंडर में 2 मिनट के लिए ब्लेंड कर लें.
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/l/h/food-prepared-in-coconut-oil-may-spike-cholesterol-levels-according-to-a-cardiologist-1676195794462">Coconut Oil: कोकोनट ऑयल खाने से बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल का ख़तरा, कार्डियोलॉजिस्ट ने किया अलर्ट &nbsp;</a>
अब इस मिक्सचर को छलनी या पतले कपड़े की मदद से छान लें. आपका कोकोनट मिल्क तैयार है. इसे आप 5 दिन तक फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं.

Benefits of coconut Milk: नारियल पानी की तरह नारियल का दूध प्राकृतिक रूप से तैयार नहीं होता है बल्कि इसे नारियल के गूदे को पीसकर और उसे छानकर तैयार किया जाता है.

Coconut Milk Health Benefits in Hindi: वीगन लवर्स में बेहद पॉपुलर है नारियल का दूध, जानिये इसके हेल्थ बेनिफिट्स

नारियल पानी की तरह नारियल का दूध प्राकृतिक रूप से तैयार नहीं होता है बल्कि इसे नारियल के गूदे को पीसकर और उसे छानकर तैयार किया जाता है

Benefits of Coconut Milk: वीगन लवर्स में बेहद पॉपुलर है नारियल का दूध, जानिये इसके हेल्थ बेनिफिट्स

Benefits of Coconut Milk: नारियल पानी की तरह नारियल का दूध प्राकृतिक रूप से तैयार नहीं होता है बल्कि इसे नारियल के गूदे को पीसकर और उसे छानकर तैयार किया जाता है.

Benefits of Coconut Milk: कोकोनट मिल्क को हिंदी में नारियल का दूध कहते हैं. हालांकि, नारियल पानी की तरह नारियल का दूध (Coconut Milk) प्राकृतिक रूप से तैयार नहीं होता है बल्कि इसे नारियल के गूदे को पीसकर, फिर पानी में भिगोकर और उसके बाद उसे छानकर तैयार किया जाता है. अधिक मलाई होने की वजह से इसे दूध के विकल्प की तरह इस्तेमाल करते हैं.
थाई और दूसरे दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजनों में आमतौर पर नारियल का दूध शामिल होता है. इसके अलावा ये हवाई, भारत और कुछ दक्षिण अमेरिकी और कैरेबियाई देशों में भी पॉपुलर है.
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/know-the-benefits-of-coconut-water-1627284497942">Coconut water benefits: रोज़ाना पिएं एक नारियल पानी, स्वास्थ्य के लिए है बेहद फायदेमंद</a>
नारियल का दूध एक हाई कैलोरी वाला फूड है और इसकी लगभग 93 फीसदी कैलोरी सैचुरेटेड फैट से आती है. ये दूध कई विटामिन्स, मिनरल्स और न्यूट्रिएंट्स का भी एक बेहतरीन स्रोत है. चलिये जानते हैं इस दूध के कुछ ऐसे हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जो इसे वीगन लोगों के बीच इतना पॉपुलर बनाता है.
<h3>मेटाबॉलिज़्म (Metabolism) पर असर</h3>
नारियल के दूध में मीडियम चेन ट्राइग्लिसराइड्स (एमसीटी) होता है, जिसे रिसर्चर्स ने वेटलॉस से जोड़ा है. अमेरिका की नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन की ओर से की गई स्टडी से संकेत मिलता है कि MCT&rsquo;s आंतों की माइक्रोबायोटा को स्थिर करने के लिए काम करते हैं क्योंकि इसके अस्थिर रहने पर इससे मोटापा हो सकता है. अमेरिका की नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की ओर से 2018 में की गई स्टडी से ये भी पता चला है कि MCT इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं, और कई रिसर्चर्स ने खुलासा किया कि ये संवेदनशीलता वज़न घटाने को बढ़ावा देती है
यह भी देखें:<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/relief-for-indian-vegan-food-fans-fssai-to-launch-labelling-regulations-soon-1631961399846">&nbsp;वीगन फूड लवर्स के लिए खुशख़बरी, आसान हो सकेगी वीगन फूड की पहचान, FSSAI ने तैयार किया ड्राफ्ट</a>
<h3>कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) पर असर</h3>
नारियल का दूध खाने से आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल में सुधार हो सकता है. अमेरिका की नेश्नल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की ओर से की गई स्टडी में, नारियल के दूध का सेवन करने वाले लोगों ने अपने एलडीएल या 'खराब' कोलेस्ट्रॉल को कम किया, जबकि उनके एचडीएल या 'अच्छे' कोलेस्ट्रॉल में सुधार हुआ. बता दें कि हेल्दी कोलेस्ट्रॉल का स्तर दिल की सेहत के लिए बेहद ज़रूरी है
<h3>एंटी-इंफ्लामेटेरी इफेक्ट (Anti-Inflammatory Effect)</h3>
National Institutes of Health की ओर से जानवरों पर की गई स्टडी में पाया गया है कि नारियल के अर्क ने घायल चूहों में सूजन को कम किया. इसी तरह से नारियल का दूध जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है और ऑटोइम्यून इन्फ्लेमेटरी कंडीशन से पीड़ित लोगों के लिए शानदार परिणाम दे सकता है.
और भी देखें:<a href="https://www.editorji.com/hindi/vegan-day-know-how-vegan-differs-from-vegetarian-1572591925686">&nbsp;वीगन डे: जानिए कैसे वेजीटेरियन से अलग होते हैं वीगन?</a>

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