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खीरा में भरपूर मात्रा में पानी होता है. इसलिए गर्मी के मौसम में पानी की कमी को पूरा करने के लिए सलाद खा सकते हैं. खीरा ओवर ऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद है.

how to make smashed cucumber salad - गर्मी के मौसम में बनाएं स्मैश्ड कुकुंबर सलाद, देखें रेसिपी

Salad Recipe: गर्मी के मौसम में ट्राई करें स्मैश्ड कुकुंबर सलाद की ये रेसिपी, देखें वीडियो

<h2>खीरा में भरपूर मात्रा में पानी होता है. इसलिए गर्मी के मौसम में पानी की कमी को पूरा करने के लिए सलाद खा सकते हैं. खीरा ओवर ऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद है.</h2>

<p>गर्मी में फ्रूट सलाद खाया जाता है. इस बार आप स्मैश्ड कुकुंबर सलाद की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं.&nbsp;</p>
<h3><strong>स्मैश्ड सलाद बनाने के लिए सामग्री</strong></h3>
<ul>
<li>1 खीरा</li>
<li>&frac12; कप टमाटर</li>
<li>1 मुट्ठी हरा प्याज</li>
<li>3 कली लहसुन</li>
<li>1चम्मच भुना तिल</li>
<li>2 चम्मच चिली सॉस</li>
<li>1 चम्मच तिल का तेल</li>
<li>1 चम्मच चीनी</li>
<li>3 चम्मच नींबू का रस</li>
<li>3 चम्मच लाइट सोया सॉस</li>
</ul>
<h3><strong>कैसे बनाएं स्मैश्ड सलाद</strong></h3>
<ul>
<li>स्मैश्ड सलाद बनाने के लिए सबसे पहले खीरे को स्मैश कर लें.</li>
<li>अब इसे बड़े-बड़े टुकड़ों में काटें.</li>
<li>इसके बाद इसमें टमाटर और हरा प्याज डालें.</li>
<li>अब सलाद की ड्रेसिंग बनाने के लिए कटे हुए लहसुन में नमक, भुना तिल, &nbsp;चिली सॉस, तिल का तेल,चीनी, नींबू का रस, लाइट सोया सॉस डालें.</li>
<li>अब इस ड्रेसिंग को सलाद में डालकर अच्छे से मिक्स करके 5-10 मिनट तक फ्रिज में रखें.</li>
<li>इस स्मैश्ड सलाद को ठंडा सर्व करें.&nbsp;</li>
</ul>
<h3><strong>खीरा खाने के फायदे</strong></h3>
<p>खीरे में लो कैलोरी होती है और फाइबर पाया जाता है. ऐसे में सुबह खाली पेट खीरा खाने से वजन कम हो सकता है.&nbsp;</p>
<h3><strong>बॉडी रहती है हाइड्रेटेड</strong></h3>
<p>सुबह खाली पेट खीरा खाने से बॉडी हाइड्रेट रहती है, क्योंकि खीरे में भरपूर मात्रा में पानी होता है.&nbsp;</p>
<h3><strong>डाइजेशन में करे मदद</strong></h3>
<p>खीरा बाउल मूवमेंट्स को प्रमोट करता है. सुबह खाली पेट खीरा खाने से बेहतर डाइजेशन होता है.&nbsp;</p>
<h3><strong>बॉडी को रखे हेल्दी</strong></h3>
<p>&nbsp;खीरे में विटामिन-के और सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज होता है, जो हेल्दी बॉडी के लिए जरूरी है.&nbsp;</p>
<h3><strong>कब्ज से राहत</strong></h3>
<p>खीरा में पानी होता है, जिससे कब्ज जैसी समस्याएं कम हो सकती है. इसके अलावा, अपच से भी राहत मिल सकती है.</p>
<h3><strong>स्किन के लिए फायदेमंद</strong></h3>
<p>&nbsp;खीरे में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो स्किन को ग्लोइंग बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.&nbsp;</p>
<p><strong>यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/food/refreshing-sattu-chaas-drink-for-summer-1713180576977" target="_blank">Sattu Chaas Recipe: गर्मी के मौसम में बॉडी को कूल रखने के लिए पीएं सत्तू छाछ, देखें रेसिपी</a></strong></p>

गर्मी के मौसम में सनबर्न के कारण खुजली और जलन होने लगती है. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप नैचुरल चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं. 

how to use cucumber juice for sunburn problem

Sunburn: सनबर्न की समस्या से राहत पाने के लिए इस तरह करें खीरे का इस्तेमाल

<h2>गर्मी के मौसम में सनबर्न के कारण खुजली और जलन होने लगती है. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप नैचुरल चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं.&nbsp;</h2>

<p>गर्मी के मौसम में सनबर्न हो जाता है. सनबर्न के कारण चेहरे पर खुजली और जलन होने लगती है. सनबर्न से राहत पाने के लिए आपको नैचुरल चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए. चेहरे पर खीरा लगाया जाता है. खीरा स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है. सनबर्न को ठीक करने के लिए आप इस तरह से खीरे का इस्तेमाल कर सकते हैं.&nbsp;</p>
<h3><strong>सनबर्न के लिए कैसे करें खीरे का इस्तेमाल?</strong></h3>
<p>खीरे को कद्दूकस करके इसका जूस सनबर्न वाले एरिया पर लगाएं. इससे जलन और खुजली कम हो जाएगी.</p>
<h3><strong>चेहरे पर खीरे का जूस लगाने के फायदे</strong></h3>
<p>खीरा में पानी होता है, जिसके कारण इसमें कूलिंग इफेक्ट पाए जाते हैं. गर्मी के मौसम में चेहरे पर खीरा लगाने से ठंडक मिलती है.</p>
<h3><strong>स्किन को करें मॉइश्चराइज़</strong></h3>
<p>अगर आप स्किन ड्राई है, तो आप चेहरे पर खीरे का जूस लगा सकते हैं. कुकुंबर जूस लगाने से स्किन&nbsp; फटेगी नहीं और मॉइश्चराइज रहेगी.</p>
<h3><strong>ग्लोइंग स्किन</strong></h3>
<p>खीरे में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन- सी पाया जाता है, जो स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है. इसलिए चेहरे की रंगत निखारने के लिए खीरे का जूस एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है.&nbsp;</p>
<h3><strong>आंखों की सूजन होगी कम</strong></h3>
<p>क्या आप भी जब सुबह उठते हैं, तो आपकी आंखों में सूजन होती है? ऐसे में बाजार में मिलने वाले आई प्रोडक्ट की बजाय आप आंखों पर खीरे का रस लगा सकते हैं. इसे लगाने से आंखों की सूजन कम हो सकती है.&nbsp;</p>
<h3><strong>फ्रेश स्किन&nbsp;</strong></h3>
<p>गर्मी के मौसम में अक्सर स्किन डल और मुरझाई हुई नज़र आती है. फ्रेश स्किन के लिए खीरे का जूस काम आ सकता है. खीरे के रस में गुलाब जल डालकर इसे चेहरे पर लगाने से फायदा होगा.&nbsp;</p>
<h3><strong>दाग-धब्बे होंगे कम</strong></h3>
<p>क्या आपके चेहरे पर दाग-धब्बे हैं? इनसे छुटकारा पाने के लिए बाजार में मिलने वाली महंगी एक्ने स्कार्स क्रीम के बजाय खीरे का रस काम आएगा. बस दाग-धब्बों वाली जगह पर खीरे का जूस लगा लें.&nbsp;</p>
<p><strong>यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/how-to-use-aloe-vera-gel-for-tanning-removal-1711699831641" target="_blank">Tanning Removal: टैनिंग रिमूव करने के लिए ऐसे करें एलोवेरा जेल का इस्तेमाल</a></strong></p>

गर्मी के लिए कोई रिफ्रेशिंग स्नैक ढूंढ रहे हैं तो कुकुम्बर चना चाट बोट बनाकर ट्राई कर सकते हैं. 


How to make cucumber chana chaat boat in summer  - Cucumber Chana Chaat Boat: घर में मेहमान आएं या ना आएं, गर्मी में खुद के लिए बनाएं खीरे की नाव

Cucumber Chana Chaat Boat: घर में मेहमान आएं या ना आएं, गर्मी में खुद के लिए बनाएं खीरे की नाव

<h2>गर्मी के लिए कोई रिफ्रेशिंग स्नैक ढूंढ रहे हैं तो कुकुम्बर चना चाट बोट बनाकर ट्राई कर सकते हैं.&nbsp;</h2>

<p><strong>Cucumber Chana Chaat Boat: </strong>हाई प्रोटीन, क्रंची, रिफ्रेशिंग और चटपटी कुकुम्बर चना चाट बोट खासकर गर्मी के दिनों में और आपके वजन घटाने की जर्नी के लिए एक परफेक्ट स्नैक और ऐपेटाइज़र है. कुकुम्बर चना चाट बोट एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, खनिज (minerals), आयरन, जिंक, प्रोटीन और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर है. जिसे आप गर्मी में एंजॉय कर सकते हैं.&nbsp;</p>
<h3><strong>कुकुम्बर चना चाट बोट की रेसिपी (Recipe of Cucumber Chana Chaat Boat)</strong></h3>
<p>गर्मी के लिए कुकुम्बर चना चाट बोट बनाने के लिए सबसे पहले खीरे को बीच से काट लें और उसके अंदर से बीज निकाल लें.&nbsp;</p>
<p>अब एक बोल में उबले हुए चने, कटा हुआ खीरा, टमाटर, प्याज, उबले हुए आलू, आनार के दाने, कच्चा आम, हरी मिर्च, अदरक और हरी चटनी, धनिया, इमली की चटनी, काला नमक, चाट मसाला, लाल मिर्च और जीरा पाउडर डालकर अच्छे से मिक्स करें.&nbsp;</p>
<p>अब इसे खीरे में फिल करें और ऊपर से नींबू छिड़कें. गार्निश करने के लिए इसपर नमकीन और धनिया डालें.&nbsp;</p>
<h3><strong>गर्मी में खीरा खाने के फायदे (Benefits of Cucumber)&nbsp;</strong></h3>
<h3><strong>ब्लड प्रेशर कंट्रोल</strong></h3>
<p>खीरे में 95 प्रतिशत तक पानी होता है इसलिए ये शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं. खीरे में फाइबर, मैग्नीशियम और पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है जिसके कारण आपका ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहता है.</p>
<h3><strong>छिलके के साथ खाएं</strong></h3>
<p>खीरे को हमेशा छिलके के साथ खाना चाहिए क्योंकि इस में मौजूद फाइबर आपके पाचन को बेहतर रखेगा और कब्ज़ से भी आराम दिलाएगा. &nbsp;</p>
<h3><strong>स्किन के लिए फायदेमंद</strong></h3>
<p>खीरा आपकी त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा होता है. आप ठंडे खीरे के टुकड़ों को चेहरे पर और आंखों के नीचे रखेंगे तो आपको काफ़ी रिलैक्सिंग और फ्रेश महसूस होगा. इससे आपको त्वचा में जलन, इरिटेशन, सूजन और रेडनेस से भी आराम मिलता है. &nbsp;</p>
<p><strong>यह भी देखें:</strong> <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/food/how-to-boil-egg-here-s-the-hack-1711964254709">Egg Boiling Hack: पानी में नहीं तवे पर ऐसे उबाले अंडे, वायरल हो रहा है ये हैक</a><br>&nbsp;</p>

गर्मियों में हमेशा ज़्यादा पानी वाली चीज़ें खाना चाहिए जैसे कि खीरा. खीरे में कई गुण होते हैं जो कि ना सिर्फ आपकी सेहत बल्कि त्वचा को भी अच्छा रखते हैं.

Health and skin benefits of cucumber, why kheera is one of the best summer foods -  - Cucumber Benefits: हेल्थ प्रॉब्लम से लेकर स्किन तक, इस गर्मी खीरा बनेगा आपका सच्चा साथी 

Cucumber Benefits: हेल्थ प्रॉब्लम से लेकर स्किन तक, इस गर्मी खीरा बनेगा आपका सच्चा साथी 

<p>गर्मियों में हमेशा ज़्यादा पानी वाली चीज़ें खाना चाहिए जैसे कि खीरा. खीरे में कई गुण होते हैं जो कि ना सिर्फ आपकी सेहत बल्कि त्वचा को भी अच्छा रखते हैं.</p>

<p><strong>Cucumber Benefits:</strong> गर्मियों में सोच समझकर खान-पान करना चाहिए ताकि हम बीमार ना पड़ें. गर्मियों में हमेशा ज़्यादा पानी वाली चीज़ें खाना चाहिए जैसे कि खीरा. खीरे में कई गुण होते हैं जो कि ना सिर्फ आपकी सेहत बल्कि त्वचा को भी अच्छा रखते हैं.</p>
<p>खीरे में 95 प्रतिशत तक पानी होता है इसलिए ये शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं. खीरे में फाइबर, मैग्नीशियम और पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है जिसके कारण आपका ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहता है.</p>
<p>खीरे को हमेशा छिलके के साथ खाना चाहिए क्योंकि इस में मौजूद फाइबर आपके पाचन को बेहतर रखेगा और कब्ज़ से भी आराम दिलाएगा.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>खीरा आपकी त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा होता है. आप ठंडे खीरे के टुकड़ों को चेहरे पर और आंखों के नीचे रखेंगे तो आपको काफ़ी रिलैक्सिंग और फ्रेश महसूस होगा. इससे आपको त्वचा में जलन, इरिटेशन, सूजन और रेडनेस से भी आराम मिलता है.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>यह भी देखें:</strong> <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/food/easy-recipe-to-make-honey-ginger-iced-tea-at-home-1679058541508">Honey Ginger Iced Tea Recipe: गर्मियों में हनी जिंजर आइस टी भुला देगी आपकी चाय पीने की आदत, जानिए रेसिपी&nbsp;</a></p>

सोशल मीडियो पर Frozen Cucumber यानि कि जमे हुए खीरे का स्किन केयर ट्रेंड वायरल हो रहा है. जानिए क्या है ये नया ब्यूटी ट्रेंड और कैसे करता है ये काम.

TikTokers are now replacing their ice rollers with frozen cucumber; know more about this viral hack - Frozen Cucumber Hack: चेहरे पर लगाया जा रहा है जमा हुआ खीरा; जानिए क्या है ये नया ब्यूटी ट्रेंड

Frozen Cucumber Hack: चेहरे पर लगाया जा रहा है जमा हुआ खीरा; जानिए क्या है ये नया ब्यूटी ट्रेंड

<p>सोशल मीडियो पर Frozen Cucumber यानि कि जमे हुए खीरे का स्किन केयर ट्रेंड वायरल हो रहा है. जानिए क्या है ये नया ब्यूटी ट्रेंड और कैसे करता है ये काम.</p>

<p><strong>Frozen Cucumber Hack:</strong> टिकटॉक पर कई ब्यूटी ट्रेंड्स चलते रहते हैं, लेकिन इसमें कोई दो राय नहीं कि कुछ वायरल हैक्स (hacks) काम के भी होते हैं. फिलहाल सोशल मीडियो पर Frozen Cucumber यानि कि जमे हुए खीरे का स्किन केयर ट्रेंड वायरल (viral) हो रहा है.&nbsp;</p>
<p><strong>ये भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/want-healthy-and-glowing-skin-then-try-papaya-face-pack-1646212291884">Papaya Face pack: स्किन में नई जान भर देगा पपीता से बना फेस पैक, जानिये घर पर कैसे करें इसे तैयार</a></strong></p>
<p>इसमें टिकटॉक यूज़र्स Frozen Cucumber अपने चेहरे पर लगा रहे हैं जो चहरे से सूजन कम करने, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने, डार्क सर्कल कम करने, स्किन हाइड्रेट करने और ग्लो बढ़ाने में मदद करता है.</p>
<p>इस हैक को ट्राई करना चाहते हैं तो एक फ्रीज़र में जमा हुआ खीरा लें, एक तरफ से काटकर इससे अपने चेहरे पर मसाज करें.</p>
<p><strong>ये भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/what-is-bubble-face-mask-and-how-to-use-it-1667112495564">Bubble Face Mask: कैसे करें बबल फेस मास्क का इस्तेमाल, जानिए आसान 5 स्टेप्स</a></strong></p>

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