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स्टडी के लेखकों ने बताया विटामिन D सप्लीमेंट्स का अधिक सेवन 10 मिलियन से ज़्यादा लोगों में टाइप 2 डायबिटीज़ की ग्रोथ में देरी कर सकता है. 

Study says Vitamin D supplements might delay development of Type 2 Diabetes in adults - Vitamin D supplements: क्या डायबिटीज़ पर विटामिन D लगाएगी लगाम?

Vitamin D supplements: स्टडी कहता है कि विटामिन डी सप्लीमेंट्स लेने वाले लोगों में टाइप 2 डायबिटीज़ होगी कम 

स्टडी के लेखकों ने बताया विटामिन D सप्लीमेंट्स का अधिक सेवन 10 मिलियन से ज़्यादा लोगों में टाइप 2 डायबिटीज़ की ग्रोथ में देरी कर सकता है.&nbsp;

हाल ही में की गयी स्टडी में पाया गया कि विटामिन D सप्लीमेंट्स का अधिक सेवन प्रीडायबिटीज़ (pre-diabetes) लोगों में टाइप 2 डायबिटीज़ का रिस्क (risk) कम करता है. ये एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में छपी रिव्यु में पाया गया.
ये भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/about-3-in-4-indians-have-vitamin-d-deficiency-reveals-online-survey-by-pharmacy-1674971795837">Vitamin D deficiency: हर 4 में 3 भारतीय में विटामिन डी की कमी, फार्मेसी के ऑनलाइन सर्वे में हुआ खुलासा</a>
इस स्टडी के लिए 3 साल तक फॉलो-अप किया गया जिस में विटामिन D सप्लीमेंट्स लेने वाले 22.7% एडल्ट्स और प्लेसबो लेने वाले 25% लोगों में डायबिटीज का रिस्क15% कम पाया गया.
स्टडी के लेखकों ने बताया कि विटामिन D सप्लीमेंट्स का अधिक सेवन 10 मिलियन से ज़्यादा लोगों में टाइप 2 डायबिटीज़ की ग्रोथ में देरी कर सकता है.
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/vitamin-d-may-improve-brain-function-study-1670935277655">Vitamin D: विटामिन डी से जुड़ी हुई है दिमाग की सेहत, जानिए क्या कहती है नई स्टडी</a>

डायबिटीज किसी भी तरह की हो, उसे कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है. कुछ फल डायबिटीज़ को कंट्रोल रखने में काम आ सकते हैं

These 5 fruits will keep a control on your diabetes - Diabetes: डायबिटीज़ के मरीज़ के लिए फायदेमंद हैं ये 5 फल, कंट्रोल में रहेगा शुगर लेवल

Diabetes: डायबिटीज़ के मरीज़ के लिए फायदेमंद हैं ये 5 फल, कंट्रोल में रहेगा शुगर लेवल

डायबिटीज किसी भी तरह की हो, उसे कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है. कुछ फल डायबिटीज़ को कंट्रोल रखने में काम आ सकते हैं

International Diabetes Foundation की रिपोर्ट के मुताबिक डायबिटीज़ से पीड़ित मरीज़ों के मामले में भारत दुनिया का दूसरा देश है और दुनिया में डायबिटीज़ से पीड़ित हर छठा व्यक्ति भारतीय है. टाइप&nbsp;1...टाइप 2...डायबिटीज़ चाहे किसी भी तरह की हो, उसे कंट्रोल में रखना बेहद ज़रूरी है. इसे कंट्रोल में रखने के लिए सही लाइफस्टाइल और डायट की ज़रूरत होती है. लेकिन इसके साथ ही इसे कंट्रोल में रखने के लिए कुछ फल भी बेहद कारगार साबित होते है. आइये जानते हैं कुछ ऐसे ही फलों के बारे में.&nbsp;
अमरूद
अमरूद का GI कम होता है इसीलिए इसे ज़रूर खाएं. दरअसल,&nbsp;डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स यानि Low GI वाली खाने की चीज़ें फायदेमंद होती है. अमरूद में&nbsp;फाइबर अधिक होता है जो डाइजेशन को ठीक करने और कब्ज़ को खत्म करने में मददगार है.&nbsp;&nbsp;
तरबूज़
तरबूज में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो किडनियों के कामकाज के लिए ज़रूरी होता है. पोटैशियम ब्लड में यूरिक एसिड के लेवल को कम करता है जिससे किडनी डैमेज का खतरा कम हो जाता है. एक रिपोर्ट के मुताबिक, डायबिटीज़ की वजह से नर्व डैमेज का खतरा होता है लेकिन तरबूज़ में पाया जाने वाला लाइकोपीन इसके असर को कम करने में मददगार है
संतरा
डायबिटीज़ के मरीज़ संतरे को अपने डायट में शामिल कीजिए. संतरे में फ्लेवेनॉल्स, फ्लेवोनॉन और फेनोलिक एसिड होते है जो डायबिटीज़ में एक शील्ड की तरह काम करते है.&nbsp;खट्टे फल ना सिर्फ ग्लूकोज के प्रोसेस को धीमा करते हैं, बल्कि आंतों और लीवर के जरिए ग्लूकोज़ को भी कंट्रोल करते हैं।
पपीता
पपीते में नैचुरल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो इसे डायबिटीज मरीजों के लिए बेहतर फल बनाते हैं. पपीता खाने से ना&nbsp;केवल डाइजेशन बेहतर होता है बल्कि नर्व डैमेज से बचाने में भी मदद मिल सकती है.

What is Type 1 Diabetes and treatment : भारत में हर दिन 65 बच्चे या किशोर टाइप 1 डायबिटीज की चपेट में आ रहे हैं. टाइप 1 डायबिटीज शरीर की ऐसी स्थिति है, जिसमें बच्चे का शरीर इंसुलिन का प्रोडक्शन बंद कर देता है

What is Type 1 Diabetes, Treatment, Symptoms and new ICMR guidelines - Type 1 Diabetes: बच्चों में बढ़ रहे हैं टाइप 1 डायबिटीज़ के मामले, जानिये क्या हैं इसके लक्षण और बचाव

डायबिटीज़ के मामले में भारत दुनिया में दूसरे नंबर पर हैं. सबसे डराने वाली बात ये है कि भारत में हर दिन 65 बच्चे या किशोर टाइप 1 डायबिटीज की चपेट में आ रहे हैं.

Type 1 Diabetes: बच्चों में बढ़ रहे हैं टाइप 1 डायबिटीज़ के मामले, जानिये क्या हैं इसके लक्षण और बचाव

Type 1 Diabetes:&nbsp;International Diabetes Federation (IDF) की ताज़ा रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में करीब 7.4 करोड़ लोग डायबिटीज (Diabetes) से जूझ रहे हैं. डायबिटीज़ के मामले में भारत दुनिया में दूसरे नंबर पर हैं

Type 1 Diabetes In Children:&nbsp;भारत में बड़ों के साथ साथ बच्चों में भी <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/green-tea-for-diabetes-green-tea-may-significantly-help-in-lowering-diabetes-study-1658819947786" target="_blank" rel="nofollow noopener">डायबिटीज़ </a>के मामले काफी बढ़ रहे हैं. जहां टाइप 2 डायबिटीज़ (Type 2 Diabetes) बड़ों को परेशान कर रहा है, वहीं बच्चों में टाइप 1 डायबिटीज (Type 1 Diabetes) की समस्या अधिक देखी जा रही है. International Diabetes Federation (IDF) की ताज़ा रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में करीब 7.4 करोड़ लोग डायबिटीज (Diabetes) से जूझ रहे हैं. डायबिटीज़ के मामले में भारत दुनिया में दूसरे नंबर पर हैं. सबसे डराने वाली बात ये है कि भारत में हर दिन 65 बच्चे या किशोर टाइप 1 डायबिटीज की चपेट में आ रहे हैं.
चलिये जान लेते हैं कि टाइप 1 डायबिटीज़ क्या है और इसके लक्षण क्या हैं?
<h3>टाइप 1 डायबिटीज़ क्या है और इसके लक्षण क्या हैं? (What is Type 1 Diabetes and Syptoms)</h3>
टाइप 1 डायबिटीज शरीर की ऐसी स्थिति है, जिसमें बच्चे का शरीर इंसुलिन का प्रोडक्शन बंद कर देता है. ऐसे में टाइप 1 डायबिटीज से जूझ रहे लोगों को हर दिन इंसुलिन के इंजेक्शन लेने पड़ते हैं. हालांकि, आनुवंशिकी और कुछ दूसरे फैक्टर भी टाइप-1 डायबिटीज के खतरे को बढ़ाते हैं. बहुत अधिक प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, तेज़ी से वज़न कम होना टाइप 1 डायबिटीज़ के प्रमुख लक्षण हैं. इसके अलावा जल्दी थक जाना, अधिक भूख लगना, धुंधला दिखना, चिड़चिड़ापन और मूड में बदलाव भी इसके लक्षण है.
<h3>टाइप 1 डायबिटीज़ को लेकर&nbsp;ICMR&nbsp;की गाइडलाइन</h3>
देश में बढ़ रहे डायबिटीज़ के मामलों को लेकर ICMR ने गाइडलाइन जारी की है जिसके मुताबिक, - टाइप 1 डायबिटीज़ के मरीज़ों को न्यूट्रीशियन से भरपूर डायट लेनी चाहिए. इसके लिए डायट में 50-55% कार्बोहाइड्रेड, 10 से अधिक सुक्रोज, 25-35% फैट, 15-20% प्रोटीन को शामिल करें - उम्र के हिसाब से नमक के सेवन पर कंट्रोल रखना चाहिए, प्रोसेस्ड फूड में नमक बहुत अधिक होता है इसीलिए इसे खाने से परहेज़ करें - रेग्युलर फिजिकल एक्टिविटी आपके ओवर हेल्थ को सुधारती है. खासकर टाइप 1 डायबिटीज़ के मरीज़ों में एक्सरसाइज़ करने से कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के खतरे को कम करता है. - अपने इंसुलिन थेरेपी का ख्याल रखें, सीरिंज, पंप या पेन से इंसुलिन लें, लेकिन ध्यान रखें, हाइपोग्लाइसिमिया और लिपोहाइपरट्रॉफी जैसे साइडइफेक्ट्स इंसुलिन थेरेपी के साथ जुड़े है. - टाइप 1 डायबिटीज़ के मरीजों में ग्लाइसेमिक कंट्रोल के लिए ब्लड ग्लूकोज़ को मॉनिटर करना ज़रूरी है. खराब ग्लाइसेमिक कंट्रोल वाले छोटे बच्चों के लिए दिन में 4 से 6 बार ब्लड ग्लूकोज़ को मॉनिटर करें और इसका रिकॉर्ड रखें
वैसे आपको बता दें कि टाइप 1 डायबिटीज से बचाव संभव नहीं है क्योंकि फिलहाल इसकी निश्चित वजह का पता नहीं लगाया जा सका है. हालांकि डॉक्टर्स और हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं की बेहतर जीवनशैली और संतुलित भोजन करके हम टाइप 1 डायबिटीज़ से बहुत हद तक बच सकते हैं या उसके प्रभाव को कम कर सकते हैं.

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