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अगर आप भी किसी भी समय डिनर कर लेते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए ठीक नहीं है. आज जान लें कि डिनर करने का सही समय क्या है. 


Know what is the best time to have dinner - Dinner Time: ज्यादातर लोग गलत समय पर करते हैं डिनर, आज जान लें क्या है डिनर का सही टाइम

Dinner Time: ज्यादातर लोग गलत समय पर करते हैं डिनर, आज जान लें क्या है डिनर का सही टाइम

अगर आप भी किसी भी समय डिनर कर लेते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए ठीक नहीं है. आज जान लें कि डिनर करने का सही समय क्या है.&nbsp;

Best Dinner Time: रात का खाना यानि डिनर दिन के सबसे इम्पॉर्टेंट मील में से एक है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि डिनर करने का सबसे सही समय क्या है? आइये जानते हैं.&nbsp;
<h3>डिनर करने का सही समय</h3>
एक बार जब हम डिनर कर लेते हैं, तो यह हमारे पाचन तंत्र में एक जटिल यात्रा से गुजरता है. डॉक्टरों के मुताबिक, पूरी पाचन प्रक्रिया में लगभग 1.5-2 घंटे का समय लगता है. इसलिए, रात का खाना सोने से 2-3 घंटे पहले खा लेना चाहिए. इससे आपके पाचन तंत्र को आसानी से पाचन क्रिया करने में मदद मिलेगी. जब हम सोने से पहले खाते हैं, तो शरीर को पाचन प्रक्रिया को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिल पाता है.&nbsp;
<h3>डिनर के समय रखें ये बातें ध्यान</h3>
डिनर करने के बाद स्नैकिंग ना करें. खाने के बाद किसी भी तरह के जंक फूड से दूर रहें.&nbsp;
&nbsp;डिनर करने के तुरंत बाद बेड पर न जाएं. कम से कम 30 मिनट का इंतेजार करें या फिर थोड़ी वॉक कर लें.&nbsp;
वजन घटाने के लिए डिनर में कार्बोहाइड्रेट से परहेज करने की जरूरत नहीं है. लोग आमतौर पर शाम के समय कार्बोहाइड्रेट से यह सोचकर परहेज करते हैं कि इससे मोटापा बढ़ सकता है. &nbsp;
वजन घटाने के लिए रात का खाना छोड़ने की भी जरूरत नहीं है. ऐसा कोई सबूत नहीं है जिससे ये माना जा सके कि डिनर नहीं करने से वजन कम होता है.&nbsp;
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/looking-for-the-perfect-morning-drink-try-honey-and-lemon-water-early-in-the-morning-after-you-wakeup-1706186449894">Honey and lemon detox water: सर्दियों में रोज सुबह क्यों पीना चाहिए नींबू-शहद पानी? जानिये इसके फायदे</a> &nbsp;

जी20 शिखर सम्मेलन स्थल यानि भारत मंडपम में राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू की ओर से तमाम राष्ट्राध्यक्षों और अन्य जनप्रतिनिधियों के लिए डिनर का आयोजन किया गया है

G20 Summit Dinner Menu: Desi food menu is special for the guests

G20 Summit Dinner Menu: मेहमानों के लिए खास है खाने का देसी मेन्यू, जानिए क्या-क्या है शामिल

जी20 शिखर सम्मेलन स्थल यानि भारत मंडपम में राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू की ओर से तमाम राष्ट्राध्यक्षों और अन्य जनप्रतिनिधियों के लिए डिनर का आयोजन किया गया है

जी20 शिखर सम्मेलन स्थल यानि भारत मंडपम में राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू की ओर से तमाम राष्ट्राध्यक्षों और अन्य जनप्रतिनिधियों के लिए डिनर का आयोजन किया गया है, डिनर के दौरान मेहमानों को मिलेट्स थाली परोसी जाने वाली है .&nbsp;
<h3>मेहमानों के डिनर लिए बेहद खास मेन्यू रखा गया है . &nbsp;</h3>
खाना परोसने वाले कर्मचारी एक विशेष ड्रेस में रहेंगे कई लग्जरी होटलों ने मेड-टू-ऑर्डर टेबलवेयर और चांदी के बर्तन रखे हैं करीब 15,000 चांदी के बर्तन तैयार किए गए हैं ब्रेकफास्ट से लेकर दोपहर और रात के खाने तक में 500 से ज्यादा डिशेज दही और चटनी (चाट) के साथ ऊपर से बाजरे की पत्तियों के कुरकुरे टुकड़े डालकर सर्व किया जाएगा मेन कोर्स में दही और चटनी (चाट) से ढके बाजरे के पत्ते के क्रिस्प फॉरेस्ट मशरूम, बाजरा और केरल के लाल चावल के साथ कटहल गैलेट और ब्रेड जैसे मुंबई पाव शामिल होंगे डेसर्ट में मधुरिमा है, जो इलायची सुगंधित बार्नयार्ड बाजरे का हलवा होता है अंजीर-पीच का कोपोट और दूध और गेहूं के नट्स के साथ अम्बेमोहर चावल के क्रिस्प होंगे पेय पदार्थों में कश्मीरी, फ़िल्टर कॉफ़ी, दार्जिलिंग चाय और पान के स्वाद वाली चॉकलेट का विकल्प शामिल होगा.

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