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फ्रिज के ठंडे पानी की जगह मिट्टी के बर्तनों का पानी पीने के कई फायदे हैं. जानिए क्या हैं वो 

From better digestion to better skin; know various benefits of drinking water from a 'matka' - Matka Water Benefits: जानिए मटके का पानी पीना कितना फायदेमंद होता है 

Matka Water Benefits: जानिए मटके का पानी पीना कितना फायदेमंद होता है  

फ्रिज के ठंडे पानी की जगह मिट्टी के बर्तनों का पानी पीने के कई फायदे हैं. जानिए क्या हैं वो&nbsp;

सदियों से भारत में लोग मिट्टी के बर्तनों और मटके में पानी पीते आ रहे हैं लेकिन आजकल कई लोग खास तौर पर शहरों में इनकी जगह फ्रिज का इस्तेमाल करने लगे हैं. मटके का पानी पीने के कई फायदे होते हैं जिनके बारे में आज हम आपको बताएंगे -&nbsp;
<h3>हीट स्ट्रोक से बचाए&nbsp;</h3>
मटके का पानी पीने से मेटाबॉलिज़्म अच्छा रहता है और बॉडी का ग्लूकोस लेवल बैलेंस रहता है और यह हमें हीट स्ट्रोक से बचाता है.&nbsp;
<h3>पाचन में मदद करे</h3>
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, मिट्टी के बर्तनों में एल्कलाइन प्रॉपर्टीज़ होती हैं जिससे पाचन अच्छा होता है. इसके अलावा इससे अगर आपके पाचन तंत्र में किसी भी प्रकार की सूजन हो तो उससे आराम मिलता है.&nbsp;
<h3>स्किन के लिए फायदेमंद&nbsp;</h3>
मटके के पानी में कई न्यूट्रिशनल मिनरल्स होते हैं जो कि त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं. इसलिए एक्सपर्ट्स हर रोज़ मटके में ताज़ा पानी भरकर पीने को कहते हैं ताकि इसके फायदे आपको मिलें.&nbsp;

एक सर्वे (Survey) में दावा किया गया है कि पिछले तीन सालों में कोरोना काल और उसके बाद दिल्ली में 37 फीसदी से अधिक महिलाओं में शराब की खपत में इजाफा हुआ है. जानें इसकी वजहें.

Delhi: In the last 3 years, 37% of women are drinking more alcohol, due to corona epidemic or something else? - Delhi: पिछले 3 सालों में 37% महिलाएं ज्यादा पी रही हैं शराब, वजह कोरोना महामारी या कुछ और?

सर्वे में 30.10 % महिलाओं ने ऊब को तो 45 फीसदी से अधिक महिलाओं ने तनाव को बताया कारण

दिल्ली में पिछले 3 सालों में 37 फीसदी महिलाएं ज्यादा पीने लगी हैं शराब: सर्वे

एक सर्वे (Survey) में दावा किया गया है कि पिछले तीन सालों में कोरोना काल और उसके बाद दिल्ली में 37 फीसदी से अधिक महिलाओं में शराब की खपत में इजाफा हुआ है. जानें इसकी वजहें.

राजधानी दिल्ली में पिछले तीन सालों में महिलाओं में शराब पीने की आदत बढ़ी है. एक सर्वे के मुताबिक, दिल्ली में 37 फीसदी से अधिक महिलाओं का मानना ​​है कि पिछले तीन साल यानी कोरोना काल और उसके बाद शराब पीने की उनकी आदत में बढ़ोतरी हुई है. और सेंटर फॉर अल्कोहल स्टडीज के अनुसार अगले 5 सालों में शराब पीने वाली महिलाओं की संख्या में 25 फीसदी की बढ़ोतरी की आशंका है.
एक गैर सरकारी संगठन (NGO) &lsquo;कम्युनिटी अगेंस्ट ड्रंकन ड्राइविंग&rsquo; (सीएडीडी) की ओर से किए गए सर्वेक्षण में महामारी, उसके चलते लगाये गए लॉकडाउन, शराब की उपलब्धता में बढ़ोतरी और खर्च के तरीके में बदलाव कुछ ऐसी वजहें हैं, जिसके कारण महिलाओं में शराब की खपत में इजाफा हुआ है.
सर्वे में 5 हजार महिलाएं शामिल सीएडीडी ने ये सर्वेक्षण 5,000 से ज्यादा महिलाओं पर किया. सर्वेक्षण में शामिल 45 फीसदी से अधिक महिलाओं ने पहले से ज्यादा शराब पीने का कारण &lsquo;तनाव&rsquo; को बताया है. जबकि, 34.4 फीसदी महिलाओं ने कहा कि शराब की उपलब्धता बढ़ गई है इसलिए पीने में बढ़ोतरी हुई है. वहीं 30.10 फीसदी ने ऊब को वजह बताया है.

जितना ज़रूरी हमारे शरीर के लिए पानी पीना है उससे ज़्यादा ज़रूरी है कि पानी को सही तरीके से पीया जाए. पानी पीने का सही तरीका आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. रेखा राधामणि ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया है

According to Ayurveda, what are the rules of drinking water - Rules of Drinking Water: क्या है पानी पीने के नियम, जानिए क्या कहता है आयुर्वेद?

Rules of Drinking Water: क्या है पानी पीने के नियम, जानिए क्या कहता है आयुर्वेद?

जितना ज़रूरी हमारे शरीर के लिए पानी पीना है उससे ज़्यादा ज़रूरी है कि पानी को सही तरीके से पीया जाए. पानी पीने का सही तरीका आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. रेखा राधामणि ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया है

Drinking Water: ये तो सब जानते हैं कि पानी पीना (Drinking Water) हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रुरी है लेकिन पानी बस ऐसे ही कभी भी पी लेना शरीर को फायदा पहुंचाने की बजाय नुकसान पहुंचा सकता है. आयुर्वेद (Ayurveda) में भी पानी पीने के कुछ नियम बताए गए हैं. आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. रेखा राधामणि ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर पानी पीने के कुछ नियमों (Rules of drinking water) के बारे में बात की है.
<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/side-effect-of-lemon-water-drinking-too-much-of-lemon-water-can-lead-to-many-health-problems-1652424139029">ये भी पढ़ें: Side effect of Lemon water: आप भी पीते हैं बहुत अधिक नींबू पानी? शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान</a>
पानी पीने के नियम
आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. रेखा राधामणि के अनुसार पानी हमेशा बैठकर पीएं. कभी भी पानी एक सांस में न पीएं बल्की एक-एक घूंट पीएं. गर्म या रूम टेम्परेचर पर रखा पानी पीना चाहिए. कभी भी फ्रिज का ठंडा पानी ना पीएं क्योंकि ठंडा पानी पाचन को नम कर देता है. कोशिश करें कि मिट्टी, तांबे या स्टील के बर्तन में पानी स्टोर करें.
<a href="https://www.editorji.com/hindi/story/here-s-how-ginger-water-can-do-wonders-to-your-overall-well-being-health-benefits-of-ginger-water-1631794388067">ये भी पढ़ें: Health Benefits of Ginger Water: ज़रूर जानिए अदरक के पानी के फायदों के बारे में</a>
साथ ही कभी भी बहता हुआ पानी ना पीएं, हमेशा स्टोर किया हुआ पानी ही पीएं. पाचन को बढ़ाने के लिए पानी पीने का सही तरीका है कि पानी उबला हुआ हो या वो पानी जो उबालते समय एक तिहाई, चौथाई या आधा रह गया हो. सुबह उठते ही गर्म पानी पीने की आदत ज़रूर डालें.&nbsp;

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