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मानसून में बीमारियों और इन्फेक्शन का रिस्क अधिक होता है और ऐसे में आप मुलेठी के इस्तेमाल से खुद को हेल्दी रख सकते हैं.

 Mulethi Drinks: Include Mulethi in your diet in this way, you will stay away from diseases - Mulethi Drinks: इस तरह से करें मुलेठी को अपनी डाइट में शामिल, रहेंगे बीमारियों से दूर 

Mulethi Drinks: इस तरह से करें मुलेठी को अपनी डाइट में शामिल, रहेंगे बीमारियों से दूर 

मानसून में बीमारियों और इन्फेक्शन का रिस्क अधिक होता है और ऐसे में आप मुलेठी के इस्तेमाल से खुद को हेल्दी रख सकते हैं.

Mulethi Drinks: मुलेठी एक हर्ब है जिसे सदियों से कई बीमारियों से बचने के लिए इस्तेमाल किया जाता है.&nbsp;
<h3>मुलेठी को आप कई तरीकों से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, जिनके बारे में आज हम आपको बताएंगे&nbsp; -</h3>
<ul>
<li>मुलेठी पीने का सबसे आसान तरीका है एक मुलेठी के टुकड़े को पानी में उबाल लें और सुबह खाली पेट पिएं.</li>
<li>किसी भी गरम चीज जैसे चाय, ग्रीन टी पीते वक्त उसमें एक टुकड़ा मुलेठी और ग्रेट किया हुआ अदरक डाल लें</li>
<li>लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुण होते हैं. आप अपनी किसी भी पसंदीदा गर्म ड्रिंक में लौंग और मुलेठी डालकर पी सकते हैं.</li>
<li>अगर आपको कुछ असरदार के साथ अच्छे फ्लेवर भी चाहिए तो आप गुलाब की सूखी पत्तियां या पाउडर, मुलेठी, पानी और स्वीटनर को मिलाकर शानदार ड्रिंक बना सकते हैं.</li>
</ul>
<h3>जानिए क्या हैं मुलेठी के फायदे</h3>
<ul>
<li>मुलेठी के सेवन से सर्दी जुखाम से तो राहत मिलती ही है, साथ ही आपको अस्थमा, सांस और गले संबंधी समस्याओं से भी राहत मिलती है.</li>
<li>मानसून में सनलाइट ना मिलने की वजह से हमारी इम्युनिटी कम होती है. मुलेठी से इम्युनिटी बढ़ती है, क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटिफंगल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं.</li>
</ul>
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/zinc-rich-foods-complete-zinc-deficiency-before-you-get-sick-1689081498268">Zinc-Rich Foods: बीमार होने से पहले करें जिंक की कमी को पूरा</a>

कोका-कोला और पेप्सी जैसे कार्बोनेटेड ड्रिंक्स से पुरुषों को कुछ लाभ हो सकते हैं. ये हम नहीं कह रहे हैं बल्कि एक स्टडी में ऐसा कहा गया है.

Latest study suggests carbonated drinks like Coca Cola, Pepsi may improve men's sexual health; know more - Men's Sexual Health: कोका-कोला और पेप्सी जैसी ड्रिंक्स सुधार सकती हैं पुरुषों की सेक्शुअल हेल्थ

Men's Sexual Health: कोका-कोला और पेप्सी जैसी ड्रिंक्स सुधार सकती हैं पुरुषों की सेक्शुअल हेल्थ

कोका-कोला और पेप्सी जैसे कार्बोनेटेड ड्रिंक्स से पुरुषों को कुछ लाभ हो सकते हैं. ये हम नहीं कह रहे हैं बल्कि एक स्टडी में ऐसा कहा गया है.

Men's Sexual Health: कोका-कोला और पेप्सी जैसे कार्बोनेटेड ड्रिंक्स से पुरुषों को कुछ लाभ हो सकते हैं. ये हम नहीं कह रहे हैं बल्कि एक स्टडी में ऐसा कहा गया है. चीन में नॉर्थवेस्ट मिंज़ू यूनिवर्सिटी (Northwest Minzu University) के रिसर्चर्स के एक ग्रुप ने हाल ही में की एक स्टडी में ये पाया कि कार्बोनेटेड ड्रिंक्स (carbonated drinks) पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर प्रभाव डाल सकते हैं.
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/study-says-yoga-helps-men-suffering-from-premature-ejaculation-know-more-1678343863895">Yoga for Sex: शीघ्रपतन से पीड़ित पुरुष ले सकते हैं योग का सहारा, देखिए क्या कहती है लेटेस्ट स्टडी</a>
स्टडी में पाया गया कि कार्बोनेटेड ड्रिंक्स पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ा सकते हैं. &nbsp;ये स्टडी एक्टा एंडोक्रिनोल जर्नल में पब्लिश हुई थी, जिसमें सामने आया कि ये ड्रिंक्स पुरुषों में टेस्टिकल यानि अंडकोष के साइज़ और सेक्शुअल हेल्थ को बढ़ा सकते हैं.
इस स्टडी को 15 दिनों के लिए नर चूहों के एक ग्रुप पर किया गया था. नर चूहों के पहले ग्रुप को केवल पानी दिया गया और बाकि ग्रुप को कार्बोनेटेड ड्रिंक दी गई. रिसर्चर्स ने तब ब्लड टेस्ट किया, वज़न की जांच की और उनके अंडकोष के व्यास को भी मापा गया.&nbsp;
रिसर्च में पाया गया कि कोका-कोला और पेप्सी पीने वाले चूहों के ग्रुप में टेस्टोस्टेरोन स्राव में सुधार हुआ था. साथ ही ये भी कहा गया कि आगे और स्टडी की जाने की ज़रूरत है जिससे कार्बोनेटेड ड्रिंक्स और प्रजनन क्षमता के बीच संबंध स्थापित किया जा सके.
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/post-sex-blues-psychologists-say-it-is-a-scientific-phenomenon-and-can-occur-even-after-consensual-sex-1675510992387">Post Sex Blues: क्या आप को सेक्स के बाद रोना आता है? साइकोलॉजिस्ट ने बताए इसके कारण&nbsp;&nbsp;</a>

शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी ज़रूरी है लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि पीनी के अलावा भी कुछ ऐसी ड्रिंक्स हैं जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती हैं.

Drinks you may replace water with when dehydrated; know why - Healthy Drinks: पानी से बेहतर काम कर सकती हैं ये ड्रिंक्स, शरीर को रखेंगी हाइड्रेटेड

Healthy Drinks: पानी से बेहतर काम कर सकती हैं ये ड्रिंक्स, शरीर को रखेंगी हाइड्रेटेड

शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी ज़रूरी है लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि पीनी के अलावा भी कुछ ऐसी ड्रिंक्स हैं जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती हैं.

Healthy Drinks: पानी का काम तो पानी ही करता है, ये लाइन तो आपने सुनी होगी लेकिन क्या आप ये जानते हैं पानी के अलावा भी कुछ ऐसी ड्रिंक्स (drinks) हैं जो शरीर को हाईड्रेट (hydrated) रखने के लिए पानी से बेहतर काम कर सकती हैं.&nbsp;
यह भी देखें:<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/saffron-benefits-know-multiple-health-benefits-of-drinking-saffron-water-on-an-empty-stomach-1672644117757"> Benefits of Saffron Water : चौंकाने वाले हैं हर रोज़ केसर का पानी पीने के फायदे</a>
इन्फ्लुएंसर (influencer) और न्यूट्रिशनिस्ट (nutritionist) डॉ. सिद्धांत भार्गव ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताया है जो हमें लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है.
उनके अनुसार भले ही पानी जीवित प्राणियों के लिए सबसे हेल्दी ड्रिंक है, लेकिन कुछ स्थितियों में दूध, ORS, संतरे का रस और नारियल पानी बेहतर काम करते हैं क्योंकि उनमें पानी की तुलना में ज़्यादा हाइड्रेशन इंडेक्स होता है.
यह भी देखें: &nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/india-news/local/toxic-water-in-india-how-80-percent-of-people-drinking-polluted-water-in-india-government-tells-truth-in-parliament-1659453353955">Toxic Water in India: देश की 80% आबादी जहरीला पानी पीने को मजबूर ! डराने वाले हैं केंद्र सरकार के आंकड़ें</a>

इस रैंकिंग को 220 एशिया बेस्ड बार टेंडर (Asia Best Bar), बार ऑनर्स, ड्रिंक राइटर्स और स्किल, क्रिएटिविटी के (Indian Creative Bars) बेस पर बनाया गया है. इस लिस्ट को टॉप किया है हांग कांग के कोआ बार ने (Indian Cheap Bar).

Asia Top 50 Bar list released, Hong Kong Bar tops the list, Where as India's 5 bars make in the top 50 list - Asia Top 50 Bars: भारत के ये पांच बार हुए एशिया टॉप 50 में शामिल, इन बार्स के मेन्यू हैं बेहद ख़ास

क्या आप भी गए हैं कभी इन बार्स में, इन्हें दर्जा मिला है एशिया के टॉप 50 बार्स का...

Asia Top 50 Bars: भारत के ये पांच बार हुए एशिया टॉप 50 में शामिल, इन बार्स के मेन्यू हैं बेहद ख़ास

एशिया टॉप 50 बार (Top 50 Bar) की लिस्ट में जहां टॉप पर हांग कांग का कोआ बार (Asia No. 1 Bar) है. वहीं टॉप 10 में से 4 नंबर गोवा का&nbsp;टेसोरो बाय फायरफ्लाई बार (Tesouro By Firefly) रहा. भारत के कुल पांच बार्स ने इस टॉप 50 में जगह बनाई है.

अगर आपको नए बार डिस्कवर करना बेहद पसंद है और एग्ज़ोटिक ड्रिंक्स आपकी पहली पसंद है. तो आपको बता दें कि वर्ल्ड ऑफ मिक्सोलॉजी के एक्सपर्ट ने मिलकर मैंडारिन ओरिएंटल बैंकॉक (Mandarin Oriental Bangkok) में Asia's 50 Best Bar 2022 के विनर अनाउस किए हैं. इन टॉप 50 बार में नंबर वन तो Hong&nbsp;Kong के Coa&nbsp;का रहा लेकिन भारत के पांच बार्स ने भी इस लिस्ट में अपनी जगह बनाई है. आइए आपको बताते हैं इन पांच यूनीक बार्स के बारे में-
यह भी देखें:<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/met-gala-2022-brings-the-natasha-poonawala-glided-glamour-look-with-sabyasachi-dress-and-schiaparelli-1651640904989">&nbsp;Met Gala 2022: मेट गाला में नताशा पूनावाला ने लगाया फैशन का देसी तड़का, साड़ी के साथ पहना मेटल कॉरसेट</a>
Tesouro&nbsp;By Firefly (तेसोरो बाय फायरफ्लाई), गोवा&nbsp; साउथ गोवा बेस्ड इस बार को टॉप 50 में 4th पोजिशन पर रखा गया है. वहीं बेस्ट बार इन इंडिया की लिस्ट में ये अपने साल्टी बे, बटर्ड मीज़ो बर्बन और आइले माल्ट की वजह से टॉप पोजिशन पर है.
Sidecar, दिल्ली (सायकार) दिल्ली के इस बार को इस साल 14th पोजिशन दी गई है अगर आप दिल्ली में हैं तो इनके स्पेशल ओल्ड टू न्यू सारी क्लासिक सिरप से बिटर कलेक्शन ट्राई कर सकते हैं.
Hoots, दिल्ली अपनी एंबिएंस की वजह से हमेशा चर्चा में रहा दिल्ली का ये बार पिछले साल के मुकाबले 26 th पोजिशन पर रहा. इनका एलिगेंट क्लासिक कैरामलाइज़्ड योगर्ट काफी पॉपुलर हैं.
Home, दिल्ली दिल्ली बेस्ड इंडियन, यूरोपियन और जापानी कॉकटेल का ये बार अपने सोलर सिस्टम पर बेस्ड मेन्यू की वजह से जाना जाता है. एशिया टॉप 50 में इसे 30th प्लेस पर रखा गया है.
Copitas, बेंगलुरू अपनी वाइब्रेंट एनर्जी के लिए फेमस ये बेंगलुरू बेस्ड बार अपनी सीज़नल, क्लासिक ब्लेंड्स की वजह से जाना जाता है. इसे एशिया टॉप 50 में 44th पोजिशन इस साल मिली है.
यह भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/travel/river-rafting-tips-things-to-keep-in-mind-while-going-for-rafting-1651816417993">River Rafting Tips: पहली बार करने जा रहे हैं राफ्टिंग...इन बातों को ध्यान में रखें</a>

गर्मी के मौसम में टेम्प्रेचर बढ़ने के साथ साथ शरीर की एनर्जी कम होने लगती है और उस खोई हुई एनर्जी को वापस लाने और रिफ्रेशिंग फील करने के लिए हम हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं हर ड्रिंक एक जैसा नहीं होता. जहां नारियल पानी और छांछ जैसे  ड्रिंक्स चिलचलाती गर्मी में आपके गले को ठंडक देते हैं तो वहीं कुछ ड्रिंक्स ऐसे भी हैं जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं. कोरोना से रिकवरी के दौरान भी हेल्थ एक्सपर्ट्स शुगर इन्टेक कम करने की सलाह देते हैं लेकिन कुछ ऐसे ड्रिंक्स हैं जिनमें शुगर की मात्रा काफी ज़्यादा होती है और ये ड्रिंक्स आपको फायदा पहुंचाने की बजाय नुकसान पहुंचा सकते हैं.. 
पैकेज्ड फ्रूट जूस  
अक्सर गर्मी के मौसम में हम प्यास लगने पर पैक्ड जूस पी लेते हैं.  हमें लगता है कि ये फ्रूट जूसेस विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं लेकिन आपको बता दें कि पैकेज्ड फ्रूट जूस में भारी मात्रा में शुगर का इस्तेमाल किया जाता है जो आपके शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ज़्यादातर पैकेज्ड जूस में प्रिज़र्वेटिव्स का इस्तेमाल किया जाता है जो आपकी सेहत के लिए बेहद हानिकारक होता है. 
डाइट सोडा
लोग डाइट सोडा को कोक के हेल्दी सब्स्टीट्यूट के रूप में देखते हैं. डाइट सोडा दुनिया भर में सबसे ज़्यादा पिया जाने वाला ड्रिंक है.  लेकिन आपको बता दें कि डाइट सोडा आपके शरीर के लिए उतना ही नुकसानदायक है जितना एक कोक.  कई हेल्थ रिसर्चेस में ये बताया गया है कि डाइट सोडा पीने से टाइप टू डायबिटीज़ और मोटापे का खतरा बढ़ सकता है.
एनर्जी ड्रिंक
अगर आप भी इंस्टेंट एनर्जी पाने के लिए एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते हैं तो सावधान हो जाइये. एनर्जी ड्रिंक में मौजूद शुगर आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है.  इसमें मौजूद स्टिम्युलेंट्स आपके ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकते हैं और दिल की बीमारी का खतरा पैदा कर सकते हैं
प्री मिक्स्ड कॉकटेल
प्री मिक्स्ड एलकोहलिक ड्रिंक्स जितने सुविधाजनक हैं उतने ही आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक. प्रिज़र्वेटिव्स के अलावा इसमें मौजूद शुगर और आर्टिफिशियल फ्लेवर्स आपके शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं.  जो कि गर्मी के मौसम में आपके लिए परेशानी पैदा कर सकता है
आइस टी
आजकल मार्किट में रेडी टू ड्रिंक आइस टी पाउडर्स की भरमार है.  पैकेट खोलिये, पानी में मिलाइये और आपकी आइस टी तैयार. ये तरीका जितना कनविनिएंट है उतना ही आपकी सेहत के लिए खतरनाक. इन आइस टी पाउडर्स में आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल किया जाता है जो आपका मोटापा तो बढ़ाता ही है साथ ही इसके सेवन से आपको कई बीमारियां हो सकती हैं.  इस से बेहतर है आप घर पर ही अपने लिए चाय बना कर पिएं

Avoid these popular sugar loaded summer drinks  - सेहत से है प्यार तो इन समर ड्रिंक्स को कहें 'ना'

कोरोना से रिकवरी के दौरान हेल्थ एक्सपर्ट्स शुगर इन्टेक कम करने की सलाह देते हैं लेकिन कुछ ऐसे ड्रिंक्स हैं जिनमें शुगर की मात्रा काफी ज़्यादा होती है और ये ड्रिंक्स आपको फायदा पहुंचाने की बजाय नुकसान पहुंचा सकते हैं.

आपकी सेहत के लिए नुकसादायक हैं ये समर ड्रिंक्स 

पैकेज्ड जूस में न्यूट्रिशन कम और शुगर होती है ज़्यादा डाइट सोडा मोटापा बढ़ाने के साथ साथ कई बीमारियों करता है पैदा एनर्जी ड्रिंक्स में मौजूद कैमिकल्स बढ़ा सकते हैं ब्लड प्रेशर प्री मिक्स्ड कॉकटेल आपके शरीर को कर सकते हैं डिहाइड्रेट आइस टी में इस्तेमाल किये जाते हैं आर्टिफिशियल स्वीटनर्स

गर्मी के मौसम में टेम्प्रेचर बढ़ने के साथ साथ शरीर की एनर्जी कम होने लगती है और उस खोई हुई एनर्जी को वापस लाने और रिफ्रेशिंग फील करने के लिए हम हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं.

गर्मी के मौसम में टेम्प्रेचर बढ़ने के साथ साथ शरीर की एनर्जी कम होने लगती है और उस खोई हुई एनर्जी को वापस लाने और रिफ्रेशिंग फील करने के लिए हम हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं हर ड्रिंक एक जैसा नहीं होता. जहां नारियल पानी और छांछ जैसे&nbsp; ड्रिंक्स चिलचलाती गर्मी में आपके गले को ठंडक देते हैं तो वहीं कुछ ड्रिंक्स ऐसे भी हैं जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं. कोरोना से रिकवरी के दौरान भी हेल्थ एक्सपर्ट्स शुगर इन्टेक कम करने की सलाह देते हैं लेकिन कुछ ऐसे ड्रिंक्स हैं जिनमें शुगर की मात्रा काफी ज़्यादा होती है और ये ड्रिंक्स आपको फायदा पहुंचाने की बजाय नुकसान पहुंचा सकते हैं. .&nbsp;
पैकेज्ड फ्रूट जूस &nbsp;
अक्सर गर्मी के मौसम में हम प्यास लगने पर पैक्ड जूस पी लेते हैं.&nbsp; हमें लगता है कि ये फ्रूट जूसेस विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं लेकिन आपको बता दें कि पैकेज्ड फ्रूट जूस में भारी मात्रा में शुगर का इस्तेमाल किया जाता है जो आपके शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ज़्यादातर पैकेज्ड जूस में प्रिज़र्वेटिव्स का इस्तेमाल किया जाता है जो आपकी सेहत के लिए बेहद हानिकारक होता है.&nbsp;
डाइट सोडा
लोग डाइट सोडा को कोक के हेल्दी सब्स्टीट्यूट के रूप में देखते हैं. डाइट सोडा दुनिया&nbsp;भर में सबसे ज़्यादा पिया जाने वाला ड्रिंक है.&nbsp; लेकिन आपको बता दें कि डाइट सोडा आपके शरीर के लिए उतना ही नुकसानदायक है जितना एक कोक.&nbsp; कई हेल्थ रिसर्चेस में ये बताया गया है कि डाइट सोडा पीने से टाइप टू डायबिटीज़ और मोटापे का खतरा बढ़ सकता है.
एनर्जी ड्रिंक
अगर आप भी इंस्टेंट एनर्जी पाने के लिए एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते हैं तो सावधान हो जाइये. एनर्जी ड्रिंक में मौजूद शुगर आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है.&nbsp; इसमें मौजूद स्टिम्युलेंट्स आपके ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकते हैं और दिल की बीमारी का खतरा पैदा कर सकते हैं
प्री मिक्स्ड कॉकटेल
प्री मिक्स्ड एलकोहलिक ड्रिंक्स जितने सुविधाजनक हैं उतने ही आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक. प्रिज़र्वेटिव्स के अलावा इसमें मौजूद शुगर और आर्टिफिशियल फ्लेवर्स आपके शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं.&nbsp; जो कि गर्मी के मौसम में आपके लिए परेशानी पैदा कर सकता है
आइस टी
आजकल मार्किट में रेडी टू ड्रिंक आइस टी पाउडर्स की भरमार है.&nbsp; पैकेट खोलिये, पानी में मिलाइये और आपकी आइस टी तैयार. ये तरीका जितना कनविनिएंट है उतना ही आपकी सेहत के लिए खतरनाक. इन आइस टी पाउडर्स में आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल किया जाता है जो आपका मोटापा तो बढ़ाता ही है साथ ही इसके सेवन से आपको कई बीमारियां हो सकती हैं.&nbsp; इस से बेहतर है आप घर पर ही अपने लिए चाय बना कर पिएं

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