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पैरों को साफ रखना जरूरी है. वरना, पैरों में फंगल इंफेक्शन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. पैरों को साफ और सुंदर बनाने के लिए आप घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं.

How to get soft and beautiful feet - Feet Care: सिर्फ चेहरा ही नहीं, अपने पैरों को भी बनाएं सुंदर, ये आसान तरीके आजमाएं

Feet Care: सिर्फ चेहरा ही नहीं, अपने पैरों को भी बनाएं सुंदर, ये आसान तरीके आजमाएं

<h2>पैरों को साफ रखना जरूरी है. वरना, पैरों में फंगल इंफेक्शन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. पैरों को साफ और सुंदर बनाने के लिए आप घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं.</h2>

<p>केवल चेहरे की ही नहीं, पैरों की खूबसूरती पर भी ध्यान देना चाहिए. पैरों को भी साफ और सुंदर रखना ज़रूरी है. खूबसूरत पैरों के लिए आप नैचुरल चीज़ों का इस्तेमाल कर सकते हैं. चलिए जानते हैं पैरों को खूबसूरत और साफ रखने के आसान तरीके.</p>
<h3><strong>शहद का करें इस्तेमाल</strong></h3>
<p>स्किन पर शहद का यूज़ किया जाता है. शहद ड्राई स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता है. स्किन पर शहद लगाने से यह ग्लोइंग हो सकती है. ऐसे में पैरों को खूबसूरत बनाने के लिए शहद का इस्तेमाल करें. सबसे पहले पैरों को धो लें. अब शहद से अपने पैरों की मसाज करें. पैरों में शहद लगाने से यह मुलायम हो जाएंगे.</p>
<h3><strong>केला आएगा काम</strong></h3>
<p>केला न केवल हेल्थ बल्कि स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है. केला में मॉइश्चराइजिंग गुण पाए जाते हैं. ऐसे में आप इस फल का इस्तेमाल स्किन पर कर सकते हैं. केले के छिलके से पैरों को मसाज करने से फायदा होगा. इसके अलावा, केले को मैश करके भी पैरों पर लगा सकते हैं.&nbsp;</p>
<h3><strong>दूध से बढ़ाएं पैरों की खूबसूरती</strong></h3>
<p>दूध का इस्तेमाल क्लींजिंग के लिए किया जा सकता है. पैरों को साफ और चमकदार बनाने के लिए&nbsp; गुनगुने पानी में दूध मिलाएं और इसमें अपने पैरों को भिगोकर रखें. दूध से पैर साफ हो जाते हैं.&nbsp;&nbsp;</p>
<h3><strong>पैरों की केयर कैसे करें</strong></h3>
<p>रोजाना अपने पैरों की सफाई करें.&nbsp; हफ्ते &nbsp;में एक बार पैरों को स्क्रब करें. इससे डेड स्किन रिमूव हो जाएगी. नाखूनों को साफ और ट्रिम करना न भूलें.&nbsp;</p>
<h3><strong>मॉइस्चराइज</strong></h3>
<p>रोजाना नहाने के बाद अपने पैरों पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन लगाएं. एड़ी और पंजों पर लोशन लगाना न भूलें, क्योंकि ये एरिया जल्दी सूख सकता है.&nbsp;</p>
<p><strong>यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/home-remedies-for-burning-feet-in-summer-1715606282166" target="_blank">Foot Care: पैरों के तलवों में जलन के कारण नहीं आती रातभर नींद? इन नुस्खों को आजमाकर मिल सकती है राहत</a></strong></p>

गर्मियों में पैरों की बदबू से परेशान हो जाते हैं तो इन टिप्स को अपना सकते हैं. जिनसे आपके पैरे हमेशा साफ रहें और बदबू न आए. 

How to get rid of smelly feet - Foot Odor: पैरों की गंदी बदबू से अब नहीं होना पड़ेगा शर्मिंदा, इन बातों का रखें ध्यान

Foot Odor: पैरों की गंदी बदबू कर देती है शर्मिंदा तो इन बातों का रखें ध्यान

<h2>गर्मियों में पैरों की बदबू से परेशान हो जाते हैं तो इन टिप्स को अपना सकते हैं. जिनसे आपके पैरे हमेशा साफ रहें और बदबू न आए.&nbsp;</h2>

<p><strong>Foot Odour: </strong>चिलचिलाती गर्मी का मौसम बस आ ही गया है. गर्मियों में शरीर से पसीना (Sweat) आता है जिसकी वजह से बदबू आना आम परेशानी बन जाती है. और अगर आप गर्मी के दौरान जूते पहनते हैं तो कई बार पैरों से भी बदबू (Smelly Feet) आने लगती है.&nbsp;</p>
<h3><strong>पैरों की बदबू को रखें दूर&nbsp;</strong></h3>
<p>इससे छुटकारा पाने के लिए सैंडल जैसे खुले फुटवियर पहनना शुरू करें, जिससे पैरों को हवा मिल करें और पसीना कम आए. अगर आप जूतों के साथ सॉक्स पहनते हैं तो याद रखें कि अपने मोज़ों को रोजाना बदलें और उन्हें ठीक से धोएं. बाहर से घर जाने के बाद अपने पैरों को ठीक से जरूर धोएं, खासकर अपने पैर की उंगलियों को अच्छी तरह से साफ करें. इसके अलावा पैरों की उंगलियों के बीच की जगहों को चेक करते रहें कि कहीं कोई फंगल इन्फेक्शन न हो.&nbsp;</p>
<h3><strong>पैरों को साफ करने के तरीके&nbsp;</strong></h3>
<h3><strong>फिटकरी का पानी&nbsp;</strong></h3>
<p>पैरों की बदबू को दूर करने के लिए एक टब में पानी भरें और उसमें कुछ देर के लिए फिटकरी डालकर रख दें. थोड़ी देर बाद फिटकरी निकाल दें और पैरों को फिटकरी के पानी में भिगोकर रखें.&nbsp;</p>
<h3><strong>एक्सफोलिएशन</strong></h3>
<p>हफ्ते में एक बार पैरों को एक्सफोलिएट करें ताकि उनमें से डेड स्किन सेल्स निकल जाएं. इससे पैरों की त्वचा साफ़ और चमकदार रहेगी.</p>
<h3><strong>मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल</strong></h3>
<p>गर्मियों में भी पैरों की स्किन ड्राई हो सकती है. इसलिए नहाने के बाद मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें. इससे पैरों की स्किन सॉफ्ट और स्मूथ बनी रहेगी.</p>
<h3><strong>पैरों का पसीना दूर करें</strong></h3>
<p>गर्मी के मौसम में पैरों में ज्यादा पसीना आता है जो बैक्टीरियल और फंगल इन्फेक्शन्स का कारण बन सकता है. इससे बचने के लिए पैरों को रेगुलर इंटरवल्स पर धो कर साफ़ करें और हमेशा ड्राई रखें.&nbsp;</p>
<p><strong>यह भी देखें:</strong><a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/how-to-use-aloe-vera-gel-for-tanning-removal-1711699831641"> Tanning Removal: टैनिंग रिमूव करने के लिए ऐसे करें एलोवेरा जेल का इस्तेमाल</a><br>&nbsp;</p>

पहले के समय में लोग बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैर धोते थे. लेकिन आजकल, हम अपनी स्किनकेयर की तो परवाह करते हैं लेकिन पैरों को भूल जाते है.

Do you wash your feet before going to bed? If no, adapt this habit right now for better hygiene  - Wash Feet Before Sleeping: आखिर सोने से पहले क्यों जरूरी है पैरों को धोना, जानें ऐसा करने के फायदे

Wash Feet Before Sleeping: आखिर सोने से पहले क्यों जरूरी है पैरों को धोना, जानें ऐसा करने के फायदे

<p>जितना जरूरी डेली स्किनकेयर रूटीन है उतना ही जरूरी है पैरों को धोना. बिस्तर पर जाने से पहले पैरों को धोना हाइजीन मेनटेन करने के लिए सबसे जरूरी कदम है.&nbsp;</p>

<p><strong>Wash Feet Before Sleeping: </strong>पहले के समय में लोग बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैर धोते थे. लेकिन आजकल, हम अपनी स्किनकेयर की तो परवाह करते हैं लेकिन पैरों को भूल जाते है. पर बता दें कि हमारे पैरों को धोना हमारी डेली स्किन केयर रूटीन त्वचा देखभाल दिनचर्या जितना ही जरूरी है.</p>
<h3>स्किनकेयर जितना ही जरूरी है पैरों की स्वच्छता</h3>
<p>हमारे पैरों को धोना हमारी दैनिक त्वचा देखभाल की दिनचर्या जितना ही महत्वपूर्ण है. बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैर धोना स्वच्छता बनाए रखने के लिए एक आवश्यक कदम है. हमारे पैरों में धूल और कीटाणु होते हैं जो हमारे बिस्तर पर चले जाते हैं जिसकी वजह से शरीर के दूसरे हिस्सों में इंफेक्शन हो जाता है. इसीलिए, एक्सपर्ट इंफेक्शन से बचने के लिए दिन में दो बार अपने पैर धोने की सलाह देते हैं.</p>
<h3>रात में पैर धोना क्यों ज़रूरी है?</h3>
<p><strong>स्वच्छता:</strong> रात में अपने पैर धोने से दिन भर जमा हुई गंदगी, पसीना और बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिलती है, जिससे दुर्गंध और संक्रमण से बचाव होता है.</p>
<p><strong>त्वचा का स्वास्थ्य: </strong>सोने से पहले नियमित रूप से अपने पैर धोने से एथलीट फुट और फंगल इंफेक्शन जैसे स्किन की परेशानियों को रोकने में मदद मिल सकती है.</p>
<p><strong>आराम:</strong> सोने से पहले गर्म पानी से पैरों को धोने पर मांसपेशियों को आराम देने और बेहतर नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, जिससे ओवरऑल रिलैक्स मिलता है.</p>
<p><strong>ब्लड सर्कुलेशन में सुधार:</strong> अपने पैरों को धोते समय मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार हो सकता है, जिससे सूजन और परेशानी कम हो सकती है.</p>
<p><strong>बिस्तर के दूषित होने से बचाव: </strong>सोने से पहले अपने पैर धोने से आपके पैरों से गंदगी और कीटाणुओं को आपकी बिस्तर की चादरों में पहुंचने से रोका जा सकता है, जिससे सोने के स्वच्छ वातावरण को बढ़ावा मिलता है</p>
<p><strong>यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/kriti-sanon-shares-her-night-skin-care-routine-1702601611929">Get a glow like Kriti Sanon: ग्लोइंग और यंग दिखने के लिए कृति सैनन फॉलो करती हैं ये नाइट स्किन केयर रूटीन</a></strong></p>

चेहरे के साथ-साथ पैरों का भी ध्यान रखना चाहिए. पैरों को ड्राई स्किन, इन्फेक्शन और डेड स्किन सेल्स से बचाने के लिए आप कुछ DIY फुट स्क्रब ट्राई कर सकते हैं

Try these DIY Foot scrubs to make your feet healthy and beautiful  - DIY Foot Scrub: पैरों को साफ-सुथरा और ख़ूबसूरत बनाने के लिए ट्राई करें ये DIY फुट स्क्रब

DIY Foot Scrub: पैरों को साफ-सुथरा और ख़ूबसूरत बनाने के लिए ट्राई करें ये DIY फुट स्क्रब

<p>चेहरे के साथ-साथ पैरों का भी ध्यान रखना चाहिए. पैरों को ड्राई स्किन, इन्फेक्शन और डेड स्किन सेल्स से बचाने के लिए आप कुछ DIY फुट स्क्रब ट्राई कर सकते हैं</p>

<p><strong>DIY Foot Scrub: </strong>चेहरे (face) का ध्यान रखने में हम कोई कसर नहीं छोड़ते हैं लेकिन उतना ही ध्यान हमें अपने पैरों (feet) का भी रखना चाहिए. अपने पैरों को ड्राई स्किन (dry skin), इन्फेक्शन (infection) और डेड स्किन सेल्स (dead skin cells) से बचाने के लिए आप कुछ DIY फुट स्क्रब ट्राई कर सकते हैं.&nbsp;</p>
<h3><strong>शहद और नींबू</strong></h3>
<p>शहद और नींबू से बने फुट स्क्रब से पैरों को साफ और मॉइस्चराइज़्ड रख सकते हैं. इसे बनाने के लिए समान मात्रा में नमक, चीनी और नारियल का तेल मिलाएं. इसमें एक चम्मच शहद और पांच बूंदे नींबू के रस की मिलाएं. इस पेस्ट से रात को सोने से पहले पैरों पर लगाकर स्क्रब करें.</p>
<p><a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/think-twice-before-applying-body-lotion-on-your-face-see-what-dermatologist-suggests-1674388187729"><strong>यह भी देखें: </strong>Body Lotion for Face: बॉडी लोशन को चेहरे पर लगाने से पहले एक बार सोच लें; डर्मेटोलॉजिस्ट ने दी सलाह</a></p>
<h3><strong>बेकिंग सोडा</strong></h3>
<p>थकान भरे दिन के बाद पैरों को आराम देने के लिए 3 चम्मच बेकिंग सोडा में एक चम्मच पानी मिलाकर एक थिक पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को 10 मिनट के लिए अपने पैरों पर लगाएं और धो लें. इसके अलावा आप एक टब गर्म पानी में बेकिंग सोडा मिलाकर अपने पैर उसमें भिगो सकते हैं.&nbsp;</p>
<p><a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/follow-these-tips-to-get-rid-of-dry-and-itchy-skin-1673675186858"><strong>यह भी देखें: </strong>Tips for Dry Skin: इस सर्दी रूखी-सूखी त्वचा को कहें अलविदा, फॉलो करें ये आसान टिप्स</a></p>
<h3><strong>दूध और चीनी</strong></h3>
<p>ग्लोइंग स्किन और डेड स्किन सेल्स से छुटकारा पाने के लिए इस स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं. 2 कप दूध और 2 कप पानी को एक टब में डालें और अपने पैरों को 15 मिनट तक उसमें भिगोएं. इसके बाद पैरों पर चीनी और नारियल तेल के मिक्सचर से स्क्रब करें. धोने के बाद पैरों पर क्रीम लगाएं और मॉइस्चर लॉक करने के लिए जुराबे पहनें.&nbsp;</p>
<h3><strong>ओटमील</strong></h3>
<p>डेड स्किन सेल्स निकालने और ड्राई व इची स्किन से राहत पाने के लिए ओटमील स्क्रब चुन सकते हैं. इसके लिए 2 चम्मच ओटमील, एक चम्मच बेकिंग सोडा और इतना पानी लें कि थिक पेस्ट बन जाए. इस पेस्ट से पैरों पर 10 मिनट के लिए मसाज करें और धो लें. इसके बाद मॉइस्चराइज़र लगाना ना भूलें.&nbsp;</p>

गर्भाशय और बच्चे के वज़न से पैरों की नसों पर दबाव पड़ता है. इसकी वजह से पैरों तक ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से नहीं पहुंच पाता है.

Reasons behind swollen feet during pregnancy and when you should not avoid it -  - Swollen Feet: प्रेगनेंसी के वक़्त क्यों होती है पैरों में सूजन? कब ना करें सूजन को नज़रअंदाज़ 

Swollen Feet During Pregnancy: प्रेगनेंसी के वक़्त क्यों होती है पैरों में सूजन? कब ना करें इसे नज़रअंदाज़ 

<p>गर्भाशय और बच्चे के वज़न से पैरों की नसों पर दबाव पड़ता है. इसकी वजह से पैरों तक ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से नहीं पहुंच पाता है.</p>

<p><strong>Swollen Feet During Pregnancy: </strong>प्रेगनेंसी के दौरान एक महिला के शरीर में कई बदलाव आते हैं. इन में से एक है पैरों में सूजन.&nbsp;</p>
<h3>क्यों होती है सूजन?</h3>
<p>जब कोई भी महिला प्रेग्नेंट (pregnant) होती है तब जैसे जैसे उसका बच्चा बड़ा होता है वैसे वैसे गर्भाशय (uterus) और बच्चे के वज़न (weight) से पैरों की नसों पर दबाव पड़ता है. इसकी वजह से पैरों तक ब्लड सर्कुलेशन (blood circulation) अच्छे से नहीं पहुंच पाता और सूजन होने लगती है.</p>
<p><strong>यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/childbirth-can-permanently-alter-bones-of-woman-study-shows-1667812754228">Pregnancy and Bone Density: प्रगनेंसी की वजह से हमेशा के लिए बदल सकती है महिलाओं की हड्डियां</a></strong></p>
<p>दूसरा, पैरों में सूजन का कारण है हार्मोनल बदलाव (hormonal changes), क्योंकि बच्चे को पोषण देने के लिए महिला के शरीर में ज़्यादा फ्लूइड और पानी का इस्तेमाल होने लगता है.&nbsp; &nbsp;</p>
<h3>सूजन को कब ना करें नज़रअंदाज़?</h3>
<p>अगर आपको सुबह और दिन भर पैरों में सूजन रहती है, आंखों से धुंधला (blur) दिखाई देता है, चक्कर आते हैं, सांस फूलती है या फ़िर सिर्फ एक ही पैर में सूजन रहती है तो इसको नज़रअंदाज़ ना करें और एक बार डॉक्टर से परामर्श ज़रूर लें.&nbsp;</p>
<p><em><strong>editorji </strong>किसी भी तरह की चिकित्सीय सलाह नहीं देता है. आर्टिकल, वीडियो और ग्राफिक्स में दी गई सारी जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य के लिए है. ये वीडियो किसी भी तरह का पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.&nbsp;</em></p>

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