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हालही में हुई एक नई स्टडी में सामने आया है कि खाने-पीने की गलतियां हेयर लॉस का कारण बन रही हैं जिससे पुरुषों में गंजेपन की समस्या बढ़ रही है. 

This drink can increase risk of baldness in men, according to a study - Hair loss and Baldness: आपकी फेवरेट ड्रिंक बना रही है आपको गंजेपन का शिकार, पुरुष हो जाएं सावधान

Hair loss and  Baldness: आपकी फेवरेट ड्रिंक बना रही है आपको गंजेपन का शिकार, पुरुष हो जाएं सावधान

हालही में हुई एक नई स्टडी में सामने आया है कि खाने-पीने की गलतियां हेयर लॉस का कारण बन रही हैं जिससे पुरुषों में गंजेपन की समस्या बढ़ रही है.&nbsp;

Sugary Drinks Increase Risk Of Baldness: आपकी फेवरेट ड्रिंक (drink) आपके गंजे होने के खतरे को बढ़ा रही है. एक नई स्टडी के मुताबिक, जो पुरुष हर रोज़ सोडा या शुगरी ड्रिंक्स (soda or sugary drinks) पीते हैं उनके बालों के अधिक झड़ने hair fall) का खतरा उन लोगों की तुलना में अधिक होता है जो ऐसी ड्रिंक्स से दूर रहते हैं.&nbsp;
<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/who-warns-consumption-of-alcohol-will-cause-cancer-1673249210374">यह भी देखें: Warning on alcohol: थोड़ी-थोड़ी भी मत पिया करो, शराब के शौकीनों के लिए WHO की चेतावनी</a>
<h3>शुगरी ड्रिंक्स है पुरुषों में गंजेपन की वजह</h3>
जर्नल न्यूट्रिएंट्स में छपी स्टडी के लिए 18 से 45 साल के 1,028 पुरुषों को शामिल किया गया. स्टडी के दौरान इन लोगों में कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन और बालों के झड़ने के बीच संबंध का विश्लेषण किया गया.&nbsp;
<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/body-pain-know-why-you-often-suffer-from-body-ache-in-winters-1673264594896">यह भी देखें: Body ache in winters: सर्दियों में क्यों होता है बदन दर्द, जानिये इसके पीछे की वजह</a>
रिसर्चर्स ने निष्कर्ष निकाला कि हर हफ्ते एक से 3 बार शुगरी/कोल्ड ड्रिंक्स पीना बालों के झड़ने का खतरा 21 प्रतिशत बढ़ाता है जबकि, 4 से 7 ड्रिंक्स हेयर लॉस का खतरा 26 फीसदी तक बढ़ाता है.&nbsp;

Superfoods for Healthy Hair: घने, लंबे और हेल्दी बालों के लिए सिर्फ बढ़िया शैंपू और कंडीशनर ही ज़रूरी नहीं होता, बालों को सही पोषण देने के लिए इन हेयर केयर के साथ हेल्दी डायट भी ज़रूरी है

These superfoods work as a magic to make hair bouncy, Shiny and strong - Superfoods for Healthy Hair: बालों के लिए वरदान हैं ये सुपरफूड्स, मज़बूती के साथ देते हैं शाइन भी

घने, लंबे और हेल्दी बालों के लिए सिर्फ बढ़िया शैंपू और कंडीशनर ही ज़रूरी नहीं होता, बालों को सही पोषण देने के लिए इन हेयर केयर के साथ हेल्दी डायट भी ज़रूरी है

बालों को बनाएं घने और लंबे, बस इन सुपरफूड्स को डायट में कर लीजिए शामिल

Superfoods for Healthy Hair: बालों को अंदर से मज़बूती देने में कुछ सुपरफूड्स का बेहद अहम रोल है

Super Foods for Healthy Hair:&nbsp;घने, लंबे और हेल्दी बालों के लिए सिर्फ बढ़िया शैंपू और कंडीशनर ही ज़रूरी नहीं होता, बालों को सही पोषण देने के लिए इन हेयर केयर के साथ हेल्दी डायट भी ज़रूरी है. बालों को अंदर से मज़बूती देने में कुछ सुपरफूड्स का बेहद अहम रोल है. आइये जानते हैं कुछ ऐसे ही हेयर फ्रेंडली सुपरफूड्स के बारे में.
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/twinkle-khanna-reveals-the-perfect-hair-mask-for-healthy-roots-take-a-look-1648621695632">Celebrity Hair Care: ट्विंकल खन्ना के बाल हैं बेहद शाइनी और बाउंसी, जानिये परफेक्ट हेयर मास्क की रेसिपी</a>
अंडे (Eggs)
अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और बायोटीन होता है. ये बालों को सही पोषण देता है. बालों में अंडे का मास्क लगाने के साथ साथ इसके अपने डायट में भी ज़रूर शामिल करें.
दही (Yoghurt)
दही एक बेहतरीन प्रोबायोटिक है जो पेट के साथ साथ बालों के लिए बेहद सेहतमंद है. ये बालों की अंदर से ट्रीटमेंट कर क्वालिटी को सुधारते हैं और बढ़ने में मदद करते हैं
गाजर और शकरकंद (Carrot and Sweet potato)
विटामिन ए से भरपूर गाजर और शकरकंद बालों के लिए बेहद अच्छे होते हैं. इन्हें बालों की कोशिकाओं यानि हेयर सेल्स की ग्रोथ के लिए बेहद ज़रूरी होते है. इसके नियमित सेवन से स्कैल्प हेल्दी बनते है.
यह भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/story/hair-care-5-daily-habits-that-can-cause-hair-fal-1625558937449">लगातार बाल झड़ना बन गया है मुसीबत...आपकी रोजमर्रा की ये आदतें हो सकती हैं जिम्मेदार</a>
ग्रीन टी (Green Tea)
विटामिन सी, डी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी बालों को मज़बूती देता है जिससे बालों का झड़ना कम होता है
नट्स एंड सीड्स (Nuts and Seeds)
नट्स एंड सीड्स ओमेगा 3 फैटी एसिड के बेहतरीन स्रोत है. अपनी डायट में ओमेगा 3 फैटी से भरपूर ड्राईफ्रूट्स को शामिल कीजिए, इससे बालों को तेज़ी से बढ़ने में मदद मिलेगी
एवोकाडो (Avocado)
अंडे की तरह एवोकाडो भी प्रोटीन और बायोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है. जो बालों को सही पोषण देकर घना और मज़बूत बनाने में मदद करता है
साबुत अनाज (Whole Grains)
बायोटीन, ज़िंक, आयरन और विटामिन बी से भरपूर साबुत अनाज बालों को मज़बूती देने का काम करते हैं.
और भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/onions-have-some-magical-effect-if-mixed-with-these-home-products-1644210037908">घर में हैं अगर ये प्रोडक्ट्स तो प्याज के रस में मिलाकर बालों को दें एक नैचुरल, शाइनिंग लुक</a>
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होली का त्योहार फैमिली और फ्रेंड्स के बीच एक्साइटमेंट लेकर आता है. तरह-तरह की मिठाइयां और पकवान, रंगों के साथ खेलने की एक्साइटमेंट को दोगुना कर देते हैं

Hair expert shares some tips in order to protect hairs on Holi - Holi 2022: इस बार की होली में एक्सपर्ट सलाह से दें बालों को पूरी प्रोटेक्शन

Holi 2022: इस बार की होली में एक्सपर्ट सलाह से दें बालों को पूरी प्रोटेक्शन

होली का त्योहार फैमिली और फ्रेंड्स के बीच एक्साइटमेंट लेकर आता है. तरह तरह की मिठाइयां और पकवान, रंगों के साथ खेलने की एक्साइटमेंट दोगुना कर देते हैं.
होली के रंगों में ऐसे केमिकल होते हैं जो आपके बालों को ड्राइ कर डैमेज कर सकते हैं. होली के रंगों में मौजूद केमिकल आपके स्कैल्प पर सीबम ऑयल की प्रोडक्शन को कम करते हैं जिससे बाल अपनी शाइन और मॉइश्चर खो देते हैं.
अब घबराने की कोई बात नहीं है क्योंकि एक्सपर्ट हीना डाल्वी इस सीजन में आपके बालों को समस्या से बचाने के लिए लाई हैं कुछ किफायती और ज़रूरी आइडियाज़
अपने बालों को कंघी न करें
होली के रंग आपको रूखे बाल देते हैं. होली के समय बालों में कंघी करना या ब्रश करना एक कॉमन मिस्टेक है जो हर कोई करता है. इससे बाल टूटने का खतरी और बढ़ जाता है.
बाल अच्छी तरह धो लें
ऐसा कहा जाता है कि गर्म पानी से बाल धोना, रंग हटाने और बालों को सॉफ्ट बनाने में मदद करेगा. जबकि गर्म पानी आपके बालों में रंग को और पक्का कर देता है. इससे बालों के झड़ने की समस्या भी बढ़ जाती है. हमेशा अपने बालों को ठंडे पानी से धोएं.
सही प्रकार के शैम्पू का प्रयोग करें
लोगों में ये गलत धारणा है कि स्ट्रांग शैम्पू रंग को तेजी से रीमूव करता है. जबकि ये गलत है. हमें हमेशा एक माइल्ड शैम्पू इस्तेमाल करना चाहिए जिसमें पैराबेन और सल्फेट न हो. जो आपके स्कैल्प में नैचुरल ऑयल्स की प्रोडक्शन में हेल्प करे. ये आपके बालों को पोषण देकर और मॉइश्चराइज करेगा.
अच्छे से कंडीशनिंग करें
होली पर बालों में सभी तरह के रंग और धूल लग जाते हैं. बालों की शाइन और स्मूदनेस बनाए रखने के लिए एक अच्छा कंडीशनर/मास्क ज़रूर इस्तेमाल करें. कंडीशनर लगाएं और 5 मिनट के लिए छोड़ दें. इसे धो लें और अपने बालों को तौलिए से तुरंत सुखा लें.
लीव-इन-प्रोडक्ट
अपने बालों को धोने के बाद क्रीम बेस्ड लीव-इन-प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें ताकि आपके बाल फ्रिज़ी न हों.
(हीना डाल्वी, नेशनल टेक्निकल हेड, गोदरेज प्रोफेशनल)

होली का त्योहार फैमिली और फ्रेंड्स के बीच एक्साइटमेंट लेकर आता है. तरह-तरह की मिठाइयां और पकवान, रंगों के साथ खेलने की एक्साइटमेंट को दोगुना कर देते हैं

होली का त्योहार फैमिली और फ्रेंड्स (Holi&nbsp;2022) के बीच एक्साइटमेंट लेकर आता है. तरह-तरह की मिठाइयां और पकवान, रंगों के साथ खेलने की एक्साइटमेंट दोगुना कर देते हैं. (Holi&nbsp;sweets and food)
होली के रंगों में ऐसे केमिकल होते हैं जो आपके बालों को ड्राइ कर डैमेज कर सकते हैं. होली के रंगों में मौजूद केमिकल आपके स्कैल्प पर सीबम ऑयल की प्रोडक्शन को कम करते हैं जिससे बाल अपनी शाइन और मॉइश्चर खो देते हैं. (Holi&nbsp;hair care)
अब घबराने की कोई बात नहीं है क्योंकि एक्सपर्ट हीना डाल्वी इस सीजन में आपके बालों को बचाने के लिए लाई हैं कुछ ज़रूरी हेयर केयर टिप्स
अपने बालों को कंघी न करें
होली के रंग आपको रूखे बाल देते हैं. होली के समय बालों में कंघी करना या ब्रश करना एक कॉमन मिस्टेक है जो हर कोई करता है. इससे बाल टूटने का खतरा और बढ़ जाता है.
बाल अच्छी तरह धो लें
लोगों का मानना है कि गर्म पानी से बाल धोने से, बालों से रंग हटाने और बालों को सॉफ्ट करने में मदद मिलती है. बता दें कि गर्म पानी आपके बालों में रंगों को और पक्का कर देता है. इससे बालों के झड़ने की समस्या बढ़ जाती है. इसलिए हमेशा अपने बालों को ठंडे पानी से ही धोएं.
सही प्रकार के शैम्पू का प्रयोग करें
लोगों में ये गलत धारणा है कि स्ट्रांग शैम्पू रंग को तेजी से रीमूव करता है. हमें हमेशा एक माइल्ड शैम्पू का ही इस्तेमाल करना चाहिए जिसमें पैराबेन और सल्फेट न हो. जो आपके स्कैल्प में नैचुरल ऑयल्स की प्रोडक्शन में हेल्प करे. ये आपके बालों को पोषण देकर और मॉइश्चराइज करेगा.
अच्छे से कंडीशनिंग करें
होली पर बालों में सभी तरह के रंग और धूल लग जाते हैं. बालों की शाइन और स्मूदनेस बनाए रखने के लिए एक अच्छा कंडीशनर/मास्क ज़रूर इस्तेमाल करें. कंडीशनर लगाएं और 5 मिनट के लिए छोड़ दें. इसे धो लें और अपने बालों को तौलिए से तुरंत सुखा लें.
लीव-इन-प्रोडक्ट
अपने बालों को धोने के बाद क्रीम बेस्ड लीव-इन-प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें ताकि आपके बाल फ्रिज़ी न हों.
(हीना डाल्वी, नेशनल टेक्निकल हेड, गोदरेज प्रोफेशनल)

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