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निर्जला एकादशी को सबसे बड़ी एकादशी कहा जाता है. यह व्रत बेहद कठिन होता है, क्योंकि इसमें कुछ भी खाने और पीने से मनाही होती है.

Nirjala Ekadashi 2024 keep these things in mind after fast 

Nirjala Ekadashi 2024: निर्जला एकादशी व्रत तोड़ने के बाद नहीं होगी तबियत खराब, इन बातों का रखें ध्यान

<h2>निर्जला एकादशी को सबसे बड़ी एकादशी कहा जाता है. यह व्रत बेहद कठिन होता है, क्योंकि इसमें कुछ भी खाने और पीने से मनाही होती है.</h2>

<p>निर्जला एकादशी के व्रत में खाना और पानी पीने की मनाही होती है. ऐसे में व्रत के बाद बॉडी में एनर्जी कम हो सकती है. इसलिए आपको व्रत के बाद कुछ बातों का खास ध्यान रखना चाहिए.</p>
<h3><strong>तुरंत पानी न पीएं</strong></h3>
<p>व्रत पूरा होने के बाद &nbsp;तुरंत बहुत सारा पानी ना पीएं. इसके बजाय, थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पीएं. साथ ही, नारियल पानी, ताजे फलों का रस, नींबू पानी आदि से बॉडी में हाइड्रेशन बनाए रखें.&nbsp;</p>
<h3><strong>धूप में जाने से बचें</strong></h3>
<p>इसके अलावा, अगले दिन धूप में जाने से बचें, क्योंकि बॉडी में एनर्जी लेवल कम होने के कारण आपको चक्कर आ सकते हैं.&nbsp;</p>
<h3><strong>बैलेंस डाइट है ज़रूरी</strong></h3>
<p>बैलेंस डाइट लें, जिसमें फल, सब्जियां और साबुत अनाज ऐड करें. फल और सब्जियां ज्यादा खाएं,&nbsp; ताकि बॉडी में&nbsp; विटामिन और मिनरल्स की कमी पूरी हो सके.प्रोटीन से भरपू फूड्स जैसे दाल, पनीर, योगर्ट जैसी चीज़ें खाएं.&nbsp;</p>
<h3><strong>हैवी एक्सरसाइज न करें</strong></h3>
<p>व्रत के बाद यानी अगले दिन हैवी एक्सरसाइज करने से बचें. इसके बजाय, लाइट एक्सरसाइज से शुरुआत करें. हैवी एक्सरसाइज के कारण&nbsp;</p>
<p><strong>यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/gauri-khan-eats-chocolate-first-thing-in-the-morning-see-if-doing-so-is-right-or-not-1718530425612" target="_blank">Gauri Khan सुबह सबसे पहले चॉकलेट खाना करती हैं पसंद, देखें ऐसा करना सही भी है या नहीं</a></strong></p>

आपने गोंद के लड्डू जरूर खाए होंगे, लेकिन क्या आपने गोंद कतीरा से बनी चीजें टेस्ट की हैं? गोंद और गोंद कतीरा दोनों अलग-अलग चीजें हैं. 

What is the difference between gond and gond katira - Gond Katira: क्या आपने खाया है गोंद कतीरा, जानें क्यों है यह गर्मियों के लिए परफेक्ट

Gond Katira: क्या आपने खाया है गोंद कतीरा, जानें क्यों है यह गर्मियों के लिए परफेक्ट

<h2>आपने गोंद के लड्डू जरूर खाए होंगे, लेकिन क्या आपने गोंद कतीरा से बनी चीजें टेस्ट की हैं? गोंद और गोंद कतीरा दोनों अलग-अलग चीजें हैं.&nbsp;</h2>

<p>गर्मी के मौसम में गोंद कतीरा खाया जाता है, हालांकि, ज्यादातर लोग गोंद और गोंद कतीरा के बीच कंफ्यूज हो जाते हैं. बता दें कि ये दोनों चीजें अलग हैं. गोंद सर्दियों में खाया जाता है. चलिए जानते हैं क्या है गोंद कतीरा और इसे खाने के फायदे.</p>
<h3><strong>क्या है गोंद?</strong></h3>
<p>गोंद एक एडिबल गोंद है, जिसका रंग हल्का पीला होता है और इसकी तासीर गर्म होती है. इसलिए यह सर्दियों के लिए परफेक्ट है. इसके अलावा, गोंद पानी में आसानी से घुल जाती है. गोंद से लड्डू और पंजीरी बनाई जाती है.</p>
<h3><strong>क्या है गोंद कतीरा?</strong></h3>
<p>गोंद कतीरा पूरी तरह से सफेद रगं का और क्रिस्टल शेप में होता है. गोंद कतीरा ठंडा होता है. इसलिए इस तपती गर्मी में बॉडी को कूल रखने के लिए गोंद कतीरा खाया जा सकता है.</p>
<h3><strong>गोंद कतीरा खाने के फायदे</strong></h3>
<h3><strong>कूलिंग इफेक्ट्स</strong></h3>
<p>गर्मी के मौसम में बॉडी के टेंपरेचर को कंट्रोल में रखना जरूरी है. इस तपती गर्मी में बॉडी को कूल रखने के लिए आप गोंद कतीरा खा सकते हैं.</p>
<h3><strong>हाइड्रेशन</strong></h3>
<p>गोंद कतीरा खाने से बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिल सकती है. इसलिए गर्मी के मौसम में गोंद कतीरा को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.</p>
<h3><strong>वजन रहेगा मेंटेन</strong></h3>
<p>गोंद कतीरा खाने से पेट भरा हुआ महसूस होता है. इससे आप ओवरईटिंग की समस्या से बच सकते हैं और ऐसे में आपका वजन भी बढ़ेगा नहीं.&nbsp;</p>
<h3><strong>एंटी-इंफ्लेमेटरी</strong></h3>
<p>गोंद कतीरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम कर सकते हैं. इसलिए इस गर्मी आप गोंद कतीरा खा सकते हैं.&nbsp;</p>
<p><strong>यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/agriculturist-clears-doubts-about-dye-injected-watermelon-just-a-scaremonger-to-mislead-us-1716814618262" target="_blank">Watermelon: एक्सपर्ट से जानें क्या सच में बाजार में मिलता है 'डाई इंजेक्टेड' तरबूज़?</a></strong></p>

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