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Ghee Health Benefits in Hindi : घी एक ऐसी चीज़ है जो लगभग हर भारतीय रसोई में मिल जाएगा. जानिए रोज़ाना घी खाना फायदेमंद है या नहीं

Health Benefits of Ghee : Experts suggest adding ghee to our regular diet can be beneficial in many ways including weight loss. Know more - Health Benefits of Ghee in Hindi: रोज़ाना घी खाने के फायदे हैं या नहीं? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

घी एक ऐसी चीज़ है जो लगभग हर भारतीय रसोई में मिल जाएगा. जानिए रोज़ाना घी खाना फायदेमंद है या नहीं

Health Benefits of Ghee: रोज़ाना घी खाने के फायदे हैं या नहीं? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

Ghee Health Benefits : घी एक ऐसी चीज़ है जो लगभग हर भारतीय रसोई में मिल जाएगा. जानिए रोज़ाना घी खाना फायदेमंद है या नहीं

Health Benefits of Ghee : हम भारतीयों (Indians) को घी बहुत पसंद होता है, फिर चाहे वो रोटी (chapati) पर लगा हो या परांठे पर, घी में तर दाल हो या कोई और सब्ज़ी, घी एक ऐसी चीज़ है जो लगभग हर भारतीय रसोई में मिल जाएगा. &nbsp;घी न सिर्फ रोटियों को सॉफ्ट रखता है और टेस्ट (taste) बढ़ाता है, बल्कि घी से सेहत (health) को भी कई फायदे मिलते हैं.
<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/food/weight-loss-according-to-study-peppermint-tea-is-the-best-for-reducing-belly-fat-1669266389176">यह भी देखें: Weight loss: पेट की चर्बी कम करने के लिए बेस्ट है ये चाय. जानिए कौन-सी है वो चाय</a>
<h3>देखिए एक्सपर्ट्स का क्या कहना है</h3>
1. घी हमारी भूख को जल्दी शांत करता है और हमें ज़रूरत से ज़्यादा खाने से रोकता है. साथ ही घी लंबे समय तक पेट भरा रखता है.
2. घी में वसा में घुलनशील विटामिन होते हैं जो वज़न घटाने में मदद करते हैं. ये अच्छे कोलेस्ट्रॉल के लेवल और हार्मोन बैलेंस रखने में भी मदद करता है.
<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/winter-diet-honey-does-wonders-in-maintaining-blood-pressure-and-cholesterol-know-more-1669351503894">यह भी देखें: Health benefits of Honey: शहद में छुपे हैं सेहत से जुड़े कई राज़, कई समस्याओं से दिला सकता है निजात</a>
3. घी अपने हाई हीटिंग पॉइन्ट की वजह से हानिकारक कण जनरेट नहीं करता है हालांकि इसमे कैलोरी की मात्रा ज़्यादा होती है. वहीं घी में मौजूद फैटी एसिड विटामिन डी, ए और ई को अब्ज़ॉर्ब करने में मदद करता है.
इसलिए ही एक्सपर्ट्स हमेशा अपनी डायट में घी को शामिल करने की सलाह देते हैं.

सर्दी के मौसम का दूसरा नाम है गाजर का हलवा, सर्दियों में गाजर का हलवा खाने से शरीर को बहुत से फायदे मिलते हैं. आइये जानते हैं

Gajar Ka Halwa: Know the various health benefits of your favourite winter dessert - Gajar ka Halwa: स्वाद और सेहत दोनों के लिए फायदेमंद है सर्दियों में गाजर का हलवा, जानिये हेल्थ बेनिफिट्स

Gajar ka Halwa: स्वाद और सेहत दोनों के लिए फायदेमंद है सर्दियों में गाजर का हलवा, जानिये हेल्थ बेनिफिट्स

सर्दी के मौसम का दूसरा नाम है गाजर का हलवा, सर्दियों में गाजर का हलवा खाने से शरीर को बहुत से फायदे मिलते हैं. आइये जानते हैं

Benefits of Gajar ka Halwa: सर्दियों में गाजर का हलवा नहीं खाया तो क्या खाया. बहुत से लोगों को गाजर का हलवा तो बेहद पसंद होता है लेकिन वो अपनी सेहत का सोचकर इसे खाने से संकोच करते है. लेकिन आपको बता दें कि ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि गाजर का हलवा स्वाद में बेहतरीन तो होता ही है उसके साथ ही इसे खाने के हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं.&nbsp;
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/ginger-water-keep-seasonal-flu-at-bay-with-this-healthy-drink-1673437226406">Dry Ginger Drink: किसी अमृत से कम नहीं सर्दियों में सोंठ का पानी, ऐसे करें इसे तैयार</a>
आंखों के लिए फायदेमंद (Beneficial for eyes)
गाजर विटामिन ए, सी और फाइबर से भरपूर होते हैं. ये आपकी स्किन और आंखों की रोशनी को सुधारता है और इम्यूनिटी को भी मजबूत करने में मदद करता है.&nbsp;
गर्माहट देता है (Provides warmth)
गाजर का हलवा बनाने में इस्तेमाल दूध, मेवे और घी सर्दियों मे गर्माहट देता है. ये सारी चीज़ें प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भी भरी होती हैं
हड्डियों और स्किन के लिए फायदेमंद (Beneficial for bones and skin)
गाजर पोटैशियम, कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है. गाजर में मौजूद विटामिन ए और बीटा कैरोटीन स्किन के दाग-धब्बों और रैशेज़ को कम करता है
इम्यूनिटी को मज़बूत करता है (Boosts immunity)
विटामिन सी से भरपूर गाजर और इसमें मौजूद ड्राई फ्रूट्स और घी इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करते हैं.&nbsp;
तो बस, Guilt को रखिये दूर और मज़े से गाजर के हलवे का लुत्फ उठाये, लेकिन ध्यान रहें कि एक बार में बहुत अधिक नहीं बल्कि थोड़ा-थोड़ा ही खाएं
यह भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/saffron-benefits-know-multiple-health-benefits-of-drinking-saffron-water-on-an-empty-stomach-1672644117757">Benefits of Saffron Water : चौंकाने वाले हैं हर रोज़ केसर का पानी पीने के फायदे</a>

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