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मॉनसून का मौसम यानी बीमारियों की जड़. इस मौसम में डेंगू से लेकर वायरल इंफेक्शन का खतरा रहता है. इसलिए सेहत का दोगुना ख्याल रखना चाहिए. 

monsoon health care tips - Monsoon Care: मॉनसून के मौसम में इन बातों का रखें ध्यान, वरना पड़ सकते हैं बीमार

Monsoon Care: मॉनसून के मौसम में इन बातों का रखें ध्यान, वरना पड़ सकते हैं बीमार

<h2>मॉनसून का मौसम यानी बीमारियों की जड़. इस मौसम में डेंगू से लेकर वायरल इंफेक्शन का खतरा रहता है. इसलिए सेहत का दोगुना ख्याल रखना चाहिए.&nbsp;</h2>

<p>मॉनसून का मौसम शुरू हो चुका है. बरसात के मौसम में बीमारियां जल्दी फैलने लगती है. खासतौर पर डेंगू और मलेरिया. ऐसे में सेहत का खास ख्याल रखना ज़रूरी है. वरना, आप बीमार पड़ सकते हैं. चलिए जानते हैं बारिश के मौसम में हेल्दी रहने के आसान टिप्स.</p>
<h3><strong>गंदा पानी न पीएं</strong></h3>
<p>मॉनसून के दौरान पानी के सोर्स पॉल्यूटेड हो सकते हैं. गंदा पानी पीने के कारण डायरिया, हैजा, और टाइफाइड जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती है. इसलिए इस मौसम में उबला हुआ या फिल्टर्ड पानी पीएं.</p>
<h3><strong>मच्छरों से खुद को करें प्रोटेक्ट</strong></h3>
<p>मॉनसून के मौसम में घर में और इसके आसपास पानी जमा न होने दें. इसके कारण मच्छर पनप सकते हैं. मच्छरों के कारण &nbsp;डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी बीमारियां फैलने लगती है. ऐसे में इस मौसम में खुद को बीमार पड़ने से बचाने के लिए मच्छरदानी का इस्तेमाल करें और मच्छर मारने वाले रिपेलेंट्स लगाएं.</p>
<h3><strong>साफ-सफाई पर दें ज्यादा ध्यान</strong></h3>
<p>साफ-सफाई पर ध्यान देना ज़रूरी है. खासतौर पर मॉनसून के मौसम में गंदगी के कारण बीमार पड़ने का खतरा बढ़ जाता है. बरसात में गंदगी और नमी से फंगल इंफेक्शन होने लगता है. इसलिए अपने आसपास की जगह को साफ और सूखा रखें. नमी वाली जगहों को सुखाने के लिए वेंटिलेशन का ध्यान रखें.</p>
<h3><strong>गीले कपड़े न पहनें</strong></h3>
<p>बारिश में भीग जाने के बाद गीले कपड़े पहने रहने से सर्दी-जुकाम और बुखार हो सकता है. इसलिए गीले कपड़ों को तुरंत बदलना चाहिए. साथ ही, ज्यादा देर बारिश में भी न भीगें.</p>
<p><strong>यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/chandu-champion-kartik-aryan-built-such-a-strong-body-by-eating-only-veg-food-the-actor-himself-told-his-diet-1718967630458" target="_blank">Chandu Champion: Kartik Aryan ने सिर्फ वेज खाना खाकर बनाई ऐसी तगड़ी बॉडी, एक्टर ने खुद बताई डायट</a></strong></p>
<p>&nbsp;</p>

गर्मी के मौसम में हेल्दी रहने के लिए आपको अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए. आपको पता होना चाहिए कि इस मौसम में क्या करना चाहिए और क्या नहीं. 

unhealthy habits should avoid in summer - unhealthy habits should avoid in summer

Summer Health Care: गर्मी के मौसम में ये आदतें कर सकती हैं तबियत खराब

<h2>गर्मी के मौसम में हेल्दी रहने के लिए आपको अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए. आपको पता होना चाहिए कि इस मौसम में क्या करना चाहिए और क्या नहीं.&nbsp;</h2>

<p>गर्मी के मौसम में हेल्थ का ज्यादा ध्यान रखना चाहिए. खासतौर पर खानपान में जरा भी लापरवाही न करें. वरना, आपकी तबियत खराब हो सकती हैं. कुछ गलत आदते हैं, जिनके कारण आप गर्मी में बीमार पड़ सकते हैं. चलिए जानते हैं<strong> </strong>हेल्दी रहने के लिए क्या न करें.</p>
<h3><strong>कैफीन</strong></h3>
<p>क्या आप भी गर्मी के मौसम में चाय या कॉफी पीते हैं. यह एक गलत आदत है. गर्मी के मौसम में कैफीन का कम मात्रा में सेवन करें. चाय और कॉफी पीने से बचें.&nbsp; इसके कारण आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. इसके बजाय ड्रिंक्स पीएं.</p>
<h3><strong>कार्बोनेटेड ड्रिंक्स</strong></h3>
<p>मार्केट में कार्बोनेटेड ड्रिंक्स मिलती हैं, जो सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं. गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है. इन दिनों आपको कार्बोनेटेड ड्रिंक्स नहीं पीनी चाहिए. ये डिहाइड्रेशन का कारण बनती हैं. इसके बजाय, नींबू पानी या फ्रूट जूस पीने से फायदा होगा. बाजार से खरीदने के बजाय घर पर ही जूस बनाएं.&nbsp;</p>
<h3><strong>ज्यादा एक्सरसाइज करना</strong></h3>
<p>हेल्दी बॉडी के लिए एक्सरसाइज करना जरूरी है, लेकिन गर्मियों में जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करने से तबियत खराब हो सकती है. हैवी वर्कआउट न करें. इसकी जगह,&nbsp; लाइट वेट एक्सरसाइज करें.</p>
<h3><strong>सन एक्सपोज़र</strong></h3>
<p>गर्मी के मौसम में ज्यादा सन एक्सपोज़र के कारण सन स्ट्रोक हो सकता है. इसलिए गर्मी के मौसम में ज्यादा धूप में न निकलें. धूप से बचने के लिए अपनी बॉडी को कवर करके रखें. अपने साथ छाता और सन ग्लासेस लेकर जाएं. साथ ही, स्कार्फ और हैट से हेड को कवर करना न भूलें.&nbsp;</p>
<h3><strong>मसालेदार खाना</strong></h3>
<p>गर्मी के मौसम में मसालेदार खाना आसानी से डाइजेस्ट नहीं होता है. इसलिए कम स्पाइसी खाना खाएं. मसालेदार खाना खाने से पेट में जलन हो सकती है. यही नहीं, इसके कारण आपको कब्ज की दिक्कत भी हो सकती है.</p>
<h3><strong>अल्कोहल</strong></h3>
<p>गर्मियों में अल्कोहल पीने से पित्त दोष डिसबैलेंस हो सकता है, जिससे सूजन की परेशानी हो सकती है. इसके अलावा, अल्कोहल पीने से आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं. गर्मी के मौसम में अल्कोहल से दूरी बना लें.&nbsp;</p>
<h3><strong>ठंडा पानी&nbsp;</strong></h3>
<p>गर्मी के मौसम में बाहर से आने के बाद तुरंत ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए. ऐसा करने से तबियत खराब हो सकती है. पानी में बर्फ डालकर पीने से दांतों की सेंसिटिविटी बढ़ सकती है. यही नहीं, कुछ लोगों के दांतों में दर्द भी हो सकता है. इसलिए गर्मी के मौसम में बर्फ का पानी न पीएं. साथ ही, ठंडा पानी पीने से आपके शरीर के न्यूरोलॉजिकल सिस्टम पर असर पड़ सकता है, जिससे शरीर में आंतरिक संतुलन बिगड़ सकता है.</p>
<p><strong>यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/foods-should-add-for-hydration-1711284289139" target="_blank">Summer Care: गर्मी में नहीं होगी डिहाइड्रेशन की समस्या, इन चीजों का सेवन करने से मिलेगा फायदा</a></strong></p>

छत्तीसगढ़ के नए जिले मनेंद्रगण-चिरमिरी-भरतपुर से मानवता को शर्मसार कर देने वाला मामला सामने आया है. नाबालिग सहित पांच आरोपियों ने नर्स को अस्पताल में ही बंधक बना लिया. उसके हाथ-पैर बांध दिए और करीब दो घंटे तक ज्यादती करते रहे. 

Chhattisgarh News: Nurse gang-raped in health center - Chhattisgarh News: स्वास्थ्य केंद्र में नर्स के साथ गैंगरेप, महिला के हाथ-पैर बांधकर किया दुष्कर्म  

स्वास्थ्य केंद्र में हेल्थ ऑफिसर के साथ रेप, रूला देगी पीड़िता की आपबीती

नर्स के हाथ-पाँव बाँध कर 5 लोगों ने बारी-बारी से किया रेप

<p>छत्तीसगढ़ के नए जिले मनेंद्रगण-चिरमिरी-भरतपुर से मानवता को शर्मसार कर देने वाला मामला सामने आया है. नाबालिग सहित पांच आरोपियों ने नर्स को अस्पताल में ही बंधक बना लिया. उसके हाथ-पैर बांध दिए और करीब दो घंटे तक ज्यादती करते रहे.&nbsp;</p>

<p>Chhattisgarh News: छत्तीसगढ़ के मनेंद्रगढ़-चिरमिरी-भरतपुर में गैंगरेप (Gang rape in Manendragarh-Chirmiri-Bharatpur) की एक खौफनाक वारदात सामने आई है. शुक्रवार को कम्युनिटी हेल्थ ऑफिसर (community health officer) के साथ बलात्कार की खबर है. 5 लोगों ने मिलकर हेल्थ सेंटर के अंदर नर्स (Nurse) के हाथ-पैर बांधकर रेप किया. इसके बाद नर्स किसी तरह स्कूटी से अपने घर पहुंची और घरवालों को बताया. नर्स का आरोप है कि चारों आरोपियों ने पहले उसके साथ मारपीट की. &nbsp;</p>
<h3><strong>वारदात में नाबालिग भी शामिल</strong></h3>
<p>रिपोर्ट के मुताबिक आरोपियों ने अश्लील वीडियो (Video) भी बनाए हैं. इसके साथ मुंह खोलने पर जान से मारने की धमकी दी. आरोपियों में 17 साल का नाबालिग (minor) भी शामिल है. अस्पताल में इतनी बड़ी वारदात होने से हड़कंप मच गया. पुलिस ने इस मामले में चार आरोपियों को गिरफ्तार कर लिया है. पीड़िता के गांव में पुलिस बल की तैनाती कर दी गई है. वारदात को अंजाम देने वाले 5 में से 4 आरोपी एक ही गांव के हैं. जबिक एक पास के ही दूसरे गांव का रहने वाला है.&nbsp;</p>
<p><strong>यह भी पढ़ें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/india-news/local/jharkhand-software-engineer-gang-raped-fir-on-10-1666450789650">Jharkhand Gang Rape: सॉफ्टवेयर इंजीनियर के साथ गैंगरेप, 10 लोगों ने किया सामूहिक दुष्कर्म</a></strong></p>
<h3><strong>नर्स को पकड़कर पहले बांधा&nbsp;</strong></h3>
<p>वहीं पुलिस का कहना है कि पांचों आरोपी शुक्रवार दोपहर महिला को हेल्थ सेंटर में अकेला देख स्वास्थ्य केंद्र में घुसे और नर्स को पकड़कर उसे पहले बांध दिया. फिर आरोपियों ने बारी-बारी से नर्स के साथ दुष्कर्म किया.&nbsp;</p>
<p>अब इस मामले में राजनीति भी तेज हो गई है. रेप की इस घटना के बाद विपक्ष में बैठी BJP राज्य की कांग्रेस सरकार पर हमलावर है. भाजपा कार्यकर्ताओं ने सरकार के खिलाफ जमकर नारेबाजी और प्रदर्शन कर रहे हैं.</p>
<p><strong>यह भी पढ़ें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/india-news/lucknow-news-second-accused-of-gomti-nagar-gangrape-arrested-in-encounter-arms-also-recovered-1666153793288">Lucknow news: मुठभेड़ के बाद गिरफ्तार हुआ गोमती नगर गैंगरेप का दूसरा आरोपी इमरान, असलहा भी बरामद</a></strong></p>

दिल्ली-NCR के स्कूली बच्चों में  इन दिनों तेजी से बढ़ रहा है वायरल इन्फेक्शन, जिसके मद्देनजर स्कूलों ने आवश्यक दिशा-निर्देश जारी किये हैं.

Delhi NCR News: Delhi NCR Schools issue advisories on hand, foot and mouth disease - Delhi NCR News: दिल्ली-NCR के स्कूली बच्चों के लिए तेजी से बढ़ रहा इस बीमारी का खतरा, हो जाएं सावधान!

Delhi NCR News: दिल्ली-NCR के स्कूली बच्चों के लिए तेजी से बढ़ रहा इस बीमारी का खतरा, हो जाएं सावधान!

<p>दिल्ली-NCR के स्कूली बच्चों में &nbsp;इन दिनों तेजी से बढ़ रहा है वायरल इन्फेक्शन, जिसके मद्देनजर स्कूलों ने आवश्यक दिशा-निर्देश जारी किये हैं.</p>

<p>दिल्ली-NCR के स्कूलों में हाथ-पैर और मुंह की बीमारी (hand, foot and mouth disease) का खतरा दिन ब दिन बढ़ता जा रही है. ये नई बीमारी तेजी से मासूम बच्चों को अपनी चपेट में ले रहा है. आलम ये है कि इस बीमारी के चलते बच्चे ऑनलाइन क्लास लेने को मजबूर हैं. हालांकि स्कूल प्रशासन की ओर से इस बाबत एडवाइजरी (Guidelines) जारी कर दिए गए हैं.&nbsp;</p>
<p><a title="Akhilesh Yadav ने 'तिरंगा यात्रा' के बहाने BJP पर फिर साधा निशाना- मत बनाओ &lsquo;दंगा यात्रा&rsquo;" href="https://www.editorji.com/hindi/india-news/local/akhilesh-yadav-again-targets-bjp-on-the-pretext-of-tiranga-yatra-1660147121724" target="_blank" rel="nofollow noopener">ये भी देखें : Akhilesh Yadav ने 'तिरंगा यात्रा' के बहाने BJP पर फिर साधा निशाना- मत बनाओ &lsquo;दंगा यात्रा&rsquo;</a></p>
<p><strong>कॉक्ससैकी वायरस के कारण बीमार पड़ रहें बच्चे </strong></p>
<p>राजधानी में एक ओर जहां कोरोना वायरस (Corona Virus) के मामले तेजी से बढ़ते नजर आ रहे हैं. वहीं दूसरी ओर बच्चो में वायरल इन्फेक्शन (Viral Infection) का खतरा भी तेजी से सामने आ रहा है. रिपोर्ट के मुताबिक वायरल इन्फेक्शन से सम्बंधित मामले जूनियर क्लास के बच्चो में अधिक देखने को मिल रहें हैं. स्कूलों की ओर से जारी एडवाइजरी रिपोर्ट का हवाला देते हुए कहा गया है कि बीते दिनों 5 साल से कम उम्र के बच्चो में हाथ, पैर और मुंह से सम्बंधित बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं. संक्रमित बच्चो में बुखार, गले में खराश, मुँह, हाथ या पैर में छाले पड़ना और भूख न लगने जैसे लक्षण दिखाई दे रहें हैं.&nbsp;</p>
<p><strong>स्कूलों ने जारी की गाइडलाइंस </strong></p>
<p>ये सामान्य लेकिन तेजी से बढ़ने वाले इन्फेक्शन हैं. जिसका शिकार मुख्य तौर पर छोटे बच्चे होतें हैं. एडवाइजरी में कहा गया है कि इन बिमारियों का संक्रमण मुख्या रूप से संक्रमित व्यक्ति के लार, नाक या गले के डिस्चार्ज से होता है. इसका मुख्य कारण कॉक्ससैकीवायरस के स्ट्रेन हैं. दिल्ली-NCR के कई स्कूलों की ओर से जारी की गयी गाइडलाइन के मुताबिक बच्चों को बार-बार साबुन से हाथ धोने और अपनी चीजों जैसे तौलिया, रुमाल या अन्य वस्तुओं को शेयर करने से बचने का निर्देश दिया गया है.</p>

आजकल युवाओं में प्री-मेच्योर बाल्डिंग यानि कम उम्र में गंजेपन की समस्या एक आम समस्या बनती जा रही है. प्रदूषण, केमिकल ट्रीटेड वॉटर सप्लाई, ऑक्सीजन लेवल और स्ट्रेस जैसे कई कारण हैं जो इस परेशानी को और बढ़ा रहे हैं. कुछ सावधानियां बरत कर आप कम उम्र में गंजेपन की समस्या से खुद को बचा सकती हैं.
1. बालों को ब्रेड, बन्स या पोनीटेल जैसे टाइट हेयर स्टाइल में ना बांधे. ये हेयर स्टाइल हेयर फॉलिकल्स को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
2. हेयर स्ट्रेटनर, ब्लो ड्रायर या दूसरे हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल कम से कम करें.
3. हर दूसरे या तीसरे दिन एक माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करके बालों को धोएं, साथ ही इन्हें सूखाने के लिए रगड़े नहीं.
4. खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें और खूब सारा पानी पिएं.
5. प्रोटीन रिच बैलेंस्ड डाइट लें.
6. ध्यान और योग के साथ-साथ पर्याप्त नींद लें और खुद को डी-स्ट्रेस करें.

Habits that can prevent Premature Baldness.  - ये आदतें बचाएंगी कम उम्र में गंजेपन की समस्या से 

आजकल युवाओं में प्री-मेच्योर बाल्डिंग यानि कम उम्र में गंजेपन की समस्या एक आम समस्या बनती जा रही है. प्रदूषण, केमिकल ट्रीटेड वॉटर सप्लाई, ऑक्सीजन लेवल और स्ट्रेस जैसे कई कारण हैं जो इस परेशानी को और बढ़ा रहे हैं. कुछ सावधानियां बरत कर आप कम उम्र में गंजेपन की समस्या से खुद को बचा सकती हैं.

इन आदतों को अपनाकर कम उम्र में गंजेपन की समस्या से खुद को बचाएं 

<p><strong>बालों में ना बनाएं ब्रेड, बन्स या पोनीटेल जैसे टाइट हेयर स्टाइल&nbsp;</strong></p>
<p><strong>हेयर स्ट्रेटनर, ब्लो ड्रायर या दूसरे हीटिंग टूल्स&nbsp;का करें कम इस्तेमाल&nbsp;</strong></p>
<p><strong>बालों को धोने के लिए करें माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल, रगड़ने से बचें&nbsp;</strong></p>
<p><strong>खुद को रखें&nbsp; हाइड्रेटेड,&nbsp;पिएं&nbsp;खूब सारा पानी</strong></p>
<p><strong>लें प्रोटीन रिच बैलेंस्ड डाइट&nbsp;</strong></p>
<p><strong>ध्यान और योग&nbsp;से खुद को करें डी-स्ट्रेस&nbsp;</strong></p>

<p>आजकल युवाओं में प्री-मेच्योर बाल्डिंग यानि कम उम्र में गंजेपन की समस्या एक आम समस्या बनती जा रही है. प्रदूषण, केमिकल ट्रीटेड वॉटर सप्लाई, ऑक्सीजन लेवल और स्ट्रेस जैसे कई कारण हैं जो इस परेशानी को और बढ़ा रहे हैं. कुछ सावधानियां बरत कर आप कम उम्र में गंजेपन की समस्या से खुद को बचा सकती हैं.</p>
<p>1. बालों को ब्रेड, बन्स या पोनीटेल जैसे टाइट हेयर स्टाइल में ना बांधे. ये हेयर स्टाइल हेयर फॉलिकल्स को नुकसान पहुंचा सकते हैं.</p>
<p>2. हेयर स्ट्रेटनर, ब्लो ड्रायर या दूसरे हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल कम से कम करें.</p>
<p>3. हर दूसरे या तीसरे दिन एक माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करके बालों को धोएं, साथ ही इन्हें सूखाने के लिए रगड़े नहीं.</p>
<p>4. खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें और खूब सारा पानी पिएं.</p>
<p>5. प्रोटीन रिच बैलेंस्ड डाइट लें.</p>
<p>6. ध्यान और योग के साथ-साथ पर्याप्त नींद लें और खुद को डी-स्ट्रेस करें.</p>

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