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प्रेस करते समय अक्सर कपड़ा जल जाता है और प्रेस पर चिपक जाता है. प्रेस को साफ करने के लिए ये 4 हैक्स ट्राई कर सकते हैं. 


Iron Cleaning Hacks: 4 hacks to clean cloth iron bottom at home - Iron Cleaning Hacks: प्रेस पर कपड़ा जलकर चिपक गया है तो इन 4 हैक्स से करें साफ

Iron Cleaning Hacks: प्रेस पर कपड़ा जलकर चिपक गया है तो इन 4 हैक्स से करें साफ

<p><strong>Iron Cleaning Hacks:</strong> अक्सर कपड़ों पर प्रेस करते समय कई बार कुछ कपड़े चिपक जाते हैं. अगर आप कपड़े चिपकने के बाद प्रेस को साफ नहीं करते तो आपकी आयरन जल्दी ख़राब हो सकती है. आइये जानते हैं प्रेस से कपड़ों के जले हुए निशान हटाने के कुछ हैक्स.</p>
<h3><strong>लेमन और साल्ट से साफ करें</strong></h3>
<p><strong>1-</strong> एक टुकड़े नींबू को आधे चम्मच साल्ट में डुबोकर रस निकालें.</p>
<p><strong>2-</strong> इस रस को प्रेस पर लगाएं और उसे ठीक से मलकर रगड़ें.</p>
<p><strong>3-</strong> कुछ मिनटों तक इसे लगा रहने दें और फिर साफ पानी से पोंछ दें.</p>
<p><strong>4-</strong> इस प्रक्रिया को ज़रूरत के अनुसार दोहराएं जब तक ज़ंग पूरी तरह से नहीं हट जाता.</p>
<h3><strong>विनेगर से साफ करें</strong></h3>
<p><strong>1- </strong>एक कटोरे में थोड़ा सा साफ सफेद विनेगर डालें.</p>
<p><strong>2-</strong> प्रेस पर विनेगर को लगाएं और उसे ब्रश या किसी सॉफ्ट ब्रश के साथ स्क्रब करें.</p>
<p><strong>3-</strong> कुछ समय तक रगड़े और फिर साफ पानी से पोंछ दें.</p>
<h3><strong>बेकिंग सोडा से साफ करें</strong></h3>
<p>- थोड़ी सी पानी में बेकिंग सोडा मिलाएं और एक पेस्ट तैयार करें.</p>
<p>- इस पेस्ट को प्रेस पर लगाएं और एक ब्रश या स्पॉन्ज की मदद से स्क्रब करें.</p>
<p>- कुछ समय के बाद पानी से पोंछ लें.&nbsp;</p>
<h3><strong>विनेगर और बेकिंग सोडा का मिक्सचर</strong></h3>
<p>- एक छोटे से कटोरे में थोड़ा-सा सफेद विनेगर डालें.</p>
<p>- उसमें थोड़ा-सा बेकिंग सोडा मिलाएं और मिक्सचर बनाएं.</p>
<p>- अब इस जले हुए निशान पर लगाएं और स्क्रब करें.</p>
<p>- थोड़ी देर बाद हल्के गीले कपड़े से पोंछ लें.</p>
<p><strong>यह भी देखें:</strong> <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/switch-board-cleaning-hacks-the-whole-house-shines-but-the-switch-board-remains-dirty-clean-it-with-these-hacks-1692872803443">Switch Board Cleaning Hacks: पूरा घर चमकता है लेकिन स्विच बोर्ड हैं गंदे, इन हैक्स से करें सफाई&nbsp;</a></p>

हमारी बॉडी को कुछ खास न्यूट्रिएंट्स की सबसे ज़्यादा जरूरत होती है. इनकी कमी से हड्डियों, आंख की रोशनी, स्किन, ब्रेन के विकास में बाधा आती है. खाने में सिर्फ पेट ही भरना ज़रूरी नहीं होता

Sources of nutrients: 7 Sources of Essential Nutrients for body- Essential Nutrients: शरीर की तंदरुस्ती है इन 7 न्यूट्रिएंट्स के हाथों में

अपने शरीर को दें अंदर से मजबूती बनाएं 100 प्रतिशत हेल्दी

Essential Nutrients: शरीर की तंदरुस्ती है इन 7 न्यूट्रिएंट्स के हाथों में

<p>हमारी बॉडी को कुछ खास न्यूट्रिएंट्स (Special Nutrients) की सबसे ज़्यादा जरूरत होती है. इनकी कमी से हड्डियों, आंख की रोशनी, स्किन, ब्रेन के विकास में बाधा (Brain development nutrients) आती है. खाने में सिर्फ पेट का भरना ही जरूरी नहीं</p>

<p>हम खाना तो बहुत खाते हैं लेकिन उस खाने में कितने न्यूट्रिएंट्स (Nutrients in food) होते हैं इस पर किसी का ध्यान नहीं जाता. हमारी बॉडी को कुछ खास न्यूट्रिएंट्स (Special nutrients for body) की सबसे ज़्यादा जरूरत होती है. इनकी कमी से हम या तो हमेशा के लिए बीमार या शरीर को कई तरह की विकार जकड़ लेते हैं.</p>
<h3><strong>आइए इन न्यूट्रिएंट्स और इनके सॉर्सेज़ (Sources of nutrients) के बारे में जानते हैं</strong></h3>
<p><strong>ये भी देखें: Diabetes: <a title="डायबिटीज़ के मरीज़ के लिए फायदेमंद हैं ये 5 फल, कंट्रोल में रहेगा शुगर लेवल" href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/these-5-fruits-will-keep-a-control-on-your-diabetes-1654927941625" target="_blank">डायबिटीज़ के मरीज़ के लिए फायदेमंद हैं ये 5 फल, कंट्रोल में रहेगा शुगर लेवल</a></strong></p>
<h3><strong>आयरन (Iron )</strong></h3>
<p>रेड ब्लड सेल्स बनाने वाला आयरन बच्चों से लेकर गर्भवती माओं के लिए सबसे जरूरी है. इसकी कमी से शरीर में खून की कमी होती है और आप एनीमिया के भी शिकार होते हैं. आयरन की कमी को पूरा करने के लिए आप रेड मीट, राजमा, सीड्स और हरी पत्तेदार सब्जियां खाने में शामिल कर सकते हैं.</p>
<h3><strong>आयोडीन (Iodine )</strong></h3>
<p>ब्रेन फंक्शन से लेकर शरीर के विकास में आयोडीन सबसे ज़रूरी तत्व है. आयोडीन की कमी से मानसिक रूप से कमजोरी आती है. आयोडीन की कमी को आप सीवीड, फिश, डेयरी प्रोडक्ट्स, अंडे और आयोडीन वाले नमक से पूरा कर सकते हैं.</p>
<h3><strong>विटामिन डी (Vitamin D)</strong></h3>
<p>भारत में 76 प्रतिशत लोग विटामिन की कमी का सामना कर रहे हैं. इसकी कमी से हड्डियां और मांसपेशियां कमज़ोर होती हैं. अगर आप अपने शरीर को विटामिन डी की कमी से बचाना चाहते हैं &nbsp;तो मछली, कॉड मछली का लिवर और अंडे का योक ज़रूर खाने में शामिल करें.</p>
<p><strong>ये भी देखें: <a title="Superfoods for Healthy Hair: बालों के लिए वरदान हैं ये सुपरफूड्स, मज़बूती के साथ देते हैं शाइन भी" href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/these-superfoods-work-as-a-magic-to-make-hair-bouncy-shiny-and-strong-1655197838815" target="_blank">Superfoods for Healthy Hair: बालों के लिए वरदान हैं ये सुपरफूड्स, मज़बूती के साथ देते हैं शाइन भी</a></strong></p>
<h3><strong>विटामिन B12 ((Vitamin B12)</strong></h3>
<p>दिमाग और नर्वस सिस्टम की बेहतरीन फंक्शनिंग के लिए विटामिन बी 12 जाना जाता है. शाकाहारी लोगों के शरीर में इस विटामिन की कमी ज़्यादा रहती है. ऐसे में इन्हें अलग से सप्लिमेंट्स लेने पड़ते हैं. इसकी कमी को पूरा करने के लिए आप शेल फिश, ऑर्गन मीट, अंडे और मिल्क प्रोडक्ट्स ले सकते हैं.</p>
<h3><strong>कैल्शियम (Calcium)</strong></h3>
<p>चाहे हड्डियां हो या दांत अगर आप इसके अलावा अपने दिल और मांसपेशियों की सेहत के लिए फिक्रमंद हैं तो खाने में बोन वाली फिश, डेयरी प्रोडक्ट्स, हरी सब्जियां ज़रूर शामिल करें.</p>
<h3><strong>विटामिन ए (Vitamin A)</strong></h3>
<p>स्किन, दांत और आंखों को हेल्दी रखने के लिए विटामिन एक सबसे जरूरी है. इसकी कमी से आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है. अपनी बेहतरीन नज़र के लिए ऑर्गन मीट, फिश लिवर ऑयल, शकरकंद, गाजर, हरी पत्तेदार सब्जियां जरूर लें.</p>
<p><strong>ये भी देखें: <a title="Seeds for Good health: 5 ऐसे सीड्स जिन्हें रोज़ खाना है बेहद फायदेमंद" href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/5-seed-that-you-must-add-to-your-diet-for-healthy-heart-skin-and-overall-health-1654594896490" target="_blank">Seeds for Good health: 5 ऐसे सीड्स जिन्हें रोज़ खाना है बेहद फायदेमंद</a></strong></p>
<h3><strong>मैग्नीशियम (Magnesium)</strong></h3>
<p>दिल की बीमारी से लेकर टाइप 2 डायबिटीज मैग्नीशियम की कमी की ही देन है. इससे ना केवल दिल की बीमारी ब्लिक ऑस्टियोपोरसिस का भी खतरा भी बढ़ जाता है. माइग्रेन और थकान जैसी परेशानियों से बचने के लिए डार्क चॉकलेट, साबुत अनाज, सब्डियों और नट्स को अपनी डायट में शआमिल कीजिए.</p>
<p>एक हेल्दी लाइफ के लिए खाने में सही न्यूट्रिएंट्स बैलेंस ज़रूर बनाएं.</p>

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