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मैकडॉनल्ड्स ने कर्मचारियों के छटनी की घोषणा कर दी है. मैकडॉनल्ड्स के सीईओ क्रिस केम्पजिंस्की (Chris Kempczinski) ने अमेरिकी मीडिया को बताया कि लागत कम करने के लिए इस साल अप्रैल बड़े स्तर पर छंटनी की जाएगी. 

McDonald's Layoffs: After Twitter, McDonald's will now lay off employees, the company's CEO announced - McDonald's Layoffs: ट्विटर के बाद अब McDonald's में होगी कर्मचारियों की छंटनी, कंपनी के CEO ने किया ऐलान

ट्विटर में कर्मचारियों की बड़े स्तर पर छंटनी के बाद अब मैकडॉनल्ड्स ने कर्मचारियों के छटनी की घोषणा कर दी है. मैकडॉनल्ड्स के सीईओ क्रिस केम्पजिंस्की (Chris Kempczinski) ने अमेरिकी मीडिया को बताया कि लागत कम करने के लिए इस साल अप्रैल बड़े स्तर पर छंटनी की जाएगी. 

McDonald's Layoffs: ट्विटर के बाद अब McDonald's में होगी कर्मचारियों की छंटनी, कंपनी के CEO ने किया ऐलान

मैकडॉनल्ड्स ने कर्मचारियों के छटनी की घोषणा कर दी है. मैकडॉनल्ड्स के सीईओ क्रिस केम्पजिंस्की (Chris Kempczinski) ने अमेरिकी मीडिया को बताया कि लागत कम करने के लिए इस साल अप्रैल बड़े स्तर पर छंटनी की जाएगी.&nbsp;

McDonald's Layoffs: एलन मस्क (Elon musk) के ट्विटर (Twitter) की कमान संभालते ही ट्विटर में कर्मचारियों की बड़े स्तर पर छंटनी के बाद अब मैकडॉनल्ड्स (McDonald's) ने भी कर्मचारियों की छटनी की घोषणा कर दी है. मैकडॉनल्ड्स के सीईओ क्रिस केम्पजिंस्की (Chris Kempczinski) ने अमेरिकी मीडिया को बताया कि लागत कम करने के लिए इस साल अप्रैल में बड़े स्तर पर छंटनी की जाएगी.&nbsp;
<a title="Twin Sisters: दो अलग दिन और अलग साल में एक महिला ने दिया दो बच्चियों को जन्म,फेसबुक पोस्ट कर दी जानकारी" href="https://www.editorji.com/hindi/world-news/a-woman-gave-birth-to-two-girls-on-two-different-days-and-in-different-years-posted-information-on-facebook-1673108813045">Twin Sisters: दो अलग दिन और अलग साल में एक महिला ने दिया दो बच्चियों को जन्म,फेसबुक पोस्ट कर दी जानकारी</a>
साथ ही उन्होंने ये भी कहा कि, पहले वो संगठन के कुछ हिस्सों में कर्मचारियों के स्तर का मूल्यांकन करेंगे और फिर निर्णय लेंगे. बता दें की इस समय मैकडॉनल्ड्स में कुल 2 लाख से ज्यादा कर्मचारी काम कर रहें हैं.

दिल्ली में गर्मी ने अभी से ही कहर बरपाना शुरू कर दिया है. ऐसे में गर्मी में बॉडी को हाइड्रेट और ठंडा रखना सबसे ज़रूरी हो जाता है

For instant summer heat relief include these fruits and vegetables in your daily meals - Summer foods: तपती गर्मी में शरीर को दीजिए इंस्टेंट राहत, सेहत पर लगाइए चार चांद

Summer foods: तपती गर्मी में शरीर को दीजिए इंस्टेंट राहत, सेहत पर लगाइए चार चांद

दिल्ली में गर्मी ने अभी से ही कहर बरपाना शुरू कर दिया है (Delhi summer). ऐसे में बॉडी को हाइड्रेटेड और ठंडा रखना सबसे ज़रूरी हो जाता है(summer hydration). आप भी गर्मी से राहत के लिए अभी से ही तैयारियां शुरू कर दीजिए. अपनी डायट में ऐसे फल शामिल कीजिए जिनमें नैचुरल हाइड्रेंट्स और मिनरल्स मौजूद रहें(Minerals in food). शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए आप कुछ ख़ास फल और सब्ज़ियां अपने खाने में शामिल कर सकते हैं-
खीरा - गर्मी में खीरा शरीर के लिए सबसे फायदेमंद है. ये शरीर को हाइड्रेट करने के साथ स्किन को हेल्दी करता है. अगर आपको डाइजेशन से जुड़ी कोई भी समस्या है तो उससे भी राहत मिलेगी. सलाद और रायते के रूप में भी आप इसका सेवन कर सकते हैं.
तरबूज - तरबूज में 90 प्रतिशत पानी होता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स लंबे समय तक शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखते हैं.
नारियल -&nbsp;नारियल इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होते हैं जो शरीर को ठंडा रखने का काम करते हैं. नारियल के पानी को पीने से शरीर में पानी की कमी तुरंत दूर होगी.
सिट्रस फल - ये हमारी न केवल इम्यूनिटी को स्ट्रांग करते हैं बल्कि ज्यादा फै़ट वाले फू़ड के ब्रेक डाउन में भी मदद करते हैं. आप सुबह या शाम की छोटी-छोटी भूख़ में संतरे, नींबू, किन्नू और अंगूर खा सकते हैं.
प्याज़ - प्याज़, खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है साथ ही इसमें हैं शरीर को ठंडा रखने वाली कूलिंग प्रॉपर्टीज़. प्याज़ लू से बचाता है साथ ही सूरज की गर्मी से बढ़ने वाले स्ट्रोक के खतरे को भी कम करता है
दही - गर्मी की दोपहर बिना दही और छाछ से बनने वाली ड्रिंक्स के बिना अधूरी है. अच्छी हेल्थ और इम्यूनिटी के लिए आप गर्मी में मसाला छाछ या रायता दोपहर के खाने के दौरान ले सकते हैं.
पुदीना - पुदीने की चटनी हो या ड्रिंक्स में पुदीने का इस्तेमाल. गर्मी में पुदीना आपके शरीर को ताजगी देगा और गर्मी के बुरे प्रभाव से बचाएगा.

दिल्ली में गर्मी ने अभी से ही कहर बरपाना शुरू कर दिया है. ऐसे में गर्मी में बॉडी को हाइड्रेट और ठंडा रखना सबसे ज़रूरी हो जाता है

उत्तरी भारत में गर्मी ने अभी से ही कहर बरपाना शुरू कर दिया है (Delhi summer). ऐसे में बॉडी को हाइड्रेटेड और ठंडा रखना सबसे ज़रूरी हो जाता है(summer hydration). आप भी गर्मी से राहत के लिए अभी से ही तैयारियां शुरू कर दीजिए. अपनी डायट में ऐसे फल शामिल कीजिए जिनमें नैचुरल हाइड्रेंट्स और मिनरल्स मौजूद रहें(Minerals in food). शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए आप कुछ ख़ास फल और सब्ज़ियां अपने खाने में शामिल कर सकते हैं-
ये भी देखें:&nbsp;<a title="Summer drinks: गर्मी और लू से ख़ुद को बचाएं बस इन आसान ड्रिंक्स से" href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/food/these-healthy-drinks-can-protect-you-from-the-harsh-summer-and-loo-needed-only-these-ingredients-1647756314940" target="_blank">Summer drinks: गर्मी और लू से ख़ुद को बचाएं बस इन आसान ड्रिंक्स से</a>
खीरा - गर्मी में खीरा शरीर के लिए सबसे फायदेमंद है. ये शरीर को हाइड्रेट करने के साथ स्किन को हेल्दी करता है. अगर आपको डाइजेशन से जुड़ी कोई भी समस्या है तो उससे भी राहत मिलेगी. सलाद और रायते के रूप में भी आप इसका सेवन कर सकते हैं.
तरबूज़ - तरबूज़ में 90 प्रतिशत पानी होता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स लंबे समय तक शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखते हैं.
नारियल -&nbsp;नारियल इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होते हैं जो शरीर को ठंडा रखने का काम करते हैं. नारियल के पानी को पीने से शरीर में पानी की कमी तुरंत दूर होगी.
सिट्रस फल - ये हमारी न केवल इम्यूनिटी को स्ट्रांग करते हैं बल्कि ज्यादा फैट वाले फू़ड के ब्रेक डाउन में भी मदद करते हैं. आप सुबह या शाम की छोटी-छोटी भूख में संतरे, नींबू, किन्नू और अंगूर खा सकते हैं.
प्याज़ - प्याज़, खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है साथ ही इसमें हैं शरीर को ठंडा रखने वाली कूलिंग प्रॉपर्टीज़. प्याज़ लू से बचाता है साथ ही सूरज की गर्मी से बढ़ने वाले स्ट्रोक के खतरे को भी कम करता है
दही - गर्मी की दोपहर बिना दही और छाछ से बनने वाली ड्रिंक्स के बिना अधूरी है. अच्छी हेल्थ और इम्यूनिटी के लिए आप गर्मी में मसाला छाछ या रायता दोपहर के खाने के दौरान ले सकते हैं.
पुदीना - पुदीने की चटनी हो या ड्रिंक्स में पुदीने का इस्तेमाल. गर्मी में पुदीना आपके शरीर को ताजगी देगा और गर्मी के बुरे प्रभाव से बचाएगा.

अगर आप भी अपने लाइफ़स्टाइल में रनिंग को शामिल करना चाहते हैं. तो बेझिझक इसे अपनी डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं 

MacDonald Boy Pradeep ran for his army preparation, know running benefits, improves mental health - Running benefits: आर्मी ब्वॉय प्रदीप से इंस्पायर हो करें दौड़ना शुरू, इसके हैं कई बेनिफिट्स

अगर आप भी अपने लाइफ़स्टाइल में रनिंग को शामिल करना चाहते हैं. तो बेझिझक इसे अपनी डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं इसके हेल्थ बेनिफिट्स जानकर आप भी रनिंग के लिए मोटिवेट होंगे

Running Benefits: आर्मी ब्वॉय प्रदीप से इंस्पायर हो करें दौड़ना शुरू, इसके हैं कई मेंटल और फिज़िकल बेनिफिट्स

दौड़ना एक सबसे कॉमन फिज़िकल एक्सरसाइज़ में से एक है. लेकिन आज कल के बिज़ी शेड्यूल में हर कोई अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाता है. जो लोग अपनी रेगुलर फिटनेस को लेकर कोई ना कोई बहाना खोज़ते हैं वो हाल ही में सोशल&nbsp;मीडिया पर प्रदीप मेहरा नाम के एक 19 साल के लड़के की वीडियो को देख सकते हैं. वीडियो वायरल होने का कारण है उसका जज़्बा. वो रोजाना दौड़ते हुए 10 किलोमीटर का सफर तय करता है. उसका सपना है आर्मी ज्वाइन करना.
काफी लोग प्रदीप से इंस्पायर हो रहे हैं. अगर आप भी अपने लाइफ़स्टाइल में रनिंग को शामिल करना चाहते हैं. तो बेझिझक इसे अपनी डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं इसके हेल्थ बेनेफिट्स जानकर आप भी रनिंग के लिए मोटिवेट होंगे.
अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के जर्नल में छपी एक स्टडी के अनुसार 30 मिनट रोजाना भागने से आप डिप्रेशन से बाहर आ सकते हैं. इसके अलावा रनिंग आपके मूड को भी अच्छा करती है.
18 साल के 51 लोगों पर हुई एक स्टडी के रिज़ल्ट के अनुसार जो लोग अपनी डेली रूटीन में रोजाना रनिंग करते थे वो अपनी ऐज ग्रुप के दूसरे लोगों से बेहतर परफोर्म करते हैं. उनका फोकस दूसरों से कई गुना बेहतर रहता है.
जो लोग तेज़ी से वजन घटाना या वजन मेनटेन करना चाहते हैं. उन्हें जल्द से जल्द रनिंग शुरू कर देनी चाहिए.रोजाना एक घंटे तक रनिंग आपके हार्ट की हेल्थ को भी इंप्रूव करता है और कई तरह की डिज़ीज से बचाता है.
आपकी मेमोरी, ओवरऑल हेल्थ, बेहतर स्लिपिंग साइकिल और लाइफ़स्टाइल में बदलाव के लिए रनिंग को ज़रूर चुनें.

अगर आप भी अपने लाइफ़स्टाइल में रनिंग को शामिल करना चाहते हैं. तो बेझिझक इसे अपनी डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं इसके हेल्थ बेनेफिट्स जानकर आप भी रनिंग के लिए मोटिवेट होंगे

दौड़ना एक सबसे कॉमन फिज़िकल एक्सरसाइज़ में से एक है. लेकिन आज कल के बिज़ी शेड्यूल में हर कोई अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाता है. जो लोग अपनी रेगुलर फिटनेस को लेकर कोई ना कोई बहाना खोज़ते हैं वो हाल ही में सोशल&nbsp;मीडिया पर प्रदीप मेहरा नाम के एक 19 साल के लड़के की वीडियो को देख सकते हैं. वीडियो वायरल होने का कारण है उसका जज़्बा. वो रोजाना दौड़ते हुए 10 किलोमीटर का सफर तय करता है. उसका सपना है आर्मी ज्वाइन करना.
ये भी देखें:&nbsp;<a title="Ukraine crisis: टोनी एन सिंह ने मिस वर्ल्ड 2021 के दौरान किया सबको इमोशनल, लगाई शांति की गुहार" href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/miss-world-2021-tina-ann-singh-made-everyone-speechless-with-her-emotional-speech-on-ukraine-russia-war-1647770431011" target="_blank">Ukraine crisis: टोनी एन सिंह ने मिस वर्ल्ड 2021 के दौरान किया सबको इमोशनल, लगाई शांति की गुहार</a>
काफी लोग प्रदीप से इंस्पायर हो रहे हैं. अगर आप भी अपने लाइफ़स्टाइल में रनिंग को शामिल करना चाहते हैं. तो बेझिझक इसे अपनी डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं इसके हेल्थ बेनिफिट्स जानकर आप भी रनिंग के लिए मोटिवेट होंगे.
अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के जर्नल में छपी एक स्टडी के अनुसार 30 मिनट रोजाना भागने से आप डिप्रेशन से बाहर आ सकते हैं. इसके अलावा रनिंग आपके मूड को भी अच्छा करती है.
18 साल के 51 लोगों पर हुई एक स्टडी के रिज़ल्ट के अनुसार जो लोग अपनी डेली रूटीन में रोजाना रनिंग करते थे वो अपनी ऐज ग्रुप के दूसरे लोगों से बेहतर परफॉर्म करते हैं. उनका फोकस दूसरों से कई गुना बेहतर रहता है.
जो लोग तेज़ी से वजन घटाना या वजन मेनटेन करना चाहते हैं. उन्हें जल्द से जल्द रनिंग शुरू कर देनी चाहिए.रोजाना एक घंटे तक रनिंग आपके हार्ट की हेल्थ को भी इंप्रूव करता है और कई तरह की डिज़ीज से बचाता है.
आपकी मेमोरी, ओवरऑल हेल्थ, बेहतर स्लिपिंग साइकिल और लाइफ़स्टाइल में बदलाव के लिए रनिंग को ज़रूर चुनें.

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