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गर्मियों के मौसम में स्किन को काफी परेशानी झेलनी पड़ती है. जानिए अपनी उन गलतियों के बारे में जिन्हें हमें गर्मियों में नहीं करना चाहिए.

Skincare Mistakes: Don't do these skincare mistakes during summer season - Skincare Mistakes: गर्मियों के मौसम में ना करें ये स्किनकेयर गलतियां, हेल्दी स्किन रहेगी बरकरार

Skincare Mistakes: गर्मियों के मौसम में ना करें ये स्किनकेयर गलतियां, हेल्दी स्किन रहेगी बरकरार

<p>गर्मियों के मौसम में स्किन को काफी परेशानी झेलनी पड़ती है. जानिए उन गलतियों के बारे में जिन्हें हमें गर्मियों में नहीं करना चाहिए.</p>

<p><strong>Summer Skincare Mistakes: </strong>गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन, धूप और पसीने (sweat) से स्किन को काफी परेशानी (problems) झेलनी पड़ती है. आइये जानते हैं हमारी गलतियों (mistakes) के बारे में जिन्हें हमें गर्मियों में नहीं करना चाहिए.&nbsp;</p>
<p><strong>यह भी देखें:<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/nail-polish-dryer-lamp-may-cause-cancer-1674734504514"> Skin cancer: नेल पॉलिश ड्रायर लैंप से हो सकता है कैंसर, देखिए क्या कहती है स्टडी</a></strong></p>
<h3><strong>सनस्क्रीन ना लगाना</strong></h3>
<p>सर्दियां हो या गर्मियां हेल्दी स्किन के लिए एक्सपर्ट (expert) सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं. गर्मियों के मौसम में सूरज की तेज़ धूप से बचने के लिए सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं और 2-3 घंटे बाद रिअपलाई करना ना भूलें.&nbsp;</p>
<h3><strong>मॉइस्चराइज़र ना लगाना</strong></h3>
<p>गर्मियों के मौसम में स्किन को मॉइस्चराइज़र की उतनी ही ज़रूरत होती है जितनी कि सर्दियों में. भले ही आपकी ऑइली स्किन हो या आपको एक्ने ज़्यादा होते हों, आप मॉइस्चराइज़र लगाना मिस ना करें.&nbsp;</p>
<h3><strong>हेवी मेकअप लगाना</strong></h3>
<p>हेवी मेकअप लगाकर धूप में जाना स्किन के लिए सेफ नहीं है. मेकअप से स्किन पोर्स बंद हो सकते हैं. यूवी रेज़ से बचने के लिए एक्सपर्ट टिंटेड सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं.&nbsp;</p>
<h3><strong>एक्सफोलिएट ना करना</strong></h3>
<p>इस मौसम में भी स्किन को एक्सफोलिएट करना ज़रूरी होता है जिससे डेड स्किन सेल्स बाहर निकल सकें और नए सेल्स को बनने में मदद मिले.&nbsp;</p>
<h3><strong>हाइड्रेटेड ना रहना</strong></h3>
<p>हेल्दी स्किन के लिए हाइड्रेशन काफी ज़रूरी है. इसके लिए दिन में 2-3 लीटर पानी पीएं, मौसमी फ़ल खाएं और ऐसी डायट लें जिसमें पानी की मात्रा ज़्यादा हो.&nbsp;</p>
<p><strong>यह भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/what-is-skin-cycling-and-what-are-the-benefits-of-doing-this-1667293302607">Skin Cycling: स्किन साइक्लिंग है लेटेस्ट ब्यूटी ट्रेंड, जानिए क्या है ये और क्या हैं इसके फायदे&nbsp;</a></strong></p>

हम कई बार फैशन के चक्कर में अपनी हेल्थ को नज़रअंदाज़ कर देते हैं. आइये जानते हैं कौन-सी हैं वो गलतियां जिन्हें हम अक्सर करते हैं

Fashion trends that may affect your health - Fashion Affects Health: फैशन के चक्कर में कहीं बिगड़ ना जाए आपकी सेहत, ध्यान रखें ये ज़रूरी बातें 

Fashion Affect Health: फैशन के चक्कर में कहीं बिगड़ ना जाए आपकी सेहत, ध्यान रखें ये ज़रूरी बातें 

<p>हम कई बार फैशन के चक्कर में अपनी हेल्थ को नज़रअंदाज़ कर देते हैं. आइये जानते हैं कौन-सी हैं वो गलतियां जिन्हें हम अक्सर करते हैं</p>

<p><strong>Fashion Affect Health:</strong> हमेशा ग्लैमरस (glamorous) दिखने के लिए हम अक्सर अपनी हेल्थ (health) के साथ खिलवाड़ कर देते हैं. इंस्टाग्राम अकाउंट Satvic Movement से एक वीडियो शेयर कर कुछ ऐसी फैशन मिस्टेक्स (fashion mistakes) के बारे में बताया गया है जिन्हें हम अक्सर करते हैं. चलिए जानते हैं क्या है वो गलतियां.</p>
<p><a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/try-these-diy-foot-scrubs-to-make-your-feet-healthy-and-beautiful-1674545753056"><strong>यह भी देखें: </strong>DIY Foot Scrub: पैरों को साफ-सुथरा और ख़ूबसूरत बनाने के लिए ट्राई करें ये DIY फुट स्क्रब</a></p>
<h3>ओवरसाइज़्ड हैंडबैग</h3>
<p>ओवरसाइज़्ड हैंडबैग की वजह से एक कंधे पर बोझ पड़ता है जिससे कंधों की मांसपेशियों में खिंचाव होता है और ब्लड सप्लाई भी रुक जाती है. इसलिए दोनों कंधों पर बराबर वज़न के लिए बैकपैक का इस्तेमाल करना सही होता है.&nbsp;</p>
<p><a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/skin-boosting-forget-botox-here-s-a-new-treatment-you-must-know-about-1674451500117"><strong>यह भी देखें: </strong>Skin Boosting: बोटॉक्स हुआ पुराना...इन दिनों काफी ट्रेंड में है स्किन बूस्टिंग, जानिये इसके बारे में&nbsp; </a></p>
<h3><strong>हाई हील फुटवियर</strong></h3>
<p>हाई हील पहनने से शरीर का पूरा वज़न पंजों पर पड़ता है जिससे लिगामेंट्स कमज़ोर हो जाते हैं. हाई हील की वजह से लोवर बैक, हिप्स और घुटनों पर स्ट्रेस पड़ता है जिससे बॉडी पॉस्चर भी ख़राब हो जाता है. इसलिए अगर आप हील्स पहनना चाहते हैं तो कम समय के लिए पहनें.&nbsp;</p>
<h3><strong>नेल पेंट</strong></h3>
<p>नेल पेंट में डिब्यूटिल थैलेट, टोल्यूनि और फॉर्मलडिहाइड नाम के हानिकारक कैमिकल्स होते हैं. ये कैमिकल नाखूनों से आपके खाने के ज़रिए आपके शरीर में जा सकते हैं. इसलिए कोशिश करें कि नेल पेंट का इस्तेमाल कम से कम करें.&nbsp;</p>

रोज़ाना नहाना अच्छी आदतों में शुमार है लेकिन हम अक्सर नहाते समय कुछ गलतियां करते है जिन्हें हमें करने से बचना चाहिए, जानिए कौन-सी हैं वो गलतियां  

Bathing is a good habit, but never make these 4 mistakes while taking a shower - Showering Mistakes: नहाना एक अच्छी आदत है लेकिन नहाते समय कभी ना करें ये 4 गलतियां

Showering Mistakes: नहाना एक अच्छी आदत है लेकिन नहाते समय कभी ना करें ये 4 गलतियां

<p>रोज़ाना नहाना अच्छी आदतों में शुमार है लेकिन हम अक्सर नहाते समय कुछ गलतियां करते है जिन्हें हमें करने से बचना चाहिए, जानिए कौन-सी हैं वो गलतियां&nbsp;&nbsp;</p>

<p><strong>Showering Mistakes:</strong> सर्दियां हो या गर्मियां लगभग हर व्यक्ति रोज़ाना नहाना (bathing) पसंद करता है लेकिन ये बात भी मानने वाली है कि हम अक्सर नहाते समय कुछ गलतियां (mistakes) करते हैं. इंस्टाग्राम अकाउंट (instagram account) सात्विक मूवमेंट से एक वीडियो (video) पोस्ट किया गया है जिसमें नहाते समय करने वाली 4 गलतियों के बारे में बताया गया है. चलिए जानते हैं कौन-सी हैं वो 4 गलतियां.&nbsp;</p>
<p><a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/is-it-safe-to-take-cold-shower-during-winters-know-what-experts-say-1668945465904"><strong>यह भी देखें: </strong>सर्दियों में ठंडे पानी से नहाना दिल के लिए कितना सुरक्षित? एक्सपर्ट से जानिये इसका जवाब</a></p>
<h3><strong>खाना खाने के तुरंत बाद नहाना</strong></h3>
<p>खाना पचाने के लिए ज़्यादा एनर्जी लगती है और पेट की तरफ ब्लड फ्लो होता है, लेकिन खाना खाने के तुरंत बाद नहाने से पेट के आस-पास का ब्लड शरीर के बाकी हिस्सों में फ्लो होने लगता है जिससे खाना ठीक से नहीं पच पाता. इसलिए खाने के तुरंत बाद ना नहाकर 2 से 3 घंटे के बाद नहा सकते हैं.</p>
<h3><strong>बार-बार शैंपू करना&nbsp;</strong></h3>
<p>बार-बार कैमिकल से भरे हुए शैंपू का इस्तेमाल करने से बालों का प्राकृतिक तेल ख़त्म हो जाता है. इसलिए हफ्ते में 1 या 2 बार ही बाल धोएं और ऐसे शैंपू का इस्तेमाल करें जिसमें पैराबेन और सल्फेट ना हो.&nbsp;</p>
<p><a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/taking-a-shower-helps-in-reducing-anxiety-stress-study-1662699365231"><strong>यह भी देखें: </strong>Bathing Benefits: क्या नहाने से सच में कम होती है तनाव और चिंता? जानिये क्या कहती है स्टडी</a></p>
<h3><strong>गर्म पानी से नहाना</strong></h3>
<p>ज़्यादा गर्म पानी से नहाने से स्किन ड्राई हो जाती है, इसलिए हमेशा रूम टेम्प्रेचर के तापमान जितने गर्म पानी से ही नहाएं.&nbsp;</p>
<h3><strong>हानिकारक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल</strong></h3>
<p>स्किन पर कैमिकल युक्त साबुन या बॉडी वॉश लगाने पर स्किन उसे अब्ज़ॉर्ब कर लेती है. इसलिए सिर्फ पानी से नहाए और जब ज़्यादा सफाई की ज़रूरत पड़े तो बेसन या नेचुरल चीज़ों से बने साबुन का इस्तेमाल किया जा सकता है.&nbsp;</p>

हम अक्सर शॉपिंग करते समय ज़्यादा कैलोरी और अनहेल्दी सामान खरीदकर घर ले आते हैं. अगर आप भी इससे बचना चाहते हैं तो आप कुछ बातों का ध्यान रख सकते हैं

Save money and avoid loading up junks; follow this easy guide to plan your grocery shopping well - Grocery Shopping: घर का सामान खरीदते समय ना करें ये गलतियां, फॉलो करें कमाल की टिप्स

Grocery Shopping: घर का सामान खरीदते समय ना करें ये गलतियां, फॉलो करें कमाल की टिप्स

<p>हम अक्सर शॉपिंग करते समय ज़्यादा कैलोरी और अनहेल्दी सामान खरीदकर घर ले आते हैं. अगर आप भी इससे बचना चाहते हैं तो आप कुछ बातों का ध्यान रख सकते हैं</p>

<p><strong>Grocery Shopping:&nbsp;</strong>घर के सामान की खरीददारी आप चाहे ऑनलाइन करें या फिर किसी स्टोर से, हम अक्सर ज़्यादा कैलोरी वाला&nbsp;और अनहेल्दी सामान खरीदकर घर ले आते हैं. अगर आप भी इससे बचना चाहते हैं तो आप कुछ बातों का ध्यान रख सकते हैं-</p>
<p><strong>यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/food/year-ender-2022-weird-viral-food-combinations-of-this-year-1670653753567">Year Ender 2022: इस साल खाने के साथ हुआ ख़ूब अत्याचार, देखिए इस साल के सबसे अजीब फूड कॉम्बिनेशन्स</a></strong></p>
<ul>
<li>हमेशा ये सोचे कि आपको किस चीज़ की ज़रूरत हैं और आप क्या चाहते हैं. जिन चीज़ों की ज़रूरत है उनकी लिस्ट बनाएं या कार्ट में रखें और जिन चीज़ों की आप चाहत रखते हैं उन्हें लिस्ट से बाहर ही रखें.&nbsp;</li>
<li>ज़रूरत से ज्यादा स्टॉक करने के बजाय उन चीज़ों की लिस्ट बनाएं जिनकी आपको तुरंत या अगले दो हफ्तों के लिए ज़रूरत हो.&nbsp;</li>
<li>फल, सब्ज़ियां, दाल, अनाज और डेयरी पहले खरीदें. इसके बाद कॉफी, चाय की पत्ती, मसाला आदि जैसे सामान खरीदें.&nbsp;</li>
<li>इसके बाद सफाई में काम आने वाली चीज़ों की खरीददारी करें और इसके लिए अलग से लिस्ट बनाएं और फालतू सामान खरीदने के बजाय सिर्फ वही खरीदें या ऑर्डर करें जिसकी अभी ज़रूरत हो.&nbsp;</li>
<li>बड़े पैक के बजाय छोटे पैक ऑर्डर करने की कोशिश करें जिससे वे जल्दी यूज़ हो जाएं और एक्सपायर होने से पहले ख़त्म हो सके.</li>
<li>आप जो सामान खरीदते हैं उसकी एक्सपायरी डेट हमेशा चेक करें.</li>
<li>जितना हो सके प्रोसेस्ड और पैकेज्ड चीज़ों को खरीदने से बचें और ताज़ा खाना खरीदें.</li>
</ul>
<p>पैसे बचाने और अपने घर में जंक फूड लाने से बचने के लिए इन टिप्स को अपनाने की कोशिश ज़रूर करें.&nbsp;</p>
<p><strong>यह भी देखें:<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/year-ender-2022-from-elderly-couple-video-to-a-teacher-s-fun-teaching-style-1670059785572"> Year Ender 2022: बुज़ुर्ग कपल के प्यार से लेकर टीचर के टीचिंग स्टाइल तक, इस साल वायरल हुई ये वीडियोज़</a></strong></p>

बहुत कुछ ट्राई करने के बाद भी पिंपल्स की समस्या से छुटकारा नहीं मिल पा रहा है तो हो सकता है कि आप सोते समय ये गलतियां कर रहे हों. 

Pimple Problems: Your acne might be getting triggered due to these 5 mistakes - Pimple Problems: कड़ी मशक्कत के बाद भी पिंपल्स से नहीं मिल रहा छुटकारा तो सोते समय ना करें ये 5 गलतियां

Pimple Problems: कड़ी मशक्कत के बाद भी पिंपल्स से नहीं मिल रहा छुटकारा तो सोते समय ना करें ये 5 गलतियां

<p>बहुत कुछ ट्राई करने के बाद भी पिंपल्स की समस्या से छुटकारा नहीं मिल पा रहा है तो हो सकता है कि आप सोते समय ये गलतियां कर रहे हों.&nbsp;</p>

<p><strong>Pimple Problems: </strong>सुबह उठकर शीशे में अपना चेहरा देखते हैं तो क्या पिंपल्स दिखाई देते हैं? अगर हां तो हो सकता है कि आप सोते समय ये 5 गलतियां कर रहे हों.</p>
<h3><strong>गंदे तकिए के कवर</strong></h3>
<p>तकिए के कवर पर डेड स्किन सेल्स और बैक्टीरिया मुंहासों को बढ़ा सकते हैं. अगर तकिए के कवर साफ ना किए जाए तो इससे स्किन प्रॉब्लम्स हो सकती हैं. इसलिए, उन्हें हर हफ्ते बदलने की सलाह दी जाती है.</p>
<h3><strong>बिना मेकअप हटाए सोना</strong></h3>
<p>भले ही आप कितना भी थके हुए हो लेकिन आपको बिना मेकअप हटाए बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए. मेकअप स्किन पोर्स को बंद कर देता है जिससे मुंहासे हो जाते हैं. सही मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करें और लंबे समय तक भी अपनी स्किन का ख़्याल रखें.&nbsp;</p>
<h3><strong>ऑयली बालों के साथ सोना</strong></h3>
<p>अगर आप भी रात को बालों में तेल लगाते हैं और अगले दिन धोते हैं तो इसे तुरंत बंद कर दें. बालों का तेल आपकी स्किन को ऑयली बना देता है जिससे एक्ने होने का ख़तरा होता है. इसलिए हमेशा तेल लगाने के 2-3 घंटे बाद बालों को धो लेना बेहतर होता है.</p>
<h3><strong>गंदा तौलिया</strong></h3>
<p>अगर आपका तौलिया साफ नहीं है तो इतनी मेहनत किसी काम की नहीं. गंदे तौलिये से चेहरा पोंछने से स्किन इंफेक्शन और एक्ने हो सकते हैं. इसके अलावा तौलिये से चेहरा रगड़े नहीं बल्कि हल्के हाथ से पोंछें.</p>
<h3><strong>पेट के बल सोना</strong></h3>
<p>जब आप अपने पेट के बल सोते हैं तो आपका चेहरा बेडशीट या तकिए के कवर से रगड़ता है जिससे ज़्यादा एक्ने होने लगते हैं.</p>

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