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राष्ट्रीय पोषण सप्ताह हर साल पोषण के महत्त्व को समझाने के लिए मनाया जाता है ताकि ये समझाया जा सके कि अच्छा खाना मिलना सभी का हक़ है.

National Nutrition Week 2023: Why is 'National Nutrition Week' celebrated? - National Nutrition Week 2023: आखिर क्यों मनाया जाता है 'राष्ट्रीय पोषण सप्ताह'?

National Nutrition Week 2023: आखिर क्यों मनाया जाता है 'राष्ट्रीय पोषण सप्ताह'?

राष्ट्रीय पोषण सप्ताह हर साल पोषण के महत्त्व को समझाने के लिए मनाया जाता है ताकि ये समझाया जा सके कि अच्छा खाना मिलना सभी का हक़ है.

National Nutrition Week 2023: 'नेशनल न्यूट्रिशन वीक' हर साल 1-7 सितम्बर तक मनाया जाता है. इसका मकसद पोषण का महत्त्व बताना और उसके प्रति जागरूकता फैलाना है. नेशनल न्यूट्रिशन वीक से हमें समझ आता है कि हमारे जीवन में एक बैलेंस्ड डायट का होना कितना आवश्यक होता है.&nbsp;
<h3>National Nutrition Week 2023 ki theme</h3>
इस साल नेशनल न्यूट्रिशन वीक का थीम "Making Healthy Eating Affordable for Everyone" है. जिसका मतलब है कि पोषण हर किसी के लिए ज़रूरी है और हेल्दी और अच्छा खाना मिलना हर इंसान का हक़ है. उससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनके पास कितना पैसा है या वे कहाँ से आये हैं
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<h3>न्यूट्रिशन वीक कैसे मनाया जाता है&nbsp;</h3>
इस अवसर पर विभिन्न गतिविधियां और कार्यक्रमों का आयोजन किया जाता है, जिनमें लोग स्वस्थ आहार, पोषण की महत्वपूर्ण जानकारी, और आहार के साथ स्वस्थ जीवनशैली के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं.
इस अवसर पर स्कूल, कॉलेज, और सारे समुदायों में स्वस्थ खानपान की प्रमोशन की जाती है, और लोग अपने आहार में संतुलित और पोषणपूर्ण तत्वों का ध्यान रखने के महत्व को समझते हैं. इसका मुख्य उद्देश्य स्वस्थ और जीवनशैली में सुधार करना है ताकि लोग अधिक स्वस्थ जीवन जी सकें.
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WHO की एक रिपोर्ट सामने आयी है जिसके मुताबिक इंडिया में कई लोग ऐसे हैं जो गरीबी के कारण हेल्दी खाना नहीं खा पाते हैं. 

Malnutrition in India: Cases of malnutrition in India are increasing due to poverty - Malnutrition In India: गरीबी के कारण बढ़ रहे भारत में कुपोषण के केसेस 

Malnutrition In India: गरीबी के कारण बढ़ रहे भारत में कुपोषण के केसेस 

WHO की एक रिपोर्ट सामने आयी है जिसके मुताबिक इंडिया में कई लोग ऐसे हैं जो गरीबी के कारण हेल्दी खाना नहीं खा पाते हैं.&nbsp;

Malnutrition In India: WHO और कई ऑर्गेनाइज़ेशन की एक जॉइंट रिपोर्ट के मुताबिक 74.1 प्रतिशत भारतीय आबादी, यानी हर 4 में से 3 भारतीय हेल्दी फ़ूड नहीं खा पाते.
अधिकतर भारतीय घरों में कुपोषण (malnutrition) का सबसे बड़ा कारण गरीबी है. वैश्विक आबादी (World population) में से 42.1 प्रतिशत लोग हेल्दी फ़ूड अफॉर्ड नहीं कर सकते हैं. जिसका मतलब है कि 100 करोड़ से भी अधिक लोग कम नुट्रिशन वाला खाना खाने के लिए मजबूर हैं.
इसी वजह से भारत में कुपोषण के केसेस बढ़ते जा रहे हैं. अगर आंकड़ों के हिसाब से देखा जाए तो दुनिया में 9.2 % और चीन में 2.5 % कुपोषित हैं, और वहीं इंडिया में 16.6 &nbsp;प्रतिशत कुपोषित हैं. &nbsp;
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/artificial-sweetners-who-told-in-what-quantity-to-take-artificial-sweetener-is-safe-1689316042031">Artificial Sweetners: WHO ने बताया आर्टिफिशियल स्वीटनर (aspartame) को कितनी मात्रा में लेना है सेफ</a>

किसी भी न्यूट्रिशन की कमी होने पर हमारा शरीर संकेत देने लगता है जिनपर ध्यान देकर कई बड़ी बीमारियों के खतरे से बचा जा सकता है.

National Nutrition Week: These nutrition deficiency signs shouldn't be ignored - National Nutrition Week: ये परेशानियां हो सकती हैं शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी का संकेत

ये परेशानियां हो सकती हैं शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी का संकेत, ना करें नज़रअंदाज़ 

शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी कई बीमारियों का कारण बन सकती हैं. न्यूट्रिशन की ज़रूरतों के बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए 1 से 7 सितम्बर तक नेशनल न्यूट्रिशन वीक मनाया जाता है.&nbsp;

National Nutrition Week: ज़िन्दगी में कितनी ही सुविधायें और ऐशो आराम क्यों ना हो, लेकिन अगर आपकी हेल्थ सही नहीं है तो उन सब चीज़ों का कोई फायदा नहीं रह जाता है. आज की बिजी और भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में हमारे शरीर को सही से फंक्शन करने के लिए ख़ास <a href="https://www.editorji.com/hindi/story/body-signs-this-is-how-your-body-tells-you-which-nutrients-are-running-low-1625726230761">न्यूट्रिएंट्स</a> की ज़रूरत होती है. जिनकी कमी कई बीमारियों का कारण बन सकती हैं और शरीर को नुक्सान पहुंचा सकती है. हर साल न्यूट्रिशन, न्यूट्रिशन की ज़रूरतों और कमी के बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए 1 से 7 सितम्बर तक नेशनल न्यूट्रिशन वीक मनाया जाता है.&nbsp;
किसी भी न्यूट्रिशन की कमी होने पर हमारा शरीर संकेत देने लगता है जिनपर ध्यान देकर कई बड़ी बीमारियों के खतरे से बचा जा सकता है.&nbsp;हम आपको बातएंगे ऐसे ही कुछ संकेतों के बारे में.......
बालों का झड़ना
अगर आपके बाल झड़ रहे हैं तो ये शरीर में आयरन की कमी का संकेत हो सकता है. वैसे तो एक दिन में लगभग 100 बालों का झड़ना नॉर्मल माना जाता है लेकिन अगर इससे ज़्यादा बाल झड़ रहे हैं तो आपको बॉडी के इस सिग्नल पर ध्यान देने की ज़रूरत है. जर्नल ऑफ़ कोरियन मेडिकल साइंस में छपी एक रिसर्च के अनुसार शरीर में आयरन की कमी ज़रूरत से ज़्यादा बाल झड़ने के लिए ज़िम्मेदार हो सकती है.&nbsp;इसके अलावा कमज़ोरी और चक्कर आना भी आयरन की कमी का संकेत हो सकते हैं.&nbsp;
<h3>ये भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/story/hair-benefits-of-hibiscus-oil-1616656622297">बालों की हर समस्या के लिए रामबाण है गुड़हल का तेल, जानिये कैसे करें इसे तैयार</a></h3>
अचानक वज़न कम होना
अचानक से वज़न कम होने लगे तो समझ लीजिये कि आपका शरीर किसी न्यूट्रिशन की कमी से जूझ रहा है. सही से काम करने के लिए हमारे शरीर को मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की ज़रूरत होती है. इनकी कमी होने पर शरीर फ्यूल के तौर पर स्टोर्ड एनर्जी&nbsp;का इस्तेमाल करने लगता है.&nbsp;
रात के वक़्त देखने में परेशानी
अगर आपको रात के समय सही से देखने में परेशानी होती है तो ये आपके शरीर का एक तरीका हो सकता है विटामिन ए की कमी के प्रीति सचेत करने का. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइज़ेशन के अनुसार विटामिन ए आंखों की हेल्थ के लिए बहुत ज़रूरी होता है और नाईट ब्लाइंडनेस या हल्की रोशनी में देखने में परेशानी होना शरीर में विटामिन ए की कमी का पहला संकेत माना जाता है.&nbsp;
हड्डियों में दर्द
बोन हेल्थ शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम की मात्रा पर निर्भर करती है.&nbsp; अगर आपको हड्डियों में दर्द महसूस हो रहा है तो ये इन दोनों न्यूट्रिएंट्स में से किसी एक या दोनों की कमी की वजह से हो सकता है. NCBI में पब्लिश्ड एक रिसर्च के अनुसार कैल्शियम की कमी बोन मास को कम कर सकती है और ओस्टोपोरोसिस की परेशानी पैदा कर सकती है.&nbsp; &nbsp;
<h3>ये भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/story/how-much-protein-do-you-need-here-s-how-to-tell-if-you-re-getting-enough-protein-1625742018401">आपको हर रोज कितने प्रोटीन की है जरूरत? क्या आप ले रहे हैं जरूरत के हिसाब से प्रोटीन</a></h3>

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