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हर रोज़ सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना. हर रोज़ सुबह नींबू पानी पीना आपकी दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है. यहां जानिये कैसे

Do you know that drinking lemon water daily may cause tooth sensitivity? - Tooth Sensitivity: रोज़ाना नींबू-पानी पीने से दांतों में हो सकती है सेंसिटिविटी, जानें पीने का सही तरीका

Tooth Sensitivity: रोज़ाना नींबू-पानी पीने से दांतों में हो सकती है सेंसिटिविटी, जानें पीने का सही तरीका

हर रोज़ सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना आपकी दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है. यहां जानिये कैसे.

Lemon Water Side-Effect: कई बार अनजाने में हम कुछ ऐसी ग़लतियां (mistakes) कर देते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाने की बजाए नुकसान पहुंचाने लगती हैं. उन्हीं में से एक है हर रोज़ सुबह खाली पेट नींबू पानी (lemon water) पीना. हर रोज़ सुबह नींबू पानी पीना आपकी दांतों को नुकसान (harm) पहुंचा सकता है. चलिये बताते हैं कैसे -&nbsp;
ये भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/food/banned-5-food-items-popular-in-india-are-banned-in-other-countries-1674196319354">Banned food: इन चीज़ों को बड़े चाव से खाते हैं हम भारतीय, पर कुछ देशों में इस्तेमाल है बिल्कुल बैन</a>
<h3>रोज़ नींबू पानी पीने से दांतों के इनैमल को नुकसान</h3>
एक्सपर्ट्स बताते हैं कि, ऐसा इसीलिए होता है क्योंकि नींबू बहुत अधिक एसिडिक (acidic) होता है और नियमित रूप से इसे पीने से ये दांतों के इनैमल को ख़राब कर देता है. इसके साथ ही दांतों में संवेदनशीलता यानि कि सेंसिटिविटी (sensitivity) की भी समस्या हो जाती है. इसीलिए लंबे समय तक हर रोज़ नींबू पानी पीने से परहेज़ करें.&nbsp;
<h3>स्ट्रॉ की मदद से नींबू-पानी पीना फायदेमंद</h3>
हालांकि, इसका एक उपाय ये है कि आप नींबू पानी को स्ट्रॉ से पीएं ताकि दांतों के साथ इसका संपर्क कम से कम हो. इसके अलावा, नींबू पानी पीने के बाद ब्रश ना करें सिर्फ पानी से कुल्ला कर लें.
ये भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/do-you-poop-after-every-meal-know-the-reasons-and-how-to-stop-it-1674375925012">Gastrocolic Reflex: खाना खाने के तुरंत बाद भागना पड़ता है टॉयलेट? जानिये क्या है कारण और कैसे करें बचाव</a>

वेई जियान नाम के एक डेंटिस्ट ने टिकटॉक पर दांतों को नुकसान पहुंचाने वाली ऐसी तीन गलतियों के बारे में बताया है जिन्हें लोग अकसर करते हैं.

Oral health: These daily habits might be ruining your teeth, according to dentists  - आपकी ये आदतें दांतों को कर सकती हैं ख़राब, डेंटिस्ट ने दी सलाह

Dentist Advice: आपकी ये आदतें दांतों को कर सकती हैं ख़राब, डेंटिस्ट ने दी सलाह

वेई जियान नाम के एक डेंटिस्ट ने टिकटॉक पर दांतों को नुकसान पहुंचाने वाली ऐसी तीन गलतियों के बारे में बताया है जिन्हें लोग अकसर करते हैं.

Dentist Advice: समय-समय पर डेंटिस्ट (dentist) दांतों की देखभाल करने के टिप्स शेयर करते रहते हैं. हाल ही में, वेई जियान नाम के एक डेंटिस्ट ने टिकटॉक (tik-tok) पर दांतों को नुकसान पहुंचाने वाली ऐसी तीन गलतियों के बारे में बताया है जिन्हें लोग अकसर करते हैं.
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/story/wisdom-teeth-causes-pain-these-3-remedies-will-provide-relief-1604598468117">Wisdom teeth आने पर होता है दर्द, इन 3 उपाय से मिलेगी राहत</a>
वीडियो में डेंटिस्ट ने नाखून चबाना (nail biting), दांत पीसना और दांतों के लिए टूथपिक्स (toothpicks) का इस्तेमाल ना करने की सलाह दी है. इन आदतों की वजह से दांत सेंसिटिव हो सकते हैं और साथ ही मसूढ़ों में चोट लग सकती है.
इसके अलावा, डेंटिस्ट ने एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने और बर्फ खाने के लिए भी मना किया है. बर्फ आपके दांतों के कुछ हिस्सों को तोड़ सकता है और साथ ही आपके इनैमल में दरारें पैदा कर सकता है.&nbsp;
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/do-you-know-that-drinking-lemon-water-daily-may-cause-tooth-sensitivity-1674814701310">Tooth Sensitivity: रोज़ाना नींबू-पानी पीने से दांतों में हो सकती है सेंसिटिविटी, जानें पीने का सही तरीका</a>

इसमें कोई शक नहीं कि हम जो कुछ भी खाते पीते हैं उसका असर हमारे दांतों और मसूड़ों पर पड़ता है. हाल ही में हुई एक स्टडी के मुताबिक, अधिक शुगर और हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली चीज़ें खाने से ओरल हेल्थ खराब हो सकती है

Oral Health: Carbs, sugary foods may influence poor oral health: Study - Oral Health: अधिक शुगर और कार्ब्स वाली चीज़ों से बना लीजिए दूरी, खराब हो सकती है ओरल हेल्थ- स्टडी

अधिक शुगर और कार्ब्स वाली चीज़ों से बना लीजिए दूरी, खराब हो सकती है ओरल हेल्थ- स्टडी

रिसर्चर्स ने पाया कि कार्बोहाइड्रेट के सेवन से दांतों की सड़न और कुछ तरह की दिल की बीमारी हो सकती है. इसके अलावा अधिक शुगर के सेवन से gingivitis यानि मसूड़ों में सूजन भी हो सकती है जो मसूड़े से जुड़ी एक सामान्य बीमारी है.

Oral Health: इसमें कोई शक नहीं कि हम जो कुछ भी खाते पीते हैं उसका असर हमारे दांतों और मसूड़ों (Oral health hygiene) पर पड़ता है. हाल ही में हुई एक स्टडी के मुताबिक, अधिक शुगर (Sugary and&nbsp;High glycemic&nbsp;Index food) और हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली चीज़ें खाने से ओरल हेल्थ खराब हो सकती है.
यह भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/story/know-the-truth-behind-common-myths-about-dental-health-1614231762526">क्या आप भी ओरल हेल्थ से जुड़े इन मिथ्स पर करते हैं यकीन? डॉक्टर से जानें इनका सच&nbsp;</a>
जर्नल साइंटिफिक रिपोर्ट्स में छपी स्टडी के लिए, रिसर्चर्स की टीम ने 1,204 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के डायट के पैटर्न का विश्लेषण किया और ये जांच की कि क्या कार्बोहाइड्रेट और शुगर वाली खाने की चीज़ों का सेवन ओरल बैक्टीरिया के पनपने से जुड़ा है
रिसर्चर्स ने पाया कि कार्बोहाइड्रेट के सेवन से दांतों की सड़न और कुछ तरह की दिल की बीमारी हो सकती है. इसके अलावा अधिक शुगर के सेवन से gingivitis यानि मसूड़ों में सूजन भी हो सकती है जो मसूड़े से जुड़ी एक सामान्य बीमारी है.
यह भी देखें:<a href="https://www.editorji.com/hindi/story/drinking-lemon-water-empty-stomach-may-cause-tooth-sensitivity-1614150291377">&nbsp;ज़्यादा नींबू पानी बनाता है दांतों को सेंसिटिव, जानें इसे पीने का सही तरीका&nbsp;</a>

फरवरी महीने को खासतौर से नेश्नल चिल्ड्रेंस डेंटल हेल्थ महीने के तौर पर जाना जा है. बच्चों के बेहतर ओरल हेल्थ को बनाये रखने के लिए जागरुकता फैलाने का ये शानदार समय है

Dental Hygiene: How to keep your child's oral health in check - Editorji Exclusive: बच्चों की ओरल हाइजीन को बनाये रखने के लिए इन टिप्स को करें फॉलो

बच्चों के बेहतर ओरल हेल्थ को बनाये रखने के लिए जागरुकता फैलाने का फरवरी का महीना शानदार समय है. इसके लिए डैज़ल डेंटल क्लीनिक के फाउंडर डॉ. राजेश शेट्टी ने बच्चों के लिए ओरल केयर टिप्स शेयर किये हैं. 

Editorji Exclusive: बच्चों की ओरल हाइजीन को बनाये रखने के लिए इन टिप्स को करें फॉलो

फरवरी महीने को खासतौर से नेश्नल चिल्ड्रेंस डेंटल हेल्थ महीने के तौर पर जाना जा है. इसीलिए, बच्चों के बेहतर ओरल हेल्थ को बनाये रखने के लिए जागरुकता फैलाने का ये शानदार समय है

फरवरी महीने को खासतौर से नेश्नल चिल्ड्रेंस डेंटल हेल्थ महीने के तौर पर जाना जा है. इसीलिए, बच्चों के बेहतर ओरल हेल्थ को बनाये रखने के लिए जागरुकता फैलाने का ये शानदार समय है. इसके लिए डैज़ल डेंटल क्लीनिक के फाउंडर डॉ. राजेश शेट्टी ने बच्चों के लिए ओरल केयर टिप्स शेयर किये हैं. आइये जानते हैं.
यह भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/story/know-the-truth-behind-common-myths-about-dental-health-1614231762526">क्या आप भी ओरल हेल्थ से जुड़े इन मिथ्स पर करते हैं यकीन? डॉक्टर से जानें इनका सच&nbsp;</a>
<h4>बच्चों के दांत निकलने यानि टिदिंग में आसानी के लिए टिप्स</h4>
एक अंगुली में साफ, मुलायम और गीला कपड़ा लपेटकर उसके मसूड़े की हल्की सफाई करें. जीभ भी साफ करें
टिदिंग के दौरान बच्चों के मसूड़ों में कचकचाहट होती है इसे दूर करने के लिए ब्रेस्ट मिल्क पॉप्सिकल चुनें
दांतों की सड़न को रोकने के लिए एक मुलायम कपड़े में लिपटे बर्फ का इस्तेमाल करें
बच्चों के दांतों के अनुकूल खाने और पीने की चीज़ें दें जैसे फ्रोज़न केले, सेब या गाजर के लंबे टुकड़े
डेंटल इमरजेंसी की स्थिति में अच्छी क्वालिटी वाले सिलिकॉन टीथर चुनें
यह भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/story/tooth-sensitivity-reason-and-causes-1614221088023">दांतों में होती है सेंसिटिविटी तो इन बातों का रखें ख़ास ख्याल&nbsp;</a>
<h4>ब्रश करने या फ्लॉसिंग करने पहले इन बातों को ध्यान में रखें</h4>
6 महीने की उम्र में यानि जब आपके बच्चे की दांत निकले तब टूथब्रथ से उसका परिचय कराएं
डेंटल एक्सपर्ट कम से कम 2 मिनट ब्रश करने की सलाह देते हैं.
बच्चों के टूथब्रश कराने के लिए छोटे सिर वाले और सॉफ्ट ब्रिसल की सलाह दी जाती है.
हर रोज़ ब्रश करना और फ्लॉसिंग करना जितना ज़रूरी है उतना ही ज़रूरी है आप अपने बच्चे की मीठी खाने पीने की चीज़ों को कंट्रोल करें, ताकि उनके दातों में सड़न के खतरे को कम किया जा सके
अपने बच्चों कोदांतों के हिसाब से खाना खिलाएं जैसे पनीर, फल और सब्ज़ियां और अगर वो स्टार्च वाली और मीठी चीज़ें खाते हैं तो उन्हें लगभग 30 मिनट बाद अपने दांतों को ब्रश करने के लिए कहें
और भी देखें:<a href="https://www.editorji.com/hindi/story/drinking-lemon-water-empty-stomach-may-cause-tooth-sensitivity-1614150291377">ज़्यादा नींबू पानी बनाता है दांतों को सेंसिटिव, जानें इसे पीने का सही तरीका&nbsp;</a>

दांत या मसूड़े में किसी भी तरह की समस्या में दर्द से तो परेशान होते ही हैं, इसके अलावा खाना-पीना भी ठीक से नहीं हो पाता है जिससे परेशानी बढ़ जाती है. आइए, आपको बताते हैं इनसे छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय.
नमक का पानीनमक का पानी आपको इनफेक्शन से बचाता है, इससे सूजन और मसूड़ों में मौजूद बैक्टीरिया भी खत्म होते हैं. गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर उस पानी को कुछ देर मुंह में रखें और कुल्ला कर लें.
लहसुनलहसुन अपने औषधीय गुणों के कारण जाना जाता है. ये मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करने की भी क्षमता रखता है और पेनकिलर का भी काम करता है. लहसुन की एक कली को छील लें और इस पेस्ट को मसूड़े या दांत पर लगाएं.
लौंगदांत में दर्द से राहत देने के लिए लौंग भी काफी कारगर है. इसे मुंह में दबाए रखें। दर्द से राहत मिलेगी.
टी बैग्सचाय में टैनिन नाम का कम्पाउंड होता है जो बैक्टीरिया का खत्म कर सकता है. ऐसे में टी बैग्स भी आपको दांट के दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं. टी बैग को गर्म पानी में उबले हुए पानी में डालकर 5 मिनट तक छोड़ दें. इसके बाद इसे निकालें जब थोड़ा ठंडा हो जाए तो उस जगह पर लगाएं जहां दर्द हो रहा है.
अमरुद की पत्तियांअमरूद के पत्ते चबाने से भी दांत का दर्द ठीक हो जाता है। अमरूद के ताजे पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लामेट्री गुण पाए जाते हैं। इनसे दांद दर्द में राहत मिलती है और दांत की सूजन कम होती है।
कच्चा प्याज दांत में दर्द होने पर आप प्याज को छीलकर उसे काट लें और उसका एक छोटा-सा टुकड़ा दांत के बीच रख लें। यदि आपको इस तरह मुंह में प्याज का पीस रखने में समस्या आ रही हो तो आप प्याज को कद्दूकस करके उसके रस में रुई को भिगोकर फोहा तैयार कर लें। अब इस फोहे को दांत पर रख लें। आपको आराम मिलेगा।

Home Remedies for tooth ache - इन घरेलु उपायों से पाएं दांत के दर्द से छुटकारा 

दांत या मसूड़े में किसी भी तरह की समस्या में दर्द से तो परेशान हैं तो इन घरेलू नुस्खों से आपको आराम मिल सकता है.

छू मंतर हो जाएगा दांत का दर्द, जानिये घरेलू नुस्खे 

Header-&nbsp;दांत दर्द के लिए घरेलू नुस्खे&nbsp;
-&nbsp;नमक का पानी
-&nbsp;लहसुन
- लौंग
-&nbsp;टी बैग्स
-&nbsp;अमरुद की पत्तियां
-&nbsp;कच्चा प्याज

दांत या मसूड़े में किसी भी तरह की समस्या में दर्द से तो परेशान होते ही हैं, इसके अलावा खाना-पीना भी ठीक से नहीं हो पाता है जिससे परेशानी बढ़ जाती है. आइए, आपको बताते हैं इनसे छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय.
नमक का पानी नमक का पानी आपको इनफेक्शन से बचाता है, इससे सूजन और मसूड़ों में मौजूद बैक्टीरिया भी खत्म होते हैं. गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर उस पानी को कुछ देर मुंह में रखें और कुल्ला कर लें.
लहसुन लहसुन अपने औषधीय गुणों के कारण जाना जाता है. ये मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करने की भी क्षमता रखता है और पेनकिलर का भी काम करता है. लहसुन की एक कली को छील लें और इस पेस्ट को मसूड़े या दांत पर लगाएं.
लौंग दांत में दर्द से राहत देने के लिए लौंग भी काफी कारगर है. इसे मुंह में दबाए रखें. दर्द से राहत मिलेगी.
टी बैग्स चाय में टैनिन नाम का कम्पाउंड होता है जो बैक्टीरिया का खत्म कर सकता है. ऐसे में टी बैग्स भी आपको दांट के दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं. टी बैग को गर्म उबले हुए पानी में डालकर 5 मिनट तक छोड़ दें. इसके बाद इसे निकालें जब थोड़ा ठंडा हो जाए तो उस जगह पर लगाएं जहां दर्द हो रहा है.
अमरुद की पत्तियां अमरूद के पत्ते चबाने से भी दांत का दर्द ठीक हो जाता है. अमरूद के ताजे पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लामेट्री गुण पाए जाते हैं. इनसे दांद दर्द में राहत मिलती है और दांत की सूजन कम होती है.
कच्चा प्याज दांत में दर्द होने पर आप प्याज को छीलकर उसे काट लें और उसका एक छोटा-सा टुकड़ा दांत के बीच रख लें. यदि आपको इस तरह मुंह में प्याज का पीस रखने में समस्या आ रही हो तो आप प्याज को कद्दूकस करके उसके रस में रुई को भिगोकर फोहा तैयार कर लें. अब इस फोहे को दांत पर रख लें. आपको आराम मिलेगा.

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