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तेल से भरे खाने (Oily food) के बाद आते हैं ढेर सारे हेल्थ इशूज़ जैसे बर्निंग सेंसेशन, हैवीनेस और इनडाइजेशन (Burning, heaviness and indigestion) की समस्या. ऐसे में हम आपके लिए लेकर आए हैं ऐसे टिप्स जो आपकी इन समस्याओं को तुरंत दूर करेंगे

Oily food can cause indigestion, heaviness, just a lukewarm water, ajwain can help you - Oily food: पकौड़े, समोसे के शौकीन बेझिझक खाएं, बदहजमी से छुटकारे के लिए अपनाएं ये टिप्स

अपनी हेल्थ को बिना हार्म किए एन्जॉय करें अपने फेवरेट फ़ूड, जानिए टिप्स-

Oily food: पकौड़े, समोसे के शौकीन बेझिझक खाएं, बदहजमी से छुटकारे के लिए अपनाएं ये टिप्स

तेल से भरे खाने (Oily food) के बाद आते हैं ढेर सारे हेल्थ इशूज़ जैसे बर्निंग सेंसेशन, हैवीनेस और इनडाइजेशन (Burning, heaviness and indigestion)&nbsp;की समस्या. ऐसे में हम आपके लिए लेकर आए हैं ऐसे टिप्स जो आपकी इन समस्याओं को तुरंत दूर करेंगे

पकौड़े, समोसे, आलू टिक्की, कचौड़ी (Pakoda, Samosa, Kachori&nbsp;recipe) का नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है. चाहे कोई कितना ही हेल्थ का वास्ता दे दे लेकिन जब सामने से समोसे का ऑफर मिलता है या स्नैक्स की क्रेविंग्स (Evening snacks) हो रही हो तो कौन इन्हें इग्नोर कर सकता है. लेकिन तेल में तले गए (Fried in oil) इन पकवानों को खाने के बाद हो सकते हैं ढेर सारे हेल्थ इशूज़. बर्निंग सेंसेशन होना, हैवीनेस और इनडाइजेशन (Burning sensation, heaviness, indigestion) सबसे कॉमन है. ऐसे में हम आपके लिए लेकर आए हैं ऐसे टिप्स जो आपकी इन समस्याओं को तुरंत दूर कर सकते हैं-
ये भी देखें:&nbsp;<a title="Side effect of Lemon water: आप भी पीते हैं बहुत अधिक नींबू पानी? शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान" href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/side-effect-of-lemon-water-drinking-too-much-of-lemon-water-can-lead-to-many-health-problems-1652424139029" target="_blank">Side effect of Lemon water: आप भी पीते हैं बहुत अधिक नींबू पानी? शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान</a>
गर्म पानी पिएं हल्का गर्म पानी तेल में तले खानों को ब्रेक कर डाइजेशन में मदद करता है.
ग्रीन टी
ग्रीन टी में फ्लेवोनॉइड होते हैं जिनमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट डाइजेशन सिस्टम में ऑक्सिडेशन को बढ़ाने में मदद करते हैं.
प्रोबायोटिक फ़ूड खाने के बाद दही एसिडिटी से बचाता है और कब्ज़ से राहत देता है.
ये भी देखें:<a title="&nbsp;Expert Tips: कहे सुने घरेलू नुस्खों की जगह एक्सपर्ट सलाह से दें मानसून में स्किन को पूरी केयर" href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/shahnaz-gives-her-expert-advice-to-the-skincare-during-monsoon-homemade-scrub-for-all-skin-type-expert-tips-1653569364435" target="_blank">&nbsp;Expert Tips: कहे सुने घरेलू नुस्खों की जगह एक्सपर्ट सलाह से दें मानसून में स्किन को पूरी केयर</a>
अजवायन पानी पिएं एक चम्मच अजवायन को हल्के गर्म पानी के साथ पीने से गैस जैसी समस्या से राहत मिलती है
ठंडी चीजें अवॉइड करें आइसक्रीम आपकी गट हेल्थ के लिए अच्छी नहीं होती. तेल में तले गए खानों के सेवन के बाद इन्हें खाने से इंटेस्टाइन पर प्रेशर पड़ता है जिससे हेल्थ इशूज़ और बढ़ सकते हैं.

फरवरी को पोटैटो मंथ भी कहा जाता है. आपकी फ्रेंच फ्राइ से लेकर पोटैटो वैजेस आपके छोटी-छोटी भूख का फटाफट सॉल्यूशन है.

Potato Lovers month is all set to serve you the best potato recipes and potato dishes, veggies you can pair with potato - Potato Lover Month : आलू - सब्ज़ियों का हीरो, जिसके नाम है पूरा फरवरी

चाहे आपका पेट हो या घर, आलू हर तरह से आपकी लाइफ़ को संवारता है. तो इस सस्ते, सेहतमंद पोटैटो को आप बेसन के घोल के साथ तल लें और आलू वोंडा, आलू पकौड़े बना लें और फरवरी द पोटैटो लवर मंथ को चाय की चुस्कियों के साथ सेलिब्रेट करें.

Potato Lover Month : आलू - सब्ज़ियों का हीरो, जिसके नाम है पूरा फरवरी

घर में है मटर लेकिन किसके साथ सर्व करें, गोभी तो रखी है लेकिन किसके साथ पेयर करें कि टेस्ट डबल हो जाए.
Rolling Peas on the screen and putting on the pan, Cauliflower on the chopping board.
सुबह का नाश्ता है या झटपट तैयार होने वाले इवनिंग स्नैक्स आलू के बिना कुछ भी नहीं.
Morning Breakfast or evening snack pictures and people enjoying.
बिहार में लिट्टी के साथ बनने वाला शानदार चोखा हो या कश्मीरी दम आलू. आलू के साथ शेफ के इतने एक्सपेरिमेंट आपको मिल जाएंगे कि हर दिन भी आप एक डिश बनाएं तो साल के 365 दिन कम पड़ जाएंगे.
Bihari&nbsp;cuisines and Kashmiri&nbsp;Dastarkhan, calender&nbsp;rolling down on the screen.
फरवरी को पोटैटो मंथ भी कहा जाता है. आपकी फ्रेंच फ्राइ से लेकर पोटैटो वैजेस आपके छोटी-छोटी भूख का फटाफट सॉल्यूशन है.आइए जानते हैं कि आखिर क्यों है ये दुनिया पोटैटो क्रेज़ी -
Potato rolling on the screen. French fries to hungry tummy and idea for the food. People buying potatoes
<ul>
<li>इसे ढेर सारी सब्जियों के साथ पेयर कर अलग-अलग टेस्ट दिया जा सकता है.</li>
<li>आलू को बिना चीले भी खाया जा सकता है. आलू के छिलके में भी डायटरी फाइबर होते हैं जो सेहत के लिए अच्छे हैं.</li>
<li>ये विटामिन और मिनरल्स के भी परफेक्ट सोर्स हैं इनमें विटामिन सी और पोटाशियम होता है.</li>
<li>इन्हें काफी दिनों तक स्टोर कर भी रखा जा सकता है.</li>
<li>आलू से निकलने वाला स्टार्च कई आर्ट एंड क्राफ्ट्स को भी जन्म देता है. (GFX&nbsp;of all combining on the screen) चाहे आपका पेट हो या घर, आलू हर तरह से आपकी लाइफ़ को संवारता है. तो इस सस्ते, सेहतमंद पोटैटो को आप बेसन के घोल के साथ तल लें और आलू वोंडा, आलू पकौड़े बना लें और फरवरी द पोटैटो लवर मंथ को चाय की चुस्कियों के साथ सेलिब्रेट करें.</li>
</ul>
Potato for tummy, Potato eating and chopping, Potato starch, Potato sanwich&nbsp;or potato pakoda&nbsp;all set to Indian streets. Tea with pair of Potato snacks.

आपको आलू के साथ इतने एक्सपेरिमेंट मिल जाएंगे कि हर दिन भी एक डिश बनाएं तो साल के 365 दिन कम पड़ जाएं. हर फ्लेवर, हर कलेवर की डिश के लिए आलू एकदम परफेक्ट है.

घर में है मटर लेकिन किसके साथ सर्व करें, फ़ूलगोभी तो रखी है लेकिन किसके साथ पेयर करें कि टेस्ट डबल हो जाए. सुबह का नाश्ता है या झटपट तैयार होने वाले इवनिंग स्नैक्स आलू के बिना कुछ भी नहीं. बिहार में लिट्टी के साथ बनने वाला शानदार चोखा हो या कश्मीरी दम आलू. आलू के साथ शेफ के इतने एक्सपेरिमेंट आपको मिल जाएंगे कि हर दिन भी आप एक डिश बनाएं तो साल के 365 दिन कम पड़ जाएंगे.
ये भी देखें -<a title="&nbsp;Chocolate Day 2022: मूड ठीक करने से लेकर स्ट्रेस कम करने तक जानिये चॉकलेट के अमेजिंग हेल्&zwj;थ बेनिफिट्स" href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/food/chocolate-day-2022-amazing-health-benefits-of-dark-chocolate-chocolate-day-2022-1644383665090" target="_blank">&nbsp;Chocolate Day 2022: मूड ठीक करने से लेकर स्ट्रेस कम करने तक जानिये चॉकलेट के अमेजिंग हेल्&zwj;थ बेनिफिट्स</a>
फरवरी को पोटैटो मंथ भी कहा जाता है. आपकी फ्रेंच फ्राइ से लेकर पोटैटो वैजेस आपके छोटी-छोटी भूख का फटाफट सॉल्यूशन है.आइए जानते हैं कि आखिर क्यों है ये दुनिया पोटैटो क्रेज़ी -
<ul>
<li>इसे ढेर सारी सब्जियों के साथ पेयर कर अलग-अलग टेस्ट दिया जा सकता है</li>
<li>आलू को बिना छीले भी खाया जा सकता है. आलू के छिलके में भी डायटरी फाइबर होते हैं जो सेहत के लिए अच्छे हैं.</li>
<li>ये विटामिन और मिनरल्स के भी परफेक्ट सोर्स हैं इनमें विटामिन सी और पोटाशियम होता है.</li>
<li>इन्हें काफी दिनों तक स्टोर कर भी रखा जा सकता है.</li>
</ul>
चाहे टेस्ट हो या सेहत, आलू हर तरह से आपकी लाइफ़ को संवारता है. तो इस सस्ते, सेहतमंद पोटैटो को आप बेसन के घोल के साथ तल लें और आलू वोंडा, आलू पकौड़े बना लें और फरवरी - 'द पोटैटो लवर मंथ' को चाय की चुस्कियों के साथ सेलिब्रेट करें.

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