क्या आप भी बाथरूम सिंगर हैं? ज्यादातर लोग नहाते वक्त गाना गाते हैं. यह ऑटोमैटिकली होता है. क्या आप जानते हैं कि बाथरूम सिंगिग से हेल्थ को कई बेनिफिट्स मिलते हैं. यह सच है. बाथरूम में गाना गाना न केवल मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद है बल्कि इससे याददाश्त भी सही रहती है.

मेंटल हेल्थ पर पड़ता है असर

जब आप बाथरूम में गाना गाते हैं, तो उस वक्त बॉडी में डोपामाइन और एंडोर्फिन हैप्पी हार्मोन रीलिज होते हैं, जिससे स्ट्रेस कम होता है. साथ ही, मेंटली आप ज्यादा एनर्जेटिक फील करते हैं.

हेल्दी लंग्स

क्या आपको भी बाथरूम में गाना गाने की आदत है, तो इस हैबिट को बदले नहीं क्योंकि गाना गाने से ब्रीदिंग एक्सरसाइज भी हो जाती है, जिससे लंग्स हेल्दी रहते हैं.

हार्ट हेल्थ रहती है सही

बाथरूम सिंगिंग से हार्ट हेल्थ भी अच्छी रहती है, क्योंकि गाते वक्त ब्रिदिंग की रिदम कंट्रोल रहती है, जिससे हार्ट रेट नहीं बढ़ती है और दिल से जुड़ी समस्याओं को खतरा कम हो सकता है.

याददाश्त होती है बेहतर

बाथरूम में खुलकर गाना गाना याददाश्त को बेहतर बनाने में मददगार होता है.

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