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अगर आपको भी इमली का खट्टा स्वाद पसंद है तो आपको ये जानकर खुशी होगी कि इमली खाने के कई फायदे हैं.

Tamarind Benefits: Know amazing benefits of tamarind - Tamarind Benefits: इमली की खटास में हैं कई फायदे, कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती है इमली

Tamarind Benefits: इमली की खटास में हैं कई फायदे, कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती है इमली

अगर आपको भी इमली का खट्टा स्वाद पसंद है तो आपको ये जानकर खुशी होगी कि इमली खाने के कई फायदे हैं.

Tamarind Benefits: हममें से कई लोगों को इमली (Tamarind) पसंद होती है और ख़ासकर इमली की चटनी के तो कई दीवाने होते हैं. अगर आपको भी इमली का खट्टा स्वाद पसंद है तो आपको ये जानकर खुशी होगी कि इमली खाने के कई फायदे हैं.
इमली में विटामिन ए, सी, ई, के, बी 6, मैग्नीशियम, फ़ॉस्फ़ोरस, कैल्शियम, प्रोटीन जैसे कई नयूट्रिएंट्स (nutrients) होते हैं. साथ ही इमली में एंटीबैक्टीरियल, एंटी अस्थमैटिक और एंटी ऑक्सीडेंट (antioxidant) गुण पाए जाते हैं.&nbsp;
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/l/f/methi-chai-benefits-amazing-health-benefits-of-drinking-fenugreek-tea-1679894711372">Methi Chai Benefits: एक कप मेथी की चाय के हैं कई फायदे; जानिए क्या हैं वो&nbsp;</a>
<h3>आइये जानते हैं इमली खाने के क्या-क्या फायदे हैं</h3>
ब्लड प्रेशर
इमली खाने से रेड ब्लड सेल्स बनते हैं और ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है.&nbsp;
फैट लॉस
इमली खाने से धीरे-धीरे शरीर का फैट लॉस किया जा सकता है. इमली खाने से ओवरइटिंग की समस्या से भी छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है.&nbsp;
कई बीमारियों से बचाती है
WebMD के अनुसार इमली कैंसर और डायबीटिज़ जैसी बीमारियों के रिस्क को कम करने में मददगार साबित हो सकती है. &nbsp;
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/l/h/health-benefits-of-including-ginger-in-your-diet-1679734715337">Benefits of Ginger: त्वचा से लेकर दिल तक, एक छोटे से अदरक के टुकड़े के हैं कई हेल्थ बेनिफिट्स&nbsp;</a>
दिल की सेहत सुधारती है
पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स से भरपूर इमली से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है जिससे दिल की समस्या होने का ख़तरा भी कम हो जाता है.&nbsp;
हड्डियां मजबूत करती है
जिन लोगों की डायट में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम होता है उनमें बोन डेनसिटी अच्छी होती है. इमली में भरपूर मैग्नीशियम हड्डियां यां मज़बूत करने में मदद करता है.&nbsp;

गर्मी की इस मार को झेलने के लिए शरीर का स्वस्थ रहना ज़रूरी है. लू से होने वाली परेशानियों से बचने के लिए आप इस गर्मी घर पर ही इन एनर्जी ड्रिंक्स को तैयार कर लें

These healthy drinks can protect you from the harsh summer and loo, needed only these ingredients - Summer drinks: गर्मी और लू से ख़ुद को बचाएं बस इन आसान ड्रिंक्स से

Summer drinks: गर्मी और लू से ख़ुद को बचाएं बस इन आसान ड्रिंक्स से

होली के बाद गर्मी का प्रकोप धीरे-धीरे बढ़ने लगेगा. मौसम विभाग के अपडेट के अनुसार इस बार लोगों को गर्मी का भयानक रूप देखने को मिल सकता है. गर्मी की इस मार को झेलने के लिए शरीर का स्वस्थ रहना ज़रूरी है. लू से होने वाली परेशानियों से बचने के लिए आप इस गर्मी, इन एनर्जी ड्रिंक्स को सादे पानी से रिप्लेस करें -
एलोवेरा जूस एलोवेरा को काटकर उसके बीच के गूदे को अलग कर लें. इसे मिक्सी में डालकर, लेमन जूस, ऑरेंज जूस और नमक मिलाकर पीस लें. गर्मी में इसे पीने से एनर्जी तो मिलेगी ही साथ ही स्किन को ग्लो भी मिलेगा.
यह भी देखें:&nbsp;अपनी रेग्युलर ग्रीन टी को दें स्ट्रॉबेरी ट्विस्ट, फ्लेवर के साथ मिलेंगे कई हेल्थ बेनिफिट्स
पुदीने का शरबत एक मिक्सी में पुदीना, चीनी, शहद, काला नमक, काली मिर्च और जीरा पाउडर मिला अच्छे से पीस लें. इसे पानी के साथ मिक्स कर सर्व करें. ये गर्मी से होने वाली डिहाइड्रेशन और लू का राम बाण इलाज़ है.
मैंगो मिंट लस्सी पका हुआ आम, शक्कर, पुदीना, इलायची पाउडर, नींबू का रस और दही को अच्छे से मिक्सी में मिला लें. अच्छे से स्मूद होने के बाद गिलास में निकालें और बर्फ़ डालकर सर्व करें. आम के मौसम में मैंगो शेक की जगह इस ड्रिंक को ट्राई कर सकते हैं.
आम पन्ना कच्चे आम को छिलकर उबाल लें. इसमें काला नमक, पुदीना, शक्कर डालकर पीस लें. गिलास में बर्फ़ के साथ या ठंडे पानी के साथ सर्व करें. आम पन्ना लू से बचाता है.
इमली का अमला इमली और पानी को मिलाकर दो घंटे के लिए रख दे. मिश्रण को छानकर इसमें शक्कर, कालीमिर्च पाउडर, इलायची पाउडर, काला और सादा नमक, बर्फ़ और पानी डालकर मिला लें. लू से राहत पाने को ये एक इफेक्टिव तरीका है.

गर्मी की इस मार को झेलने के लिए शरीर का स्वस्थ रहना ज़रूरी है. लू से होने वाली परेशानियों से बचने के लिए आप इस गर्मी घर पर ही इन एनर्जी ड्रिंक्स को तैयार कर लें

होली के बाद गर्मी का प्रकोप धीरे-धीरे बढ़ने लगेगा. मौसम विभाग के अपडेट के अनुसार इस बार लोगों को गर्मी का भयानक रूप देखने को मिल सकता है. गर्मी की इस मार को झेलने के लिए शरीर का स्वस्थ रहना ज़रूरी है. लू से होने वाली परेशानियों से बचने के लिए आप इस गर्मी, इन एनर्जी ड्रिंक्स को सादे पानी से रिप्लेस करें -
एलोवेरा जूस एलोवेरा को काटकर उसके बीच के गूदे को अलग कर लें. इसे मिक्सी में डालकर, लेमन जूस, ऑरेंज जूस और नमक मिलाकर पीस लें. गर्मी में इसे पीने से एनर्जी तो मिलेगी ही साथ ही स्किन को ग्लो भी मिलेगा.
यह भी देखें:&nbsp;<a title="अपनी रेग्युलर ग्रीन टी को दें स्ट्रॉबेरी ट्विस्ट, फ्लेवर के साथ मिलेंगे कई हेल्थ बेनिफिट्स" href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/food/strawberry-flavoured-green-tea-is-the-best-winter-warmer-check-recipe-1645767792635" target="_blank">अपनी रेग्युलर ग्रीन टी को दें स्ट्रॉबेरी ट्विस्ट, फ्लेवर के साथ मिलेंगे कई हेल्थ बेनिफिट्स</a>
पुदीने का शरबत एक मिक्सी में पुदीना, चीनी, शहद, काला नमक, काली मिर्च और जीरा पाउडर मिला अच्छे से पीस लें. इसे पानी के साथ मिक्स कर सर्व करें. ये गर्मी से होने वाली डिहाइड्रेशन और लू का राम बाण इलाज़ है.
मैंगो मिंट लस्सी पका हुआ आम, शक्कर, पुदीना, इलायची पाउडर, नींबू का रस और दही को अच्छे से मिक्सी में मिला लें. अच्छे से स्मूद होने के बाद गिलास में निकालें और बर्फ़ डालकर सर्व करें. आम के मौसम में मैंगो शेक की जगह इस ड्रिंक को ट्राई कर सकते हैं.
आम पन्ना कच्चे आम को छिलकर उबाल लें. इसमें काला नमक, पुदीना, शक्कर डालकर पीस लें. गिलास में बर्फ़ के साथ या ठंडे पानी के साथ सर्व करें. आम पन्ना लू से बचाता है.
इमली का अमला इमली और पानी को मिलाकर दो घंटे के लिए रख दे. मिश्रण को छानकर इसमें शक्कर, कालीमिर्च पाउडर, इलायची पाउडर, काला और सादा नमक, बर्फ़ और पानी डालकर मिला लें. लू से राहत पाने को ये एक इफेक्टिव तरीका है.

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