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हर रोज़ सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना. हर रोज़ सुबह नींबू पानी पीना आपकी दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है. यहां जानिये कैसे

Do you know that drinking lemon water daily may cause tooth sensitivity? - Tooth Sensitivity: रोज़ाना नींबू-पानी पीने से दांतों में हो सकती है सेंसिटिविटी, जानें पीने का सही तरीका

Tooth Sensitivity: रोज़ाना नींबू-पानी पीने से दांतों में हो सकती है सेंसिटिविटी, जानें पीने का सही तरीका

हर रोज़ सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना आपकी दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है. यहां जानिये कैसे.

Lemon Water Side-Effect: कई बार अनजाने में हम कुछ ऐसी ग़लतियां (mistakes) कर देते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाने की बजाए नुकसान पहुंचाने लगती हैं. उन्हीं में से एक है हर रोज़ सुबह खाली पेट नींबू पानी (lemon water) पीना. हर रोज़ सुबह नींबू पानी पीना आपकी दांतों को नुकसान (harm) पहुंचा सकता है. चलिये बताते हैं कैसे -&nbsp;
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<h3>रोज़ नींबू पानी पीने से दांतों के इनैमल को नुकसान</h3>
एक्सपर्ट्स बताते हैं कि, ऐसा इसीलिए होता है क्योंकि नींबू बहुत अधिक एसिडिक (acidic) होता है और नियमित रूप से इसे पीने से ये दांतों के इनैमल को ख़राब कर देता है. इसके साथ ही दांतों में संवेदनशीलता यानि कि सेंसिटिविटी (sensitivity) की भी समस्या हो जाती है. इसीलिए लंबे समय तक हर रोज़ नींबू पानी पीने से परहेज़ करें.&nbsp;
<h3>स्ट्रॉ की मदद से नींबू-पानी पीना फायदेमंद</h3>
हालांकि, इसका एक उपाय ये है कि आप नींबू पानी को स्ट्रॉ से पीएं ताकि दांतों के साथ इसका संपर्क कम से कम हो. इसके अलावा, नींबू पानी पीने के बाद ब्रश ना करें सिर्फ पानी से कुल्ला कर लें.
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Side effect of Lemon water: कई बार अनजाने में हम कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाने की बजाए नुकसान पहुंचाने लगती हैं. उन्हीं में से एक है रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करना

Side effect of Lemon water: drinking too much of lemon water can lead to many health problems - Side effect of Lemon water: आप भी पीते हैं बहुत अधिक नींबू पानी? शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान

कई बार अनजाने में हम कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाने की बजाए नुकसान पहुंचाने लगती हैं. उन्हीं में से एक है रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करना

Side effect of Lemon water: आप भी पीते हैं बहुत अधिक नींबू पानी? शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान

Side effect of Lemon water: कई बार अनजाने में हम कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाने की बजाए नुकसान पहुंचाने लगती हैं. उन्हीं में से एक है रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करना

गर्मियों में इस्टेंट फ्रेशनेस के लिए नींबू पानी एक कन्वीनिएंट और रिफ्रेशिंग ऑप्शन है. जो लोग हेल्थ कॉन्शियस हैं और सुबह गर्म पानी में नींबू निचोड़ कर पीते है. उन्हें विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर से भरपूर नींबू पानी बहुत से हेल्थ बेनिफिट्स तो देता ही है लेकिन अगर इसे बहुत ज़्यादा पीया जाए तो ये उल्टा काम भी कर सकता है यानि नुकसान पहुंचा सकता है. आइये जानते नींबू पानी के कुछ ऐसे ही साइड-इफेक्ट्स के बारे में&nbsp;
दांतो में सेंस्टिविटी&nbsp;
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के मुताबिक, नींबू बहुत ज़्यादा ऐसिडिक होता है. बहुत अधिक नींबू पानी पीने से ये दांतों के इनैमल को खराब कर देता है. जिसकी वजह से दांतों में संवेदनशीलता यानी सेंसिटिविटी की प्रॉबल्म हो जाती है. अगर आपको रोज़ नींबू पानी पीना ही है तो स्ट्रॉ से पिएं ताकि दांतों के साथ इसका संपर्क कम से कम हो. इसके अलावा नींबू पानी पीने के बाद ब्रश ना करें सिर्फ पानी से कुल्ला कर लें.&nbsp;
मुंह में छाले&nbsp;
बहुत अधिक नींबू पानी पीने से मुंह में छाले की समस्या हो सकती है. क्योंकि नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड मुंह के अंदर मौजूद टिशू में सूजन और जलन की परेशानी को बढ़ाता है. जिससे मुंह में छाले बन जाते है.&nbsp;&nbsp;
पेट की परेशानी&nbsp;
वैसे तो पेट के लिए नींबू पानी बेहद फायदेमंद है लेकिन इसे बहुत अधिक पीने से गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिज़ीज़ (GERD) और एसिड रिफ्लक्स जैसी परेशानी हो सकती हैं. इसके लक्षणों में गुस्सा,&nbsp;मतली और उल्टी शामिल हैं&nbsp;
घाव भरने में देरी&nbsp;
नींबू पानी छोटे-छोटे घावों में दर्द और जलन को बढ़ा सकता है. अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, बहुत अधिक नींबू पानी पीने से घाव नासूर हो सकते हैं और उन्हें भरने में समय लग सकता है.&nbsp;ADA&nbsp;की मानें तो बहुत अधिक खट्टे फल खाने से भी घाव को ठीक होने में देरी लगती है&nbsp;

teeth grinding और jaw clenching एक ऐसी आम स्थिति है जो जागते समय या नींद के दौरान हो सकती है. डॉक्टरी भाषा में ऐसी आदत को ब्रक्सिज़्म (Bruxism) कहते हैं.

Grind or clench your teeth? Let us tell you about this ‘condition’  - क्या आप भी पीसते हैं दांत और जबड़ों में होती है जकड़न? जानिये क्या है इसका कारण

दांत पीसना या जबड़े का जकड़ जाना एक ऐसी आम स्थिति है जो जागते समय या नींद के दौरान हो सकती है. डॉक्टरी भाषा में ऐसी आदत को ब्रक्सिज़्म (Bruxism) कहते हैं

सोते समय निकालते हैं आवाज़ तो हो जाएं सावधान, इस बीमारी का हो सकता है खतरा

दांत पीसने के आम लक्षण 
चेहरे में दर्द
सिरदर्द
कान में दर्द
नींद में खलल
खराब या टूटे हुए दांत
जबड़े में दर्द और सूजन
जबड़े की मांसपेशियों को भी नुकसान
ब्रक्सिज़म के कारण
तनाव
चिंता
स्लीप डिसऑर्डर
शराब और धूम्रपान
बहुत अधिक कॉफी पीना जैसे लाइफस्टाइल हैबिट्स
&nbsp;

दांत पीसना एक ऐसी बीमारी है जिसमें शख्स अनजाने में दांत पीसता है या अपने जबड़े को जकड़ लेता है. ये बीमारी ब्रक्सिस्म के नाम से भी जानी जाती है.&nbsp;आम सी दिखने वाली ये स्थिति बीतते समय के साथ खराब हो सकती है

दांत पीसना या जबड़े का जकड़ जाना एक ऐसी आम स्थिति है जो जागते समय या नींद के दौरान हो सकती है. डॉक्टरी भाषा में ऐसी आदत को ब्रक्सिज़्म (Bruxism) कहते हैं. अधिकतर लोग जो अपने दांत पीसते हैं या अपने जबड़े को जकड़ते हैं, वो ये बिना यह जाने ही ऐसा करते हैं. लेकिन आम सी दिखने वाली ये स्थिति बीतते समय के साथ खराब हो सकती है इसीलिए इसके लक्षणों और संभावित कारणों को पहचानना और समझना बेहद ज़रूरी&nbsp;है.
यह भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/story/tooth-sensitivity-reason-and-causes-1614221088023">दांतों में होती है सेंसिटिविटी तो इन बातों का रखें ख़ास ख्याल&nbsp;</a>
NHS, UK के मुताबिक, दांत पीसने के आम लक्षण चेहरे में दर्द, सिरदर्द, कान में दर्द, नींद में खलल और खराब या टूटे हुए दांत हैं. इसके अलावा जहां जबड़े में दर्द और सूजन हो सकता है वहीं कुछ समय बाद जबड़े की मांसपेशियों को भी नुकसान हो सकता है.
वैसे तो ये बीमारी खुद से ही ठीक हो जाती है लेकिन अगर ऐसा ना हो तो आपको सावधान हो जाना चाहिए. हालांकि ऐसा क्यों होता है, इसका कारण अभी भी स्पष्ट नहीं है. लेकिन ये आमतौर पर तनाव, चिंता, स्लीप डिसऑर्डर, शराब और धूम्रपान, बहुत अधिक कॉफी पीना जैसे लाइफस्टाइल हैबिट्स की वजह से हो सकता है.
यह भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/story/effective-home-remedies-for-tooth-ache-1622107317081">दांत में दर्द से हैं परेशान? अपनाएं ये घरेलू तरीके</a>
अगर आपके दांत खराब, कमज़ोर और टूट रहे हैं या फिर दांतों में सेंसटिविटी बढ़ रही है, या आपके जबड़े, चेहरे या कान में दर्द होता है और या फिर आपके आसपास के लोग आपको बताते हैं कि आप नींद में दांत पीसने की आवाज करते हैं तो NHS की सलाह है कि आप किसी डेंटिस्ट से सलाह लें.

इन दिनों बड़ी संख्या में लोग हेल्थ कॉन्शस और वेट कॉन्शस हो गए हैं और इसलिए उनकी ज्यादातर एक्टिविटीज सेहत को ध्यान में रखकर ही की जाती हैं. लेकिन कई बार अनजाने में हम कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाने की बजाए नुकसान पहुंचाने लगती हैं. उन्हीं में से एक है रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करना. रोजाना सुबह नींबू पानी का सेवन करने से आपके दांतों को नुकसान पहुंच सकता है. इसका कारण ये है कि नींबू बहुत ज़्यादा ऐसिडिक होता है और नियमित रूप से रोजाना इसका इस्तेमाल करने की वजह से यह दांतों के इनैमल को खराब कर देता है. साथ ही दांतों में संवेदनशीलता यानी सेंसिटिविटी की भी समस्या हो जाती है. लिहाजा लंबे समय तक रोजाना नींबू पानी का सेवन करने से बचें. हालांकि इसका एक उपाय ये है कि आप नींबू पानी को स्ट्रॉ से पिएं ताकि दांतों के साथ इसका संपर्क कम से कम हो. इसके अलावा नींबू पानी पीने के बाद ब्रश न करें सिर्फ पानी से कुल्ला कर लें.

Drinking Lemon Water Empty stomach may cause tooth sensitivity, - दांतों में होती है सेंसिटिविटी तो इस तरीके से पिएं नींबू पानी

अगर आपके दांतों में सेंसिटिविटी होती है तो नींबू पानी पीने का यह तरीका आजमाकर देखें. आपको आराम मिलेगा.

नींबू पानी बढ़ा सकता है दांतों की सेंसिटिविटी, इस तरीके से पिएं 

इन दिनों बड़ी संख्या में लोग हेल्थ कॉन्शस और वेट कॉन्शस हो गए हैं और इसलिए उनकी ज्यादातर एक्टिविटीज सेहत को ध्यान में रखकर ही की जाती हैं. लेकिन कई बार अनजाने में हम कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाने की बजाए नुकसान पहुंचाने लगती हैं. उन्हीं में से एक है रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करना. रोजाना सुबह नींबू पानी का सेवन करने से आपके दांतों को नुकसान पहुंच सकता है. इसका कारण ये है कि नींबू बहुत ज़्यादा ऐसिडिक होता है और नियमित रूप से रोजाना इसका इस्तेमाल करने की वजह से यह दांतों के इनैमल को खराब कर देता है. साथ ही दांतों में संवेदनशीलता यानी सेंसिटिविटी की भी समस्या हो जाती है. लिहाजा लंबे समय तक रोजाना नींबू पानी का सेवन करने से बचें. हालांकि इसका एक उपाय ये है कि आप नींबू पानी को स्ट्रॉ से पिएं ताकि दांतों के साथ इसका संपर्क कम से कम हो. इसके अलावा नींबू पानी पीने के बाद ब्रश न करें सिर्फ पानी से कुल्ला कर लें.

नींबू बहुत ज़्यादा ऐसिडिक होता है और नियमित रूप से रोजाना इसका इस्तेमाल करने की वजह से यह दांतों के इनैमल को खराब कर देता है. साथ ही दांतों में संवेदनशीलता यानी सेंसिटिविटी की भी समस्या हो जाती है.

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