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गोल्डन स्पाइस यानी हल्दी का बखान आयुर्वेद में खूब किया गया है. खाने में स्वाद और रंग बढ़ाने से लेकर इसका इस्तेमाल घरेलू उपचार के तौर पर भी खूब होता है

Skincare tips: Turmeric benefits for healthy, spotless skin - Turmeric for Skin: स्किन को हेल्दी और हैप्पी रखेगी हल्दी, ऐसे करें स्किन केयर रूटीन में शामिल

गोल्डन स्पाइस यानी हल्दी का बखान आयुर्वेद में खूब किया गया है. स्किन के लिए हल्दी के फायदों के बारे में ब्यूटी एक्सपर्ट ने विस्तार से बताया है

Turmeric for Skin: स्किन को हेल्दी और हैप्पी रखेगी हल्दी, ऐसे करें स्किन केयर रूटीन में शामिल

स्किन के लिए फायदेमंद हल्दी

गोल्डन स्पाइस यानी हल्दी का बखान आयुर्वेद में खूब किया गया है. स्किन के लिए हल्दी के फायदों के बारे में ब्यूटी एक्सपर्ट ने विस्तार से बताया है

गोल्डन स्पाइस यानी हल्दी का बखान आयुर्वेद में खूब किया गया है. खाने में स्वाद और रंग बढ़ाने से लेकर इसका इस्तेमाल घरेलू उपचार के तौर पर भी खूब होता है. इसीलिए तो हड्डियों को मजबूत करना हो या इम्युनिटी को बढ़ाना हो, हल्दी वाला दूध हमारी भारतीय संस्कृति से लंबे समय से ट्रेंड में है.
इतना ही नहीं, हल्दी डाइजेशन को बेहतर बनाने और खराब हैगओवर से निपटने में भी मदद करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी आपकी स्किन के लिए भी बहुत अच्छी होती है. चलिये जानते हैं हल्दी से स्किन को मिलने वाले फायदों के बारे में
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/story/turmeric-and-black-pepper-is-boon-to-have-altogether-1597067184240">हल्दी और काली मिर्च एक साथ लेना है खास, जानें क्यों?</a>
स्किन में निखार लाता है
हल्दी काले धब्बों को कम करने और स्किन टोन को हल्का करने में मदद करती है. हल्दी का एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण स्किन की सेहत को बेहतर बनाने का मददगार है.
स्किन की ग्लो को बढ़ाता है
प्रदूषण, हर रोज़ मेकअप आपके स्किन पर असर डालती है, जिससे आपकी स्किन Dull दिखने लगती है. हल्दी को नियमित इस्तेमाल करने से ये स्किन की नैचुरल ग्लो को वापस लाने में मदद कर सकता है.
डार्क सर्कल को कम करता है
यूंतो डार्क सर्कल कई कारणों से हो सकते है. जैसे की नींद की कमी, स्ट्रेस, सनलाइट में अधिक रहना. हल्दी का पेस्ट लगाने से डार्क सर्कल को कम करने में मदद मिल सकती है. ये स्किन में सर्कुलेशन को बढ़ाता है जिससे स्किन टोन को हल्का करने में मदद करता है.
यह भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/story/haldi-has-miraculous-benefits-1600854457345">हल्दी है बेहद हेल्दी... जानिए इसके गुण</a>
ड्राई स्किन की करता है मरम्मत
ड्राई स्किन आपको Dull दिखाती है, खासकर सर्दियों के महीनों में. नियमित रूप से मॉइश्चराइज़र लगाने के साथ-साथ हल्दी का इस्तेमाल स्किन को नैचुरल तरह से हाइड्रेट करने स्किन को हील करता है. ये स्किन को पोषण देता है, ड्राई और डेड सेल्स को हटाकर स्किन को ग्लोइंग बनाता है.
मुंहासे को करता है कम
मुंहासों से लड़ने में हल्दी सबसे अच्छे प्राकृतिक तत्वों में से एक है, हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबायोटिक गुण बैक्टीरिया को मुंहासों से दूर रखने में मदद करते हैं. ये दाग-धब्बों को कम करने में भी मदद करता है
इन फायदों के बारे में जानकर अब आप ये सोच रहे हैं कि स्किन पर हल्दी का इस्तेमाल कैसे करें तो
यह भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/story/turmeric-uses-for-thyroid-1614784590381">हल्दी में हैं गुण अनेक, थायरॉइड में करें ऐसे इस्तेमाल</a>
त्वचा पर हल्दी का उपयोग कैसे करें
हर रोज़ लगाने के लिए आप घर पर ही हल्दी और दूध का झटपट फेस पैक बना सकते हैं. इसके लिए आपको एक चम्मच हल्दी पाउडर और दो चम्मच दूध की ज़रूरत होगी. इसे मिलाएं और आपका हल्दी फेस पैक तैयार है. अब इस पेस्ट को पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और सूखने दें. फिर, इसे ठंडे पानी से धो लें
अगर आप स्किन की रंगत बढ़ाने के लिए हल्दी का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो इस पैक को ट्राई करें. एक चम्मच हल्दी पाउडर लें और उसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं. इसे पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं. इसे 3-4 मिनट तक लगा रहने दें, फिर धो लें
और भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/story/proven-health-benefits-of-turmeric-and-curcumin-1610710981954">एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर कच्ची हल्दी के हैं कई फायदे&nbsp;</a>
(लीडिंग प्रूवेन साइंस ब्यूटी ब्रांड स्किनक्राफ्ट लैब्स के&nbsp;आर एंड डी हेड डॉ. कौस्तव गुहा के इनपुट्स)

थायराइड हमारी बॉडी में पाया जाने वाली एंडोक्राइन गांठ होती है जो हमारे गले में पाए जाने वाले थाइरॉक्सिन हॉर्मोन को बनाने का काम करती है

Turmeric uses for thyroid - हल्दी में हैं गुण अनेक, थायरॉइड में करें ऐसे इस्तेमाल 

अगर आप भी थायरॉइड की समस्या से परेशान है तो हल्दी का इस्तेमाल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.

थायरॉइड को करना है कंट्रोल तो ऐसे करें हल्दी का इस्तेमाल 

आजकल ज़्यादातर लोगो में थायरॉइड की समस्या देखने को मिलने लगी है. थायराइड हमारी बॉडी में पाया जाने वाली एंडोक्राइन गांठ होती है जो हमारे गले में पाए जाने वाले थाइरॉक्सिन हॉर्मोन को बनाने का काम करती है और साथ ही हमारे शरीर की कार्यक्षमता पर भी असर डालती है. अगर आप भी थायरॉइड की समस्या से परेशान है तो हल्दी का इस्तेमाल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
-हल्दी में करक्यूमिन मेन एलिमेंट होता है और ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. हल्दी में एंटी-इंफ्लामेट्री गुण पाए जाते हैं जिसके कारण सूजन से परेशान थायरॉइड के मरीज़ों के लिए इसका सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. एंटी- बायोटिक, एंटी-वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुंडों के कारण हल्दी के इस्तेमाल से संक्रमण का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है.
-हाइपर और हाइपो दोनों ही तरह के थायरॉइड में शरीर में फ्री रेडिकल्स बनने लगते हैं जो शरीर को नुक्सान पहुचाते हैं. इसके कारण शरीर के कई हिस्सों की इम्युनिटी भी कमज़ोर हो जाती है. हल्दी के सेवन से इन रेडिकल्स को कंट्रोल करना आसान हो जाता है. हल्दी में मौजूद एंटी - ऑक्सीडेंट इन फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मददगार होता है.
-थायरॉइड के कई गंभीर मामलों में मरीज़ की थायरॉइड ग्लैंड में छोटी छोटी गांठे फॉर्म होने की शिकायत हो सकती है. इन गांठों को थायरॉइड नोड्यूल्स कहा जाता है. हल्दी का इस्तेमाल करने से इन गांठों के आकर धीरे धीरे छोटे हो जाते हैं.
-आमतौर पर थायरॉइड के मरीज़ों के लिए हल्दी का इस्तेमाल किसी भी रूप में फायदेमंद ही साबित होता है. सब्ज़ी में हल्दी का तड़का, हल्दी वाले दूध का सेवन या कच्ची हल्दी का सेवन आपको काफी फायदा करेगा.

थायराइड हमारी बॉडी में पाया जाने वाली एंडोक्राइन गांठ होती है जो हमारे गले में पाए जाने वाले थाइरॉक्सिन हॉर्मोन को बनाने का काम करती है

हम में से बहुत से ऐसे लोग होंगे जिनको हल्दी मिले दूध का टेस्ट अच्छा नहीं लगता होगा, लेकिन इसमें छिपे गुण कई बीमारियों को छूमंतर करने के लिए रामबाण हैं. दरअसल हल्दी में करक्यूमिन नामक एक तत्व मौजूद होता है जो बीमारियों से हमें बचाता है, लेकिन शायद आपको जानकार हैरानी होगी कि हल्दी में मौजूद करक्यूमिन तत्व को शरीर में पहुंचाने के लिए काली मिर्च बेहद कारगर है. काली मिर्च में पीपरिन नाम का तत्व होता है जो हल्दी के साथ मिलकर शरीर में करक्यूमिन के असर को और प्रभावी बना देता है. जानकारों का ऐसा दावा है कि काली मिर्च के साथ हल्दी मिलाकर लेने से करक्यूमिन 2000 प्रतिशत ज्यादा तेजी से शरीर को फायदा पहुंचता है. हल्दी और काली मिर्च शरीर के दर्द को कम करते हैं खासकर, musculo-skeletal चोट से होने वाले दर्द पर सबसे ज्यादा असर करते हैं. गर्म पानी में हल्दी, काली मिर्च और अदरक मिलाकर रोज सुबह पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है. इससे शरीर का मोटापा कम होता है. हल्दी और काली मिर्च जोड़ों में सूजन को कम करती है. इससे आर्थेराइटिस ठीक करने में भी मदद मिलती है. हल्दी और काली मिर्च को मिलाकर खाने से शरीर में मौजूद कैंसर सेल से भी लड़ने में मदद मिलती है. इसका सबसे ज्यादा असर ल्यूकेमिया, गैस्ट्रिक, कोलोन और ब्रेस्ट कैंसर सेल पर होता है. एक साथ खाई गई हल्दी और काली मिर्च आंतों में मौजूद पाचन क्रिया बढ़ाने वाले एंजाइम को बढ़ाती हैं. इससे खाना पचाने में मदद तो मिलती ही है साथ ही आंतों की सूजन भी कम होती है.
इन सबके बाद ये तो आप जान ही गए होंगे कि हल्दी और काली मिर्च का सेवन करना आपके लिए कितना फायदेमंद है...बस आपको ये याद रखना है कि हल्दी की मात्रा काली मिर्च के मुकाबले दोगुनी होनी चाहिए और किसी जानकर से मश्वरा कर ही इसका अनुपात बना कर लेना चाहिए.

हल्दी और काली मिर्च एक साथ लेना है खास

स्वस्थ रहने के लिए ये नुस्खा अपनाएं...हल्दी- काली मिर्च का सेवन बढ़ाएं

Header:&nbsp; हल्दी और काली मिर्च एक साथ लेना है खास
Subheader- दर्द से छुटकारा
-&nbsp;musculo-skeletal चोट से होने वाले दर्द पर सबसे ज्यादा असर
मोटापा कम&nbsp;
गर्म पानी में हल्दी, काली मिर्च और अदरक शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है
सूजन में कमी
-&nbsp;जोड़ों में सूजन को कम करती है
-&nbsp;आर्थेराइटिस ठीक करने में मदद
कैंसर सेल कम होते हैं
कैंसर सेल से लड़ने में मिलती है मदद
ल्यूकेमिया, गैस्ट्रिक और कोलोन और ब्रेस्ट कैंसर सेल सबसे अधिक असर
डाइजेशन में मदद
आंतों में डाइजेशन वाले एंजाइम को बढ़ाती है
पाचन के साथ आंतों की सूजन कम करती है

हम में से बहुत से ऐसे लोग होंगे जिनको हल्दी मिले दूध का टेस्ट अच्छा नहीं लगता होगा, लेकिन इसमें छिपे गुण कई बीमारियों को छूमंतर करने के लिए रामबाण हैं

हम में से बहुत से ऐसे लोग होंगे जिनको हल्दी मिले दूध का टेस्ट अच्छा नहीं लगता होगा, लेकिन इसमें छिपे गुण कई बीमारियों को छूमंतर करने के लिए रामबाण हैं. दरअसल हल्दी में करक्यूमिन नामक एक तत्व मौजूद होता है जो बीमारियों से हमें बचाता है, लेकिन शायद आपको जानकार हैरानी होगी कि हल्दी में मौजूद करक्यूमिन तत्व को शरीर में पहुंचाने के लिए काली मिर्च बेहद कारगर है. काली मिर्च में पीपरिन नाम का तत्व होता है जो हल्दी के साथ मिलकर शरीर में करक्यूमिन के असर को और प्रभावी बना देता है. जानकारों का ऐसा दावा है कि काली मिर्च के साथ हल्दी मिलाकर लेने से करक्यूमिन 2000 प्रतिशत ज्यादा तेजी से शरीर को फायदा पहुंचता है. हल्दी और काली मिर्च शरीर के दर्द को कम करते हैं खासकर, musculo-skeletal चोट से होने वाले दर्द पर सबसे ज्यादा असर करते हैं. गर्म पानी में हल्दी, काली मिर्च और अदरक मिलाकर रोज सुबह पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है. इससे शरीर का मोटापा कम होता है. हल्दी और काली मिर्च जोड़ों में सूजन को कम करती है. इससे आर्थेराइटिस ठीक करने में भी मदद मिलती है. हल्दी और काली मिर्च को मिलाकर खाने से शरीर में मौजूद कैंसर सेल से भी लड़ने में मदद मिलती है. इसका सबसे ज्यादा असर ल्यूकेमिया, गैस्ट्रिक, कोलोन और ब्रेस्ट कैंसर सेल पर होता है. एक साथ खाई गई हल्दी और काली मिर्च आंतों में मौजूद पाचन क्रिया बढ़ाने वाले एंजाइम को बढ़ाती हैं. इससे खाना पचाने में मदद तो मिलती ही है साथ ही आंतों की सूजन भी कम होती है.
इन सबके बाद ये तो आप जान ही गए होंगे कि हल्दी और काली मिर्च का सेवन करना आपके लिए कितना फायदेमंद है...बस आपको ये याद रखना है कि हल्दी की मात्रा काली मिर्च के मुकाबले दोगुनी होनी चाहिए और किसी जानकर से मश्वरा कर ही इसका अनुपात बना कर लेना चाहिए.

turmeric benefits

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