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फलों के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. गर्मी के मौसम में तरबूज खाया जाता है. इसके बीज बेकार समझकर फेंकने नहीं चाहिए. 

benefits of eating watermelon seeds and know how to eat - Watermelon Seeds: बेकार समझकर फेंक देते हैं तरबूज़ के बीज, जानें इसे खाने के फायदे

Watermelon Seeds: बेकार समझकर फेंक देते हैं तरबूज़ के बीज, जानें इसे खाने के फायदे

<h2>फलों के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. गर्मी के मौसम में तरबूज खाया जाता है. इसके बीज बेकार समझकर फेंकने नहीं चाहिए.&nbsp;</h2>

फल की तरह इनके बीज भी बेहद फायदेमंद होते हैं. गर्मी के मौसम में तरबूज खाया जाता है. यह एक टेस्टी और हेल्दी फ्रूट है. क्या आप भी तरबूज़ के बीज फेंक देते हैं? अगर हां, तो अगली बार से ऐसा न करें. आप तरबूज के बीज खा सकते हैं, क्योंकि यह भी न्यूट्रियंट्स से भरपूर होते हैं. चलिए जानते हैं कैसे खाएं तरबूज के बीज.&nbsp;
<h3>कैसे खाएं तरबूज के बीज?</h3>
तरबूज के बीज को खाने के लिए इन्हें एक पैन में भून लें और एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें और जब भी आपको स्नैकिंग का मन करे, तब आप ये बीज खा सकते हैं.&nbsp;
<h3>तरबूज के बीजों के फायदे</h3>
तरबूज़ में मैग्नीशियम, आयरन और जिंक जैसे ज़रूरी मिनरल्स पाए जाते हैं, जो हेल्दी बॉडी के लिए बेहद जरूरी हैं.&nbsp;
<h3>न्यूट्रियंट्स से भरपूर</h3>
तरबूज़ के बीजों में मैग्नीशियम, आयरन, जिंक और फोलेट जैसे ज़रूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सही बॉडी फंक्शन के लिए ज़रूरी है. इसलिए आप तरबूज के बीज खा सकते हैं.
<h3>प्रोटीन का अच्छा सोर्स</h3>
ये बीज प्लांट बेस्ड प्रोटीन, जो मसल रिपेयर और डेवलेपमेंट में मदद करता है. इसलिए मसल्स को मजबूत बनाने के लिए तरबूज के बीज खाना फायदेमंद हो सकता है.&nbsp;
<h3>हेल्दी फैट के लिए अच्छा ऑप्शन</h3>
तरबूज के बीज में ओमेगा-6 फैटी एसिड के साथ-साथ हेल्दी फैट होता है, जो हेल्दी हार्ट हेल्थ को सपोर्ट करता है. इसके अलावा, बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी कम करने में मदद करता है.
<h3>एंटीऑक्सीडेंट</h3>
तरबूज के बीजों में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो फ्री-रेडिकल्स से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे ओवरऑल हेल्थ बूस्ट होती है.
<h3>कब्ज से मिलेगी राहत</h3>
तरबूज के बीज में फाइबर पाया जाता है, जो बेहतर डाइजेशन में मदद करता है. इन बीजों को खाने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है.&nbsp;
<h3>एनर्जी करे बूस्ट</h3>
दिन भर एनर्जेटिक रहने के लिए तरबूज के बीज खाने से फायदा हो सकता है. इन बीज में कैलोरी का लेवल हाई होता है, जिससे इंस्टेंट एनर्जी मिलती है. ऐसे में आप इन बीजों को स्नैक के रूप में खा सकते हैं.&nbsp;
<h3>स्किन के लिए फायदेमंद</h3>
त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करता है: आवश्यक फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट की उपस्थिति शुष्कता को रोकने और लोच में सुधार करके स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करती है।
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/gauri-khan-eats-chocolate-first-thing-in-the-morning-see-if-doing-so-is-right-or-not-1718530425612" target="_blank">Gauri Khan सुबह सबसे पहले चॉकलेट खाना करती हैं पसंद, देखें ऐसा करना सही भी है या नहीं</a>
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गर्मियों में पानी की कमी को पूरा करने के लिए तरबूज़ खाया जा सकता है. यह फल टेस्ट के साथ-साथ हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है.

why we should not drink water after eating watermelon - क्यों तरबूज़ खाने के बाद पानी पीने से किया जाता है मना?

Health Care: क्यों तरबूज़ खाने के बाद पानी पीने से किया जाता है मना? हो सकते हैं ये नुकसान

<h2>गर्मियों में पानी की कमी को पूरा करने के लिए तरबूज़ खाया जा सकता है. यह फल टेस्ट के साथ-साथ हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है.</h2>

गर्मियों में तरबूज़ खाया जाता है. इस फल में विटामिन, मिनरल्स, मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन ए, बी 6 और सी पाया जाता है. ये सभी तत्व बॉडी को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. तरबूज़ खाने से बॉडी हाइड्रेटेड रहती है, लेकिन तरबूज़ खाने के बाद पानी पीने से मना किया जाता है, क्या आप जानते हैं इसका कारण. चलिए जानते हैं इस बारे में.
<h3>तरबूज खाने के बाद क्यों नहीं पीना चाहिए पानी?</h3>
तरबूज़ में भरपूर मात्रा में पानी होता है. ऐसे में अगर आप तरबूज़ खाने के बाद पानी पीएंगे, तो पेट में सूजन हो सकती है. सूजन के अलावा, बेचैनी अपच और ब्लोटिंग की परेशानी भी होने लगती है. तरबूज खाने के करीब आधे घंटे बाद पानी पीएं.&nbsp;
<h3>तरबूज खाने के फायदे</h3>
आजकल हार्ट डिज़ीज बेहद गंभीर बीमारी बन चुकी है. इसलिए हार्ट हेल्थ पर खास ध्यान देना चाहिए. खाने और सही लाइफस्टाइल के जरिए आप ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर सकते हैं, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है.
<h3>बेहतर डाइजेशन&nbsp;</h3>
तरबूज में 95 प्रतिशत पानी होने के कारण यह पेट के लिए फायदेमंद है. तरबूज़ में फाइबर भी पाया जाता है, जो बेहतर डाइजेशन के लिए जरूरी है. इसे खाने से खाना आसानी से पच जाता है. फाइबर बाउल मूवमेंट को रेगुलर करने में मदद करता है, जबकि पानी डाइजेस्टिव ट्रैक से वेस्ट को बाहर निकालता है.
<h3>अल्जाइमर</h3>
तरबूज़ में लाइकोपीन पाया जाता है. यह एक एंटी-ऑक्सीडेंट है, जो अल्जाइमर की बीमारी और ग्रोथ में देरी कर सकता है. इसलिए तरबूज खाना दिमाग के लिए भी फायदेमंद हो सकता है.
<h3>मसल की सूजन को करे दूर</h3>
तरबूज में अमीनो एसिड, सिट्रूलाइन होता है, जो मसल्स के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है. यह मसल सोरनेस से भी राहत दिलाता है.
यह भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/food/what-are-the-side-effects-of-eating-too-much-watermelon-1714716304810" target="_blank">Watermelon Side Effects: शौक-शौक में ज्यादा तरबूज़ खाने से हो सकते हैं कई नुकसान, ध्यान रखें ये बातें</a>

Watermelon Benefits: गर्मी के मौसम में ठंडा-ठंडा और मीठा तरबूज किसे नहीं पसंद, इसकी एक स्लाइस खाते ही मानो पूरा शरीर ताजगी से भर जाता है, या यूं कह लें कि तरबूज के बिना गर्मी का मौसम ही अधूरा है

Watermelon Benefits: Watermelon gives you freshness and Immunity in summers - Watermelon Benefits: ताज़गी के साथ इम्यूनिटी का राज़ है तरबूज़

गर्मी के मौसम में ठंडा-ठंडा और मीठा तरबूज किसे नहीं पसंद, इसकी एक स्लाइस खाते ही मानो पूरा शरीर ताजगी से भर जाता है... या यूं कह लें कि तरबूज के बिना गर्मी का मौसम ही अधूरा है. 

Watermelon Benefits: ताज़गी के साथ इम्यूनिटी का राज़ है तरबूज़

तरबूज़ में लगभग 92 फीसदी पानी होता है जो शरीर के हाइड्रेशन को बनाए रखता है. साथ ही ये विटामिन A, C और पोटाशियम से लबरेज रहता है जो शरीर को किसी भी तरह के संक्रमण से बचाता है.

Watermelon Benefits: गर्मी के मौसम में ठंडा-ठंडा और मीठा तरबूज किसे नहीं पसंद, इसकी एक स्लाइस खाते ही मानो पूरा शरीर ताजगी से भर जाता है... या यूं कह लें कि तरबूज के बिना गर्मी का मौसम ही अधूरा है. गर्मी में आने वाला ये फल तरबूज न सिर्फ स्वाद में बढ़िया होता है बल्कि ये शरीर को भी कई तरह से फायदा पहुंचाता है.
यह भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/story/benefits-and-side-effects-of-watermelon-1617715685584">गर्मी के मौसम में खाएं तरबूज लेकिन ज़रा संभलकर&nbsp;</a>
<h3>गर्मियों में तरबूज़ खाने के फायदे</h3>
गर्मी के मौसम के इस फल में लगभग 92 फीसदी पानी होता है जो शरीर के हाइड्रेशन को बनाए रखता है. साथ ही ये विटामिन A, C और पोटाशियम से लबरेज रहता है जो शरीर को किसी भी तरह के संक्रमण से बचाता है. विटामिन C आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करता है तो विटामिन A अपनी स्किन को ग्लोइंग और चमकदार बनाता है जबकि पोटाशियम आपके ब्लड शुगर लेवल को कम करता है.
यह भी देखें:&nbsp;<a href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/food/in-summer-buy-your-favourite-fruits-with-few-simple-tricks-buy-watermelon-watermelon-benefits-1650779528858">Summer Fruits: अच्छे खरबूजे की करें ऐसे पहचान, हमेशा मिलेगा पका और मीठा खरबूजा</a>
<h3>तरबूज़ में होते हैं ये मिनरल्स</h3>
तरबूज में दूसरे फलों की तुलना में अधिक मात्रा में लाइकोपीन एंटीऑक्सीडेंट होता है. ये एंटीऑक्सीडेंट तरबूज को सुंदर लाल रंग तो देता ही है, साथ ही उम्र के साथ होने वाली आंखों की परेशानियां, कैंसर और दिल की बीमारियों के खतरे को भी कम करता है.&nbsp; अगर आप तरबूज खाकर उसके बीज को फेंक देते हैं तो अब से ये आदत बदल दीजिए. क्योंकि जनाब, तरबूज के बीज ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड्स, मैगनीशियम, ज़िंक, कॉपर और पोटैशियम का खजाना हैं.&nbsp;
तो अगली बार जब आप तरबूज़ खाएं तो ताजगी के साथ इसके हेल्थ बेनिफिट्स को याद कर और भी तरो ताज़ा हो जाएं.&nbsp;
और भी देखें: <a href="https://www.editorji.com/hindi/story/health-benefits-of-eating-muskmelon-in-summers-1617365802669">Summer Food: इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर हीट स्ट्रोक से बचाने तक, खरबूजा खाने के हैं कई फायदे&nbsp;</a>

गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेटेड (Hydrated Body) रखने के अलावा स्किन का भी ख़ास ध्यान देना पड़ता है. ज़्यादा पानी और पसीना इलेक्ट्रोलाइट्स (Electrolytes) का बैलेंस ख़त्म करता है. ऐसे में मौसमी फल और सब्ज़ियां (Seasonal vegetables) ज़रूर खाने में शामिल

Summer Diet: beat the heat with these simple tips by protecting your all overall health - Summer Diet: इन आसान से टिप्स को फॉलो कर गर्मियों में मेनटेन करें ओवरऑल हेल्थ

आसान है गर्मियों में अपनी सेहत का ध्यान रखना, कैसे रखें ध्यान देखिए इस वीडियो में

Summer Diet: इन आसान से टिप्स को फॉलो कर गर्मियों में मेनटेन करें ओवरऑल हेल्थ

अपनी हेल्थ पर फोकस करना सबसे बड़ी एचीवमेंट है. आपके इस टारगेट को एचीव करने के लिए हम गर्मी के इन महीनों का आप कैसे सामना कर सकते हैं के टिप्स लेकर आए हैं
कूल और हेल्दी ड्रिंक्स चुनें शुगरी ड्रिंक्स गर्मियों में राहत के लिए आपको ज़रूर एट्रैक्ट करती होगी लेकिन इनमें ज़्यादा न्युट्रीएंट्स नहीं होते. गर्मियों में सादे पानी या कोकोनट वॉटर, गन्ने का जूस और घर पर बनीं स्मूदी, मिल्क शेक, बटरमिल्क और नींबू पानी ज़्यादा हेल्दी ऑप्शन हैं.
कैफ़ीन और अल्कोहल ज़्यादा ना लें आइस्ड अमेरिकानो, कोल्ड कॉफी और चिल्ड बीयर आपकी बॉडी को डिहाइड्रेट कर सकती है. इनकी कंजप्शन को मॉनीटर करें. ऐसे में कैफ़ीन और अल्कोहल से दोगुनी मात्रा में पानी पिएं और बॉडी को हाइड्रेट करें.
मौसमी फल औप सब्ज़ियां खाएं लोकल, सीज़नल और फ्रेश फल और सब्ज़ियां ही खाएं. गर्मियों में खीरा, खरबूजा, तरबूज और आम आपको सही न्युट्रीएंट्स देंगे.
हाइड्रेटेड रहें और इलेक्ट्रोलाइट्स लेना ना भूलें ज़्यादा पसीना और बारा बार पानी पीने से आपकी बॉडी का इलेक्ट्रोलाइट लेवल डिस्टर्ब हो सकता है. अपने शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की क्वांटिटी बूस्ट करने के लिए कोकोनट वॉटर, चिया सीड्स और नमक के ऐड ऑन वाला लेम्नेड ज़रूर पिएं.
अपनी स्किन के लिए सिर्फ हेल्दी खाएं स्किन को समर में प्रोटेक्ट करने के लिए सनस्क्रिन के अलावा आपका हेल्दी फ़ूड भी ऑप्शन के तौर पर चुन सकते हैं. गर्मियों में ज़्यादा टमाटर, दही, आम और तरबूज़ आपको हेल्दी और ग्लोइंग स्किन देगा.
(Inputs From: डॉ, पुरबी गुंजाल, न्युट्रिस्निस्ट, प्रोएक्टिव फॉर हर)

गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेटेड (Hydrated Body) रखने के अलावा स्किन का भी ख़ास ध्यान देना पड़ता है. ज़्यादा पानी और पसीना इलेक्ट्रोलाइट्स (Electrolytes) का बैलेंस ख़त्म करता है. ऐसे में मौसमी फल और सब्ज़ियां (Seasonal vegetables) ज़रूर खाने में शामिल करें

अपनी हेल्थ पर फोकस (Focus on health) करना वर्तमान समय में सबसे ज़्यादा ज़रूरी है. इस गोल को एचीव करने के लिए हम लाए हैं कुछ आसान से हेल्थ टिप्स(Health Tips). इन टिप्स की मदद से आप अपनी डेली रूटीन (Summer Daily routine) में बदलाव कर गर्मियों में हेल्दी रह सकते हैं-
ये भी देखें: <a title="Yoga Poses: मलायका अरोड़ा के तीन योग आसनों की मदद से हीट को कीजिए बीट" href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/health/malaika-arora-brings-three-asanas-to-cool-down-the-body-in-summers-tree-pose-cow-pose-pigeon-pose-1651140538677">Yoga Poses: मलायका अरोड़ा के तीन योग आसनों की मदद से हीट को कीजिए बीट</a>
कूल और हेल्दी ड्रिंक्स चुनें शुगरी ड्रिंक्स गर्मियों में राहत के लिए आपको ज़रूर एट्रैक्ट करती होंगी लेकिन इनमें ज़्यादा न्युट्रीएंट्स नहीं होते. गर्मियों में सादे पानी या कोकोनट वॉटर, गन्ने का जूस और घर पर बनीं स्मूदी, मिल्क शेक, बटरमिल्क और नींबू पानी ज़्यादा बेहतर ऑप्शन हैं.
कैफ़ीन और एल्कोहल ज़्यादा ना लें आइस्ड अमेरिकानो, कोल्ड कॉफी और चिल्ड बीयर आपकी बॉडी को डिहाइड्रेट कर सकते हैं. इनकी कंजप्शन को मॉनीटर करें. ऐसे में कैफ़ीन और अल्कोहल से दोगुनी मात्रा में पानी पिएं और बॉडी को हाइड्रेटेड रखें.
मौसमी फल और सब्ज़ियां खाएं लोकल, सीज़नल और फ्रेश फल और सब्ज़ियां ही खाएं. गर्मियों में खीरा, खरबूजा, तरबूज और आम आपको सही न्युट्रीएंट्स देंगे.
हाइड्रेटेड रहें और इलेक्ट्रोलाइट्स लेना ना भूलें ज़्यादा पसीना और बार बार पानी पीने से आपकी बॉडी का इलेक्ट्रोलाइट लेवल डिस्टर्ब हो सकता है. अपने शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की क्वांटिटी बूस्ट करने के लिए कोकोनट वॉटर, चिया सीड्स और नमक के ऐड ऑन वाला लेम्नेड ज़रूर पिएं.
ये भी देखें:&nbsp;<a title="Hair colour: किस स्किन टोन पर करेगा कौन-सा हेयर कलर सूट" href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/fashion-and-beauty/not-all-hair-colours-are-made-for-you-according-to-your-skin-type-choose-your-hair-colour-1650878402764" target="_blank">Hair colour: किस स्किन टोन पर करेगा कौन-सा हेयर कलर सूट</a>
अपनी स्किन के लिए सिर्फ हेल्दी खाएं स्किन को समर में प्रोटेक्ट करने के लिए सनस्क्रिन के अलावा आपका हेल्दी फ़ूड भी ऑप्शन के तौर पर चुन सकते हैं. गर्मियों में ज़्यादा टमाटर, दही, आम और तरबूज़ आपको हेल्दी और ग्लोइंग स्किन देगा.
(Inputs From: डॉ. पुरबी गुंजाल, Nutritionist Proactive For Her)

पका और मीठा खरबूजा Melon) खरीदने से पहले, खरबूजे के स्टेम वाले हिस्से, रंग और खुशबू (colour and smell of fruit) को ज़रूर सुंघे. इन तीनों का कॉम्बिनेशन आपको बताएगा कि खरबूजा अंदर से पका है, मीठा है या सड़ा हुआ.

In summer buy your favourite fruits with few simple tricks, buy watermelon, watermelon benefits - Summer Fruits: अच्छे खरबूजे की करें ऐसे पहचान, हमेशा मिलेगा पका और मीठा खरबूजा

खरबूजे का हर हिस्सा आपको बताएगा कि वो है पका या सड़ा हुआ

Summer Fruits: गर्मियों में करें सही खरबूजे की पहचान, फॉलो करें ये टिप्स

गर्मियों में तरह-तरह ड्रिंक्स के अलावा फलों की भरमार रहती है. तरबूज़, आम और खरबूजा हर जगह ये भारी तदाद में रहते हैं. फलों को खरीदना काफी मुश्किल भरा काम होता है. कभी फल कच्चा, कभी बेस्वाद और कभी अंदर से सड़ा हुआ भी हो सकता है.
आपकी इन्हीं मुश्किलों को दूर करते हुए हम खरबूजा खरीदने के पांच आसान टिप्स लाए हैं-
1. खरबूजे के स्टेम वाले हिस्से को देखें
खरबूजे&nbsp;के स्टेम वाले हिस्से को हलका दबाएं. अगर हिस्सा आसानी से दब रहा है तो वो अंदर से पका हुआ होगा. अगर इस हिस्से में छेद या ज़्यादा गला हुआ है तो ना खरीदें.
2. खरबूजे के रंग को ध्यान से देखें
खरबूजे की स्किन पीली और हरी धारियों वाली होनी चाहिए. खरबूजा हरा है तो कच्चा होगा और अगर स्किन पीली है तो पका और मीठा होगा.
3. खरबूजे के नीचे वाले हिस्से को देखें
खरबूजे के निचले हिस्से से उस किस तरीके से पकाया गया है, आसानी से पता लग जाता है. अगर खरबूजे का निचला हिस्सा डार्क है तो वो नैचुरली पका है.
4.&nbsp;खरबूजे की खुशबू से लगेगा मिठास का पता
अगर खरबूजे से तेज़ खुशबू आ रही है तो खरबूजा पका होगा. हलकी खुशबू यानि हलका मीठा.
5.&nbsp;खरबूजे के वज़न पर ध्यान दें
खरबूजे का ज़्यादा वज़न यानि ज़्यादा बीज और कम पका. पिलपिला और मुलायम खरबूजा लेने पर वो अंदर से सड़ा या गला हुआ हो सकता है.

पका और मीठा खरबूजा Melon) खरीदने से पहले, खरबूजे के स्टेम वाले हिस्से, रंग और खुशबू (colour and smell of fruit) को ज़रूर सुंघे. इन तीनों का कॉम्बिनेशन आपको बताएगा कि खरबूजा अंदर से पका है, मीठा है या सड़ा हुआ.

गर्मियों में तरह-तरह ड्रिंक्स (Summer drinks) के अलावा फलों की भी बहार रहती है (Summer fruits). तरबूज, आम और खरबूजा हर जगह ये भारी तदाद में रहते हैं (how to buy fruits). फलों को खरीदना काफी मुश्किल भरा काम होता है. कभी फल कच्चा, कभी बेस्वाद और कभी अंदर से सड़ा हुआ भी होता है (Buying ripe fruits).
ये भी देखें: <a title="Summer drinks: गर्मियों में इस्तेमाल किए जाने वाले ये ड्रिंक्स कर सकते हैं आपको बीमार" href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/food/these-five-drinks-in-summer-which-you-drink-for-health-and-coolness-are-continuously-damaging-your-overall-health-1650431460082" target="_blank">Summer drinks: गर्मियों में इस्तेमाल किए जाने वाले ये ड्रिंक्स कर सकते हैं आपको बीमार</a>
 आपकी इन मुश्किलों को दूर करते हुए हम खरबूजा खरीदने के पांच टिप्स लाए हैं-
1. खरबूजे के स्टेम वाले हिस्से को देखें
खरबूजो का स्टेम वाला हिस्सा देखें. उसे हलका दबकर देखें. अगर वो आसानी से दब रहा है तो वो अंदर से पका हुआ होगा. अगर इस हिससे में छेद या ज़्यादा गला हुआ हो तो ना खरीदें. खरबूजा अंदर सेखराब हो सकता है.
2. खरबूजे के रंग को ध्यान से देखें
खरबूजे के रंग को ध्यान से देखें. खरबूजे की स्किन पीली और हरी धारियों वाली होनी चाहिए. खरबूजा हरा है तो कच्चा होगा और अगर स्किन पीली है तो पका और मीठा होगा.
3. खरबूजे के नीचे वाले हिस्से को देखें
खरबूजे के निचले हिस्से को ज़रूर देखें. अगर खरबूजे का निचला हिस्सा डार्क है तो वो नेचुरली पका है. अगर निचला हिस्सा सामान्य है तो हो सकता है इसे पकाने के लिए केमिकल का प्रयोग किया गया हो.
4.&nbsp;खरबूजे की खुशबू से लगेगा मिठास का पता
खरबूजे की खुशबू से भी उसकी मिठास के बारे में पता लगता है. अगर तेज़ खुशबू आ रही है तो खरबूजा पका होगा. हलकी खुशबू हलका मीटा. ज़्यादा सुंघने पर खुशबू आ रही है तो खरबूजा अंदर से तो पका होगा लेकिन मीठा नहीं.
ये भी देखें:&nbsp;<a title="Summer foods: तपती गर्मी में शरीर को दीजिए इंस्टेंट राहत, गर्मी में भी रहें ठंडा-ठंडा, कूल-कूल" href="https://www.editorji.com/hindi/lifestyle-news/food/for-instant-summer-heat-relief-include-these-fruits-and-vegetables-in-your-daily-meals-1648037343304" target="_blank">Summer foods: तपती गर्मी में शरीर को दीजिए इंस्टेंट राहत, गर्मी में भी रहें ठंडा-ठंडा, कूल-कूल</a>
5.&nbsp;खरबूजे के वज़न पर ध्यान दें
खरबूजे के ज़्यादा वजन से धोखा न खाएं. ज़्यादा वजन यानि ज्यादा बीज और कम पका हुआ. पिलपिला और मुलायम खरबूजा लेने पर वो अंदर से सड़ा या गला हुआ हो सकता है.

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