সকাল বিকেল ওয়র্ক আউট করছেন, মেনে চলছেন কড়া ডায়েট কিন্তু আপনার ওজন কমছে না কিছুতেই, এরকমটা অনেকেরই হয়, কিন্তু কেন? প্রথমেই বলে নেওয়া দরকার, ওজন কমা এবং মেদ ঝরা দুটো একই ব্যাপার নয়। তাহলে কোথায় পার্থক্য এবং সুস্থ জীবনের জন্য কোনটা বেশি জরুরি, জেনে নেওয়া যাক।
আপনার শরীরের অবাঞ্ছিত মেদ ঝরলে সাধারণত ওজনও কমার কথা, কিন্তু মেদ যদি রূপান্তরিত হয় পেশিতে, সে ক্ষেত্রে বডি ফ্যাট কমবে, অথচ ওজন বিশেষ কমবে না। কিন্তু ওজন কমানোই প্রাথমিক লক্ষ্য যেন না হয়। বেশি জরুরি কিন্তু ফ্যাট কমানো।
Indigo-Mothers' Day: মা-মেয়ে দু'জনেই কেবিন ক্রু! মাতৃদিবসে ভালোবাসার বিরল ভিডিও শেয়ার করল ইন্ডিগো
হাই প্রোটিন ডায়েট, নিয়মিত শরীরচর্চা, আপনার প্রয়োজনীয় ক্যালোরির জোগান দেবে ঠিক, অথচ শরীর থেকে উধাও হয়ে যাবে বাড়তি মেদ। সে ক্ষেত্রে ওজন যদি নাও কমে, কিচ্ছু জায় আসে না।