Heat Waves: शुरूआती मई के महीने में हुई बारिश के चलते मौसम सुवाहना बना हुआ था, लेकिन अब धीरे-धीरे गर्मी तपिश बढ़ाने लगी है. पिछले कुछ दिनों से दिल्ली का तापमान 37 डिग्री से ऊपर पहुंच गया है और आने वाले दिनों में इसके 40 डिग्री से ऊपर पहुंचने की संभावना जताई जा रही है. वहीं मौसम विभाग के मुताबिक आने वाले दिनों में लू परेशान करेगी. तेज धूप, उमस वाली गर्मी के बीच घर से दफ्तर निकलने वालों को विशेष अहतियात बरतने को कहा गया है.
डॉक्टर्स की सलाह, खूब पानी पिएं
डॉक्टर लोगों को सचेत रहने की सलाह दे रहे हैं. हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि गर्मी में सबसे ज्यादा डिहाइड्रेशन की समस्या होती है. इसलिए लोगों को ज्यादा से ज्यादा लिक्विड या पानी पीना चाहिए, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो. डॉक्टरों का कहना है कि अक्सर लोग सर्दी के दिनों में पानी कम पीते हैं. चूंकि सर्दी में पसीना कम निकलता है, इसलिए बॉडी को पानी की जरूरत भी कम होती है. लेकिन, जब अचानक गर्मी आती है तो लोग पानी पीने की आदत बदल नहीं पाते. इसलिए लोगों को गर्मियों में पानी पीने की मात्रा बढ़ानी चाहिए. जो ऐसा नहीं करते उन्हें दिक्कत हो सकती है. जितना ज्यादा पानी पिएंगे, शरीर डिहाइड्रेशन से उतना ही बचा रहेगा.
गर्मियों में करें अपनी हिफाजत
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