হাইলাইটস

  • নানারকমের ফল যেন গ্রীষ্মের এক উপহার
  • স্বাদ এবং স্বাস্থ্য, দুইয়ের জন্যই ফল
  • গোটা, স্যালাড বা জুস, সবেতেই ফল হিট!

লেটেস্ট খবর

Dev Khaddan : ছক ভেঙে মধ্যরাতে মুক্তি, পুষ্পাকে দেবের রির্টান গিফট খাদান

Dev Khaddan : ছক ভেঙে মধ্যরাতে মুক্তি, পুষ্পাকে দেবের রির্টান গিফট খাদান

Local Train Cancel : সামনেই নতুন বছর, এই আবহে হাওড়া শাখায় বাতিল ৬০টি ট্রেন, ৩২ দিন বন্ধ পরিষেবা

Local Train Cancel : সামনেই নতুন বছর, এই আবহে হাওড়া শাখায় বাতিল ৬০টি ট্রেন, ৩২ দিন বন্ধ পরিষেবা

Khadaan vs Pushpa 2: আল্লুর দাপটে কোণঠাসা দেব? 'পুষ্পা' বনাম 'খাদান', কার পাল্লা ভারী? খোঁজ নিল এডিটরজি

Khadaan vs Pushpa 2: আল্লুর দাপটে কোণঠাসা দেব? 'পুষ্পা' বনাম 'খাদান', কার পাল্লা ভারী? খোঁজ নিল এডিটরজি

UIDAI Adhar Card: আপনার আধার কার্ড কি অন্য় কোথাও ব্যবহার হচ্ছে! কী করে বুঝবেন?

UIDAI Adhar Card: আপনার আধার কার্ড কি অন্য় কোথাও ব্যবহার হচ্ছে! কী করে বুঝবেন?

Indian Cricket: পাকিস্তানেই হবে চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফি, তবে নিরপেক্ষ ভেনুতে খেলবে ভারত, ঘোষণা আইসিসির

Indian Cricket: পাকিস্তানেই হবে চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফি, তবে নিরপেক্ষ ভেনুতে খেলবে ভারত, ঘোষণা আইসিসির

Khadaan VS Sontan : দেবের খাদান নাকি মিঠুনের সন্তান, কার পাল্লা ভারী ?

Khadaan VS Sontan : দেবের খাদান নাকি মিঠুনের সন্তান, কার পাল্লা ভারী ?

Ravichandran Ashwin : অবসর নিয়ে রবিচন্দ্রন অশ্বিনের কান্না, গম্ভীরের কী ভূমিকা ছিল জানেন?

Ravichandran Ashwin : অবসর নিয়ে রবিচন্দ্রন অশ্বিনের কান্না, গম্ভীরের কী ভূমিকা ছিল জানেন?

Ambedkar Remarks Row : সংসদে হাতাহাতি, রাহুলের বিরুদ্ধে FIR, আহত দুই সাংসদের সঙ্গে মোদীর কথা

Ambedkar Remarks Row : সংসদে হাতাহাতি, রাহুলের বিরুদ্ধে FIR, আহত দুই সাংসদের সঙ্গে মোদীর কথা

Best Fruits for Summer: গরমে কোন কোন ফল নিয়মিত খেলেই সুস্থ থাকবেন, জানেন?

গরমে শরীর ঠান্ডা করতে, দেহে জলের পরিমাণ ঠিক রাখতে কিছু ফল খুব জরুরি। এক নজরে দেখে নেওয়া যাক সেরকমই কিছু ফল। 

Best Fruits for Summer: গরমে কোন কোন ফল নিয়মিত খেলেই সুস্থ থাকবেন, জানেন?

রকমারি খাবার দাবার শীতে ভাল জমলেও গরমে সবচেয়ে বেশি জমে রসালো সব রং বেরঙের ফল। গরমে শরীর ঠান্ডা করতে, দেহে জলের পরিমাণ ঠিক রাখতে কিছু ফল খুব জরুরি। এক নজরে দেখে নেওয়া যাক সেরকমই কিছু ফল।

ডাবের জল

ডাবের জলে পর্যাপ্ত পরিমাণ পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে, যা আপনার শরীরকে ঠান্ডা করবে।

তরমুজ

তরমুজে ৯০ শতাংশের বেশি জল থাকে,, যা শরীরকে ঠান্ডা রাখে, এছাড়া আছে ভিটামিন ও খনিজ লবণ, তাই গরমে নিয়মিত তরমুজ খেতে পারেন।

কাঁচা আম

কাঁচা আমে প্রচুর পটাশিয়াম ছাড়াও ভিটামিন সি ও ম্যাগনেশিয়াম থাকে, যা শরীর ঠান্ডা করতে সহায়তা করে।

কিউই ফল

কিউই ফলে বিভিন্ন ভিটামিন যেমন ভিটামিন সি, E এবং B9, ক্যারোটেনয়েড এবং ফাইটোকেমিক্যাল থাকে, শরীরে জলের মাত্রা বাড়ায়।

পুদিনাপাতা

শরীর ঠান্ডা করার পাশাপাশি ক্লান্তি ও অবসাদ দূর করে পুদিনাপাতা। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট অতিরিক্ত গরমে ত্বকের যে ক্ষতি হয়, তা পুষিয়ে দিতে সাহায্য করে। গরমে ঘাম জমে ঠান্ডা লাগা প্রতিরোধ করে।

ADVERTISEMENT

এর পর

Best Fruits for Summer: গরমে কোন কোন ফল নিয়মিত খেলেই সুস্থ থাকবেন, জানেন?

Best Fruits for Summer: গরমে কোন কোন ফল নিয়মিত খেলেই সুস্থ থাকবেন, জানেন?

Marriage Age: বিয়ের বয়স পেরিয়ে গেছে? থুত্থুড়ে দুই বর-কনে কিন্তু বিশ্ব রেকর্ড গড়লেন!

Marriage Age: বিয়ের বয়স পেরিয়ে গেছে? থুত্থুড়ে দুই বর-কনে কিন্তু বিশ্ব রেকর্ড গড়লেন!

Carbon Neutral Baby: বিশ্বের প্রথম 'বিশুদ্ধ' শিশু আদভি! নেপথ্যের হিরো কিন্তু মা-বাবাই, কেন জানেন?

Carbon Neutral Baby: বিশ্বের প্রথম 'বিশুদ্ধ' শিশু আদভি! নেপথ্যের হিরো কিন্তু মা-বাবাই, কেন জানেন?

Alipore Zoo: ওয়াজেদ আলি শাহ আসতেন নিয়মিত, আসতেন বিবেকানন্দ...১৫০ বছরে ফিরে দেখা আলিপুর চিড়িয়াখানার ইতিহাস

Alipore Zoo: ওয়াজেদ আলি শাহ আসতেন নিয়মিত, আসতেন বিবেকানন্দ...১৫০ বছরে ফিরে দেখা আলিপুর চিড়িয়াখানার ইতিহাস

Allu Arjun Beard : ৩ বা ৪ বছর মেয়েকে পাননি আল্লু, কোথাও আবার দিতে হয় কর, কোথাও মৃত্য, যত সমস্যা দাড়ি-তেই

Allu Arjun Beard : ৩ বা ৪ বছর মেয়েকে পাননি আল্লু, কোথাও আবার দিতে হয় কর, কোথাও মৃত্য, যত সমস্যা দাড়ি-তেই

Sourav Ganguly : তেঁতোতেই স্বাস্থ্যসুখ ! জানেন সৌরভের ফিটনেসের মূলমন্ত্র ? সিক্রেট ফাঁস মুখ্যমন্ত্রীর

Sourav Ganguly : তেঁতোতেই স্বাস্থ্যসুখ ! জানেন সৌরভের ফিটনেসের মূলমন্ত্র ? সিক্রেট ফাঁস মুখ্যমন্ত্রীর

ADVERTISEMENT

editorji-whatsApp

আরও ভিডিও

IRCTC wellbeing package: মানসিক ও শারীরিক সমস্যায় জর্জরিত? সুস্থ জীবনযাত্রা উপহার দিতে উদ্যোগী IRCTC

IRCTC wellbeing package: মানসিক ও শারীরিক সমস্যায় জর্জরিত? সুস্থ জীবনযাত্রা উপহার দিতে উদ্যোগী IRCTC

Revenge Gown: বিচ্ছেদের প্রতিশোধ বা প্রতারণার উত্তর, ডায়না থেকে সামান্থা কেন পরেছিলেন রিভেঞ্জ গাউন?

Revenge Gown: বিচ্ছেদের প্রতিশোধ বা প্রতারণার উত্তর, ডায়না থেকে সামান্থা কেন পরেছিলেন রিভেঞ্জ গাউন?

Green Noise: কান ঝালাপালা আওয়াজ-ই নাকি ঘুমের ওষুধ! ইনসোমনিয়ার নয়া দাওয়াই গ্রিন নয়েজ

Green Noise: কান ঝালাপালা আওয়াজ-ই নাকি ঘুমের ওষুধ! ইনসোমনিয়ার নয়া দাওয়াই গ্রিন নয়েজ

IRCTC Package Tour: সস্তায় বেনারস-প্রয়াগরাজ ভ্রমণ, IRCTC-র লোভনীয় প্যাকেজ বুক করতে পারেন আপনিও

IRCTC Package Tour: সস্তায় বেনারস-প্রয়াগরাজ ভ্রমণ, IRCTC-র লোভনীয় প্যাকেজ বুক করতে পারেন আপনিও

Nolen Gur sweets: শীত আর নলেন গুড়, একে অন্যের পরিপূরক, গুড় ছাড়া আবার মিষ্টিমুখ কীসের?

Nolen Gur sweets: শীত আর নলেন গুড়, একে অন্যের পরিপূরক, গুড় ছাড়া আবার মিষ্টিমুখ কীসের?

Grey Divorce : চুল পাকলেই ডিভোর্স ! এ আর রহমান থেকে আমির খান...বাড়ছে গ্রে ডিভোর্স, কেমন এই বিচ্ছেদ ?

Grey Divorce : চুল পাকলেই ডিভোর্স ! এ আর রহমান থেকে আমির খান...বাড়ছে গ্রে ডিভোর্স, কেমন এই বিচ্ছেদ ?

Japan Minimalist Lifestyle: যত কম, তত বেশি! আতিশয্য বাদ দিলেই ম্যাজিক! জানুন ভাল থাকার জাপানি উপায়

Japan Minimalist Lifestyle: যত কম, তত বেশি! আতিশয্য বাদ দিলেই ম্যাজিক! জানুন ভাল থাকার জাপানি উপায়

Black Friday Sale: ব্ল্যাক ফ্রাইডে সেলে জলের দরে বিকোচ্ছে জামা-জুতো-ঘড়ি, আরও কতো কী!

Black Friday Sale: ব্ল্যাক ফ্রাইডে সেলে জলের দরে বিকোচ্ছে জামা-জুতো-ঘড়ি, আরও কতো কী!

Cough Problem: ১ মাসেও কাশি ছাড়ছে না? শুধু ধূমপান কিন্তু নয়, জানেন কোন কঠিন রোগ শরীরে বাসা বাঁধছে?

Cough Problem: ১ মাসেও কাশি ছাড়ছে না? শুধু ধূমপান কিন্তু নয়, জানেন কোন কঠিন রোগ শরীরে বাসা বাঁধছে?

6-6-6 Walking Rules: ৬-৬-৬! হাঁটার এই নিয়ম মানলেই ম্যাজিকের মতো কাজ করবে

6-6-6 Walking Rules: ৬-৬-৬! হাঁটার এই নিয়ম মানলেই ম্যাজিকের মতো কাজ করবে

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.