Shower In Winter : শীতে স্নান করা জরুরি, কিন্তু রোজ নয় ? মেনে চলুন স্নানের কিছু নিয়ম

শীতকালে স্নান ! নৈব নৈব চ। ঠান্ডা বা গরম জল। শীত এলে স্নানঘর থেকে পালান অনেকেই। কিন্তু মাথায় রাখবেন, শীতকালে স্নান করা বেশি জরুরি । শীতে শরীর সুস্থ রাখতে স্নানের বিকল্প কিছু নেই। তবে কিছু নিয়ম মেনে স্নান করলে, রোজ স্নানঘরে যেতে হবে না। এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন, চলুন জেনে নেওয়া যাক।

শীতকাল শুষ্ক কাল । এই সময় শরীরে জলের প্রয়োজন হয় । তাই জল বেশি করে খাওয়ার পাশাপাশি রোজ স্নান করা জরুরি । তাছাড়া, এই সময় স্নান না করলে শরীর কষে যায় । কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয় । এমনিতেই শীত মানেই নানা উৎসব আর নানাধরনের খাবার। তার উপর যদি স্নানও বন্ধ রাখেন, তাহলে বড় সমস্যায় পড়তে হতে পারে ।

রোজ স্নান নয়

তবে কিছু বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে রোজ স্নান করাটা ভাল নয় । তাঁদের মতে, রোজ স্নান না করলে, শরীরে কিছু ব্যাকটেরিয়া জন্মায়। এ সময়ে ত্বক ভাল রাখতে সেই ব্যাকটেরিয়া খুব জরুরি। স্নান করলে সেই ব্যাকটেরিয়াগুলি চলে যায় । প্রতিদিন গরম জলে স্নান করলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে ।

শীতে স্নানের নিয়ম

স্নান করলেও সমস্যা, আবার না করলেও সমস্যা । তাহলে কী করবেন ? বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে অবশ্যই স্নান করুন । তবে কিছু নিয়ম মেনে । এই যেমন শীতে রোজ স্নান না করে সপ্তাহে চার থেকে পাঁচ দিন স্নান করার পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা । আর ঠান্ডা জলে একেবারেই স্নান করা যাবে না । ঠান্ডা জলে স্নান করলে হৃদরোগের সমস্যা বাড়ে, নিউমোনিয়ার আশঙ্কা দেখা দেয় । আবার একেবারে রোজ গরম জলে স্নান করাও ঠিক নয় । তাই না ঠান্ডা, না গরম...অর্থাৎ ঈষোদষ্ণ জলে স্নান করা শরীরের পক্ষে ভাল ।