World Mental Health Day: মুঠো ফোনেই বন্দি জীবন, হতাশা-অবসাদের আঁতুড় ঘর হয়ে উঠছে ওই যন্ত্র

মোবাইল ফোন, আমাদের জীবনের সঙ্গে মিশে যাওয়া এক যন্ত্রের নাম। আমাদের সার্বক্ষণিক সঙ্গী। আর আধুনিক জীবনের নানা হিসেব পালটে দেওয়া মুঠোফোন। নানা কাজে অকাজে মুঠো ফোন ব্যবহার করতে করতে কখন যেন ওই এতটুকু যন্ত্রটাই চালাতে শুরু করেছে আমাদের। বুঝতেই পারিনি। তবে মোবাইল ফোনের ওপর আমরা সবাই-ই কম বেশি নির্ভরশীল, কিন্তু কারোর কারোর ক্ষেত্রে সেটা আসক্তির পর্যায়ে।

সম্প্রতি অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার জার্নালে প্রকাশিত এক সমীক্ষা বলছে, তরুণ প্রজন্মের যারা মোবাইল ফোনে, সোশ্যাল মিডিয়ায় আসক্ত, তাঁদেরকেই অবসাদ গ্রাস করে বেশি। ১৮ থেকে ৩০-এর মাঝে বয়স, এমন ১০০০ জনকে নিয়ে এই সমীক্ষা চালানো হয়েছিল। প্রত্যেকে দিনের কতোটা সময় সোশ্যাল মিডিয়ায় কাটায়, জিজ্ঞেস করা হয়েছিল, আরও নানা প্রশ্নের সঙ্গে। তারপর তাদের ব্যক্তিত্ব পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল।

সমীক্ষার ফলাফল বলছে, সোশ্যাল মিডিয়ায় আসক্তি অন্যের সঙ্গে নিজেকে তুলনা করার প্রবণতা বাড়ায়, স্বাভাবিক ভাবেই নেতিবাচক অনুভূতি বাড়তে থাকে। আর একই সঙ্গে ভার্চুয়াল মিডিয়ায় থাকা যত বাড়তে থাকে, মানুষের সঙ্গে মুখোমুখি কথা বলা কমতে থাকে, এই দুইয়ে মিলে অবসাদ-হতাশা বাড়তে থাকে।

Toxic Positivity: জীবনের সব পরিস্থিতিতেই মাত্রাতিরিক্ত পজিটিভ আপনি? সাবধান হোন আজ থেকেই