Best App for Yoga: শরীরে নিরোগ রাখবেন? নিয়মিত যোগ করতে ফোনে রাখুন এই ৫ অ্য়াপ

শরীর সুস্থ রাখতে প্রয়োজন নিয়মিত যোগ। তার জন্য প্রয়োজন উপযুক্ত প্রশিক্ষণ। কিন্তু ব্যস্ততার জন্য সঠিক সময়ে যোগ ক্লাসে যাওয়া বেশ সমস্যার। প্রযুক্তির উন্নতিতে সেই সমস্যার সমাধানও হবে অনলাইনে। কারণ গুগল প্লে স্টোর এবং অ্য়াপ স্টোরি রয়েছে একাধিক অ্য়াপ। যার মাধ্যমে বাড়ি থেকেই নিয়মিত যোগ অভ্যাস করতে পারবেন। জেনে নিন এমন ৫টি বেস্ট যোগ অ্য়াপ।

Down Dog: অ্যান্ডরয়েড এবং iOS এর জন্য এই অ্য়াপটি খুবই জনপ্রিয়। শরীরের গঠন, ওজন অনুযায়ী এই অ্য়াপের মাধ্যমে কাস্টমাইজ যোগ রেকমেন্ডেশন পাওয়া সম্ভব।

Yog4Lyf: লাইভ যোগ দেখা এবং সেখান থেকে প্রশিক্ষণের সুযোগ রয়েছে এই অ্য়াপের মাধ্যমে। অ্য়ান্ডরয়েড এবং iOS ব্যবহারকারীরা এই অ্য়াপ ব্যবহার করতে পারবেন।

5 Minute Yoga: যাঁরা যোগ করার জন্য খুব অল্প সময় ব্যায় করতে চান তাঁদের জন্য এই অ্য়াপটি বেস্ট। মাত্র ৫ মিনিটে সম্পন্ন হবে এমন কয়েকটি যোগাসনের রেকমেন্ডেশন করবে এই অ্য়াপ।

Daily Yoga: অ্য়ান্ডরয়েড ও iOS এর জনপ্রিয় যোগ অ্য়াপগুলির জন্য এই অ্য়াপটি অন্যতম। ব্যবহারকারীরা নিজেদের শরীরের গঠন অনুযায়ী কাস্টমাইজড যোগা রেকমেন্ডেশন পাবেন।

Glo- এই অ্য়াপটি মূলত বিগিনার্সদের জন্য। যাঁরা যোগ করার একদম প্রথম ধাপে রয়েছেন তাঁদের জন্য এই অ্য়াপটি আদর্শ। এই অ্য়াপে মেডিটেশনেরও সুবিধা পাওয়া যাবে।