খবর এবং তথ্যের জনপ্রিয় একটি ভারতীয় প্ল্যাটফর্ম- Editorji । ২০১৮ সালে দেশের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় সাংবাদিক বিক্রম চন্দ্রা'র নেতৃত্বে এই ডিজিটাল  প্ল্যাটফর্মের যাত্রা শুরু। অল্প সময়ের মধ্যেই দেশের দর্শক এবং শ্রোতাদের নজরে এসেছে এই প্ল্যাটফর্ম। অ্যান্ড্রয়েড এবং iOS অ্যাপ্লিকেশন আছে, এমন সমস্ত মোবাইল ফোনেই Editorji -র সব খবর দেখা, পড়া এবং শোনা যায়।

ABOUT US

about us editorji

Editorji বাংলা:  Get all latest breaking news videos in Bengali on Editorji. Watch latest Bengali News (বাংলা খবর) videos on politics, entertainment, sports, lifestyle, Business, Kolkata city news and more. 

Editorji বাংলা: Bengali Video News, Latest Bangla News, Breaking News in Bengali | Editorji

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com
3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030
<a title="mail to us" href="mailto:info@editorji.com">Send Feedback</a>

REACH US

Contact for any questions, suggestions, comments, feedback or advertisement on Editorji.com, we are always looking forward to hearing from you.

Contact Us for Feedback, Suggestions and Advertising 

Today Gold-Silver Price

Omicron BF7 in India

Covid 19 New variant

Bank Holiday in January 2023

West Bengal Government Jobs

West Bengal Weather update 

Editorji-র যাবতীয় কনটেন্ট একইসঙ্গে

বয়স বাড়ার সাথে সাথেই শরীরের গিঁটে গিঁটে ব্যথা চাগাড় দেয়, হাড়ের ক্ষয় শুরু হয়। এই ব্যথা অবহেলা করলেই বয়সকালে আপনি ঘোর সমস্যায় পড়তে পারেন। বিশেষ করে মহিলাদের আরও সাবধান হওয়া জরুরি। 

how to improve bone strength - Bone Strength: ব্যথা হবে দূর, বুড়ো হাড়েও থাকবে জোর! আজ থেকেই মেনে চলুন এই আয়ুর্বেদিক পরামর্শ গুলো

ব্যথা হবে দূর, বুড়ো হাড়েও থাকবে জোর! আজ থেকেই মেনে চলুন এই আয়ুর্বেদিক পরামর্শ গুলো

বয়স বাড়ার সাথে সাথেই শরীরের গিঁটে গিঁটে ব্যথা চাগাড় দেয়, হাড়ের ক্ষয় শুরু হয়। এই ব্যথা অবহেলা করলেই বয়সকালে আপনি ঘোর সমস্যায় পড়তে পারেন। বিশেষ করে মহিলাদের আরও সাবধান হওয়া জরুরি।

বয়স বাড়ার সাথে সাথেই শরীরের গিঁটে গিঁটে ব্যথা চাগাড় দেয়, হাড়ের ক্ষয় শুরু হয়। এই ব্যথা অবহেলা করলেই বয়সকালে আপনি ঘোর সমস্যায় পড়তে পারেন। বিশেষ করে মহিলাদের আরও সাবধান হওয়া জরুরি। কেননা ৩০ বছরের পর হাড়ের সমস্যা গুরুতর আকার নিয়ে চলা ফেরায় বাধা সৃষ্টি করতে পারে।&nbsp;
তাই হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখুন আজ থেকেই মাথায় রাখুন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ নিকিতা কোহলির কিছু পরামর্শ।&nbsp;
১: দুগ্ধজাত পণ্য বর্জন করুন, খাওয়ার হলে খাঁটি দুধ খান চিনি ছাড়া
২: কফি এবং মদ্যপান কমান
৩: প্রতিদিন সকালে খান এক চামচ তিল ভেজানো জল, সঙ্গে খান ৫ থেকে ১০ টা ভিজিয়ে রাখা বাদাম
৪: নিয়মিত খান সবুজ শাকসবজি।&nbsp;
এছাড়াও ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার, ভিটামিন যুক্ত খাবার খান৷ নিয়মিত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন, যা আপনার হাড়কে শক্তিশালী করবে।

জাঁকিয়ে শীত না পড়লেও, শীতের আমেজ টের পাওয়া যাচ্ছে । আর জানান দিতে শুরু করেছে বাতের ব্যথাও । তবে ঘরোয়া উপায়ে বাতের ব্যথা কিছুটা নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে ।

Here's some home remedies of Arthritis Pain - Arthritis Pain treatment : শীত এলেই বাড়ে বাতের ব্যথা ? ঘরোয়া উপায়ে ব্যথা রাখুন নিয়ন্ত্রণে  

Arthritis Pain treatment : শীত এলেই বাড়ে বাতের ব্যথা ? ঘরোয়া উপায়ে ব্যথা রাখুন নিয়ন্ত্রণে  

জাঁকিয়ে শীত না পড়লেও, শীতের আমেজ টের পাওয়া যাচ্ছে । আর জানান দিতে শুরু করেছে বাতের ব্যথাও । তবে ঘরোয়া উপায়ে বাতের ব্যথা কিছুটা নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে ।

বাতের (Arthritis) ব্যথা বড় জ্বালা । হাঁটতে-চলতে, উঠতে-বসতে, একটানা বসে কাজ, কোনও কিছুতেই শান্তি নেই । আর এখন তা বার্ধক্যজনিত রোগও নয় । কম-বয়সিরাও এখন বাতের ব্যথায় ভুগছেন । বিশেষ করে শীতে (Winter) এই সমস্যা খুব বাড়ে । তাই শীতকাল এলেই অনেকে আতঙ্কে থাকেন । ডিসেম্বর মাস পড়ে গেছে । জাঁকিয়ে শীত না পড়লেও, শীতের আমেজ টের পাওয়া যাচ্ছে । আর জানান দিতে শুরু করেছে বাতের ব্যথাও । তবে ঘরোয়া উপায়ে (Home Remedies) বাতের ব্যথা কিছুটা নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে ।
আরও পড়ুন, <a href="https://www.editorji.com/bengali/lifestyle-news/skipping-meal-can-cause-premature-death-research-reveals-1670287055434">Skipping meals: দিনে তিনবারের কম খাবার খাচ্ছেন? ফল হতে পারে ভয়ানক?</a> &nbsp;
<ul>
<li>বাতের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য সবথেকে উপকারী হল আদা । আদা ও গুড় একসঙ্গে খেলে বাতের ব্যথায় উপকার পাওয়া যায় । আদা চাও খেতে পারেন । &nbsp;এছাড়া বাজারে আদার তেল পাওয়া যায় । সেটাও ব্যবহার করতে পারেন ।</li>
<li>শরীরকে সচল রাখতে হবে । নিয়মিত শরীরচর্চার মধ্যে থাকুন ।&nbsp;</li>
<li>প্রচুর পরিমাণে শীতকালীন সবজি ও ফল খান ।&nbsp;</li>
<li>বাতের ব্যথার জন্য তুলসী পাতা খুব উপকারী । এইসময় তুলসী চা বানিয়ে খেতে পারেন । গরমজলে চার-পাঁচটা তুলসী ভিজিয়ে রেখে দিন । পরে ছেঁকে মধু মিশিয়ে খান ।</li>
<li>বাতের ব্যথায় রসুন খুব কার্যকরী । রসুন খেতে পারেন অথবা রসুন তেল দিয়ে জয়েন্টে মালিশ করতে পারেন । উপকার পাবেন ।&nbsp;</li>
<li>একটানা বসে অফিসের কাজ করবেন না । মাঝে হাঁটাহাঁটিও করতে হবে । কারণ, শরীর সুস্থ থাকলেই, সব কাজ ভাল হবে ।&nbsp;</li>
</ul>

arthritis

ক্যাটাগরি

Trending topics