খবর এবং তথ্যের জনপ্রিয় একটি ভারতীয় প্ল্যাটফর্ম- Editorji । ২০১৮ সালে দেশের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় সাংবাদিক বিক্রম চন্দ্রা'র নেতৃত্বে এই ডিজিটাল  প্ল্যাটফর্মের যাত্রা শুরু। অল্প সময়ের মধ্যেই দেশের দর্শক এবং শ্রোতাদের নজরে এসেছে এই প্ল্যাটফর্ম। অ্যান্ড্রয়েড এবং iOS অ্যাপ্লিকেশন আছে, এমন সমস্ত মোবাইল ফোনেই Editorji -র সব খবর দেখা, পড়া এবং শোনা যায়।

ABOUT US

about us editorji

Editorji বাংলা:  Get all latest breaking news videos in Bengali on Editorji. Watch latest Bengali News (বাংলা খবর) videos on politics, entertainment, sports, lifestyle, Business, Kolkata city news and more. 

Editorji বাংলা: Bengali Video News, Latest Bangla News, Breaking News in Bengali | Editorji

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com
3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030
<a title="mail to us" href="mailto:info@editorji.com">Send Feedback</a>

REACH US

Contact for any questions, suggestions, comments, feedback or advertisement on Editorji.com, we are always looking forward to hearing from you.

Contact Us for Feedback, Suggestions and Advertising 

Today Gold-Silver Price

Omicron BF7 in India

Covid 19 New variant

Bank Holiday in January 2023

West Bengal Government Jobs

West Bengal Weather update 

Editorji-র যাবতীয় কনটেন্ট একইসঙ্গে

বিএমজে মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র থেকে জানা যাচ্ছে, প্রচুর কফি সেবন করলে বডি ফ্যাটের মাপ কমতে পারে শরীর থেকে।

Caffeine intake could lower body fat levels and cut the risk of developing diabetes - Caffeine effect: প্রচুর কফি সেবন কমাতে পারে ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা, জানাচ্ছে গবেষণা 

Caffeine effect: প্রচুর কফি সেবন কমাতে পারে ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা, জানাচ্ছে গবেষণা 

বিএমজে মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র থেকে জানা যাচ্ছে, প্রচুর কফি সেবন করলে বডি ফ্যাটের মাপ কমতে পারে শরীর থেকে।

দিনে বেশ কয়েক কাপ কফি না হলে চলে না? শরীর খারাপ হয়ে যেতে পারে বলে সতর্ক করেছেন বন্ধু ও পরিজনেরা? এমনটা যাঁদের সঙ্গে হয়েছে, তাঁদের জন্য একটি সুখবর! বিএমজে মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র থেকে জানা যাচ্ছে, প্রচুর কফি সেবন করলে বডি ফ্যাটের মাপ কমতে পারে শরীর থেকে। শুধু তাই নয়, কমতে পারে ডায়াবেটিসের সম্ভাবনাও!&nbsp;
মোট ১০,০০০ মানুষের ওপর এই সমীক্ষাটি চালানো হয়। গবেষণা জন্য মেন্ডেলের প্রক্রিয়া ব্যবহার করা হয়েছিল। রক্তে ক্যাফেইনের পরিমাণ নিয়ে তার জিনগত বিশ্লেষণ। তারপরই সংশ্লিষ্ট সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন গবেষকরা।
এই গবেষণার মাধ্যমে জানা গিয়েছে যে, ক্যাফেইনের অত্যাধিক ব্যবহার লোয়ার বডি মাস ইনডেক্স বা দেহের নিম্ন ভসূচকের সঙ্গে যুক্ত। তার সঙ্গেই সুন্দর স্বাস্থ্য, উৎকৃষ্ট বিপাকক্রিয়া, দেহের অতিরিক্ত চর্বি হ্রাস করা এবং ২ ধরনের ডায়াবেটিস কমানোর ক্ষেত্রেও এই অভ্যাস উপকারী।

সকালে উঠে খালি পেটে কফি খেয়ে যতই তরতাজা মনে হোক নিজেকে, আসলে ওই অভ্যাসই ক্রমশ অবসন্ন করে তোলে দেহ। 

Drinking coffee on an empty stomach right after waking up can leave you feeling even more tired - Morning Coffee: ঘুম থেকে উঠে কফি খাওয়া অভ্যাস? এক্ষুনি তাতে রাশ টানতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা

Morning Coffee: ঘুম থেকে উঠে কফি খাওয়া অভ্যাস? এক্ষুনি তাতে রাশ টানতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা

সকালে উঠে খালি পেটে কফি খেয়ে যতই তরতাজা মনে হোক নিজেকে, আসলে ওই অভ্যাসই ক্রমশ অবসন্ন করে তোলে দেহ।&nbsp;

সকালে উঠেই খালি পেটে কফি খাওয়ার দীর্ঘদিনের অভ্যাস রয়েছে আপনার? কফিটা পেটে যাওয়ার পরেই মনে হয়, দারুণ চাঙ্গা হয়ে উঠলাম? এবার তাহলে সতর্ক হওয়ার সময় এসে গিয়েছে! দিন যত বাড়ে তত বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়েন? জানেন, ওই সকালে খালি পেটে কফি খাওয়ার অভ্যাসই এই ক্লান্তির নেপথ্যের প্রধান কারণ?
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, সকালে উঠে খালি পেটে কফি খেয়ে যতই তরতাজা মনে হোক নিজেকে, আসলে ওই অভ্যাসই ক্রমশ অবসন্ন করে তোলে দেহ।&nbsp;
তার কারণটিও ব্যাখ্যা করেছেন তাঁরা। একটি পূর্ণাঙ্গ ঘুমের পর সকালে যখন আমরা ঘুম থেকে উঠি, সাধারণত আমাদের শরীর দীর্ঘ বেশ কয়েক ঘণ্টা জল না পেয়ে ডিহাইড্রেটেড অবস্থায় থাকে। এই সময় কফি সেবন করলে কফির ভিতরে থাকা ক্যাফেইন শরীরের ক্ষতি করে আরও বেশি করে। তাই, ঘুম থেকে ওঠার অন্তত ৩-৪ ঘণ্টা বাদে কফি সেবন করা উচিত। তার আগে নয়। কফির উপকারিতাও সবথেকে বেশি কাজে লাগে এই সময় তা পান করলে। যা শরীরকে বাকি দিনের লড়াইয়ের জন্য প্রস্তুত করে তুলতে সাহায্য করে।

এই গবেষণায় জানা গিয়েছে, শপিং-এর অদম্য নেশার নেপথ্যে আরও অনেককিছুর সঙ্গেই রয়েছে অত্যধিক কফি সেবনের অভ্যাসও।

Know the reason behind impulsive buying - Impulsive shopping: শপিং করার অত্যধিক নেশা? গবেষণায় উঠে এল এর নতুন কারণ

Impulsive shopping: শপিং করার অত্যধিক নেশা? গবেষণায় উঠে এল এর নতুন কারণ

এই গবেষণায় জানা গিয়েছে, শপিং-এর অদম্য নেশার নেপথ্যে আরও অনেককিছুর সঙ্গেই রয়েছে অত্যধিক কফি সেবনের অভ্যাসও।

শপিং করার নেশা আছে? কিছু দেখলেই মনে হয় কিনে ফেলি এক্ষুনি? এমনটা যদি হয় এবং তা নিয়ে আপনি পদে পদে বিব্রত হন, তাহলে তার থেকে মুক্তির উপায় বাতলে দেওয়ার জন্য চলে এল নতুন গবেষণার রিপোর্ট। এই গবেষণায় জানা গিয়েছে, শপিং-এর অদম্য নেশার নেপথ্যে আরও অনেককিছুর সঙ্গেই রয়েছে অত্যধিক কফি সেবনের অভ্যাসও। কফির মধ্যে থাকা ক্যাফিন এই বিশেষ নেশাকে আরও ত্বরান্বিত করে। যে কারণে, বহুজাতিক পোশাক-বিপণীর সামনে কফিশপের এত আধিক্য।
গবেষণার জন্য গবেষকরা একটি পোশাক-বিপণী ও ঘর সাজানোর উপকরণের দোকানের সামনে এসপ্রেসো মেশিন রেখে দিয়েছিলেন। ওই দোকানগুলিতে প্রবেশ করার সময় ক্রেতাদের বিনামূল্যে কফি দেওয়া হচ্ছিল। তার সঙ্গেই দেওয়া হচ্ছিল জল।&nbsp;
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যে ক্রেতারা কফি খেয়ে শপিং করতে আরম্ভ করেছেন, তাঁরা নিজেদের অন্তত ৫০ শতাংশ অর্থ ব্যয় করেছেন শপিং-এর পিছনে। যার পরিমাণ, যাঁরা জলপান করেছেন শুধু, তাঁদের থেকে অন্তত ৩০ শতাংশ বেশি! গবেষকদের দলটি অনলাইন শপিং-এর ক্ষেত্রেও এই প্রবণতা আবিষ্কার করেছেন।
তাই, অত্যধিক কেনাকাটার স্পৃহা ত্যাগ করতে ক্যাফেইন আছে এমন পানীয় সেবন করার ব্যাপারে সতর্ক হতে বলছেন ওই গবেষকদের দল।

ঘুমোতে যাওয়ার আগে এমন কিছুই খাওয়া উচিত নয়, যাতে বেশি পরিমাণে সুগার ফ্যাট এবং ক্যাফেইন থাকে। চকোলেটের ক্ষেত্রে এই তিনটিই থাকে। 

why one should not have chocolate before bedtime - Chocolate: এই সময়ে চকোলেট খেলেই সর্বনাশ! মেনে নিন চিকিৎসকের পরামর্শ

Chocolate: এই সময়ে চকোলেট খেলেই সর্বনাশ! মেনে নিন চিকিৎসকের পরামর্শ

ঘুমোতে যাওয়ার আগে এমন কিছুই খাওয়া উচিত নয়, যাতে বেশি পরিমাণে সুগার ফ্যাট এবং ক্যাফেইন থাকে। চকোলেটের ক্ষেত্রে এই তিনটিই থাকে।&nbsp;

ফুল, কবিতা ভালবাসে না এরকম মানুষ যেমন বিরল, চকোলেট (Chocolate)&nbsp; খায় না, এমন মানুষও তাই। আমাদের মধ্যে অনেকেই সকাল, বিকেল, রাত, দুপুর, কিমবা একেবারে রাত দুপুরেও চকোলেট খায়, খেতে পছন্দ করে। চিকিৎসকেরা তো আজকাল বলছেন, দিনে একটু ডার্ক চকোলেট (Dark Chocolate) খাওয়া নাকি শরীরের জন্য ভাল।&nbsp;
তবে রাতে ঘুমোনোর আগে চকোলেট খাওয়ার অভ্যেস থাকলে বাদ দিতে হবে। চিকিৎসকেদের পরামর্শ তেমনই। দেখে নেওয়া যাক, এর পেছনে যুক্তিটা ঠিক কী?
ক্যাফেইন কোশেন্ট
চকোলেটে ক্যাফেইন থাকে, কোনোটায় বেশি, কোনোটায় কম। কিন্তু ঘুমের আগে অল্প ক্যাফেইন থাকলেও ঘুমের ক্ষতি হতে পারে।&nbsp;
থিওব্রোমাইন
চকোলেটে থিওব্রোমাইন নামের একটি উপাদান থাকে, যা হার্ট রেট বাড়িয়ে দেয়, এবং ঘুমহীনতার কারণ হতে পারে। কয়েকটি গবেষণা বলছে ঘুমের আগে চকোলেট খেলে দুঃস্বপ্ন দেখা, মাঝ রাতে ভয় পাওয়ার প্রবণতা বাড়তে পারে।&nbsp;
সুগার-ফ্যাট-ক্যাফেইন
ঘুমোতে যাওয়ার আগে এমন কিছুই খাওয়া উচিত নয়, যাতে বেশি পরিমাণে সুগার ফ্যাট এবং ক্যাফেইন থাকে। চকোলেটের ক্ষেত্রে এই তিনটিই থাকে।&nbsp;
চকোলেট খাওয়ার সবচেয়ে ভাল সময় কোনটি?
দুপুরের খাওয়ার পর মিষ্টিমুখ করতে চাইলে, চকোলেট খুব ভাল অপশন। বিকেল ৫টার পর চকোলেট না খাওয়াই ভাল।&nbsp;&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;

caffeine

ক্যাটাগরি

Trending topics