খবর এবং তথ্যের জনপ্রিয় একটি ভারতীয় প্ল্যাটফর্ম- Editorji । ২০১৮ সালে দেশের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় সাংবাদিক বিক্রম চন্দ্রা'র নেতৃত্বে এই ডিজিটাল  প্ল্যাটফর্মের যাত্রা শুরু। অল্প সময়ের মধ্যেই দেশের দর্শক এবং শ্রোতাদের নজরে এসেছে এই প্ল্যাটফর্ম। অ্যান্ড্রয়েড এবং iOS অ্যাপ্লিকেশন আছে, এমন সমস্ত মোবাইল ফোনেই Editorji -র সব খবর দেখা, পড়া এবং শোনা যায়।

ABOUT US

about us editorji

Editorji বাংলা:  Get all latest breaking news videos in Bengali on Editorji. Watch latest Bengali News (বাংলা খবর) videos on politics, entertainment, sports, lifestyle, Business, Kolkata city news and more. 

Editorji বাংলা: Bengali Video News, Latest Bangla News, Breaking News in Bengali | Editorji

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com
3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030
<a title="mail to us" href="mailto:info@editorji.com">Send Feedback</a>

REACH US

Contact for any questions, suggestions, comments, feedback or advertisement on Editorji.com, we are always looking forward to hearing from you.

Contact Us for Feedback, Suggestions and Advertising 

Today Gold-Silver Price

Omicron BF7 in India

Covid 19 New variant

Bank Holiday in January 2023

West Bengal Government Jobs

West Bengal Weather update 

Editorji-র যাবতীয় কনটেন্ট একইসঙ্গে

গবেষকদের মতে, ওজন কমানোর যে প্রচেষ্টা তাতে কাছের মানুষ, ভালবাসার মানুষরাই অনুপ্রেরণা দিতে পারে । কিন্তু, মাঝে মাঝে সবচেয়ে কাছের লোকেরা অস্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে প্রলুব্ধ করে তাদের প্রচেষ্টাকে ব্যর্থ করে দেয়।

Your friends and family might be making you fat, says study - পরিবার, বন্ধুরা আপনাকে মোটা করে দিচ্ছে ? সাবধান, কী বলছে নতুন গবেষণা, জেনে নিন

পরিবার, বন্ধুরা আপনাকে মোটা করে দিচ্ছে ? সাবধান, কী বলছে নতুন গবেষণা, জেনে নিন

গবেষকদের মতে, ওজন কমানোর যে প্রচেষ্টা তাতে কাছের মানুষ, ভালবাসার মানুষরাই অনুপ্রেরণা দিতে পারে । কিন্তু, মাঝে মাঝে সবচেয়ে কাছের লোকেরা অস্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে প্রলুব্ধ করে তাদের প্রচেষ্টাকে ব্যর্থ করে দেয়।

ডায়েট করে, শরীরচর্চা করে আপনি রোগা হওয়ার চেষ্টা করছেন । কিন্তু, সাবধান ! আপনার পরিবার, বন্ধুরাই আপনাকে মোট করে তুলতে পারে । সম্প্রতি, এক গবেষণায় সেরকমই ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে । যেখানে বলা হয়েছে, ওজন কমানোর প্রচেষ্টা আপনার কাছের মানুষদের দ্বারা ইতিবাচক বা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে ।
গবেষণাটি করেছে ইউনিভার্সিটি অফ সুরে । ওজন কমানোর প্রচেষ্টাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন তিনটি কারণের কথা উল্লেখ করা হয়েছে । তার মধ্যে একটা হল, কারও ওজন কমানোর &nbsp;বিষয়টিকে কিংবা ওজন কমানোর লক্ষ্যকে হেয় করা, তাচ্ছ্বিল্য করা &nbsp;। দ্বিতীয় হল, স্বাস্থ্যকর ডায়েট, কিংবা ওয়ার্কআউট থেকে করার থেকে নিরুৎসাহিত করা, কেউ যদি ডায়েট করতে চায়, তিনি যদি বলেন ক্ষুধার্ত নন, তাঁদের অতিরিক্ত খাইয়ে ওজন কমানোর প্রচেষ্টাকে ব্যর্থ করা ।&nbsp;
আরও পড়ুন, <a href="https://www.editorji.com/bengali/lifestyle-news/health/long-covid-impairs-quality-of-life-more-than-cancer-says-study-1686207404282">Long Covid: দীর্ঘ মেয়াদী কোভিডের প্রভাব ক্যানসারের থেকেও ভয়াবহ, বলছে সমীক্ষা</a> &nbsp;
গবেষকদের মতে, ওজন কমানোর যে প্রচেষ্টা তাতে কাছের মানুষ, ভালবাসার মানুষরাই অনুপ্রেরণা দিতে পারে । কিন্তু, মাঝে মাঝে সবচেয়ে কাছের লোকেরা অস্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে প্রলুব্ধ করে তাদের প্রচেষ্টাকে ব্যর্থ করে দেয়।

আপনার শরীরের অবাঞ্ছিত মেদ ঝরলে সাধারণত ওজনও কমার কথা, কিন্তু মেদ যদি রূপান্তরিত হয় পেশিতে, সে ক্ষেত্রে বডি ফ্যাট কমবে, অথচ ওজন বিশেষ কমবে না। কিন্তু ওজন কমানোই প্রাথমিক লক্ষ্য যেন না হয়। বেশি জরুরি কিন্তু ফ্যাট কমানো। 

weight loss and fat loss are not the same, know which one is more useful - Weight loss vs Fat loss: মেদ ঝরছে, কিন্তু ওজন ঝরছে না, এ কেমন সমস্যা? কেন এমন হচ্ছে?

Weight loss vs Fat loss: মেদ ঝরছে, কিন্তু ওজন ঝরছে না, এ কেমন সমস্যা? কেন এমন হচ্ছে?

আপনার শরীরের অবাঞ্ছিত মেদ ঝরলে সাধারণত ওজনও কমার কথা, কিন্তু মেদ যদি রূপান্তরিত হয় পেশিতে, সে ক্ষেত্রে বডি ফ্যাট কমবে, অথচ ওজন বিশেষ কমবে না। কিন্তু ওজন কমানোই প্রাথমিক লক্ষ্য যেন না হয়। বেশি জরুরি কিন্তু ফ্যাট কমানো।&nbsp;

সকাল বিকেল ওয়র্ক আউট করছেন, মেনে চলছেন কড়া ডায়েট কিন্তু আপনার ওজন কমছে না কিছুতেই, এরকমটা অনেকেরই হয়, কিন্তু কেন? প্রথমেই বলে নেওয়া দরকার, ওজন কমা এবং মেদ ঝরা দুটো একই ব্যাপার নয়। তাহলে কোথায় পার্থক্য এবং সুস্থ জীবনের জন্য কোনটা বেশি জরুরি, জেনে নেওয়া যাক।&nbsp;
আপনার শরীরের অবাঞ্ছিত মেদ ঝরলে সাধারণত ওজনও কমার কথা, কিন্তু মেদ যদি রূপান্তরিত হয় পেশিতে, সে ক্ষেত্রে বডি ফ্যাট কমবে, অথচ ওজন বিশেষ কমবে না। কিন্তু ওজন কমানোই প্রাথমিক লক্ষ্য যেন না হয়। বেশি জরুরি কিন্তু ফ্যাট কমানো।&nbsp;
<a href="https://www.editorji.com/bengali//indigo-shares-special-video-of-mother-daughter-as-co-airhostess-in-the-same-flight-1684130721986">Indigo-Mothers' Day: মা-মেয়ে দু'জনেই কেবিন ক্রু! মাতৃদিবসে ভালোবাসার বিরল ভিডিও শেয়ার করল ইন্ডিগো</a>
হাই প্রোটিন ডায়েট, নিয়মিত শরীরচর্চা, আপনার প্রয়োজনীয় ক্যালোরির জোগান দেবে ঠিক, অথচ শরীর থেকে উধাও হয়ে যাবে বাড়তি মেদ। সে ক্ষেত্রে ওজন যদি নাও কমে, কিচ্ছু জায় আসে না।&nbsp;
&nbsp;

নিউট্রিয়েন্টস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে,  প্রতিদিন ২৫ গ্রাম ফ্রিজে রাখা শুকনো ব্লুবেরি খাওয়া যায়, তাহলে মেদ ঝড়বে তাড়াতাড়ি  ।

Blueberries can burn body fat, says Study - Blueberries Benefit : মোটা হয়ে যাচ্ছেন ? মেদ কমাতে এই ফলের জুড়ি মেলা ভার 

নিউট্রিয়েন্টস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে,  প্রতিদিন ২৫ গ্রাম ফ্রিজে রাখা শুকনো ব্লুবেরি খাওয়া যায়, তাহলে মেদ ঝড়বে তাড়াতাড়ি  । 

Blueberries Benefit : মোটা হয়ে যাচ্ছেন ? মেদ কমাতে এই ফলের জুড়ি মেলা ভার 

নিউট্রিয়েন্টস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, &nbsp;প্রতিদিন ২৫ গ্রাম ফ্রিজে রাখা শুকনো ব্লুবেরি খাওয়া যায়, তাহলে মেদ ঝড়বে তাড়াতাড়ি &nbsp;।

মোটা (Fat) হয়ে যাচ্ছেন ? ওজোন বেড়ে যাওয়ায় পছন্দের জামাকাপড়গুলোও চলে যাচ্ছে বাতিলের খাতায় ? সমস্যা সমাধানে শরীরচর্চা করার পরামর্শ দেবেন চিকিৎসকরা । তবে শরীরচর্চার সঙ্গে যদি প্রতিদিনের খাদ্যাভাসে একটু ব্লুবেরি (Blueberries Benefit) খাওয়া যায়, তাহলে কেল্লাফতে । নতুন এক গবেষণায় জানা গিয়েছে, শরীরের ফ্যাট ঝড়াতে সাহাযা করে ।&nbsp;
নিউট্রিয়েন্টস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, &nbsp;প্রতিদিন ২৫ গ্রাম ফ্রিজে রাখা শুকনো ব্লুবেরি খাওয়া যায়, তাহলে মেদ ঝড়বে তাড়াতাড়ি &nbsp;। ব্যায়ামের সময় এই ফল খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায় । গবেষণা অনুযায়ী, ব্লুবেরিতে উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা চর্বি অক্সিডেশন বাড়াতে পারে । শরীরে এনার্জিও দেয় এই ফল ।
আরও পড়ুন, <a href="https://www.editorji.com/bengali/lifestyle-news/how-to-colour-your-hair-naturally-1679445743125">Natural Hair Colour tips: কেনা হেয়ার কালার ক্ষতি করছে চুলের, প্রাকৃতিক উপায়েই রং করুন চুল, রইল টিপস</a> &nbsp;
গবেষণায় জানা গিয়েছে, অ্যাথেলিটরা সাধারণত ব্লুবেরি বেশি খান । এমন বহু অ্যাথেলিট আছেন, যাঁরা এই ফল খাওয়া পর মেদ ঝড়িয়েছেন অনেকটা । অনেকরই সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি এই ব্লুবেরি ।

রিপোর্টে উল্লেখ করা হয়েছে, স্থূলতার সমস্যা সবচেয়ে বাড়বে এশিয়া এবং আফ্রিকায়। যার ফলে সারা বিশ্বে খরচ বাড়বে প্রায় ৪ ট্রিলিয়ন মার্কিন ডলার। 

Half of world's population to be overweight by 2035: Report - Obesity Report: ২০৩৫-এর মধ্যে বিশ্বজুড়ে জনসংখ্যার অর্ধেকই ভুগবে ওবেসিটিতে, উদ্বেগ বাড়াচ্ছে নয়া রিপোর্ট

Obesity Report: ২০৩৫-এর মধ্যে বিশ্বজুড়ে জনসংখ্যার অর্ধেকই ভুগবে ওবেসিটিতে, উদ্বেগ বাড়াচ্ছে নয়া রিপোর্ট

রিপোর্টে উল্লেখ করা হয়েছে, স্থূলতার সমস্যা সবচেয়ে বাড়বে এশিয়া এবং আফ্রিকায়। যার ফলে সারা বিশ্বে খরচ বাড়বে প্রায় ৪ ট্রিলিয়ন মার্কিন ডলার।&nbsp;

বিশ্বজুড়েই বাড়ছে ওবেসিটির বা মোটা হয়ে যাওয়ার সমস্যা। সম্প্রতি ওয়র্ল্ড ওবেসিটি ফেডারেশনের হিসেব বলছে, আগামী ২০৩৫-এর মধ্যে বিশ্ব জনসংখ্যার অর্ধেকই হয়ে উঠবে হয় ওবেস, অথবা ওভার ওয়েট।&nbsp;
রিপোর্টে উল্লেখ করা হয়েছে, স্থূলতার সমস্যা সবচেয়ে বাড়বে এশিয়া এবং আফ্রিকায়। যার ফলে সারা বিশ্বে খরচ বাড়বে প্রায় ৪ ট্রিলিয়ন মার্কিন ডলার।&nbsp;
<a href="https://www.editorji.com/bengali/lifestyle-news/study-reveals-53-women-do-not-step-out-of-the-house-even-once-a-day-1677631558395">Urban women's lifestyle: শহুরে মহিলারা ঘরকুনো? কী বলছে সমীক্ষা?</a>
ক্রমশ আরও বেশি প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার অভ্যাস, শুয়ে বসে কাটানো লাইফস্টাইল, এবং সরকারের নিয়ন্ত্রিত খাদ্য সরবরাহের নীতির অভাবের ফলেই পরিস্থিতি ভয়াবহ হয়ে উঠবে বলে উল্লেখ করা হয়েছে ওই রিপোর্টে।&nbsp;
&nbsp;

২০১৯ থেকে ২০২১ এর মধ্যে ৫ দফা সমীক্ষা চালিয়েছে কেন্দ্র। সমীক্ষার ফলাফল বলছে, ১৫-৪৯ বছর বয়সি জনসংখ্যার ৬.৪ % মহিলা এবং ৪ % পুরুষের ওবেসিটি রয়েছে

Survey shows obesity more prevalent among Indians in the past 15 years - Obesity In India: ১৫ বছর ধরে ভারতে কেবলই জমছে মেদ, বাড়ছে ওবেসিটির সমস্যা, হিসেব দিল জাতীয় সমীক্ষা

Obesity In India: ১৫ বছর ধরে ভারতে কেবলই জমছে মেদ, বাড়ছে ওবেসিটির সমস্যা, হিসেব দিল জাতীয় সমীক্ষা

২০১৯ থেকে ২০২১ এর মধ্যে ৫ দফা সমীক্ষা চালিয়েছে কেন্দ্র। সমীক্ষার ফলাফল বলছে, ১৫-৪৯ বছর বয়সি জনসংখ্যার ৬.৪ % মহিলা এবং ৪ % পুরুষের ওবেসিটি রয়েছে

শেষ দেড় দশক ধরেই দেশজুড়ে বাড়ছে মেদ। হিসেব দিল ন্যাশনাল ফ্যামিলি হেলথ সারভে। দেশের প্রতি ১৬ জন মহিলায় একজন এবং প্রতি ২৫ জন পুরুষে একজন করে ওবেস।&nbsp;
২০১৯ থেকে ২০২১ এর মধ্যে ৫ দফা সমীক্ষা চালিয়েছে কেন্দ্র। সমীক্ষার ফলাফল বলছে, ১৫-৪৯ বছর বয়সি জনসংখ্যার ৬.৪ % মহিলা এবং ৪ % পুরুষের ওবেসিটি রয়েছে। ওই একই বয়সের ১৭.৬ % মহিলা এবং ১৮.৯ % পুরুষ ওবেস না হলেও ওভার ওয়েট।&nbsp;
<a href="https://www.editorji.com/bengali/lifestyle-news/5-foods-that-reduce-bloating-problem-on-periods-1675644043740">Period bloating : পিরিয়ডের সময় গ্যাসে পেট ফুলে যায় ? এই পাঁচটি খাবার খেলে মিলতে পারে মুক্তি</a>
সমীক্ষার ফলাফল আরও বলছে, দেশের বিত্তশালী জনসংখ্যার ১২.৬ % ওবেসিটিতে ভুগছে।&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;

আলফা লিনোলেনিক অ্যাসিড হল সেরকমই অতি প্রয়জনীয় একরকম ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। প্লান্ট বেসড খাবার, যেমন সয়াবিন, আখরোট, কুমড়োর বিচি, ফ্ল্যাক্সিডে এটা পাওয়া যায়। 

The Good Fat: Higher intake of this fatty acid can lower mortality risk - Good Fat: ফ্যাট জাতীয় খাবার দেখলেই দূরে যান? খুব ভুল করছেন!

Good Fat: ফ্যাট জাতীয় খাবার দেখলেই দূরে যান? খুব ভুল করছেন!

&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;

আলফা লিনোলেনিক অ্যাসিড হল সেরকমই অতি প্রয়জনীয় একরকম ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। প্লান্ট বেসড খাবার, যেমন সয়াবিন, আখরোট, কুমড়োর বিচি, ফ্ল্যাক্সিডে এটা পাওয়া যায়।&nbsp;

শরীরে একটু চর্বি লাগলেই আমরা সবচেয়ে আগে যেটা করি, তা হল ফ্যাট জাতীয় খাওয়া জীবন থেকে একেবারে বাদ দিয়ে ফেলি, তাই না? এটা আসলে অবৈজ্ঞানিক, প্রচলিত একটু ভুল ধারণা। ফ্যাট মানেই খারাপ নয়। বেশ কিছু ফ্যাটে খুব প্রয়োজনীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস থাকে, যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী।&nbsp;
আলা, বা আলফা লিনোলেনিক অ্যাসিড হল সেরকমই অতি প্রয়জনীয় একরকম ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। প্লান্ট বেসড খাবার, যেমন সয়াবিন, আখরোট, কুমড়োর বিচি, ফ্ল্যাক্সিডে এটা পাওয়া যায়।&nbsp;
সম্প্রতি একটি আন্তর্জাতিক ম্যাগাজিনে প্রকাশিত গবেষণা বলছে উচ্চ এএলএ যুক্ত খাবার সাধারণ মানুষের অল্প বয়সে মৃত্যুর ঝুঁকি বেশ খানিকটা কমায়। মৃত্যুর সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে হার্টের সমস্যা এমন কী ক্যানসারও পড়ছে।&nbsp;
আরও স্পষ্ট করে বলা যাক। গবেষণা বলছে, দৈনিক ১ গ্রাম এএলএ যুক্ত খাবার খেলে হার্টের সমস্যায় আকস্মিক মৃত্যুর সম্ভবনা ৫ % কমে।&nbsp;
&nbsp;

fat

ক্যাটাগরি

Trending topics