খবর এবং তথ্যের জনপ্রিয় একটি ভারতীয় প্ল্যাটফর্ম- Editorji । ২০১৮ সালে দেশের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় সাংবাদিক বিক্রম চন্দ্রা'র নেতৃত্বে এই ডিজিটাল  প্ল্যাটফর্মের যাত্রা শুরু। অল্প সময়ের মধ্যেই দেশের দর্শক এবং শ্রোতাদের নজরে এসেছে এই প্ল্যাটফর্ম। অ্যান্ড্রয়েড এবং iOS অ্যাপ্লিকেশন আছে, এমন সমস্ত মোবাইল ফোনেই Editorji -র সব খবর দেখা, পড়া এবং শোনা যায়।

ABOUT US

about us editorji

Editorji বাংলা:  Get all latest breaking news videos in Bengali on Editorji. Watch latest Bengali News (বাংলা খবর) videos on politics, entertainment, sports, lifestyle, Business, Kolkata city news and more. 

Editorji বাংলা: Bengali Video News, Latest Bangla News, Breaking News in Bengali | Editorji

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com
3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030
<a title="mail to us" href="mailto:info@editorji.com">Send Feedback</a>

REACH US

Contact for any questions, suggestions, comments, feedback or advertisement on Editorji.com, we are always looking forward to hearing from you.

Contact Us for Feedback, Suggestions and Advertising 

Today Gold-Silver Price

Omicron BF7 in India

Covid 19 New variant

Bank Holiday in January 2023

West Bengal Government Jobs

West Bengal Weather update 

Editorji-র যাবতীয় কনটেন্ট একইসঙ্গে

 মা হওয়ার পর ওজন কমানো সহজ নয়। সেইটাই করে দেখালেন সোনম। 

tips to post pregnancy weight loss - Post pregnancy weight loss: ডেলিভারির তিন মাস পরেই দারুণ ফিট সোনম কাপুর, মা হওয়ার প কীভাবে কমাবেন ওজন

ফিট থাকতে মেনে চলুন সেসব নিয়ম

Post pregnancy weight loss: বায়ুর জন্মের তিন মাসের মধ্যেই দারুণ ফিট সোনম কাপুর

মা হওয়ার পর ওজন কমানো সহজ নয়। সেইটাই করে দেখালেন সোনম।&nbsp;

মাত্র তিন মাস আগেই সন্তানের জন্ম দিয়েছেন সোনম কাপুর (Sonam Kapoor)। ৯০ দিন পর যথারীতি স্বমহিমায় সোনম।&nbsp; সোনমের এখনকার ছবি দেখে কে বলবে সদ্য মা হয়েছেন তিনি। মা হওয়ার পর ওজন কমানো সহজ নয়। সেইটাই করে দেখালেন সোনম।&nbsp;
&nbsp;মেদ ঝরানোর কিছু টিপস রইল নিউ মমদের
১) সন্তানের জন্মের পর মায়েদের কিন্তু&nbsp; সঠিক খাওয়াদাওয়া করা সবচেয়ে জরুরি।&nbsp; ক্যালোরিযুক্ত (calory) খাবার কম খেয়ে বেশি করে ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া দরকার। শর্করা জাতীয় পানীয় (sugery drink) কমাতে হবে। মিষ্টিও কম খান।&nbsp;
২) অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় নিয়মিত শরীরচর্চার (Regular exercise) অভ্যাস বজায় রাখা জরুরি। সন্তান প্রসবের পর কী কী ব্যায়াম করবেন, তা নিয়ে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নেওয়া জরুরি।&nbsp;
পর্যাপ্ত ঘুম (Sound Sleep) খুব জরুরি মায়েদের জন্য। ঘুম কম হলে শরীরে মেদ জমে যায়। একই ভাবে, মেদ কমানো বেশ সহজ হয়, নিয়মিত ভাল ঘুম হলে।&nbsp;
<a href="https://www.editorji.com/bengali/lifestyle-news/dirty-bedsheets-may-effect-on-your-health-know-in-details-1669768949416">Bed Sheets : বিছানার চাদর কতদিন অন্তর বদলান ? নোংরা চাদর থেকে হতে পারে মারাত্মক রোগ&nbsp;</a>
 ৩)&nbsp; সন্তানকে স্তন্যপান করানো সন্তানের পক্ষে যতটা প্রয়োজনীয়, মায়েদের জন্যেও কিন্তু স্তন্যপান&nbsp; (Breastfeeding)খুব উপকারী। এতে শরীরের বাড়তি ওজনও অনেকটাই কমবে।
 ৪) অ্যালোকোহলযুক্ত পানীয় (Alcohol drinking) এড়িয়ে চলুন। এমনিতেই স্তন্যপান করালে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় খাওয়া উচিত নয়, এছাড়া মেদ ঝরানোর কথা ভাবলেও এটি বর্জন করাই বাঞ্ছনীয়।&nbsp;
&nbsp;

কখনও সে ব্যোমকেশ কখনও বা সোনা দা, কখনও বা পর্দার একমাত্র হিরো। কথা হচ্ছে টলিউডের 'হার্টথ্রব' আবীর চট্টোপাধ্যায় (Abir Chatterjee) -কে নিয়ে। 

Tollywood Actor Abir Chatterjee Opens mouth Abou His Fitness Routine  - Abir Chatterjee: 'আকর্ষণীয় দেখাতে নয় সুস্থ থাকতেই জিম করি' , ফিটনেস নিয়ে মন্তব্য আবীর চট্টোপাধ্যায়ের 

'আকর্ষণীয় দেখাতে নয় সুস্থ থাকতেই জিম করি' , ফিটনেস নিয়ে মন্তব্য আবীর চট্টোপাধ্যায়ের 

কখনও সে ব্যোমকেশ কখনও বা সোনা দা, কখনও বা পর্দার একমাত্র হিরো। কথা হচ্ছে টলিউডের 'হার্টথ্রব' আবীর চট্টোপাধ্যায় (Abir Chatterjee) -কে নিয়ে।&nbsp;

কখনও সে ব্যোমকেশ কখনও বা সোনা দা, কখনও বা পর্দার একমাত্র হিরো। কথা হচ্ছে টলিউডের 'হার্টথ্রব' আবীর চট্টোপাধ্যায় (Abir Chatterjee) -কে নিয়ে। ইন্ডাস্ট্রিতে ১৬ বছর কাটিয়ে দিলেন আবীর, তবুও তার ফিটনেসের কিন্তু খামতি নেই৷ তাহলে কি জিম, শরীরচর্চাই আবীরের পর্দা কাঁপানোর মূল মন্ত্র?
যদিও অভিনেতা প্রচার পাওয়ার জন্য, বা বড়পর্দায় নিজেকে আকর্ষণীয় দেখানোর জন্য জিম করেন না বলেই জানিয়েছেন। তাঁর কথায় ফিট থাকা, সুস্থ থাকাই মূল লক্ষ্য। ২০১৬ সাল থেকেই নিয়মিত জিম করেন অভিনেতা। আনন্দবাজার অনলাইনকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে, অভিনেতা আরও জানান &lsquo;&lsquo;আসলে আমাকে চরিত্রের প্রয়োজনে সিক্স প্যাক বা এ ধরনের কিছু বাহ্যিক পরিবর্তন করতে হয়নি এখনও পর্যন্ত। তাই নিজেকে সুস্থ এবং চাঙ্গা রাখার জন্যই জিম করি।" সোশ্যাল মিডিয়াতেও আবীর তেমন সক্রিয় নন। তাই তাঁর কথায়, লোক দেখাতে কিছুই করেন না তিনি।

পাঁচটি বিশ্বকাপে গোলের অনন্য নজির গড়েছেন রোনাল্ডো। পর্তুগিজ তারকার প্রতিভা তো আছেই, তবে শৃঙ্খলাবদ্ধ জীবন না থাকলে এমন ফিটনেস কল্পনাতীত!

what is the the main source of christiano ronaldo's body firness?  - Ronaldo body fitness: ৩৭ বছর বয়সেও মাঠে নামলেই ম্যাজিক! রোলান্ডোর ফিট থাকার রহস্য জানেন?

Ronaldo body fitness: ৩৭ বছর বয়সেও মাঠে নামলেই ম্যাজিক! রোলান্ডোর ফিট থাকার রহস্য জানেন?

পাঁচটি বিশ্বকাপে গোলের অনন্য নজির গড়েছেন রোনাল্ডো। পর্তুগিজ তারকার প্রতিভা তো আছেই, তবে শৃঙ্খলাবদ্ধ জীবন না থাকলে এমন ফিটনেস কল্পনাতীত!

২০০৬ থেকে ২০২২, টানা পাঁচটি বিশ্বকাপে নিজের মোহময় উপস্থিতি জানান দিয়েছেন সিআর সেভেন (CR 7)। চলতি বিশ্বকাপের প্রথম ম্যাচেই গোল দিয়ে ইতিহাস রচনা করেছেন পুরুষ ফুটবলে। পাঁচটি বিশ্বকাপে গোলের অনন্য নজির গড়েছেন রোনাল্ডো (Christiano Ronaldo)। পর্তুগিজ তারকার প্রতিভা তো আছেই, তবে শৃঙ্খলাবদ্ধ জীবন না থাকলে এমন ফিটনেস কল্পনাতীত!
ফিটনেস ট্রেনিংয়ের সময়ে মোট ২৩ হাজার ৫৫ কেজি তোলেন রোনাল্ডো। অর্থাৎ, প্রতি দিন প্রায় ১৬টি টয়োটো প্রিয়াস গাড়ি তোলেন রোনাল্ডো। শরীরের পেশির সৌন্দর্যের জন্য রোজ তিন হাজারটি &lsquo;অ্যাব&rsquo; ব্যায়াম করেন তিনি। রোজকার এই শারীরিক কসরত ছাড়াও খাওয়াদাওয়ার ক্ষেত্রেও নিয়ম মেনে চলেন তিনি
<a href="https://www.editorji.com/bengali/trending-news/argentine-woman-in-indian-tri-colour-flag-in-qatar-world-cup-1669604926593">Qatar Worldcup-Argentina: ভারতের জাতীয় পতাকা গায়ে জড়িয়ে খেলা দেখলেন আর্জেন্টিনার তরুণী!</a>
জেনে নেওয়া যাক রোনাল্ডোর মত ফিটনেস (Body Fitness) ধরে রাখার কিছু টিপস&nbsp;
প্রচুর পরিমাণে জল পান
ফিট থাকতে শুধু শরীরচর্চা যথেষ্ট নয়। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান প্রয়োজন অ্যালকোহল, চিনিযুক্ত পানীয়, নরম পানীয় থেকেও দূরে থেকে জল পান করুন দিনে ৩ থেকে ৪ লিটার।&nbsp; &nbsp; স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া
খাদ্যতালিকায় মাছ, মাংস, ডিমের মতো প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার, শাকসব্জি, ফল, বিভিন্ন ধরনের শস্য নিয়মিত রাখুন।
উপোস নয়
এক এক বারে কম খান, কিন্তু উপোস করে থাকবেন না। সুষম খাবার অল্প পরিমাণে বারেবারে খান।&nbsp;
খাবার থেকে বাদ চিনি
রোনাল্ডোর ফিটনেসের মূল মন্ত্র হল চিনি না খাওয়া। চা কিমবা অন্যান্য পানীয়ে চিনি খাওয়া বাদ দিন।&nbsp;

এক ফ্যাশন শোয়ে গিয়েছিলেন। সেখান থেকে ফেরার পথেই সাত সকালে বাসে করে বিমানবন্দরের উদ্দেশে রওনা হয়েছিলেন। ফাঁকা বাস। সেখানেই রীতিমতো বাসের রড ধরে পুশ আপ, স্ট্রেচিং করা শুরু করে দেন শিল্পা শেট্টি।

shilpa shetty's exercise video on the airport bus went viral - Shilpa Shetty work out: বিমান ধরার তাড়া! বাসেই ওয়র্ক আউট করলেন শিল্পা শেট্টি

Shilpa Shetty work out: বিমান ধরার তাড়া! বাসেই ওয়র্ক আউট করলেন শিল্পা শেট্টি

এক ফ্যাশন শোয়ে গিয়েছিলেন। সেখান থেকে ফেরার পথেই সাত সকালে বাসে করে বিমানবন্দরের উদ্দেশে রওনা হয়েছিলেন। ফাঁকা বাস। সেখানেই রীতিমতো বাসের রড ধরে পুশ আপ, স্ট্রেচিং করা শুরু করে দেন শিল্পা শেট্টি।

ফিটনেস ফ্রিক হিসেবে বলিউডে নাম রয়েছে শিল্পা শেট্টির (Shilpa&nbsp;Shetty)। একদিন শরীরচর্চা না করতে পারলে অশান্তি হয় তাঁর।&nbsp;সকাল সকাল বিমান ধরার তাড়া ছিল। সময়ের অভাব। এদিকে শরীরচর্চা কোনওদিনই বাদ যায় না শিল্পার। নিজেকে ফিট রাখতে পছন্দ করেন। অগত্যা বাসেই ওয়ার্ক আউট শুরু করে দিলেন শিল্পা শেট্টি। যা দেখে তাজ্জব নেটদুনিয়া!
এক ফ্যাশন শোয়ে গিয়েছিলেন। সেখান থেকে ফেরার পথেই সাত সকালে বাসে করে বিমানবন্দরের উদ্দেশে রওনা হয়েছিলেন। ফাঁকা বাস। সেখানেই রীতিমতো বাসের রড ধরে পুশ আপ, স্ট্রেচিং করা শুরু করে দেন শিল্পা শেট্টি। সেই মুহূর্তের ভিডিও নিজেই শেয়ার করেছেন ইনস্টাগ্রামে।&nbsp;
<a href="https://www.editorji.com/bengali/entertainment-news/bollywood/alia-bhatt-shooting-for-rocky-aur-rani-ki-prem-kahani-in-delhi-airport-actress-video-goes-viral-1651571294019" target="_blank">চোখে মুখে আতঙ্ক, দিল্লি বিমানবন্দরে ছুটে বেড়াচ্ছেন আলিয়া !</a>
আবার সঙ্গে স্বচ্ছ ভারতের বার্তাও দিয়েছেন ফ্যাশন ডিভা। শরীর চর্চা শেষে টিস্যু দিয়ে বাসের লোহার রডগুলো সব মুছে পরিষ্কারও করে দিয়েছেন শিল্পা।&nbsp;

fitness

ক্যাটাগরি

Trending topics