খবর এবং তথ্যের জনপ্রিয় একটি ভারতীয় প্ল্যাটফর্ম- Editorji । ২০১৮ সালে দেশের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় সাংবাদিক বিক্রম চন্দ্রা'র নেতৃত্বে এই ডিজিটাল  প্ল্যাটফর্মের যাত্রা শুরু। অল্প সময়ের মধ্যেই দেশের দর্শক এবং শ্রোতাদের নজরে এসেছে এই প্ল্যাটফর্ম। অ্যান্ড্রয়েড এবং iOS অ্যাপ্লিকেশন আছে, এমন সমস্ত মোবাইল ফোনেই Editorji -র সব খবর দেখা, পড়া এবং শোনা যায়।

ABOUT US

about us editorji

Editorji বাংলা:  Get all latest breaking news videos in Bengali on Editorji. Watch latest Bengali News (বাংলা খবর) videos on politics, entertainment, sports, lifestyle, Business, Kolkata city news and more. 

Editorji বাংলা: Bengali Video News, Latest Bangla News, Breaking News in Bengali | Editorji

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com
3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030
<a title="mail to us" href="mailto:info@editorji.com">Send Feedback</a>

REACH US

Contact for any questions, suggestions, comments, feedback or advertisement on Editorji.com, we are always looking forward to hearing from you.

Contact Us for Feedback, Suggestions and Advertising 

Today Gold-Silver Price

Omicron BF7 in India

Covid 19 New variant

Bank Holiday in January 2023

West Bengal Government Jobs

West Bengal Weather update 

Editorji-র যাবতীয় কনটেন্ট একইসঙ্গে

শীতকালে বেশ কিছু পুরনো শারীরিক সমস্যা আবার ফিরে আসে। এর মধ্যে অন্যতম হল থাইরয়েড। পুরুষদের তুলনায় মহিলারাই বেশি থাইরয়েডের সমস্যায় ভোগেন।

foods avoid if you suffer from thyroid - Thyroid Food: থাইরয়েড বশে রাখতে চান? তালিকা থেকে বাদ দিন এই খাবারগুলি  

থাইরয়েড বশে রাখতে চান? তালিকা থেকে বাদ দিন এই খাবারগুলি  

শীতকালে বেশ কিছু পুরনো শারীরিক সমস্যা আবার ফিরে আসে। এর মধ্যে অন্যতম হল থাইরয়েড। পুরুষদের তুলনায় মহিলারাই বেশি থাইরয়েডের সমস্যায় ভোগেন।

শীতকালে বেশ কিছু পুরনো শারীরিক সমস্যা আবার ফিরে আসে। এর মধ্যে অন্যতম হল থাইরয়েড। পুরুষদের তুলনায় মহিলারাই বেশি থাইরয়েডের সমস্যায় ভোগেন। তবে, থাইরয়েড বশে রাখতে চাইলে বেশ কিছু খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল।&nbsp;
থাইরয়েড হলে কী কী খাবেন না
কফি&nbsp; কফিতে ক্যাফেইন থাকে। ক্যাফেইন এমনিই শরীরে নানা রকম ক্ষতি করে। কাজেই থাইরয়েড থাকলে ক্যাফেইন এড়িয়ে যাওয়ায় শরীরের পক্ষে ভাল।
মিষ্টি&nbsp; থাইরয়েড থাকলে মিষ্টি না খাওয়াই উচিত। কারণ থাইরয়েড থাকলে ওজন বৃদ্ধি হয়। এর উপর মিষ্টি খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণ আরও কঠিন হয়ে পড়ে।
দুগ্ধ জাতীয় খাবার দুগ্ধ জাতীয় খাবার শরীরে হরমোনের তারতম্য ঘটায়। তাই দুধ, মাখন, চিজ জাতীয় খাবার থাইরয়েড থাকলে এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।
আরও পড়ুন- শীতের সবজি দিয়ে মাত্র ৩০ মিনিটেই রেঁধে ফেলুন পাতলা মুরগির ঝোল! মুখে লেগে থাকবেই
এছাড়াও থাইরয়েড বশে রাখতে ফুলকপি, বাঁধাকপি, ব্রকোলি, তেল মশলা দেওয়া খাবার, ভাজাভুজি, পাউরুটি, কেক, বাদাম, সমুদ্রিক মাছ এই খাবারগুলো খানিকটা এড়িয়ে চলাই ভাল।

থাইরয়েড অত্যন্ত পরিচিত একটি রোগ । এখন এটা সাধারণ বিষয় হয়ে উঠেছে । মহিলা-পুরুষ নির্বিশেষে প্রত্যেকের শরীরে এই সমস্যা দেখা দেয় । বিশেষ করে মহিলারা বেশি আক্রান্ত হন থাইরয়েডে । থাইরয়েড গ্ল্যান্ড থেকে এই রোগের উৎপত্তি । এই গ্ল্যান্ড বা গ্রন্থির আকৃতি অনেকটা প্রজাপতির মতো । এই গ্রন্থির কাজ হল শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন উৎপাদন করা । তবে নির্দিষ্ট মাত্রার চেয়ে কম বা বেশি হরমোন উৎপাদিত হলেই শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে শুরু করে । হরমোন কম উৎপাদন হলে বলা হয় হাইপোথাইরয়েডিজম । আর বেশি উৎপন্ন হলে বলা হয় হাইপারথাইরয়েডিজম ।
থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে যে লক্ষণগুলি দেখা যাবে, সেগুলি হল ঘুমঘুমভাব, ক্লান্তি, পেশির দুর্বলতা, ওজন হঠাৎ করে বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া ইত্যাদি । এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণের উপায় ? হরমোন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কয়েকটি খাবার নিজেদের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন ।
ডিম
ডিমের সাদা অংশের পাশাপাশি কুসুমেও প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে । যা থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । ডিমে ভাল পরিমাণে সেলেনিয়াম ও আয়োডিন থাকে।
টক দই
দুগ্ধজাত পণ্য যেমন টক দই থাইরয়েডের জন্য ভাল । এমনকি, দুধও আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন । দুধ, দই শরীরে আয়োডিনের সঠিক পরিমাণ বজায় রাখতে সাহায্য করে ।
বাদাম ও বীজ
বাদামের মধ্যে আমন্ড এবং কাজুবাদাম থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে । এছাড়া সূর্যমুখী এবং কুমড়োর বীজ শরীরে জিঙ্কের উপাদান নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ।
মাছ
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং সেলেনিয়ামের উৎস হল মাছ । কড, বেকড স্যামন বা হ্যাডক- এই ধরনের মাছ শরীরে সেলেনিয়াম এবং ওমেগা-৩ পূরণ করতে সাহায্য করে ।

Some foods that you keep your daily diet to control the Thyroid - Food for Thyroid Patient :থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন ? কোন খাবারগুলি খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে এই রোগ, দেখে নিন

থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে যে লক্ষণগুলি দেখা যাবে, সেগুলি হল ঘুমঘুমভাব, ক্লান্তি, পেশির দুর্বলতা, ওজন হঠাৎ করে বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া ইত্যাদি ।

Food for Thyroid Patient :থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন ? কোন খাবারগুলি খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে এই রোগ, দেখে নিন

থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে যে লক্ষণগুলি দেখা যাবে, সেগুলি হল ঘুমঘুমভাব, ক্লান্তি, পেশির দুর্বলতা, ওজন হঠাৎ করে বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া ইত্যাদি ।

থাইরয়েড অত্যন্ত পরিচিত একটি রোগ । এখন এটা সাধারণ বিষয় হয়ে উঠেছে । মহিলা-পুরুষ নির্বিশেষে প্রত্যেকের শরীরে এই সমস্যা দেখা দেয় । বিশেষ করে মহিলারা বেশি আক্রান্ত হন থাইরয়েডে । থাইরয়েড গ্ল্যান্ড থেকে এই রোগের উৎপত্তি । এই গ্ল্যান্ড বা গ্রন্থির আকৃতি অনেকটা প্রজাপতির মতো । এই গ্রন্থির কাজ হল শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন উৎপাদন করা । তবে নির্দিষ্ট মাত্রার চেয়ে কম বা বেশি হরমোন উৎপাদিত হলেই শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে শুরু করে । হরমোন কম উৎপাদন হলে বলা হয় হাইপোথাইরয়েডিজম । আর বেশি উৎপন্ন হলে বলা হয় হাইপারথাইরয়েডিজম ।
থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে যে লক্ষণগুলি দেখা যাবে, সেগুলি হল ঘুমঘুমভাব, ক্লান্তি, পেশির দুর্বলতা, ওজন হঠাৎ করে বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া ইত্যাদি । এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণের উপায় ? হরমোন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কয়েকটি খাবার নিজেদের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন ।
ডিম
ডিমের সাদা অংশের পাশাপাশি কুসুমেও প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে । যা থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । ডিমে ভাল পরিমাণে সেলেনিয়াম ও আয়োডিন থাকে।
টক দই
দুগ্ধজাত পণ্য যেমন টক দই থাইরয়েডের জন্য ভাল । এমনকি, দুধও আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন । দুধ, দই শরীরে আয়োডিনের সঠিক পরিমাণ বজায় রাখতে সাহায্য করে ।
বাদাম ও বীজ
বাদামের মধ্যে আমন্ড এবং কাজুবাদাম থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে । এছাড়া সূর্যমুখী এবং কুমড়োর বীজ শরীরে জিঙ্কের উপাদান নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ।
মাছ
ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড এবং সেলেনিয়ামের উৎস হল মাছ । কড, বেকড স্যামন বা হ্যাডক- এই ধরনের মাছ শরীরে সেলেনিয়াম এবং ওমেগা-থ্রি পূরণ করতে সাহায্য করে ।

thyroid disease

ক্যাটাগরি

Trending topics