খবর এবং তথ্যের জনপ্রিয় একটি ভারতীয় প্ল্যাটফর্ম- Editorji । ২০১৮ সালে দেশের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় সাংবাদিক বিক্রম চন্দ্রা'র নেতৃত্বে এই ডিজিটাল  প্ল্যাটফর্মের যাত্রা শুরু। অল্প সময়ের মধ্যেই দেশের দর্শক এবং শ্রোতাদের নজরে এসেছে এই প্ল্যাটফর্ম। অ্যান্ড্রয়েড এবং iOS অ্যাপ্লিকেশন আছে, এমন সমস্ত মোবাইল ফোনেই Editorji -র সব খবর দেখা, পড়া এবং শোনা যায়।

ABOUT US

about us editorji

Editorji বাংলা:  Get all latest breaking news videos in Bengali on Editorji. Watch latest Bengali News (বাংলা খবর) videos on politics, entertainment, sports, lifestyle, Business, Kolkata city news and more. 

Editorji বাংলা: Bengali Video News, Latest Bangla News, Breaking News in Bengali | Editorji

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com
3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030
<a title="mail to us" href="mailto:info@editorji.com">Send Feedback</a>

REACH US

Contact for any questions, suggestions, comments, feedback or advertisement on Editorji.com, we are always looking forward to hearing from you.

Contact Us for Feedback, Suggestions and Advertising 

Today Gold-Silver Price

Omicron BF7 in India

Covid 19 New variant

Bank Holiday in January 2023

West Bengal Government Jobs

West Bengal Weather update 

Editorji-র যাবতীয় কনটেন্ট একইসঙ্গে

যাঁরা প্রতিদিন ২০০০ ইন্টারনাল ইউনিট ভিটামিন ডি-৩ সাপ্লিমেন্ট নেন, তাঁদের নিয়ে সমীক্ষা চালিয়েছে এই গবেষণা। দেখা যাচ্ছে, এতে আলাদা করে কিছুই লাভ হয় না। 

study suggests vitamin d suppliments not required for strenghtening bone density - Vitamin D for Bone Density: হাড় মজবুত রাখতে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নেন? কোনও দরকার নেই, বলছে গবেষণা

Vitamin D for Bone Density: হাড় মজবুত রাখতে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নেন? কোনও দরকার নেই, বলছে গবেষণা

<h3>যাঁরা প্রতিদিন ২০০০ ইন্টারনাল ইউনিট ভিটামিন ডি-৩ সাপ্লিমেন্ট নেন, তাঁদের নিয়ে সমীক্ষা চালিয়েছে এই গবেষণা। দেখা যাচ্ছে, এতে আলাদা করে কিছুই লাভ হয় না।</h3>

আপনি কি একজন সুস্থ সবল মধ্যবয়সী বা তার চেয়ে সামান্য বেশি বয়সের মানুষ? আপনার হাড়ের বিশেষ কোনও সমস্যা বা ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি নেই তো? সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, আপনার হাড়ের জন্য কোনও ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজনই নেই।
যাঁরা প্রতিদিন ২০০০ ইন্টারনাল ইউনিট ভিটামিন ডি-৩ সাপ্লিমেন্ট নেন, তাঁদের নিয়ে সমীক্ষা চালিয়েছে এই গবেষণা। দেখা যাচ্ছে, এতে আলাদা করে কিছুই লাভ হয় না। অন্যদের মতো তাঁদের হাড় ভাঙার ঝুঁকি থাকে একই রকম৷ যে সাপ্লিমেন্ট নেন, তার কার্যত কোনও গুরুত্ব নেই।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সবকটি রাজ্যের ২৫,৮৭১ জনের মধ্যে এই সমীক্ষা করা হয়েছে। অংশগ্রহণকারীদের ২০ শতাংশই ছিলেন কৃষ্ণাঙ্গ।
<a href="https://www.editorji.com/bengali/business-news/goutam-adani-slips-to-second-in-india-s-richest-ranking-1704701895965">Goutam Adani: দেশের ধনীতমর তকমা পাওয়ার দু'দিনের মধ্যেই স্থানচ্যুত গৌতম আদানি</a>
গবেষণার অন্যতম কর্ণধার ডক্টর মেরিল লেবফ বলেছেন, বিশেষ অসুস্থতা ছাড়া বাকিদের ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্টের কোনও প্রয়োজন নেই।

যাদের ত্বকের রং চাপা, অর্থাৎ শরীরে মেলানিন বেশি, তারা অন্তত পক্ষে আধ ঘণ্টা রোদে থাকুন।

what is the best time to be under the sun for optimum vitamin d consumption - Vitamin D absorbtion: ত্বকের কোথায় কখন কতোটা রোদ লাগালে ভিটামিন ডি পাবেন? জানুন বিশেষজ্ঞদের মত

Vitamin D absorption: ত্বকের কোথায় কখন কতটা রোদ লাগালে ভিটামিন ডি পাবেন? জানুন বিশেষজ্ঞদের মত

যাদের ত্বকের রং চাপা, অর্থাৎ শরীরে মেলানিন বেশি, তারা অন্তত পক্ষে আধ ঘণ্টা রোদে থাকুন।

শরীরে ভিটামিন ডি-এর&nbsp; (Vitamin D defficiency)ঘাটতি আজকালকার খুব চেনা সমস্যা। ভিটামিন ডি-এর মূল উৎস সূর্যালোক (Sunlight) সে তো আমরা সকলেই জানি, তাই বলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা রোদে বসে থাকলেই শরীরে ভিটামিন ডি তৈরি হয় না। বরং তাতে হিতে বিপরীত হতে পারে। তা হলে প্রাকৃতিক ভাবে ভিটামিন ডি তৈরি হবে কী করে?
&nbsp;ঠাঠা রোদে ছাদে গিয়ে বসে থাকেন যারা, তাঁদের দীর্ঘ এই অভ্যাস ক্যানসারের কারণ পর্যন্ত হতে পারে।&nbsp;
<a href="https://www.editorji.com/bengali/lifestyle-news/few-pre-wedding-destination-near-kolkata-1669855761201">Prewedding shoot destination: প্রি ওয়েডিং-এর অ্যালবাম হোক স্বপ্নের মতো সুন্দর, কোথায় যাবেন, রইল টিপস</a>
ভিটামিন ডি-এর অভাবে হাড় এবং পেশির ক্ষয়, চুল ঝরে পড়া, হঠাৎ হঠাৎ মেজাজ বিগড়ে যাওয়া, ওজন বেড়ে যাওয়া, শ্বাসকষ্ট হওয়া মতো লক্ষণ দেখা দেয়।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দুপুর ১২টা থেকে ৩টে পর্যন্ত যে কোনও সময় গায়ে একটু রোদ লাগালেই পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন ডি তৈরি হয়ে যায়। কিন্তু কার দেহে কতটা সূর্যালোক শোষিত হবে তা নির্ভর করে ওই ব্যক্তির চামড়ার রঙের উপর। যাদের ত্বকের রং চাপা, অর্থাৎ শরীরে মেলানিন বেশি, তারা অন্তত পক্ষে আধ ঘণ্টা রোদে থাকুন। যারা তুলনামূলক ভাবে ফর্সা, তাদের ১৫ মিনিটের বেশি সূর্যের আলোতে থাকার প্রয়োজন নেই।
ত্বকে সরাসরি রোদ লাগালে অন্যান্য নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে, তাই হালকা রঙের পোশাক পরে রোদে থাকুন। মুখে, হাতে সরাসরি রোদ না লাগিয়ে, মেরুদণ্ডের কাছাকাছি অর্থাৎ পিঠে-ঘাড়ে কোমরে রোদ লাগানো অনেক বেশি কার্যকর।

vitamin d

ক্যাটাগরি

Trending topics