হাইলাইটস

  • ইনসোমনিয়ার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে
  • সমস্যার উপশম হতে পারে গ্রিন নয়েজে
  • জেনে নিন, গ্রিন নয়েজ আসলে কী

লেটেস্ট খবর

Holi 2025: কে বলে হিন্দুদের উৎসব? এ দেশে আড়াইশ বছর আগেও হোলি খেলতেন নবাবরা?

Holi 2025: কে বলে হিন্দুদের উৎসব? এ দেশে আড়াইশ বছর আগেও হোলি খেলতেন নবাবরা?

Aamir Khan Birthday: হোলিতে আরও রঙিন আমির, 90s'-এর চকোলেট বয়ের আজ ৬০ !

Aamir Khan Birthday: হোলিতে আরও রঙিন আমির, 90s'-এর চকোলেট বয়ের আজ ৬০ !

Holi 2025 :  কেন আলাদা হোলি আর দোল? রঙ খেলার সময় কেন পরা হয় সাদা জামা? জেনে নিন এক ক্লিকে

Holi 2025 : কেন আলাদা হোলি আর দোল? রঙ খেলার সময় কেন পরা হয় সাদা জামা? জেনে নিন এক ক্লিকে

Ritabhari : 'প্রেম ভয়ংকর !' মন ভেঙেছে বারবার, কার কার সঙ্গে সম্পর্কে জড়ান ঋতাভরী ?

Ritabhari : 'প্রেম ভয়ংকর !' মন ভেঙেছে বারবার, কার কার সঙ্গে সম্পর্কে জড়ান ঋতাভরী ?

Ritabhari-Srijit : 'সৃজিতের হৃদয় ভেঙেছি, ভুল করেছি', মনের জানলা খুলে দিলেন ঋতাভরী

Ritabhari-Srijit : 'সৃজিতের হৃদয় ভেঙেছি, ভুল করেছি', মনের জানলা খুলে দিলেন ঋতাভরী

Holi 2025: রঙে হবে না ক্ষতি, শাক-ফুল দিয়ে রঙ বানাচ্ছেন হর্টিকালচার বিভাগের পড়ুয়ারা-গ্রামের মহিলারা

Holi 2025: রঙে হবে না ক্ষতি, শাক-ফুল দিয়ে রঙ বানাচ্ছেন হর্টিকালচার বিভাগের পড়ুয়ারা-গ্রামের মহিলারা

Tollywood Holi : অনুপম-প্রশ্মিতার প্রথম হোলি, রং মাখেন না ইশা, স্বস্তিকারা ! দোলে কী প্ল্যান শ্রাবন্তীর ?

Tollywood Holi : অনুপম-প্রশ্মিতার প্রথম হোলি, রং মাখেন না ইশা, স্বস্তিকারা ! দোলে কী প্ল্যান শ্রাবন্তীর ?

Amar Boss : শিবপ্রসাদ-শ্রাবন্তীর রং খেলা, প্রস্মিতাকে আবিরে রাঙালেন অনুপম, রঙিন টলিউড

Amar Boss : শিবপ্রসাদ-শ্রাবন্তীর রং খেলা, প্রস্মিতাকে আবিরে রাঙালেন অনুপম, রঙিন টলিউড

Green Noise for better sleep: ইনসোমনিয়ায় ভুগছেন? এই আওয়াজেই ভাল ঘুম!

কৃত্রিম উপায়ে মোবাইলে বা অন্য ডিভাইসে এই গ্রিন নয়েজ চালালে ঘুমনো সহজ। তবে হ্যাঁ, বিশেষজ্ঞরা আরও একটা ব্যাপারে সাবধান করেছেন। গ্রিন নয়েজের ওপর খুব বেশি নির্ভরশীল হয়ে পড়লে কিন্তু সমস্যা হতে পারে

Green Noise for better sleep: ইনসোমনিয়ায় ভুগছেন? এই আওয়াজেই ভাল ঘুম!

অতিরিক্ত স্ট্রেস, সেখান থেকে ঘুম না হওয়া, এই সমস্যা এখন প্রায় প্রতি ঘরে ঘরে। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, ইনসোমনিয়ার (Insomnia) ওষুধ হতে পারে গ্রিন নয়েজ (Green Noise)। সেটা কী, জেনে নেওয়া যাক।

প্রকৃতির নানা শব্দ শুনতে আপনার ভাল লাগে? এই যেমন ধরুন, ঢেউয়ের শব্দ, বৃষ্টি পড়ার শব্দ, পাতার শরশরানি, এ সব ভাল লাগে আপনার? বিশেষজ্ঞরা একেই বলছেন গ্রিন নয়েজ (Green noise), এই সব শব্দই নাকি ঘুম পাড়াতে পারে আপনাকে।

Depression Cause Ageingধূমপান নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাবেই শরীরে দ্রুত বার্ধক্যের ছাপ, জানাচ্ছে গবেষণা

কৃত্রিম উপায়ে মোবাইলে বা অন্য ডিভাইসে এই গ্রিন নয়েজ চালালে ঘুমনো সহজ। তবে হ্যাঁ, বিশেষজ্ঞরা আরও একটা ব্যাপারে সাবধান করেছেন। গ্রিন নয়েজের ওপর খুব বেশি নির্ভরশীল হয়ে পড়লে কিন্তু সমস্যা হতে পারে। ওই শব্দ ছাড়া হয়তো ঘুম আর আসছেই না একেবারে। এসব ক্ষেত্রে তাঁদের পরামর্শ, ঘুমনোর আগে খানিকক্ষণ গ্রিন নয়েজ চালিয়ে মনকে ঠান্ডা করে তারপর বন্ধ করে ঘুমোতে যান।

ADVERTISEMENT

এর পর

Green Noise for better sleep: ইনসোমনিয়ায় ভুগছেন? এই আওয়াজেই ভাল ঘুম!

Green Noise for better sleep: ইনসোমনিয়ায় ভুগছেন? এই আওয়াজেই ভাল ঘুম!

Holi 2025 :  কেন আলাদা হোলি আর দোল? রঙ খেলার সময় কেন পরা হয় সাদা জামা? জেনে নিন এক ক্লিকে

Holi 2025 : কেন আলাদা হোলি আর দোল? রঙ খেলার সময় কেন পরা হয় সাদা জামা? জেনে নিন এক ক্লিকে

Holi 2025: দোলের দিন কেন ন্যাড়া পোড়ানো হয়? জেনে নিন হোলিকা দহনের ইতিহাস

Holi 2025: দোলের দিন কেন ন্যাড়া পোড়ানো হয়? জেনে নিন হোলিকা দহনের ইতিহাস

Holi special Gujia Recipe: মিষ্টিমুখ ছাড়া দোল কীসের? জেনে নিন জিভে জল আনা গুজিয়া বানানোর রেসিপি

Holi special Gujia Recipe: মিষ্টিমুখ ছাড়া দোল কীসের? জেনে নিন জিভে জল আনা গুজিয়া বানানোর রেসিপি

Purulia : বসন্তে শিমুল-পলাশের দেশ, ঘুরে আসুন লেক-ঝর্ণা-পাহাড় ঘেরা পুরুলিয়ায়

Purulia : বসন্তে শিমুল-পলাশের দেশ, ঘুরে আসুন লেক-ঝর্ণা-পাহাড় ঘেরা পুরুলিয়ায়

Mahashivaratri 2025 : ১৪৯ বছর পর এই মহাশিবরাত্রি,  কেরিয়ারে উন্নতি হবে কোন রাশির? দেখে নিন

Mahashivaratri 2025 : ১৪৯ বছর পর এই মহাশিবরাত্রি, কেরিয়ারে উন্নতি হবে কোন রাশির? দেখে নিন

ADVERTISEMENT

editorji-whatsApp

আরও ভিডিও

Exam Preparation: পরীক্ষার সিজন, 'ব্রেক লার্নিং মেথড' কাজে লাগালেই হাতেনাতে ফল ! জানুন ম্যাজিক টোটকা

Exam Preparation: পরীক্ষার সিজন, 'ব্রেক লার্নিং মেথড' কাজে লাগালেই হাতেনাতে ফল ! জানুন ম্যাজিক টোটকা

International Mother Language Day: 'কেন কী' থেকে 'কান্না করলাম'... অদ্ভুত বাংলার দাপট সোশ্যাল মিডিয়ায়

International Mother Language Day: 'কেন কী' থেকে 'কান্না করলাম'... অদ্ভুত বাংলার দাপট সোশ্যাল মিডিয়ায়

Valentine's Day-Gen Z style: 'বেঞ্চিং' থেকে 'স্লো ফেড'! উফফ...ডেটিং কী কঠিন!

Valentine's Day-Gen Z style: 'বেঞ্চিং' থেকে 'স্লো ফেড'! উফফ...ডেটিং কী কঠিন!

Valentine's Day History: 'কত কী যে সয়ে যেতে হয়'!  ভালবাসার দিনেই মৃত্যুদণ্ড দিয়েছিল রাষ্ট্র!

Valentine's Day History: 'কত কী যে সয়ে যেতে হয়'! ভালবাসার দিনেই মৃত্যুদণ্ড দিয়েছিল রাষ্ট্র!

Kiss Day 2025: চুমুতেই কমবে স্ট্রেস, ঝরবে ওজন! চুম্বনের উপকার জানেন?

Kiss Day 2025: চুমুতেই কমবে স্ট্রেস, ঝরবে ওজন! চুম্বনের উপকার জানেন?

Valentine's Day: 'পিরিত ভালা না'! বেহিসেবি প্রেম কি ভুলে গেল এই প্রজন্ম?

Valentine's Day: 'পিরিত ভালা না'! বেহিসেবি প্রেম কি ভুলে গেল এই প্রজন্ম?

Neehar Sachdeva Wedding: কনের মাথায় একটুও চুল নেই! ভাইরাল হতেই ন্যাড়া হয়েছিলেন নীহার সাচদেবা?

Neehar Sachdeva Wedding: কনের মাথায় একটুও চুল নেই! ভাইরাল হতেই ন্যাড়া হয়েছিলেন নীহার সাচদেবা?

Lucknow- Residency: মজলিসি দুপুরে গোলা গুলির শব্দ! রক্তে ভিজল রেসিডেন্সি চত্বর

Lucknow- Residency: মজলিসি দুপুরে গোলা গুলির শব্দ! রক্তে ভিজল রেসিডেন্সি চত্বর

Clocks Of Kolkata: টিক টিক! ঢং ঢং! এক নাগাড়ে শহরের গল্প বলছে যে ৫ টা ঘড়ি

Clocks Of Kolkata: টিক টিক! ঢং ঢং! এক নাগাড়ে শহরের গল্প বলছে যে ৫ টা ঘড়ি

Saraswati Puja History: ব্রহ্মাই পিতা, ব্রহ্মাই স্বামী? সরস্বতীর প্রেমজীবনেও এত বিতর্ক! কী বলছে পুরাণ?

Saraswati Puja History: ব্রহ্মাই পিতা, ব্রহ্মাই স্বামী? সরস্বতীর প্রেমজীবনেও এত বিতর্ক! কী বলছে পুরাণ?

Editorji Technologies Pvt. Ltd. © 2022 All Rights Reserved.