Winter Season: শীতে ঠান্ডা জলে স্নান করতে ইচ্ছা করে না? জানুন গরম জলে স্নানের উপকারিতা

শীতকাল আসলেই স্নান করতে অনেকের অনীহা দেখা যায়। তবে, পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকার জন্য স্নান করা অত্যন্ত জরুরি। তবে, ঠান্ডার থেকে হালকা ইষদোষ্ণ জলে স্নান করতে পারেন । অনেকেই গরম জলে স্নান করার বিষয়টি এড়িয়ে যেতে চান (Bathing With Hot Water)। কিন্তু, গরম জলে স্নানের অনেক উপকারিতা আছে ।

গরম জলে স্নান করলে কী কী উপকার হয় জানেন ?

১. গরম জলে স্নান করলে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। এর ফলে স্নান করলেও গরম থাকে শরীর।

২. নিয়মিত গরম জলে স্নান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখে।

৩. নিয়মিত গরম জলে স্নান করলে হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। নিয়ন্ত্রণে থাকে রক্তচাপ।

৪. শীতকালে গরম জলে স্নান করলে সর্দি, কাশি এড়ানো যায়।

৫. শীতে ব্যাথার প্রকোপ বাড়ে। ফলে, গরম জলে স্নান করলে ব্যথা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

আরও পড়ুন - গরম জলে দুপেগ রাম ঠান্ডার যম! সত্যি নাকি মিথ? কী বলছেন চিকিৎসকেরা?

৬. শীতকালে গরম জলে স্নান করলে ঘুম ভাল হয়।

৭. যারা মধুমেহ রোগের ভুগছেন রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিক রাখতে তাঁদেরও গরম জলে স্নান করা উচিত।

তবে, শীতকালে সরাসরি গরম জলে স্নান না করে, গরমের সঙ্গে কিছুটা ঠান্ডা জলে স্নান করা ভাল। কারণ সরাসরি গরম জলে স্নান করার কারণে চুল এবং ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়।