Summer Health Tips : গরমকালে কোন পানীয়গুলি শরীরের জন্য ক্ষতিকর ? রইল তালিকা

যেভাবে দিন দিন গরম বাড়ছে, তাতে শরীরকে ঠান্ডা রাখা ও হাইড্রেটেড রাখা খুব প্রয়োজন । এইসময় একটু ঠান্ডা, হাইড্রেটিং পানীয় সবাই খেতে চায় । আর খাওয়া প্রয়োজনও । আবার সব পানীয় (Drinks for Summer) কিন্তু শরীরের জন্য একেবারেই ভাল নয় । গলা শুকিয়ে গেলে আপনি ডাবের জল কিংবা ঠান্ডা ঠান্ডা ঘোল খান । শরীর ভাল থাকবে । কিন্তু, এমন কিছু পানীয় আছে, যা খেলে শরীরে নানারকম রোগ দেখা দিতে পারে । গরমকালে কোন পানীয়গুলি খাবেন না (Drinks that should be avoid in Summer), তার একটা তালিকা রইল আপনাদের জন্য...

প্যাকেজড ফ্রুট জুস (Packaged Fruit Juice)

ফলের রস শরীরের জন্য উপকারী । অনেকেই ভাবেন প্যাকেজিং করা ফলের রসে ভিটামিন এবং মিনারেলস থাকে । কিন্তু, ভাবনাটা একেবারেই ভুল । প্যাকেজড ফ্রুট জুসগুলিতে চিনির ভাগ অনেক বেশি থাকে । আর চিনি তো শরীরের জন্য একেবারেই ভাল নয় । তাই ফ্রুট জুসগুলি না খাওয়াই ভাল ।

ডায়েট সোডা (Diet Soda)

কোকের বিকল্প হিসাবে অনেকেই ডায়েট সোডা পান করেন । কিন্তু, জানেন কি ডায়েট সোডা শরীরের জন্য একেদম ভাল নয় । বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডায়েট সোডাতেও মোটা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে । বিভিন্ন ধরনের নাম না জানা রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে ।

আরও পড়ুন, Lemnon Price Hike : বাজারে লেবুর দাম আকাশছোঁয়া, পাতিলেবুর পরিবর্তে খেতে পারেন এই চারটে জিনিস...

এনার্জি ড্রিঙ্কস (Energy Drinks)

এনার্জি ড্রিঙ্কসগুলিতে চিনির ভাগ বেশি থাকে । যা শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে । এই ধরনের পানীয় উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকাংশে বাড়িয়ে দেয় ।

প্রি-মিক্সড ককটেল (Pre-Mixed Cocktail)

প্রিমিক্সড ককটেল শুনতে যতটা ভাল লাগে, শরীরের জন্য ততটাই খারাপ । ক্ষতিকর প্রিজারভেটিভগুলি ছাড়াও, চিনির আধিক্য ডিহাইড্রেশন প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে ।

মিষ্টি আইসড টি (Sugary Iced Tea)

চিনি মেশানো আইসড টি পাউডার খাবনে না । এটা তৈরি করা সুবিধা, খেতে ভাল কিন্তু আমরা ভুলে যাই এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কী হতে পারে । সেক্ষেত্রে, নিজেরা চা তৈরি করে নিজেদের মতো করে চিনি যোগ করে নিন ।