Summer Eye care Tips : সূর্যের তাপ চোখের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, জেনে নিন চোখ ভাল রাখার উপায়

গরম (Summer) পড়া মানেই ত্বক ও চুলের যত্ন নেওয়া শুরু । আর যত্ন নেওয়াটাও প্রয়োজন । কিন্তু চুল ও ত্বকের যত্ন নিতে নিতে আমরা এই সময় আমাদের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের কথা ভুলে যায় । সেটা হল চোখ (Eye) । গরমে সূর্যের তাপ ত্বক ও চুলের পাশাপাশি চোখের উপরও মারাত্মক প্রভাব ফেলে ।

বিশেষজ্ঞদের মতে সূর্যের অতিরিক্ত তাপ চোখের (Eye Care Tips) মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে । দীর্ঘক্ষণ কড়া রোদে থাকলে চোখে ছানি পড়ার সম্ভাবনা থাকে । এমনকি, রেটিনার ক্ষতি হওয়ারও আশঙ্কা থাকে । এছাড়া আরও নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে চোখে । যেমন - চোখে অ্যালার্জি, হালকা চুলকানিভাব আবার অনেকের চোখ লাল হয়ে ফুলে যায় । এইসময় অনেকেই ভাইরাল ও ব্যাকটিরিয়াল কনজাইটিভাইটিসে আক্রান্ত হন । বিশেষ করে গরমকালে চোখের যত্ন না নিলে চোখে ছানি, অন্ধত্ব, এমনকি ক্যানসার (Cancer) হওয়ার ঝুঁকি থাকে ।

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মূলত তাপ ও বাতাসে দূষিত পদার্থের কারণে চোখ লাল হয়ে যাওয়া, চোখের পাতা ফুলে যাওয়া - এই ধরনের অ্যালার্জি দেখা দেয় ।

গরমে চোখের যত্ন নেবেন কীভাবে ?

অন্যান্য সময়তো বটেই, বিশেষ করে গরমে চোখের যত্ন (Eye Care Tips) নেওয়াটা খুবই প্রয়োজন । চোখের যত্ন কীভাবে নেবেন, সেই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা কিছু টিপস দিয়েছেন । আসুন সেগুলি একবার দেখে নেওয়া যাক-

কনট্যাক্ট লেন্স (Contact lens) পরার সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে । সবসময় হাত পরিষ্কার করে ধুয়ে তবেই লেন্স পরার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা ।

আরও পড়ুন, Malaika Arora: এই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখবেন কীভাবে? জানুন, কী বলছে মালাইকা অরোরা

দিনের বেলায় বাইরে বেরোলে সানগ্লাস (Sunglasses) ব্যবহার করুন । তবে, একটু বেছে সানগ্লাস কিনুন । এমন সানগ্লাস কিনতে হবে যা ইউভিএ (UVA) ও ইউভিবি (UVB) এই দুই ধরনের রশ্মির হাত থেকে আপনার চোখকে সুরক্ষা দেবে । কনট্যাক্ট লেন্স ইউভি রশ্মির হাত থেকে সুরক্ষা প্রদান করলেও রোদচশমা ব্যবহার করাই ভাল । কারণ সানগ্লাস পরলে পুরো চোখটা ঢেকে থাকে । আর কড়া রোদের হাত থেকে চোখের আশেপাশের অংশকেও রক্ষা করে ।

গরমে এমনিতেই খুব ডিহাইড্রেশনের সমস্যা হয় । শরীরে জলের ঘাটতি থাকলে চোখ শুষ্ক হয়ে যায় । তাই চোখ ভাল রাখতে গেলে এইসময় প্রচুর জল খেতে হবে ।