Travel Anxiety: ঘুরতে যাওয়ার আগে আনন্দের চেয়ে বেশি মুখ ভার? ট্র্যাভেল অ্যাংজাইটিতে ভুগছেন না তো?

ঘুরতে যাওয়ার প্ল্যান করছেন? মন তো ফুরফুরে থাকার কথা, তা না হয়ে দুশ্চিন্তা হচ্ছে? আপনি ট্র্যাভেল অ্যাংজাইটিতে ভুগছেন না তো? আপনার অজান্তেই ভ্যাকেশন অ্যাংজাইটি হচ্ছে না তো? বেড়াতে যাওয়ার আগে যদি আপনি উদ্বেগে ভোগেন, তাহলে ধরে নিতে হবে আপনারই সেই সমস্যা হচ্ছে।

ট্র্যাভেল অ্যাংজাইটি কেবল বেড়ানোর আনন্দকেই মাটি করে না, একইসঙ্গে প্রভাব ফেলে সার্বিক ভালো থাকাকেও। নতুন জায়গায় যাওয়ার আনন্দ, প্রিয় মানুষের সঙ্গে দেখা করার আনন্দ- সবকিছুই নষ্ট করে এই সমস্যা। তবে এর থেকে মুক্তি পাওয়াও সম্ভব। তার জন্য মেনে চলতে হবে কয়েকটি সহজ পন্থা।

কী করে ট্র্যাভেল অ্যাংজাইটি থেকে দূরে থাকবেন?

দুশ্চিন্তামুক্ত হতে প্রথমেই ছকে ফেলুন গোটা ট্র্যাভেল প্ল্যান। যাবতীয় প্রয়োজনীয় নথিপত্র হাতের কাছে রাখুন। যা কিছু তথ্য জরুরি, সেগুলিও থাকুক নখের ডগায়। তাহলেই দেখবেন অনেকখানি নিশ্চিন্ত বোধ করছেন।

উদ্বেগের সময় সবচেয়ে বড় সাহায্য করতে পারেন প্রিয়জনরা। খুব কাছের কোনও বন্ধু বা আত্মীয়র সঙ্গে কথা বলুন। দেখবেন, চাপ কেটে যাচ্ছে।

বেড়াতে গিয়ে সবকিছুই যে পরিকল্পনামাফিক হবে না, সেটা মাথায় রাখতেই হবে৷ একটু নমনীয় হলেই দেখবেন মুশকিল আসান।