খবর এবং তথ্যের জনপ্রিয় একটি ভারতীয় প্ল্যাটফর্ম- Editorji । ২০১৮ সালে দেশের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় সাংবাদিক বিক্রম চন্দ্রা'র নেতৃত্বে এই ডিজিটাল  প্ল্যাটফর্মের যাত্রা শুরু। অল্প সময়ের মধ্যেই দেশের দর্শক এবং শ্রোতাদের নজরে এসেছে এই প্ল্যাটফর্ম। অ্যান্ড্রয়েড এবং iOS অ্যাপ্লিকেশন আছে, এমন সমস্ত মোবাইল ফোনেই Editorji -র সব খবর দেখা, পড়া এবং শোনা যায়।

ABOUT US

about us editorji

Editorji বাংলা:  Get all latest breaking news videos in Bengali on Editorji. Watch latest Bengali News (বাংলা খবর) videos on politics, entertainment, sports, lifestyle, Business, Kolkata city news and more. 

Editorji বাংলা: Bengali Video News, Latest Bangla News, Breaking News in Bengali | Editorji

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com
3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030
<a title="mail to us" href="mailto:info@editorji.com">Send Feedback</a>

REACH US

Contact for any questions, suggestions, comments, feedback or advertisement on Editorji.com, we are always looking forward to hearing from you.

Contact Us for Feedback, Suggestions and Advertising 

Today Gold-Silver Price

Omicron BF7 in India

Covid 19 New variant

Bank Holiday in January 2023

West Bengal Government Jobs

West Bengal Weather update 

Editorji-র যাবতীয় কনটেন্ট একইসঙ্গে

উপোসের আগের দিন ভাল করে ঘুমোতে হবে । পর্যাপ্ত ঘুম হলে শরীরে এনার্জি ভরপুর থাকবে ।

Here's some tips to stay fit before fasting of Shivratri - Shivratri Fasting tips : শিবরাত্রিতে উপোস, সারাদিন ফিট থাকতে আগের দিন কী কী প্রস্তুতি নেবেন, রইল টিপস 

উপোসের আগের দিন ভাল করে ঘুমোতে হবে । পর্যাপ্ত ঘুম হলে শরীরে এনার্জি ভরপুর থাকবে । 

Shivratri Fasting tips : শিবরাত্রিতে উপোস, সারাদিন ফিট থাকতে আগের দিন কী কী প্রস্তুতি নেবেন, রইল টিপস 

উপোসের আগের দিন ভাল করে ঘুমোতে হবে । পর্যাপ্ত ঘুম হলে শরীরে এনার্জি ভরপুর থাকবে ।

শিবরাত্রিতে সারা দিন-রাত উপোস । অনেকেই নির্জলা উপোস রাখেন । তাই এদিন,উপোসের কারণে যাতে শরীর দুর্বল না হয়ে পড়ে, সেদিকে নজর রাখতে হবে । আর তার জন্য উপোসের আগের দিন কিছু স্বাস্থ্যকর টিপস মেনে চলতে হবে । যা আপনাকে উপোসের দিন সচল, সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে ।&nbsp;
উপোসের আগের দিন ভাল করে ঘুমোতে হবে । পর্যাপ্ত ঘুম হলে শরীরে এনার্জি ভরপুর থাকবে । রাতে পারলে তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ুন ।
যাঁরা নির্জলা উপোস করবেন, তাঁরা জল পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবেন । যাতে উপোসের দিন ডিহাইড্রেশন কম হবে ।
উপোসের আগের দিন রাতে হালকা খাবার খান । শোয়ার আগে হালকা গরম দুধ খেতে পারেন । অবশ্যই দুধ যাদের সহ্য হয়,তাঁরাই খাবেন ।&nbsp;
উপোসের আগের দিন খেজুর খান, যা শরীরে শক্তি যোগাবে । এছাড়া, ফল, নানা ড্রাইউফুটসও খেতে পারেন ।
আর অবশ্যই ব্যায়াম, শরীরচর্চা করতে হবে । উপোসের আগের দিন যোগব্যায়াম করলে শরীরে এনার্জি আনবে ।

কালো আঙুরে যেমন স্বাদ তেমনই স্বাস্থ্য গুণ। বহুল জনপ্রিয় কালো আঙুরেরর মধ্যে রয়েছে হাজারো স্বাস্থ্য উপকারিতা।

Know the uncountable health benefits of eating black grapes  - Black Grapes Health Benefit: শরীরে ম্যাজিকের মতো উপকার করে কালো আঙুর! যা জানলে আপনিও অবাক হবেন

শরীরে ম্যাজিকের মতো উপকার করে কালো আঙুর! যা জানলে আপনিও অবাক হবেন

কালো আঙুরে যেমন স্বাদ তেমনই স্বাস্থ্য গুণ। বহুল জনপ্রিয় কালো আঙুরেরর মধ্যে রয়েছে হাজারো স্বাস্থ্য উপকারিতা।

কালো আঙুরে যেমন স্বাদ তেমনই স্বাস্থ্য গুণ। বহুল জনপ্রিয় কালো আঙুরেরর (Black Grapes) মধ্যে রয়েছে হাজারো স্বাস্থ্য উপকারিতা। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি থাকে যা ত্বক, চুল এবং শরীর ফিট রাখতে অত্যন্ত উপযোগী।&nbsp;
কী কী স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে কালো আঙুরে?
শীতকাল হল কালো আঙুরের মরশুম। Webmd.com-এর মতে কালো আঙুরে অন্যান্য আঙুরের তুলনায় বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। যা পলিফেনলের আকারে উপস্থিত থাকে।
কালো আঙুরে থাকা প্রচুর ভিটামিন ও মিনারেল ক্যান্সার, ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
কালো আঙুরে থাকা ভিটামিন সি, কে এবং ভিটামিন এ শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
এছাড়াও কালো আঙুরে থাকা ভিটামিন সি আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের বলি রেখা, কাল ছোপ ও শুষ্ক ভাব দূর করে।
আরও পড়ুন- <a href="https://www.editorji.com/bengali/lifestyle-news/applying-body-lotion-on-your-face-is-good-or-bad-know-in-details-1674262264690">বডি লোশনটাই মেখে ফেলছেন মুখে? কী হতে পারে, জানেন?</a>
কালো আঙুরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। চুলকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর রাখে।&nbsp;

সোয়াবিন খেতে আমরা কম বেশি সকলেই পছন্দ করি। অল্প দামে এমন একটি খাবার অনেক ভেগান বা নিরামিষ যারা খান তাঁদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়।

health benefits of soybean - Soybean: সোয়াবিন খেতে ভালবাসেন? জানুন এর গুনাগুণ 

সোয়াবিন খেতে ভালবাসেন? জানুন এর গুনাগুণ 

সোয়াবিন খেতে আমরা কম বেশি সকলেই পছন্দ করি। অল্প দামে এমন একটি খাবার অনেক ভেগান বা নিরামিষ যারা খান তাঁদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়।

সোয়াবিন (Soybean) খেতে আমরা কম বেশি সকলেই পছন্দ করি। অল্প দামে এমন একটি খাবার অনেক ভেগান (Vegan) বা নিরামিষ যারা খান তাঁদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়। কিন্তু সোয়াবিন শুধু খেতেই ভাল এমন নয়। এতে রয়েছে ভরপুর পুষ্টিগুণ (Health Benifit)।
সোয়াতে রয়েছে হাই প্রোটিন। শরীরে প্রোটিনের চাহিদা আপনি এমনিই মিটিয়ে নিতে পারেন। এছাড়া এতে থাকে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ওমেগা থ্রি, ফাইটোইস্ট্রোজনস ইত্যাদি যা বহু অসুখ থেকেও দূরে রাখে।
ঘুমোতে সাহায্য করে বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত সোয়াবিন খেলে দ্রুত ঘুম চলে আসে।&nbsp;
ডায়াবিটিসে ভালো গবেষণা বলছে সোয়া শরীরে ব্লাড সুগার রিসেপ্টরের কাজ করার ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। ফলে সোয়া খেলে খুব সহজেই ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।&nbsp;
ব্লাড সার্কুলেশন বাড়ায় সোয়াতে রয়েছে &nbsp;আয়রন ও কপার। এই দুই খনিজ শরীরে রক্ত চলাচলে সাহায্য করে। যা শরীরে ব্লাড সার্কুলেশন বাড়ায়।&nbsp;
আরও পড়ুন- <a href="https://www.editorji.com/bengali/lifestyle-news/middle-aged-smokers-are-more-likely-to-experience-memory-loss-and-confusion-1671842112540">অতিরিক্ত ধূমপানে কমে যায় স্মৃতিশক্তি, মনের মধ্যে তৈরি হয় বিভ্রান্তি, জানাচ্ছে রিপোর্ট</a>
হাড় শক্ত করে জিঙ্ক, সেলেনিয়াম, কপার, ম্যাগনেশিয়াম ও ক্যালশিয়াম থাকে সোয়াতে। এই উপাদানগুলি হাড় শক্ত করতে কাজে লাগে।&nbsp;
হজম ক্ষমতা বাড়ায় সোয়াতে থাকে ফাইবার। যা শরীরে হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। &nbsp;

শীতে প্রতিদিন এক গ্লাস করে লাউ খেতে পারলে অনেক সমস্যা দূর হয় । মেদ ঝড়ানো থেকে পেটের সমস্যা, সবেতেই কামাল দেখায় লাউয়ের রস ।

Here's some benefits of Bottle Gourd Juice  - Bottle Gourd Juice Benefits : কমবে ওজোন, বাড়বে হজম ক্ষমতা, শীতে খান লাউয়ের রস

Bottle Gourd Juice Benefits : কমবে ওজোন, বাড়বে হজম ক্ষমতা, শীতে খান লাউয়ের রস

শীতে প্রতিদিন এক গ্লাস করে লাউ খেতে পারলে অনেক সমস্যা দূর হয় । মেদ ঝড়ানো থেকে পেটের সমস্যা, সবেতেই কামাল দেখায় লাউয়ের রস ।

শীতকাল (Winter) । পৌষ মাস পড়তেই পারদ নামছে দ্রুত । সকাল সকাল ধোঁয়া ওঠা চায়ের কাপ হাতে একটু খবরের কাগজে চোখ বুলিয়ে নেওয়া । আরেকটু বেলা হলেই থলি হাতে বাজার । আর শীত আসা মানেই বাজারে মরসুমি সবজি । সবেরই আলাদা আলাদ গুণাগুণ রয়েছে । &nbsp;এই যেমন শীতের অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর একটি সবজি হল লাউ । যদিও লাউ ( Bottle Gourd Juice) সারাবছরই পাওয়া যায় । তবে শীতে এর চাহিদা বেশি । এসময় প্রতিদিন এক গ্লাস করে লাউ খেতে পারলে অনেক সমস্যা দূর হয় । মেদ ঝড়ানো থেকে পেটের সমস্যা, সবেতেই কামাল দেখায় লাউয়ের রস ।
<h3>লাউয়ের রসের গুণাগুণ</h3>
<h3>ওজোন কমাতে সাহায্য করে</h3>
লাউয়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন, পটাশিয়াম এবং আয়রন রয়েছে । এই সব উপাদান 0 ওজন কমাতে সাহায্য করে । বিশেষত প্রতিদিন খালি পেটে লাউয়ের রস পান করলে দ্রুত উপকার মিলবে ।
<h3>পেটের সমস্যা দূর হয়</h3>
শীত এলেই হজমের সমস্যা । অনেকে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন । &nbsp;লাউয়ের রস খেলে পেটের নানরকম সমস্যা দূর হয় । লিভার ভাল রাখে ।
আরও পড়ুন, <a href="https://www.editorji.com/bengali/lifestyle-news/chocolate-muffins-recipe-for-christmas-celebrations-1671324420870">Chocolate Muffins Recipe : বড়দিনে বাড়িতেই বানিয়ে নিন চকোলেট মাফিনস, রইল রেসিপি</a> &nbsp;
<h3>উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে</h3>
শীতে অনেকের ব্লাড প্রেসার হাই হয়ে যায় । উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন । লাউয়ের রস উচ্চ রক্তচাপের অব্যর্থ দাওয়াই ।
<h3>কীভাবে লাউয়ের রস বানাবেন, দেখে নিন</h3>
প্রথমে লাউয়ের খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে নিন । এবার মিক্সার গ্রাইন্ডারে লাউয়ের টুকরোর সঙ্গে পুদিনা পাতা দিয়ে জ্যুস বানিয়ে নিন । এবার তাতে পরিমাণ মত লেবুর রস আর নুন মিশিয়ে পান করুন লাউয়ের রস । অনেকে লাউ সিদ্ধ করেও জ্যুস বানাতে পারেন ।&nbsp;

শুধুই যে সুগন্ধের জন্য রান্নায় কারিপাতা ব্যবহার করা হয় তা নয়, এই পাতার অনেক  উপকারিতাও রয়েছে ।

Know the benefits of Curry leaves - Curry Leaves Benefit : শীতে ব্যথা-বেদনা বেড়েছে ? কিংবা হজমের সমস্যা ? খাবারে রাখুন কারিপাতা

Curry Leaves Benefit : শীতে ব্যথা-বেদনা বেড়েছে ? কিংবা হজমের সমস্যা ? খাবারে রাখুন কারিপাতা

শুধুই যে সুগন্ধের জন্য রান্নায় কারিপাতা ব্যবহার করা হয় তা নয়, এই পাতার অনেক &nbsp;উপকারিতাও রয়েছে ।

কারিপাতার (Curry Leaves) ব্যবহার সাধারণত রান্নাতেই । দক্ষিণ ভারতীয় খাবারে কারিপাতার আধিক্য থাকে । তবে, বাংলাতেও বিশেষ কিছু পদে কারিপাতা দেওয়ার চল রয়েছে । ডাল হোক কিংবা আলুভাজা, স্বাদ বাড়াতে কারিপাতার জুরি নেই । তবে, শুধুই যে সুগন্ধের জন্য রান্নায় কারিপাতা ব্যবহার করা হয় তা নয়, এই পাতার অনেক &nbsp;উপকারিতাও (Curry leaves benefit) রয়েছে । বিশেষ করে শীতে (Winter) কারিপাতা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী । প্রতিদিনের খাদ্যাভাসে কারিপাতা যদি রাখতে পারেন, তাহলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি মিলবে ।&nbsp;
<h3>কী কী গুণ আছে কারিপাতার, জেনে নিন</h3>
ডায়াবেটিস&nbsp;
কারিপাতা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে । তাই ডায়াবেটিস (Diabetes) রোগীদের জন্য কারিপাতা খুবই উপকারী ।
হজমের সমস্যা দূর করে
শীতে হজমের (Digestive System) খুব সমস্যা দেখা দেয় । কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয় । কারিপাতা হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে । ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয় ।
কোলেস্টেরল ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে
শীতে কোলেস্টরল (Cholesterol) বাড়ে । কারি পাতায় উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোলেস্টেরল ও ওজন কমাতে সাহায্য করে । ফলে হার্ট (Heart) সুস্থ থাকে ।
আরও পড়ুন, <a href="https://www.editorji.com/bengali/lifestyle-news/can-momos-cause-diabetes-nervous-disorder-and-piles-know-what-experts-say-1670392583023">Momos: পছন্দের খাবার মোমো! অজান্তেই বিপদ ডেকে আনছেন না তো?</a> &nbsp;
মর্নিং সিকনেস
ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে যাঁরা বমি বমি ভাব (Morning Sickness) অনুভব করেন বা অসুস্থ বোধ করেন,তাঁদের জন্য কারিপাতা খুবই উপকারী ।&nbsp;
চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য&nbsp;
কারিপাতায় উপস্থিত ভিটামিন এ আমাদের চোখ ভাল রাখতে সাহায্য করে । নিয়মিত খেলে ছানি পড়ার ঝুঁকি কমে ।
এছাড়া শীতে ব্যথা বেদনার জন্য কারিপাতার জুরি মেলা ভার ।

health benefits

ক্যাটাগরি

Trending topics