খবর এবং তথ্যের জনপ্রিয় একটি ভারতীয় প্ল্যাটফর্ম- Editorji । ২০১৮ সালে দেশের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় সাংবাদিক বিক্রম চন্দ্রা'র নেতৃত্বে এই ডিজিটাল  প্ল্যাটফর্মের যাত্রা শুরু। অল্প সময়ের মধ্যেই দেশের দর্শক এবং শ্রোতাদের নজরে এসেছে এই প্ল্যাটফর্ম। অ্যান্ড্রয়েড এবং iOS অ্যাপ্লিকেশন আছে, এমন সমস্ত মোবাইল ফোনেই Editorji -র সব খবর দেখা, পড়া এবং শোনা যায়।

ABOUT US

about us editorji

Editorji বাংলা:  Get all latest breaking news videos in Bengali on Editorji. Watch latest Bengali News (বাংলা খবর) videos on politics, entertainment, sports, lifestyle, Business, Kolkata city news and more. 

Editorji বাংলা: Bengali Video News, Latest Bangla News, Breaking News in Bengali | Editorji

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com
3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030
<a title="mail to us" href="mailto:info@editorji.com">Send Feedback</a>

REACH US

Contact for any questions, suggestions, comments, feedback or advertisement on Editorji.com, we are always looking forward to hearing from you.

Contact Us for Feedback, Suggestions and Advertising 

Today Gold-Silver Price

Omicron BF7 in India

Covid 19 New variant

Bank Holiday in January 2023

West Bengal Government Jobs

West Bengal Weather update 

Editorji-র যাবতীয় কনটেন্ট একইসঙ্গে

অক্সফোর্ডের গবেষণা বলছে, সারকাডিয়ান স্লিপ সাইকেল আমাদের বলে দেয়, কখন ঘুমোতে হবে, কখন উঠতে হবে। সাধারণত দিনের বেলা জেগে থাকা, চাঙ্গা থাকা, অন্ধকার হলে ঘুমনো, এটাই হয়

why do we feel so sleepy during winter - Sleepy during winter: শীতের দিনে কাটতেই চায়না ঘুমের রেশ...কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন?

Sleepy during winter: শীতের দিনে কাটতেই চায়না ঘুমের রেশ...কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন?

অক্সফোর্ডের গবেষণা বলছে, সারকাডিয়ান স্লিপ সাইকেল আমাদের বলে দেয়, কখন ঘুমোতে হবে, কখন উঠতে হবে। সাধারণত দিনের বেলা জেগে থাকা, চাঙ্গা থাকা, অন্ধকার হলে ঘুমনো, এটাই হয়

শীত কাল মানেই কুয়াশার চাদর, আর সেই চাদর সরিয়ে আলস্য কাটিয়ে চাঙ্গা হয়ে ওঠা কিন্তু কঠিন কাজ। বছরের এই সময়টা যেন ঘুম কাটতেই চায় না।&nbsp;
কেন এমনটা হয়? অক্সফোর্ডের গবেষণা বলছে, সারকাডিয়ান স্লিপ সাইকেল আমাদের বলে দেয়, কখন ঘুমোতে হবে, কখন উঠতে হবে। সাধারণত দিনের বেলা জেগে থাকা, চাঙ্গা থাকা, অন্ধকার হলে ঘুমনো, এটাই হয়। শীতে যেহেতু দিন ছোট, আর রাত বড়, তাই এই সময়ে আলস্যই ঘিরে থাকে আমাদের।
<a href="https://www.editorji.com/bengali/lifestyle-news/here-are-some-diy-lip-balms-that-you-can-make-at-home-1671756089544">DIY Lip Balm: শীতে 'ঠোঁট' ফেটে চৌচির? বাড়িতেই বানান পছন্দের &nbsp;লিপ বাম&nbsp;</a>
শীতের আলস্য কাটানোর কিছু সহজ উপায়ঃ
দিনের বেলা খেয়াল রাখুন, ঘরে যেন পর্যাপ্ত আলো আসে, জানলার পর্দা সরিয়ে রাখুন
যতই ঠাণ্ডা থাকুক, বিছানায় খাওয়া দাওয়া না করে বিছানা ছেড়ে উঠুন
খাওয়ার পরে হাঁটতে যান, শারীরিক ভাবে চাঙ্গা থাকুন
দিনে আট ঘণ্টার বেশি ঘুমনো নয়
জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার খান
যতটা পারবেন রোদ লাগান,
শীতটাকে উপভোগ করতে যতটা সম্ভব, পরিবার-বন্ধুদের সঙ্গে বাড়ির বাইরে কাটান
&nbsp;

কৃত্রিম উপায়ে মোবাইলে বা অন্য ডিভাইসে এই গ্রিন নয়েজ চালালে ঘুমনো সহজ। তবে হ্যাঁ, বিশেষজ্ঞরা আরও একটা ব্যাপারে সাবধান করেছেন। গ্রিন নয়েজের ওপর খুব বেশি নির্ভরশীল হয়ে পড়লে কিন্তু সমস্যা হতে পারে

green noise can help promoting better sleep - Green Noise for better sleep: ইনসোমনিয়ায় ভুগছেন? এই আওয়াজেই ভাল ঘুম! 

Green Noise for better sleep: ইনসোমনিয়ায় ভুগছেন? এই আওয়াজেই ভাল ঘুম! 

কৃত্রিম উপায়ে মোবাইলে বা অন্য ডিভাইসে এই গ্রিন নয়েজ চালালে ঘুমনো সহজ। তবে হ্যাঁ, বিশেষজ্ঞরা আরও একটা ব্যাপারে সাবধান করেছেন। গ্রিন নয়েজের ওপর খুব বেশি নির্ভরশীল হয়ে পড়লে কিন্তু সমস্যা হতে পারে

অতিরিক্ত স্ট্রেস, সেখান থেকে ঘুম না হওয়া, এই সমস্যা এখন প্রায় প্রতি ঘরে ঘরে। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, ইনসোমনিয়ার (Insomnia) ওষুধ হতে পারে গ্রিন নয়েজ (Green Noise)। সেটা কী, জেনে নেওয়া যাক।&nbsp;
প্রকৃতির নানা শব্দ শুনতে আপনার ভাল লাগে? এই যেমন ধরুন, ঢেউয়ের শব্দ, বৃষ্টি পড়ার শব্দ, পাতার শরশরানি, এ সব ভাল লাগে আপনার? বিশেষজ্ঞরা একেই বলছেন গ্রিন নয়েজ (Green noise), এই সব শব্দই নাকি ঘুম পাড়াতে পারে আপনাকে।&nbsp;
<a href="https://www.editorji.com/bengali/lifestyle-news/depression-can-lead-you-to-faster-ageing-says-study-1671094587957">Depression Cause Ageingধূমপান নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাবেই শরীরে দ্রুত বার্ধক্যের ছাপ, জানাচ্ছে গবেষণা</a>
কৃত্রিম উপায়ে মোবাইলে বা অন্য ডিভাইসে এই গ্রিন নয়েজ চালালে ঘুমনো সহজ। তবে হ্যাঁ, বিশেষজ্ঞরা আরও একটা ব্যাপারে সাবধান করেছেন। গ্রিন নয়েজের ওপর খুব বেশি নির্ভরশীল হয়ে পড়লে কিন্তু সমস্যা হতে পারে। ওই শব্দ ছাড়া হয়তো ঘুম আর আসছেই না একেবারে। এসব ক্ষেত্রে তাঁদের পরামর্শ, ঘুমনোর আগে খানিকক্ষণ গ্রিন নয়েজ চালিয়ে মনকে ঠান্ডা করে তারপর বন্ধ করে ঘুমোতে যান।&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;

sleep cycle

ক্যাটাগরি

Trending topics